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Guten Morgen zusammen,
danke @Nichtraucher und Floeckchen
Drittmittelbeschaffung klingt nicht uninteressant. Wenn ich frei wählen könnte, und das habe ich meinem Chef im Oktober schon gesagt, dann würde ich gerne wieder wissenschaftlich arbeiten. Nur ist es so, dass wenn ich im Labor arbeite, ich mich zuerst um die Mikroskope kümmern muss, und mit der Perspektive, auf diese Weise „Babysitterin“ für unerfahrene Nachwuchswissenschaftler zu werden, komme ich gar nicht klar.
Es ist nicht nur, dass ich mich nicht motivieren kann, sondern schnell ging es mir letzte Woche so schlecht, dass ich den ganzen Dienstagnachmittag verschlafen musste. Es scheint so, als könnte ich keinen „Dienst nach Vorschrift“ machen, ohne dass ich meine psychische Gesundheit einbuße. Immerhin habe ich einen Monat lang versucht, mich auf die neue Tätigkeit einzustellen.
Mein Notfallplan ist die Erhöhung meiner Arbeitszeit, in der ich dauerhaft für den Betriebsrat freigestellt bin, von 50% auf 100%. Das ist eine Entscheidung des Betriebsrates, die der Arbeitgeber nicht so einfach verhindern kann. Ich bin nicht sicher, ob ich nur noch Betriebsrat machen will, weil die Tätigkeit von Natur aus sehr konfliktreich ist und es sehr unangenehm werden kann, vor allem mit dem Arbeitgeber, das bedeutet auch mit meinem Vorgesetzten.
Ein weiterer Plan wäre das zu machen, was ich in den letzten 2 Jahren auch schon getan habe, und zwar 50% Betriebsrat, und 50% Koordination der Health Management Projekte, mit Schwerpunkt auf die Mental Health Awareness Week. Erst jetzt am Donnerstag habe ich eine Kopie des Empfehlungsschreibens aus der Generalverwaltung erhalten, das an die Institutsleitung und an meinen Vorgesetzten gerichtet ist, damit ich mich nächstes Jahr erneut für die Mental Health Awareness Week einsetzen kann.
Das wäre natürlich super, offiziell einen 50%-igen Stellenanteil zu bekommen und Health Management Projekte zu koordinieren. Ich weiß, dass ich das sehr gut kann, weil ich es die letzten 2 Jahre ohne Vorkenntnisse einfach gemacht habe und als Gesamtkoordinatorin sehr erfolgreich war.
Gestern war ein arbeitsintensiver Urlaubstag, aber das hat sich total gelohnt, finde ich. Die Fachkonferenz zum Digital Empowerment und das MIKADOplus-Projekt des Berliner FrauenComputerZentrumBerlin e. V. war sehr spannend und hilfreich. Ich werde auf jeden Fall unserem Verein eine Zusammenarbeit anstoßen, damit das Projekt auch bei uns anlaufen kann:
https://www.fczb.de/fachkonferenz-mikado-plus/Am Abend bin ich noch zur benachbarten Stadt gefahren um den Studierenden der dortigen Uni beizustehen, da sie zum Abschluss unserer Zusammenarbeit zur Wirkungsmessung eines unserer Projekte eine Präsentation gehalten haben. Das war auch eine gute Veranstaltung.
Danach war ich k.o., heute nach einem ausgiebigen Schalf geht es mir wieder gut.
Liebe Grüße,
MowaGuten Morgen zusammen,
so, heute habe ich Urlaub und beschäftige mich mit der Geflüchtetenhilfe. Bis 16 Uhr bin ich in einem Online-Seminar zum digitalen Empowerment, und ab 17 Uhr bin ich in Mannheim bei einer Abschlussveranstaltung zur Wirkungsmessung für eines der Projekte der Geflüchtetenhilfe.
Was meine neue Tätigkeit mit den Mikroskopen angeht, inzwischen habe ich großen Zweifel, der Tätigkeit eines Technischen Assistenten nachgehen zu können, weil ich es nicht will. Nächste Woche kann ich hoffentlich meinen Vorgesetzten sprechen, zumindest ist ein neuer Termin angesetzt worden.
