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Danke @Dopplereffekt und @Pia
Heute wollte ich mich zu Hause ausruhen, bin dann doch mit meinem Mann nach Akihabara gefahren.
In Japan sind die Sitze im Bus und in der U-Bahn viel schmaler als in Deutschland, und über uns hängt der Hinweis: „Ein Sitzplatz pro Person“
Wenn mein Mann und ich nebeneinander sitzen, passen wir gerade noch in den Doppelsitzer. Wir brauchen eher 2,5 Sitze
Wie so viele Präfekturen in Japan liegt auch Chiba am Meer. Es war ein sehr angenehmer Spaziergang entlang des Flusses, und wir haben die Küste in 30 bis 40 Minuten erreicht.
(edit: Familienfoto gelöscht am 01.02.2025)In der Bahnhofsgegend ist deutlich mehr los:
In einem der 20 oder 30 Karaoke-Räume von Big Echo:
Wir haben für 1,5 Stunden und 4 Getränke im Karaoke-Zimmer insgesamt 3.300 Yen bezahlt, das sind 22 Euro. Das klingt nicht so viel, momentan ist der Yen recht schwach und der Wechselkurs für Euro günstig.
Die Straße, in der Meine Mutter lebt (rechts im dritten Haus von vorne) und ich auch ein paar Jahre verbracht habe. Da war ich zwischen 4 und 10 Jahre alt, und dann wieder von 14 bis 16 Jahre alt
Mit dem Bus unterwegs:
Vielen Dank, liebe @Molly und liebe @Pia
Heute Morgen bin ich um 5 Uhr aufgestanden. Gerade ist es 6:18 Uhr
Gestern hatten wir einen gemütlichen Tag. Am Nachmittag sind wir spontan in eine Karaoke-Kette „Big Echo“ am nächsten Bahnhof gefahren.
Beim Frühstück hat meine Mutter uns ihren Umeboshi-Topf gezeigt. Das sind eingelegte Pflaumen, so typisch vielleicht wie Sauerkraut für Deutschland.
Am Haus hängen Wahlposter für Nihon Kyosan-to, die Kommunistische Partei Japans. Links „Null Atomkraft, Erneuerbare Energien, mehr Selbstversorgungsanteil“. Rechts „Lohn erhöhen und Konsumsteuer senken“
Hallo zusammen,
gestern am Freitag sind wir nach einer 1-tägigen, anstrengenden Reise gut bei meiner Mutter in der Tsukui-Region in Japan angekommen.
Ein paar Fotos werden noch folgen
LG,
MowaPlease feel free to share this information with your networks. Thank you very much!
Bitte geben Sie gern diese Informationen in Ihren Netzwerken weiter. Herzlichen Dank!*** Deutsche Version siehe unten ***
Dear friends and supporters of the Mental Health Initiative (MHI 2023),
Please be reminded that the public talk „The Pursuit of Happiness“ by Dr. Valentin Schellhaas (zentor GmbH) will be held TOMORROW on Wednesday 05/17/2023 at 11:00 a.m. via WebEx in English.
The Pursuit of Happiness
Dr. Valentin Schellhaas
Founder and CEO of zentor GmbHHow do we find happiness in life? This age-old question is more current than ever in today’s complex and rapidly changing world. With an inspiring mix of insights from happiness research, surprising observations, and practical experience, zentor’s interactive Keynote delivers new perspectives on how to find answers and creates awareness for mental health in an entertaining style. Stay tuned for a fresh and mind-opening talk that tickles new ideas and might kick-start the energy to turn them into action …
The link to the WebEx room and other details are available at:
https://www.postdocnet.mpg.de/mental-health-initiative-2023.htmlBest wishes,
Your MHI Coordination Team
***
Liebe Freund:innen und Unterstützer:innen der Mental Health Initiative (MHI 2023),
Bitte beachten Sie, dass der öffentliche Vortrag „The Pursuit of Happiness“ von Dr. Valentin Schellhaas (zentor GmbH) MORGEN am Mittwoch, dem 17.05.2023 um 11:00 Uhr via WebEx in ENGLISCH stattfindet.
