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Früher habe ich nie „Beavis und Butt-Head“ gesehen, aber jetzt schon, mit meinem Mann.
Manchmal sind die Szenen so blöd, dass ich mich nur amüsieren kann
Es ist wohl in Ordnung, in meinem persönlichen Blog und im privaten Forumsbereich die Aufnahmen der Chorraufführung zu teilen, die mein Mann spontan generiert hat:
https://drive.google.com/drive/folders/1XwTyecbbLhdUKLpHDlOOy-KTO1x7bosXAuf Facebook und LinkedIn habe ich nur einen kurzen Ausschnitt geteilt:
https://drive.google.com/drive/folders/1haPf2HJMuPGsnhu-Yjv14KPRiRokIo9_Ich freue mich auf den Sonntag. Gleich will ich anfangen auf dem Balkon zu werkeln, bevor es hier, laut der Wettervorhersage, gegen Mittag anfängt zu regnen
Die Aufführung war super gelaufen! Es gab zwar einige schwierige Stellen aber die Stimmung war sehr gut, sowohl unter den Chormitgliedern als auch im Publikum
Wir hatten für die Lieder ein bisschen mehr Zeit als gedacht, so dass wir zweimal Zugaben gesungen haben.
Ich bin nicht ganz sicher, ob ich die Aufnahmen teilen darf. Ich frage bei der nächsten Gelegenheit beim Chorleiter nach.
Hier ist so eine Aufnahme:
https://drive.google.com/file/d/1oIztqL3aMOHf0WhnWAVEfE1_DY9Vf5HW/view?usp=sharingHeute habe ich mal einen Tag Urlaub
Bis jetzt habe ich nur 5 Minuten für die Arbeit „meine Finger krumm gemacht“
Unser BUGA-Auftritt ist um 15:30 Uhr. Am Vormittag sollte ich noch ein bisschen die Chorlieder üben, leider bin ich seit der Generalprobe am Dienstagabend nicht mehr dazugekommen.
Mittags fahren wir gemütlich los. Ich bin kaum aufgeregt, vielleicht kommt das ja noch.
*** Veranstaltung HEUTE am Freitag 05.05.2023 ***
Aktionstag “Inklusion genießen” — Eröffnung mit Grußworten
5. Mai 2023 um 13:30 – 14:00Am 5. Mai 2023 ist der Europäische Protesttag zur Gleichstellung von Menschen mit Behinderung. Auf der Bundesgartenschau findet dazu ein Aktionstag unter dem Motto „Inklusion genießen“ statt. Gemeinsam mit der Beauftragten für die Belange von Menschen mit Behinderung und Selbsthilfegruppen aus dem Bereich Behinderung wurde ein abwechslungsreiches Programm entwickelt. Der Tag soll zeigen, dass Inklusion für alle Vorteile hat und auch Freude und Leichtigkeit mit sich bringen kann. Das Programm ist sehr vielfältig. Es gibt unterhaltsame Auftritte mit Musik und Tanz und Gesprächsrunden mit Gästen. Wir fragen: Welchen Nutzen haben Sport und Kultur von Inklusion? Wie unterscheiden sich Traum und Wirklichkeit in Bezug auf das Thema Wohnen? Menschen aller Geschlechter sprechen darüber, wie Vielfalt, Toleranz und Inklusion zusammenpassen. Wir fragen: Wie kann man jede:n in ihrer und seiner Einzigartigkeit annehmen? Wir sprechen darüber, dass jede Seele Gesundheit braucht. Zu allen Themen berichten Menschen von ihren eigenen Erfahrungen und/oder aus ihrer beruflichen Fachkenntnis. Die Zuhörer:innen sollen möglichst viel über Inklusion erfahren. Alle Infos unter: http://www.gesundheitstreffpunk-mannheim.de/buga23
Quelle: https://www.buga23.de/veranstalter/gesundheitstreffpunkt-mannheim/
Um 15:30 Uhr dann trete ich mit dem Heidelberger Beschwerdechor auf
https://www.buga23.de/veranstaltungskalender/aktionstag-inklusion-geniessen-heidelberger-beschwerdechor/Weißt Du, was für eine Seite psyab.net ist @Pia? Ich habe kein Impressum o. Ä. dort gefunden.