Gestern Abend hatte ich meine allererste Probestunde Gesangsunterricht, und das war total wunderbar! Ich will ab jetzt zweiwöchentlich Gesangsunterricht nehmen. Ob ich die Lieder des Inklusionschors dann üben kann, weiß ich noch nicht. Den Chorleiter habe ich jedenfalls gefragt, ob das in Ordnung wäre.
Morgen habe ich Geburtstag, und ich werde 46! Ich gehe mit meinem Mann dann schön auswärts essen, wir können uns auch die Weihnachtsmärkte anschauen. Das wird bestimmt ein schöner Tag morgen
Wünsche allen einen guten Freitag und ein erholsames Wochenende
LG,
MowaGuten Morgen zusammen,
Brainleech, danke für Deine Rückmeldung, und es klingt gut, dass Du in Absprache mit dem Arzt Deine NLs weiter reduzieren möchtest.
,, Jetzt sind Sie Gesund und brauchen mich nicht mehr.“
Ich hatte jetzt vor 3 Wochen meine vorerst letzte Therapiesitzung, und es war schon so, dass ich mich stabil genug gefühlt habe, um die Therapie mit dem Therapeuten einvernehmlich zu beenden. Die Verhaltentherapie hatte ich im August 2017 angefangen, das war damals während meines ersten Absetzversuchs. In den anfänglichen Wochen hatte ich wöchentliche Sitzung, dann monatlich und die letzten 3, 4 Jahre hatte ich nur noch alle 2 Monate eine Sitzung. Die Fortschritte, die ich in diesen Jahren gemacht habe, waren riesig. Ich bin froh und stolz, dass ich in der optimalen Form die Therapie abschließen konnte.
Deshalb bewundere ich dein Selbstvertrauen so, den die Konsequenzen muss man tragen können, sollte es schief gehen.
Für mich gibt so etwas wie „das richtige“ oder „das falsche“ Leben nicht, genauso wenig etwas, was „absolut gut“ oder „absolut böse“ in unserer Welt ist. Kein Mensch kann wissen, warum wir auf der Welt sind und was die Zukunft soll. Und ich lasse mir die Freiheit nicht nehmen, meine eigene Überzeugungen zu entwickeln und so zu leben, wie es sich für mich richtig anfühlt.
Psychopharmaka und insbesondere Neuroleptika können, je nach Präparat und Dosis, einen solchen inneren Antrieb, möglichst intensiv leben zu wollen, zerstören. Die Wirkungen können so stark sein, dass Menschen kaum etwas mehr fühlen oder denken können, ohne dass sie es selbst so begreifen können. Ich habe auch schon geschrieben, dass ich „Schizophrenie“ und ihre medikamentöse Behandlung für ein Verknüpfungsproblem im Gehirn halte, wodurch die natürlichen seelisch-geistigen Fähigkeiten dezimiert werden können:
Ein Mangel an gesunden Verknüpfungen von Informationen im eigenen Kopf und mit der Umwelt ist krankmachend, zugleich ist es erschwert, gesunde Verknüpfungen von Informationen herzustellen, wenn eine erhöhte Stress- und Psychoseanfälligkeit vorliegt und/oder die Dosis der NLs und anderen Psychopharmaka zu hoch ist.
Daher, wenn ich jetzt versuche auf Deine Fragen einzugehen, dann würde ich differenzieren, zwischen (A) dem Zustand, wenn die medikamentösen Wirkungen zu stark sind und/oder die eigene Stress- und Psychoseanfälligkeit zu hoch, und (B) dem Zustand, wenn wir uns dauerhaft stabilisiert haben und in der Lage sind, die medikamentösen Wirkungen kontrolliert zu reduzieren und zugleich die eigene Stress- und Psychoseanfälligkeit kontrolliert zu erhöhen. Natürlich ist der Übergang von (A) zu (B) fließend, und auch hier ist es kein einfaches Entweder-oder.
1. Wie gehst du mit deinem Alltagstress um?
2. Ist Struktur ein massgebliches Element, welches dir hilft deinen Tag zu meistern?
3. Wie hast du den Weg zu dir und deiner Inneren Gefühlswelt ( zurück) gefunden?
Zu 1:
(A) Reize vermeiden, Pause und Schlaf halten, mit Vertrauenspersonen sprechen, etwas tun, was einem Freude macht usw.