Die Einwahldaten in den WebEx-Raum und weitere Infos sind verfügbar unter:
https://www.postdocnet.mpg.de/mental-health-initiative-2023.htmlHerzliche Grüße,
Ihr MHI-KoordinationsteamDanke schön liebe @Pia
Soweit zur Vorschau für diese Woche
Es war insgesamt eine gute Woche mit geringfügigen Anpassungen meiner Pläne.
Das Gespräch mit meinem Psychiater am Freitagmittag fiel relativ kurz aus, was daran lag, dass es mir gut geht. Ich habe vergessen zu erwähnen, dass ich vor einem Monat meine Psychotherapie zum Abschluss bringen konnte.
Was meine 2-wöchige Dosiserhöhung im Januar von 1 auf 1,5 mg Aripiprazol täglich betrfft, hat er gesagt, dass er die kurze Dauer für etwas gewagt hält, weil die Neurobiologie langsam funktioniert. Er hätte die Dosiserhöhung für mindestens 4 Wochen beibehalten.
Tatsächlich kam mir die Wieder-Reduzierung von 1,5 auf 1 mg Aripiprazol damals auch etwas übereilt vor:
Seit gestern haben die (Früh-)Symptome zugenommen. Es kann sein, dass sie durch die Reduktion von 1,5 mg auf 1 mg Aripiprazol bedingt wurden. Sicherlich auch, weil ich jetzt mehr Stress und Reizen ausgesetzt bin.
Wenn ich vernünftig bleibe, dann werde ich beim nächsten Mal, in einer ähnlichen Krisensituation, meine Aripiprazoldosis für möglichst ganze 4 Wochen auf 1,5 mg erhöhen anstatt nur für 2 Wochen.
Etwas nervös macht es mich, dass ich für die Folien für die Betriebsversammlung am 05.06. noch kaum etwas getan habe. Zumindest ist die Tagesordnung beschlossen, und die Einladung ist auch raus. Irgendwann in den nächsten 3 Wochen muss ich mir die 6, 7 Stunden nehmen und die Folien machen und weitere 2 Stunden, um den Ablauf zu üben.
Heute am Sonntag werde ich aber nicht arbeiten, das habe ich mir vorgenommen. Wir müssen noch für unsere Japan-Reise einiges vorbereiten, und alles erledigen kann ich nicht an einem Tag. Am Donnerstag ist schon der Abflug. Vom Montag bis zum Mittwoch ist eine weirere Inhouse-Schulung, und ich muss auch dann den organisatorischen Überblick behalten und mich inhaltlich einbringen.
Am Dienstagabend haben wir eine Chorprobe, worauf ich mich sehr freue. Ich nehme an, dass wir auch schon proben werden für unsere Auftritte im Juli. Am 08.07. werden wir voraussichtlich in Stuttgart auftreten. Das wird bestimmt wieder sehr schön
Wünsche allen Mitlesenden einen erholsamen Sonntag
Ich bin vorsichtig bei dem, was ich unterschreibe. Allerdings hätten sie dir eigentlich auch erklären sollen, was da drin steht, sonst wirkt es für mich „untergeschoben“.
Naja, das Problem war, dass ich aufgrund der schweren Symptome und der starken Neuroleptika nicht in der Lage war, zu verstehen, was um mich herum geschah. Ich war nicht geschäftsfähig, und trotzdem habe ich diese Dinge unterschrieben
Es wurde in etwa gesagt, dass es mehr Sinn macht, die Psychiatrie von Innen heraus zu verändern, als Steine dagegen zu werfen.
Das ist bestimmt meistens so, wenn wir Transformationen erreichen wollen.
Dazu gehört für mich auch, dass Profis, Patient:innen und Angehörige wissen, dass eine andere Form der Behandlung möglich und erfolgreich sein kann.