(…) Oft ist der Verlauf des Absetzens und auch später der Entzug von Psychopharmaka von einem wellenförmigen Auftreten der Absetzsymptome geprägt. (…)
(…) Ein protrahiertes Entzugssyndrom kann leider eine sehr langwierige Sache sein. Es hält manchmal noch Monate bis hin zu Jahren an. (…)
Das kann ich mit meinen Erfahrungen nicht bestätigen. Wo sind die Informationsquellen dazu?
(…) Daher wollen wir hier eine Austausch-Plattform und unabhängige Informationen zum Psychopharmaka-Entzug zur Verfügung stellen. (…)
Quelle: https://psyab.net/viewtopic.php?t=589
Ich weiß nicht, was die Seitenbetreiber unter „unabhängigen Informationen“ verstehen, wenn sie „betroffene Privatpersonen“ sind. Sind es Erfahrungswerte von ihnen selbst, sind es wissenschaftliche Erkenntnisse, oder weder das Eine noch das Andere? Ich kann die Quellen zu ihren Aussagen nicht finden
Gestern war ein guter Tag, bei der Arbeit und zu Hause. Früh am Morgen habe ich mal wieder Hantelübungen gemacht, und sie waren dringend notwendig!
In 2 Wochen fliegen wir schon nach Japan. Ich freue mich sehr darauf, und mein Mann erst
Wenn du möchtest, kannst du dazu natürlich etwas schreiben, wenn nicht ist das auch völlig in Ordnung, da es eben privat ist, vor allem für deinen Mann.
Jedes Leben ist einzigartig und jeder Mensch hat eine einzigartige Lebensgeschichte.
Wir alle brauchen eine gute körperliche, geistige und emotionale Bindung, sowohl zu uns selbst als auch zu unseren Mitmenschen und unserer Umwelt, um gut zu leben.
Wenn diese Bindungen als unzureichend empfunden werden, da können wir uns fragen, warum das so ist und wie sie gestärkt werden können.
Lösungen gibt es hier wohl unendlich viele, und es liegt an uns selbst, diese zu entdecken.
*** Deutsche Version siehe unten ***
Dear friends and supporters of the Mental Health Initiative (MHI 2023),
Please be reminded that the public talk „The German Social Security System“ by the Techniker Krankenkasse will be held TOMORROW on Thursday 05/04/2023 at 11:00 a.m. via WebEx in English.
The German Social Security System
Johannes Kohl
Private and corporate customer consultant
Techniker Krankenkasse (TK)The German social security system is quite complex and not always easy to understand even for Germans. That’s why our programs support foreign professionals, for example, and provide information that brings real added value. In addition, TK is Germany’s largest and best statutory health insurance company (16 times in a row according to Focus Money 07/2022), operates throughout Germany, offers many extra services and is therefore the ideal partner for corporate and private customers.
Keywords: #Onboarding, #Diversity, #TK-Welcome.
The link to the WebEx room and other details are available at:
https://www.postdocnet.mpg.de/mental-health-initiative-2023.htmlBest wishes,
Your MHI Coordination Team
***
Liebe Freund:innen und Unterstützer:innen der Mental Health Initiative (MHI 2023),
Bitte beachten Sie, dass der öffentliche Vortrag „The German Social Security System“ der Techniker Krankenkasse MORGEN am Donnerstag, dem 04.05.2023 um 11:00 Uhr über WebEx in ENGLISCH stattfindet.
Die Einwahldaten in den WebEx-Raum und weitere Infos sind verfügbar unter:
https://www.postdocnet.mpg.de/mental-health-initiative-2023.htmlHerzliche Grüße,
Ihr MHI-Koordinationsteamhatten heute (und morgen noch) einen Workshop bei der Polizei! Der triggert mich aber doch ziemlich stark und ich muss mir das für die Zukunft überlegen, ob ich das wirklich will und kann!
Finde ich sehr gut, @escargot, dass Du an den Workshops beteiligst, solange Du es willst und kannst.
Es ist bestimmt nicht immer einfach, in der Öffentlichkeit über die eigene Geschichte zu sprechen. Wenn Du Dir ausreichende Zeit lassen kannst, sowohl beim Bericht als auch beim Austausch, das ist auch hilfreich. Viel Erfolg, und vor allem viel Spaß!
Andere Leute zu motivieren ist sicher eine Kunst, aber hoffentlich nicht unmöglich für mich
Wie meinst Du das @Dopplereffekt? Ich glaube, für mich wäre das Ergebnis einer guten Zusammenarbeit auf Augenhöhe, wenn Menschen sich motiviert fühlen, nicht das Ziel. Das was ich maximal leisten könnte, wäre Hilfe zur Selbsthilfe.