(B) Zusätzlich zu (A), noch über die Ursachen des Stresses nachdenken und Strategien zum möglichst aktiven Handeln entwickeln, damit dieser Stress künftig weniger verursacht wird.Zu 2:
(A) Ja, als ich kaum fühlen und denken konnte, was das Leben soll, dann hat mir damals, zwischen 2010 und 2016, eine stabile (Tages-)Struktur meinem Leben eine wesentliche Orientierung gegeben
(B) Wie viel Struktur vs. Flexibilität ich in meinem Alltag benötigte, das hat sich mit den Jahren, seitdem ich versuche möglichst ohne Psychopharnaka zu leben, stark gewandelt. Je mehr Lebendigkeit und Antrieb ich wiederhergestellt habe, desto mehr hat sich die (Tages-)Struktur von alleine ergeben, und diese ist zunehmend in den Hintergrund meiner Aufmerksamkeit gerücktZu 3:
(A) In diesem Zustand hatte ich nicht die große Wahl, sondern musste die Abtrennung von der inneren Gefühlswelt so annehmen, zumindest solange, bis ich mich stabilisiert habe und in den Zustand (B) übergehen konnte.
(B) Bei mir war es in diesem Zustand so, dass die innere Gefühlswelt mit dem Absetzen bzw. mit der Reduktion von alleine zurückgekommen ist. Die individuelle Herausforderung war dabei, dass ich mit mir selbst zurechtkommen musste, ohne oder mit weniger Dämpfung durch die Medikamente. Versuchen, mich selbst möglichst gut zu erkennen und mich so anzunehmen, wie ich wirklich bin, das ist ein Prozess, der mich wesentlich stabilisiert, bis heute.Mann, und dann schluckst Du mal schnell wieder NL !? Das wird nicht klappen und wenn Du den Zug ganz verpaßt, wie 90% unserer Mitpatienten !? 90% von uns laufen schon heiß bevor sie nur irgendetwas mit bekommen und dann ist alles zu spät !
Hallo Ludwig, ich habe keine Ahnung, woher Du wieder Deine Zahlen her hast.
Es ist für mich kein Argument zu sagen, dass wir nichts tun können, weil bis heute nichts geklappt hat. Dann schaue ich doch nach und versuche zu verstehen, warum bis heute nichts geklappt hat, ob das so überhaupt stimmt und was das Problem überhaupt ist, oder?
Dass Du Dir aufgrund Deiner persönlichen Erfahrungen nicht vorstellen kannst, so vorzugehen und so zu leben wie ich es tue, das ist voll in Ordnung! Du bist nicht ich und ich bin nicht Du. Zum Glück können wir uns nicht zwingen, uns so zu ändern, wie es Dir oder mir oder uns beiden passt. Das wäre der Horror!
Liebe Grüße,
Mowaerklär mir bitte einmal wie Du Stress- und Psychoseanfälligkeit bearbeiten möchtest !? Wie soll das gehen, was tust Du dabei ? Klingt für mich unrealistisch !
Hallo @Ludwig,
ich glaube, jeder Mensch kann etwas tun, damit es ihm besser geht. Das hat etwas damit zu tun, dass der Gesundheitszustand ein Spektrum bildet, sagen wir von extrem schlecht (sterbend) bis vollständig gesund. Die Extremen werden nicht erreicht, solange wir leben.
Und so ist es meiner Überzeugung nach auch mit den Menschen mit Schizophrenie-Diagnose. Ich weiß, dass mein Psychiater, genau wie Du, sagen würde, dass die Stress- und Psychoseanfälligkeit nicht aktiv geändert werden könnten, weil organisch / genetisch bedingt usw. Nur stelle ich seit mehr als 6 Jahren an mir selbst fest, dass diese Annahme, die unter Ärzten sehr verbreitet zu sein scheint, bei mir falsch ist bzw. so ganz nicht stimmen kann.
Vielleicht bist Du, Ludwig, neu im Forum, ich inzwischen nicht mehr. Ich habe mich im Juni 2012 im alten KNS-Forum angemeldet, und in diesem neuen Forum bin ich auch seit über 4 Jahren von Anfang an dabei. Ich habe öffentlich dokumentiert, dass es mir schrittwese besser ging und wie ich aktiv meine seelisch-geistige Widerstandsfähigkeit aufgebaut habe.