Wenn ich öffentlich über meine persönlichen Erfahrungen mit Psychosen und Übermedikation spreche, versuche ich auch bewusst, solche Transformationen zu unterstützen.
Zum Thema „Zwangspsychiatrie“ und „gewaltfreie Psychiatrie“ kann ich nicht viel schreiben, weil ich nicht genau weiß, was darunter zu verstehen ist. Ich glaube, mein Mann könnte zum Thema wesentlich mehr berichten.
Es würde mir helfen, wenn es Erfahrungsberichte von Betroffenen einerseits und Stellungnahmen der Pfleger/Ärzte:innen andererseits zur Zwangspsychiatrie gäbe, um zu verstehen, worüber wir hier diskutieren.
Übrigens fällt mir ein, dass ich bei meinem zweiten Rückfall 2019 auf der Station eine Freiwilligkeitserklärung unterschrieben habe. Erst später wurde mir klar, was ich da unterschrieben hatte. Ich weiß nicht, ob ich solche Erklärungen bei meiner Ersterkrankung 2010 und bei meinem ersten Rückfall 2018 unterschrieben habe
Wofür ich bei diesem Thema auf jeden Fall bin, ist die maximale Umsetzung der UN-Behindertenrechtskonvention:
https://www.behindertenrechtskonvention.info/uebereinkommen-ueber-die-rechte-von-menschen-mit-behinderungen-3101/Und zum Thema „Antipsychaitrie“ hatte ich ja bereits einen Thread eröffnet:
https://schizophrenie-online.com/forums/Thema/antipsychiatrie-was-soll-das-sein/Generell finde ich, dass kritisches Hinterfragen aller möglichen Themen immer hilft, um sich eine eigene Meinung zu bilden. Und Meinungen ändern sich ja ständig mit Raum und Zeit.
Schließlich kommt es nicht darauf an, wie ich mich selbst etikettiere oder wie ich von anderen Menschen etikettiert werde. Vielmehr geht es darum, zu verstehen, was die Etiketten bedeuten sollen, was meine eigene Meinung ist und wie beides zusammenpasst.
Das, was ich durch meinen Artikel in Mad in America fordere, ist ein stärkeres, heilendes Miteinander auf Augenhöhe, das es uns ermöglicht, den Einsatz von Psychopharmaka auf ein Minimum zu reduzieren.
Zur Dokumentation für den Niedrigstdosisthread, gepostet 09/05/2023 um 5:30 Uhr
(…) Es ist sehr gut, dass Du selbst weißt, dass Du in letzter Zeit manisch warst. Es ist von zentraler Bedeutung, dass Du es selbst erkennen kannst! Genauso gut wäre es, wenn Du erkennen würdest, dass Du jetzt einen Wahn entwickelst, genauso wie damals, als Du früher Psychosen hattest.
Wenn Du jetzt wieder Neuroleptika einnimmst, dann kannst Du schneller zur Ruhe kommen. Jetzt sollte die Dosis eine „antipsychotische“ Dosis sein, damit die Informationen in Deinem Kopf, Deine Gedanken und Gefühle, erstmal gelähmt werden.
Ich weiß nicht, ob Du ohne Klinikenthalt und allein durch Deine kognitiven Fähigkeiten Dein Wahngerüst entkräften kannst.
Mein Mann konnte und kann das tun. Und das ganz alleine, d.h. ohne Psychopharmaka und ohne Arzt oder Klinik. Ich konnte es bisher noch nicht ganz alleine. Bei meinen beiden Rückfällen war ich in der Klinik und habe vorübergehend viele Psychopharmaka genommen um wieder zur Ruhe zu kommen.
Wenn es Dir nicht möglich ist, geistig und emotional Abstand zu Dir zu gewinnen und Dich selbst zu hinterfragen, dann wirst Du auf Dauer nicht stabil bleiben können.