***
Gestern konnte ich überraschend gut arbeiten. Die Generalprobe des Chores lief auch gut. Innerlich fühle ich mich noch etwas brüchig, und ich habe noch keinen guten Umgang mit den Konflikten als Betriebsrätin und -vorsitzende gefunden. Wie sonst auch in meinem Leben, ist das learning by doing, und trial & error
Mit der Zeit kann ich bestimmt besser mit der Situation umgehen, das sage ich mir. Es hilft mir auch, dass zwei meiner langjährigen Kolleginnen und sehr erfahrene Betriebsrätinnen mir unabhängig voneinander gesagt haben, dass ich das kann und nicht aufgeben soll.
Was mir auch sehr hilft, ist dass mein Vorgesetzter mich bis heute unterstützt. Vielleicht ändert sich die Situation doch, wenn er irgendwann wieder die rotierende Geschäftsführung übernimmt, frühstens nächstes Jahr. Aber darüber mache ich mir noch keine Sorgen.
Ich glaube, Streit gibt es wohl in jeder Partnerschaft, es kommt nur darauf an, sich wieder zu versöhnen.
Das sehe ich auch so @Isa, siehe oben
Edit: Sich versöhnen bedeutet für mich auch, die Konflikte zu verstehen und damit umgehen zu lernen. Sich über eigene Werte und Bedürfnisse klar werden und sie meinem Partner möglichst offen und ehrlich kommunizieren. Und genauso versuchen herauszufinden, was die Werte und Bedürfnisse meines Partners sind, worin unsere gemeinsame Ziele liegen und wie wir sie gemeinsam erreichen können.
Konntest du denn von dem Konfliktmanagement profitieren?
Auf jeden Fall @Dopplereffekt. Ich konnte die akute Konfliktsituation besser einordnen und auch die früheren Konfliktsituationen besser verstehen.
Es hilft sehr, wenn ich versuche, mir bewusst zu machen, welche Werte und Bedürfnisse unausgesprochen und tief verborgen sind, sowohl bei mir als auch bei meinem Mann, die dann in einer konkreten Situation als Konflikt zutage treten.
Da wir die Bedürfnisse teilen, mehr Zeit miteinander zu verbringen, und da wir in diesem Punkt einen Konsens haben, war es auch leicht mich versöhnlich zu zeigen. Aber bis es bei mir soweit war, ist einiges kaputtgegangen, ohne dass ich hier ins Detail gehen werde.
Beschäftigt sich dein Mann auch mit dem Thema Konfliktmanagement, -lösung allgemein?
Das habe ich ihn so noch nicht gefragt, nicht in den letzten Jahren. Ich denke, wie jeder Mensch macht mein Mann sich auch Gedanken. Am Anfang unserer Beziehung habe ich die Fehler meistens bei meinem Mann gesehen und wollte ihm nahelegen, dass er sich ändern muss, dass er eine Therapie braucht usw.
Jetzt leben wir sechseinhalb Jahre zusammen als Ehepaar, und ich muss sagen, dass sich meine Sichtweise grundlegend geändert hat. Ein Konflikt entsteht nie einseitig, und es ist nicht nur mein Mann, der „Fehler“ begeht und „unfähig“ ist. Die Hälfte des Konflikts, das bin ich, mit meinen eigenen „Fehlern“ und „Unfähigkeiten“.
Ich bin froh, dass ich selbst tätig geworden bin und versucht habe mich ans Zusammenleben anzupassen. Ich bin stolz, dass ich selbst meine Therapie initiiert habe und knapp 6 Jahre professionell begleitet wurde um an mir selbst zu arbeiten.
Ich bin ein großer Fan der systemischen Therapie, obwohl ich nie wirklich nachgeschlagen habe, was damit gemeint ist. Ich verstehe es so, dass ich, wenn ich mich selbst verändere, eine Wirkung auf mein Umfeld habe, und zwar hoffentlich eine konstruktive, positive Wirkung.
Meiner Meinung nach nützt es nichts, von anderen Menschen zu fordern, sich zu ändern. Es ist viel schneller und wirksamer, wenn ich mich selbst verändere oder mich anders an die Situation anpasse. Das allein ist schon schwierig genug und nicht immer möglich.
Deshalb ist es für mich eine Illusion, andere Menschen ändern zu können. Wir sind alle erwachsen und müssen die Verantwortung für unser Leben selbst tragen. Das gilt auch in einer Partnerschaft, vielleicht gerade dann. Wenn wir manchmal „gezwungen“ sind, miteinander auszukommen.