Grundsätzlich gehe ich so vor, mir aktiv bewusst zu machen, wie es mir geht und warum. Hierzu habe ich im Forum schon mehrfach den „redundanten mentalen Filter“ beschrieben:
Was ich vermute, was Metakognition ist und mir jedenfalls sehr gut hilft um dauerhaft seelisch stabil zu bleiben: Ich mache mir meine momentanen Vorgänge im Kopf (Gedanken, Gefühle) und den Kontext, in dem diese Vorgänge stattgefunden haben, bewusst. Dadurch grenze ich die Vorgänge und den Kontext für mich innerlich ein, das gibt mir Sicherheit, und ich kann das Bewusstgewordene loslassen.
Wenn ich mir bewusst gemacht habe, wie es mir geht, dann stelle ich mir die Frage, ob es etwas an meinen Gedanken und Gefühlen gibt, das psychotisch sein kann. Denn ich weiß nach zwei Rückfällen genau, wie sich Psychosen anfühlen. Wenn ich dauerhaft sehr belastet bin, dann kann es noch heute bei mir vorkommen, dass sich frühe Frühsymptome bemerkbar machen. Inzwischen, nach viel aktiver Übung, bin ich in der Lage, das auch so anzuerkennen und mich bewusst davon zu distanzieren, dass es krankhafte frühe Frühsymptome sind. Und ich stelle fest, dass die Wiederholung dieser Übung bei mir sehr wohl wirkt und die frühen Frühsymptome sich dadurch zurückbilden.
Und ja, stimmt, es kann immer Extremsituationen im Leben geben, wie Todesfall eines geliebten Menschen, vor denen man sich kaum vorbeugend schützen kann. Aber das Leben besteht ja zum Glück nicht nur aus Extremsituationen, sonst wären wir kaum überlebensfähig. Es ist sicher für jeden Menschen möglich, sich einen besseren Umgang mit Belastungen im Alltag beizubringen. Wie das im Einzelnen passiert, das muss jeder Mensch für sich selbst herausfinden, da es ja keine Patentrezepte zum Überleben gibt…
Auf jeden Fall würde ich die Hoffnung nicht aufgeben, dass die eigene Stress- und Psychoseanfälligkeit durch aktives Training reduziert – und dann die NLs auch reduziert werden können.
dass deine ersten Absetzversuche auch innerhalb eines Jahres zum Rückfall geführt haben
Hallo @Paulahier,
genau genommen waren es 18 Monate beim ersten Rückfall und 10 Monate beim zweiten Rückfall. Der zweite Rückfall war auch medikamentös beschleinigt, da ich einen aggressiven Neurodermitisschub mit Cortisontabletten unter Kontrolle bringen musste. Mein Psychiater hat bei anderen Patienten auch schon beobachtet, dass beim Absetzen von Cortisontabletten Psychosen ausgelöst werden können.
Vllt. War der Sprung von 2,5 mg Zyprexa auf 0mg dann zu hoch.
Das kann sein, und wie Du erwähnst, hattest Du zu der Zeit auch viel Stress.
Erstmal warte ich ab, wie ärztlich empfohlen, und schaue ob sich in den nächsten Wochen nichts tut. Und dann werde ich mir einen Überblick verschaffen über meine Lage (Stressoren, Unterstützung, Stabilisatoren) und vllt. Reduzieren.
Das klingt gut.
Wo kann man sich denn vertrauenswürdig und fachlich korrekt beraten lassen oder nachlesen bezüglich Medis reduzieren? Bei Aderholdt? Sonst setze ich erstmal auf meinen Psychiater.
Leider kenne ich mich mit Ratgebern gar nicht aus. Wie gut Dein neuer Psychiater Dich bei Deinem Genesungsprozess begleiten kann, das wirst Du bestimmt noch herausfinden können.
Insgesamt habe ich seit meiner Erkrankung viel Unterstützung in Anspruch genommen (Arzt, Therapeut, sozialpädagogische Betreuung, dann natürlich Lebenspartner, Familie, sicherer Vollzeitjob mit viel Flexibilität, usw.).