Dann kann ich Dir nur raten, so früh wie möglich Dich selbst in die Klinik einzuweisen, bevor Du Dich selbst schädigst. Bevor Dein soziales Umfeld, Dein Arbeits- und Wohnverhältnis usw. nachhaltig zerstört werden.(…)
Bitte geben Sie gern diese Informationen in Ihren Netzwerken weiter. Herzlichen Dank!
Please feel free to share this information with your networks. Thank you very much!*** For English, please see below ***
Liebe Freund:innen und Unterstützer:innen der Mental Health Initiative (MHI 2023),
wir laden Sie herzlich zur nächsten öffentlichen Veranstaltung der MHI 2023 ein:
Titel: TeaTime in Deutsch
Moderation: MHI-TeamDatum: Donnerstag, den 11. Mai 2023
Uhrzeit: 15:00 – 16:00 Uhr
Ort: Online via ZOOMTeaTime ist ein virtuelles Treffen, bei dem wir zwanglos über alles Mögliche reden, wobei der Schwerpunkt auf der psychischen Gesundheit liegt. Jede/r ist herzlich willkommen: Betroffene, Interessierte, Angehörige ebenso wie Profis.
Die Einwahldaten in den ZOOM-Raum und Informationen zu weiteren öffentlichen MHI-Veranstaltungen entnehmen Sie bitte unserer Webseite: http://www.postdocnet.mpg.de/mental-health-initiative-2023
Herzliche Grüße,
Ihr MHI-Koordinationsteam
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Dear friends and supporters of the Mental Health Initiative (MHI 2023),
We cordially invite you to the next public MHI 2023 event.
Title: TeaTime in English
Moderation: Team MHIDate: Thursday May 11, 2023
Time: 4.00 pm – 5.00 pm
Place: Online via ZOOMTeaTime is a virtual meeting where we casually talk about anything and everything, with a focus on mental health. Everyone is welcome: Affected people, interested people, relatives as well as professionals.
The link to the ZOOM meeting and information on other public MHI events can be found on our website: http://www.postdocnet.mpg.de/mental-health-initiative-2023
Best wishes,
Your MHI Coordination Team
Gestern habe ich fast 4 Stunden lang auf dem Balkon gewerkelt und geputzt. Jetzt ist er fast wie neu! Heute Morgen habe ich Muskelkater von der vielen Bewegung im Oberkörper, besonders im Rücken. Jetzt können wir endlich wieder barfuß auf dem Balkon laufen und uns hinsetzen
Diese Arbeitswoche sollte ich besonders konzentriert und diszipliniert sein. Ich würde gerne noch die Folien für die Betriebsversammlung am 05.06. fertig haben, bevor wir in 10 Tagen in den Urlaub fliegen. Während des Urlaubs will ich nicht arbeiten, und nach dem Urlaub gibt es keine Zeit mehr
Ich habe auch noch viele andere To-dos. Mal sehen, was ich noch erledigen kann. Eigentlich wäre heute wieder ein Zeichennachmittag im Botanischen Garten, aber das werde ich wohl aus Zeitgründen absagen. Morgen ist Vorstandssitzung der Geflüchtetenhilfe, und da muss bzw. will ich hin.
Freitag ist mein regulärer Termin beim Psychiater. Das letzte Mal war ich am 17.01. bei ihm, als ich meine Aripiprazoldosis für 2 Wochen auf 1,5 mg erhöhte und mich krankschreiben ließ.
Gestern konnte ich am Nachmittag mit meinem Psychiater sprechen.
Den regulären Termin im März habe ich dann leider ganz vergessen, so dass ich ihn jetzt nach 4 Monaten wieder besuche.
Außerdem ist am Freitag die letzte Gesangsstunde bei meiner Lehrerin G., da sie in den Mutterschutz geht und die Pläne danach noch offen sind. Ich werde wohl einen neuen Lehrer bzw. eine neue Lehrerin bekommen.
Am Samstag ist Haareschneiden angesagt, bei unserer Friseurin R. in der Nachbarschaft.
Soweit zur Vorschau für diese Woche
Wünsche allen einen guten Start in die neue Woche!
