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Was mir ganz gut hilft ist auch achtsamkeit, andere Dinge 5Stck bewusst anschauen, 5Dinge fühlen, 5Ddinge schmecken, 5dinge riechen usw. Was auch hilft ist beim antmen langsam bis 4 zählen einatmen, ausatmen und bis 4 zählen. Manchmal hilft mir dann auch aufstehen eine rauchen gehen und den Wald genau anschauen. Oder Hund streicheln. :bye:
Also als ich akut war, hab ich wenig geschlafen, mittags garnicht und der überflieger war ich auch nicht, da ich mich körperlich so übernommen hab, das tiefergehende Gespräche nur mit einer person möglich war (mit meinem jetzt besten Freund).
Mit der Depression, schlaf ich mittags wenn möglich 2-3Std. und da ich in letzter Zeit schlecht einschlafe Abends/Nachts, schlafe ich morgens bis 8-9.30h und bin müde. Daher ist Kaffee mein zweitbester Freund.
Also bei mir tritt es bei Stress und unterzuckerung auf. Manchmal guckt meine Mom und meint
so jetzt musst Du aber was essen. Dann bekomm ich netterweise Brote geschmiert. Hatte ich aber auch in meinem 1Jahres Job, jedesmal nach Feierabend.Forsythia, man sagt ja das es an den Genen liegt. ABER sie muss nicht ausbrechen, dafür sind dann Psychische Faktoren notwendig.
Also ich war mind. 9Mon. akut, und hab einiges angestellt und mein Kto. gut ins Minus gefahren. Dann 9Mon. Klinik mit Medis, ohne hätte ich´s nicht geschafft.
Wenn er ohne klar kommt hat er echt Glück.
Auch wenn ich meine Medis hasse, nehme ich sie lieber als die Psychose. Ich bin übrigens nicht mehr wie vorher….so garnicht. :bye:
Ich weiss nicht ob es das war, aber in der Klinik hab ich ganz komisch auf Zyprexa reagiert, sodass die Ärztin schnell wechseln wollte weil ich wie ein Roboter ging.
Wurde ziemlich kritisiert,das wichtige Fakten unterschlagen wurden im Film und man dadurch mit der falschen Seite Sympathiesieren würde.
Glaub ist kein Film für mich.
Hab erst https://www.netflix.com/de/title/80081277 colonie dignidad gesehen, der war hart, zumal das wirkliche auch als Sekte gab. :good:
Ich wurde in der Klinik eingestellt, erstmal war es relativ viel. Bekam später draussen noch mehr, weil ich so schlimm Angst hatte und der Verfolgungswahn nicht weg wollte. Haben viel dort gesprochen, jeder hat eine Woche eine Aufgabe bekommen, später Arbeitstherapie (ich durfte an PC schreiben weil das für mich wichtig war). Ergotherapie, KBT war was mit Körperwahnehmung, jeden Morgen im schnellgang in der Gruppe….ich habs gehasst. Vor sport hab ich mich immer gedrückt. Hatte deswegen viele Gespräche, hab den gesagt ist nicht mehr meins.
Nach dem Mittag bin ich oft allein spazieren. Nachmittags kam meine Mom oder Micha, dann bin ich mit meinem Hund noch ´ne kleine Runde. Ich nehme noch immer hochdosierte Medis, hab aber so gut wie keine Beschwerden. Nja, das mein Nachbar von oben mich belauscht oder mit so´nem Gerät mit dem man durch Wände elektrische Ströme wahrnehmen kann (gibt es leider wirklich) mich beobachtet werde ich nicht los. Aber meistens kann ich mich gut ablenken.
Achso L-Thyrox nehm ich auch, weil ich Morbus Basedow hab.:bye:
Also ich nehm Lorazepm (Tavor) wenn ich weiss das pack ich so nicht. Meistens in 0,5Dosis, sehr selten mal 1mg. Das haut mich zwar nicht um, aber gibt einem so ein bisschen Sicherheitsgefühl. Muss nicht erhöhen und es weglassen fällt mir auch leicht. Vom Kopf her würd ich es eher gern öfter nehmen, weil ich so unsicher bin, mach ich aber nicht. :bye:
also ich hab damals 2-3Jahre sport gemacht und allein der Weg dahin war mit dem Rad 6km + 1Std. Sport, habe zwar Muskelmasse aufgebaut aber das Fett ging nicht weg. Jetzt esse ich morgens nichts, Vormittags dann Mittagsmahlzeit und Abends Obst&Gemüse. Ich nehm mit den NL+AD+Schilddrüse einfach nicht ab. Das haben mir auch schon 2 Ärztinnen bestätigt. Jetzt lieg ich bei 100kg und hoffe das es nicht steigt. Mein einziges Manko, schoki, sonst kann ich nicht schlafen. :bye:
@Yuri, das ich Ausdauernd bin und bis zum Schluss dran bleib, wusste ich schon. ICh hab eher ein schlechtes Selbstwertgefühl. :bye:
also bei Risperidon wär ich ganz vorsichtig. Hab das mal (pck sah fast gleich aus) mit AD verwechselt und 3 Wochen nicht mehr genommen (2mg) und wurde ab der 2. Woche extrem empfindsam was das beobachtet werden betrifft. Hat dann wieder 2-3Wo. gedauert bis es anzog. :bye:
@FMS, kann bei Dir so gut nachfühlen. Mir ging es ähnlich. Habe aber Jahrzenhnte geschwiegen bis der jenige Tot war. Ich hab das erste mal geredet als ich wg. burnout behandelt wurde und als ich dann kurz in der Reha war, hat es meine Schwester dann meiner Mom gesagt. Jetzt weiss es auch mein psychiater und meine ehemal. therapeutin und zwei weitere Schwestern.
Dazu kam häusliche Gewalt und Psychoterror von meinem Vater. Das kann niemand verstehen der es nicht durchgemacht hat. Das Thema hatten Lowcarb und ich schon. Ich hab in der Thera gelernt mich besser zu schützen und solche abwertungen möglichst nicht mehr an mich ran zu lassen.Und das es etwas sehr schlimmes ist, das ich nicht runterspielen soll. Mich auch ruhig bemitleiden darf. Denn für andere hab ich ja auch verständnis. Es holt einen immer wieder ein, aber man kann versuchen den Kopf hoch zu halten um darin nicht zu ertrinken.
Die Medis wirken auch ganz gut. Wenn ich mich mal wieder zu stark in das Gefühl des beobachtet zu werden verrenne….nehm ich Lorazepam. Hab oft abdriften, heut ist wieder heftig. Irgendwas will da wieder hoch. Das ist wohl mein Schutz, habe ich gelernt.
@Lowcarbtörtchenmitbauch, Du musst aber mit jemanden reden, sonst wird es nie leichter und wenn es in der Therapie ist. Da kann Dir keiner was.