Übrigens ist mein Mann auch Psychoseerfahrener und lebt jetzt im 13. Jahr ganz ohne Psychopharmaka und ohne Psychiater. Er geht seinen eigenen Weg, der anders ist als mein eigener Weg. Und ganz sicher ist er für mich eine große Stütze, auch wenn wir vor allem in den ersten Jahren sehr konfliktreiche Zeit miteinander verbracht haben.
Mir selbst zu helfen ist mindestens genauso wichtig wie mir helfen zu lassen.
Du kennst Dich selbst ja noch am besten, nicht Dein Arzt, Dein Therapeut oder sonst jemand. Und genau das finde ich sehr wichtig, DIE Fragen nicht aus den Augen zu verlieren, was bin ich (Identität) und wo ist mein Platz in dieser Welt (Integrität)? Mich heranzutasten, was es ist, was mich an diesem Leben erhält.
Über die Genesungsprozesse von Schizophrenie-Diagnostizierten gibt es noch kaum Dokumentationen. Zumindest mache ich die Erfahrung, dass Menschen staunen, wenn ich von mir selbst erzähle oder von meinem Mann. Ich bin überzeugt, dass wir diese positiven Erfahrungen viel mehr sammeln und der Öffentlichkeit mitteilen sollten, dass es sehr wohl Besserung und teilweise Heilung von der sogenannten Schizophrenie geben kann, ohne oder mit Niedrigstdosen von Psychopharmaka, was heute in der ärztlichen Literatur noch so überhaupt nicht anerkannt wird.
Liebe Grüße,
MowaHallo Ludwig,
D.h. jeder Schub bringt für uns massive Einbußen und läßt uns eine Stufe in unserem Wohlbefinden sinken.
meine erste Psychose hatte ich 2010, und als ich die NLs abrupt abgesetzt habe, hatte ich zunächst auch Rückfälle, 2018 und 2019, jeweils nach mehr als einem Jahr des Absetzens.
Ich habe schon verstanden, das Du die Erfahrung gemacht hast, dass es Dir nach jedem Rückfall schlechter gegangen ist, nur kann ich sie mit meiner eigenen Erfahrung nicht bestätigen. Über meine Erfahrung würde ich schreiben, dass ich mit jedem Rückfall viel dazugelernt habe, um mit den Jahren weniger stress- und psychoseanfällig zu werden.
Daher habe ich Dich auch gefragt, was Du denkst, warum Du erneut einen Rückfall hattest. Für mich gehört es unbedingt dazu, dass man aktiv an seiner Stress- und Psychoseanfälligkeit arbeiten muss, über mehrere Jahre, um schrittweise widerstandsfähiger zu werden.
Hallo Paulahier,
wenn Dir die Umstellung von 75 mg Paliperidon auf 5 mg Aripiprazol nicht geholfen hat und Du ansonsten über mehrere Wochen und unter normaler Belastung stabil geblieben bist, könntest Du mit Deinem Arzt darüber sprechen, die Aripiprazol-Dosis schrittweise zu reduzieren.
5 mg Aripiprazol wäre für mich immer noch eine zu hohe Dosis, die mich handlungsunfähig machen würde mit zu viel Antriebslosigkeit, Gleichgültigkeit und fehlende Sättigung (die zur Adipositas führt).
Ich glaube, dass es beim Reduzieren oder Absetzen das Wichtigste ist, dass man lernt, die frühen Krankheitssymptome immer früher zu erkennen und sich davon bewusst innerlich zu distanzieren. Das ist eine Übung, die man lernen kann.
Dann ist es wichtig unterscheiden zu können, was medikamentöse Absetzsymptome sind und was eigene Stress- und Psychoseanfälligkeit sind. Auch das ist eine Übungssache.
Die medikamentösen Absetzsymptome gibt es nur vorübergehend, und das Gehirn gewöhnt sich bald an die neue Dosis. Wenn der Reduktionsschritt nicht zu groß gewählt wurde, damit das Gehirn seine momentane Stress- und Psychoseanfälligkeit auffangen kann, dann bleibt es auch nach der Reduktion stabil.
Ich würde so lange bei einem Reduktionsschritt bleiben, bis ich sicher sein kann, dass ich mit meinem redundanten mentalen Filter die frühen Frühsymptome als solche erkenne und sie durch gezielte kognitive Übungen immer wieder zum Abklingen bringen kann und in deutlichen Stresssituationen keine Symptome mehr entwickle.
Gerade weil jeder Mensch unterschiedliche Stress- und Psychoseanfälligkeit hat, mit unterschiedlichen Ursachen, und weil jeder Mensch auch unterschiedlich auf unterschiedliche NLs und NL-Dosen reagiert, würde ich mich nicht nach heute gängigen Literaturwerten richten, wenn es um das optimale Präparat und um die optimale Dosis des Präparats geht.
5 mg Aripiprazol ist z.B. ein solcher Literaturwert, bei dem viele Ärzte sagen, dass diese Dosis die Minimaldosis sei, die fast nicht mehr therapeutisch wirksam d.h. antipsychotisch sei usw. Bei mir stimmt das so gar nicht, wie ich seit mehr als 6 Jahren selbst herausgefunden habe, und sicher auch nicht bei jedem Betroffenen.
Eine Besserung bzw. eine teilweise Heilung der eigenen Stress- und Psychoseanfälligkeit bleibt kaum wahrscheinlich, wenn man nicht bereit ist, aktiv und systematisch dagegen vorzugehen. Wir können nicht auf gut Glück reduzieren oder absetzen, passiv bleiben und hoffen, keinen Rückfall zu erleiden.
Auf jeden Fall wünsche ich Euch, und mir selbst natürlich auch, alles Gute!
Liebe Grüße,
MowaDanke @wunder und @Ludwig für Eure Rückmeldungen.
Es freut mich zu lesen, dass es Dir, wunder, mit der sehr niedrigen NL-Dosis besser geht.
Ich glaube, dass es lebensnotwendig ist, mit sich selbst gut verbunden zu sein, und früh zu spüren, wenn sich Symptome anbahnen, um aktiv gegensteuern zu können.
Ich war 2004/05 1,5 Jahre auf 25 mg Solian (mit meinem Therapeuten), also 0,9 mg Abilify bzw. 0,18 mg Reagila und hatte dann meinen zweiten Schub !!!
OK, Ludwig, und was denkst Du, warum Du damals einen erneuten Rückfall hattest?
Wenn Dein letzter Reduktionsversuch 17 Jahre zurückliegen, dann ist es vielleicht schwierig Dich an die damalige Zeit zu erinnern.
Heute ist mein 3. Tag mit 1 mg Aripiprazol.
Das habe ich vor 3 Jahren gespostet. Ich bin trotz zunehmend aktiven Lebens seit meinem Rückfall im Frühjahr 2019 stabil geblieben.
Mein Selbstexperiment „Leben ohne Psychopharmaka“, das ich auf meine eigene Initiative und gegen den ärztlichen Rat 2016 gestartet habe, hätte im Rückblick nicht besser laufen können. Mit der Minimierung der NL-Dosis habe ich genau richtig gehandelt. Ab Januar will ich erneut versuchen, statt 1 mg dann 0,5 mg Aripiprazol täglich einzunehmen.
Das Wesentliche für mich bei der Besserung und der Heilung von der Stress- und Psychoseanfälligkeit ist, dass ich zu mir selbst Zugang gesucht habe und diesen mit den Jahren immer mehr… teilweise wiederherstelle und teilweise neu aufbaue. Das ist für mich ein lebenslanger Prozess, der aktiv erkämpft werden muss bzw. will und auch kann.
https://www.disruptionlab.org/madness
#DNL28 · November 25–27 · 2022
MADNESS
Fighting for Justice in Mental Health
THE 28TH CONFERENCE OF THE DISRUPTION NETWORK LAB
KUNSTQUARTIER BETHANIEN – BERLIN & STREAMINGStreamed for free!
Danke @kadaj
Gestern habe ich eine Betriebsversammlung geleitet, die dritte dieses Jahr, und es war eine gute Veranstaltung. So langsam bekomme ich den Dreh mit dem Betriebsrat raus, denke ich.
In einem guten Monat haben wir eine letzte Betriebsversammlung des Jahres, und abgesehen davon will ich die Arbeit für den Betriebsrat ruhig angehen lassen. Dieses Jahr war so viel los, v.a. mit der Betriebsratswahl im März.
Ich habe ja genug andere Aufgaben zu erledigen, mit den Mikroskopen, dann mit den Vereinstätigkeiten für die Geflüchtetenhilfe und den Inklusionschor…
Zum Jahreswechsel habe ich zwei ganze Wochen Urlaub, und ich freue mich schon sehr darauf!! Am Silvester fahren wir nach Berlin, verbringen etwas Zeit mit der Familie meines Mannes, und am 6. Januar gönnen wir uns ein Konzert mit Martha Argerich in der Berliner Philharmonie
Heute wird hoffentlich ein relativ ruhiger Arbeitstag werden, und am Abend fahre ich zur Chorprobe. Das wird bestimmt wieder sehr schön.
Wünsche allen einen guten Dienstag
Danke schön Floeckchen und @Dopplereffekt
Heute war ich seit über 5 Monaten wieder im Zeichenkurs im Botanischen Garten:
Es ist eine Palmenart. Mir gefällt die Zeichnung sehr
Hallo zusammen,
ab sofort ist HIER der Abschlussbericht zur MHAW 2022 verfügbar.
Damit geht die diesjährige MHAW zu Ende
Danke für Euer Interesse und herzliche Grüße,
MowaZuerst vielen Dank für Eure Rückmeldungen und den Austausch, Floeckchen, @Pia, @Nichtraucher und @Isa
Jetzt kann ich Deine Meinung auch besser nachvollziehen, Nichtraucher.
Für mich ist das ein absoluter Skandal, aber das Problem lässt sich nicht damit lösen, mehr Geld dort hinzugeben, sondern nur indem man die Pflegekräfte dazu anhält besser zu arbeiten und das meine ich muss einfach mit einer 100% Totalüberwachung stattfinden. Jede Leistung sollte automatisiert dokumentiert werden, ohne den Pflegekräften die Möglichkeit zu geben da dazwischen zu pfuschen.
Jedes Arbeitsverhältnis ist ja auch ein Vertrauensverhältnis. Ich denke, in Deutschland wird eine Totalüberwachung nicht angestrebt werden, und das ist ja auch gut so!
Selbst habe ich auch zeitweise für einen ambulanten Pflegedienst gejobbt, als ich noch studiert habe, das ist 20 Jahre her. Das war sehr anstrengend aber der Stundenlohn war vergleichsweise gut. Als Vollzeitjob hätte ich die Tätigkeit nicht gewollt und auch nicht gekonnt. Außerdem habe ich im Rahmen des abgebrochenen Zweitstudiums in Medizin auch ein 1-monatiges Pflegepraktikum 2011 absolviert. Daher habe ich viel Respekt vor dem Beruf und kann gut nachvollziehen, dass viele Arbeitnehmer in der Pflegebranche lieber den Job wechseln würden, wenn sie wählen könnten, besonders unter den deutlich erschwerten Arbeitsbedingungen seit dem Ausbruch der COVID-19-Pandemie.
Gestern hatte ich vorerst meine vorletzte Therapiesitzung. Auf jeden Fall wollen wir uns zu einer letzten Sitzung nächstes Jahr im Frühjahr nochmal treffen. Ich habe vor etwas mehr als 5 Jahren meine allererste Psychotherapiesitzung gehabt, und mein Therapeut hat mich die ganzen Jahre wirklich gut begleitet. Im Rückblick habe ich wirklich große Fortschritte gemacht und bin froh und dankbar, dass die Therapie in der optimalen Form jetzt abgeschlossen werden kann.
Wünsche allen ein gutes und erholsames Wochenende
Hallo zusammen,
am vergangenen Mittwoch konnte die Aufzeichnung der Podiumsdiskussion veröffentlicht werden:
Originalton in Deutsch mit deutschen Untertiteln:
https://www.youtube.com/watch?v=VxYS9EdCHx4Simultanverdolmetschung ins Englische mit deutschen Untertiteln:
https://www.youtube.com/watch?v=XzsyPUgKigwNächste Woche wird der Abschlussbericht zur MHAW 2022 in finaler Form vorliegen. Diesen Bericht kann auch gerne hier auch verlinken.
Liebe Grüße,
MowaLiebe @Pia, danke für die Erläuterung, und ich kann sie, glaube ich, gut nachvollziehen, weil es mir ähnlich ging oder bis heute geht.
Die chemische Zwangsjacke ist bei mir vom Xeplion so stark geworden,
Möglicherweise sind die medikamentösen (Neben-)Wirkungen über die Jahre gleich stark geblieben, und wenn es Dir zunehmend besser gegangen ist, dann könnten die (Neben-)Wirkungen als belastender empfunden worden sein.
Das ist halt einfach schlicht und ergreifend falsch
Ich weiß nicht Nichtraucher, von welchen Krankenhäusern und Pflegeeinrichtungen Du schreibst, in denen gesetzliche Vorgaben, auch was die Mindestarbeitsbedingungen betrifft, nicht eingehalten werden? Wenn die Betriebe einen Betriebsrat haben, dann ist es die Aufgabe des Betriebsrates, die Einhaltung der gesetzlichen Vorgaben zu überwachen.
Dass der Pflegemindestlohn seit September 2022 gestiegen ist und er trotzdem nicht attraktiv genug ist für Pflegerinnen und Pfleger, das ist ein ernstes und bundesweites Problem:
ver.di arbeitet in der Pflegemindestlohnkommission mit, um für die Beschäftigten so viel wie möglich raus zu holen. Die jetzt empfohlenen Steigerungen sind auch nicht gering, aber über einen Mindestlohn sind die Personalprobleme in der Altenpflege nicht zu lösen“, sagte Sylvia Bühler, Mitglied im ver.di-Bundesvorstand. Weder mache dieses Lohnniveau den Pflegeberuf attraktiv, noch werde dadurch das Abwandern von Pflegefachpersonen ins Krankenhaus gestoppt. „Der Mindestlohn sorgt ausschließlich dafür, eine jahrelang praktizierte Ausbeutung vieler Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern vor allem bei kommerziellen Pflegekonzernen zu verhindern.“
Die Situation für die Pflegebranche hat sich ja im Zuge der Covid-19-Pandemie verschärft. Übrigens ist Prof. Klimke in seinem Vortrag bei der MHAW 2022 auch auf das Problem eingegangen und hat u.a. die Studie der ASH Berlin vom Januar 2022 zitiert:
Die Studie zeigt, dass Pflegende einen sehr hohen Aufwand (bspw. Zeitdruck, Verantwortung) leisten, um eine moderate Belohnung (bspw. Anerkennung, Arbeitsplatzsicherheit, höhere Entlohnung) zu erhalten. Dieses Missverhältnis zwischen Aufwand und Belohnung ist der größte Einflussfaktor auf die Absichten eines Berufsausstiegs sowie eines Arbeitgeberwechsels.
40 Prozent der befragten Pflegenden geben an, mindestens monatlich daran zu denken, den Pflegeberuf zu verlassen. Rund 30 Prozent überlegen monatlich den Arbeitsplatz zu wechseln und rund ein Drittel will die Arbeitszeit reduzieren.
Insofern, keine Ahnung Nichtraucher, worauf Deine Meinungen fußen, dass eine angemessene Entlohnung und allgemein bessere Arbeitsbedingungen in der Pflegebranche das Abwandern der Fachkräfte nicht verhindern könnten
Wenn ich mich richtig erinnere, dann bietet das ZI ein (edit:) 12-wöchiges stationäres Therapieprogramm an. D.h. die Traumatherapie findet in einem geschützten Rahmen statt. Dieser Vortrag wurde aufgezeichnet, und in den kommenden Wochen werden wir das Video auf unserem Youtubekanal teilen. Gerne sage ich Dir Bescheid, wenn das Video öffentlich verfügbar ist.
Liebe @Miina,
wie versprochen ist hier der Link zum Youtubevideo von Prof. Schmahl mit dem Titel: „Auswirkungen von früher Gewalterfahrung auf die seelische & körperliche Gesundheit“
https://www.youtube.com/watch?v=GWOrPueRCDYIch fand den Vortrag hilfreich und spannend.
Herzliche Grüße,
Mowa