Auf die Frage des Dozenten des Konfliktseminars, was unsere „liebsten Konflikte“ seien, habe ich geantwortet: „Meine liebsten Konflikte sind die mit meinen liebsten Menschen.“ Für mich gibt es keine Partnerschaft, die ohne Konflikte auskommt, genauso wie es keinen Menschen ohne innere Konflikte mit sich selbst geben kann.
Hallo escargot, hallo Pia,
es tut mir leid, dass Ihr Euch solche Sorgen macht. Mir geht es schon viel besser.
In meinem Blog poste ich von Anfang an, immerhin seit 2018, von ähnlichen Situationen aus meinem Alltag. Je nachdem, wer gerade mitliest, gibt es solche oder andere Rückmeldungen. Ich weiß nicht, inwieweit Ihr das schon zur Kenntnis genommen habt.
Selbst kommt es mir nicht so vor, dass es „etwas viel bei mir in letzter Zeit“ war, denn bei mir ist immer viel los, nach wie vor. Was mir bewusst ist und was ich selbst ändern möchte, ist die Aufteilung meiner Lebenszeit, dass ich weniger arbeite und mir mehr Zeit für mich und meinen Mann nehme.
Dieses Thema ist mir auch sehr wichtig und nimmt in meinem Blog, nach meinem subjektiven Empfinden, viel Platz ein.
Kurzfristig wurde ich von einer Kollegin eingeladen, bei einem parallel stattfindenden Vortrag über Schizophrenie und „First-Episode-Psychosis“ über meine Erfahrungen als Betroffene zu sprechen.
Vielleicht habe ich mich oben nicht klar genug ausgedrückt, aber es war kein „10 Minuten Vortrag plus 5 Minuten Fragen“ von mir. Der Vortrag meiner Kollegin – eine Vorlesung, wie ich dann erfahren habe – die 45 oder 90(?) Minuten gedauert hat, war ohne meinen Erfahrungsbericht konzipiert.
Sie hat mich am Vortag spontan gefragt, ob ich vor den Studierenden (d.h. via ZOOM) von meinen Erfahrungen als Psychoseerfahrene berichten kann. Es gab auch einige interessierte Fragen, und insgesamt war das spontane Format in Ordnung, so war mein Eindruck zumindest.
10 Minuten für einen Vortrag zu Deiner Lebensgeschichte finde ich auch sehr, sehr wenig und schwierig das so kompakt darzustellen?
Ganz abgesehen davon könnte ich meinen Erfahrungsbericht auch in einen 10-minütigen Vortrag packen. Ich weiß nicht, wie viele Vorträge Du escargot schon gehalten hast. Es kommt ja darauf an, was mit dem Erfahrungsbericht erreicht werden will und nicht, dass ein kurzer Erfahrungsbericht von vorherein ungeeignet wäre.
Bei meinem Vortrag zu meinen Psychoseerfahrungen, den ich in meiner Abteilung im Februar 2020 gehalten hatte, war 20 Minuten lang, mit 10 Minuten Fragerunde:
https://schizophrenie-online.com/forums/Thema/notizen-von-mowa/page/99/#post-83307Damals fand ich das auch in Ordnung. Auch dort gab es interessierte Fragen, die ich gerne beantwortet habe. Die Zeit war nicht zu kurz. Ich bewerte es als großen Erfolg, dass ein solcher Vortrag überhaupt gehalten werden konnte.
LG,
MowaÜber das lange Wochenende will ich mir Zeit für mich nehmen und auch viel Zeit mit meinem Mann verbringen!
Kaum habe ich das geschrieben, kam es zu einem furchtbaren Streit zu Hause.
Wir haben uns inzwischen vertragen, aber vorgestern und gestern hatte ich ein für mich nicht normales Schlafbedürfnis und bin kaum mehr aus dem Bett gekommen.
Ich bin erstaunlich stabil, was psychotische Frühsyptome betrifft (ich nehme gar keine wahr) aber diese Konflikte, sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause, haben mich innerhalb der wenigen Tage deutlich zugesetzt.
Wenn es mir bis morgen nicht gut geht, dann werde ich die gesamte Woche Urlaub nehmen oder mich krankschreiben lassen. Zumindest könnte ich halbtags arbeiten und meine Überstunden abbauen. Ich fühle mich wie betäubt und brauche dringend Abstand und Ruhe.
Das Problem ist, dass ich zu viel arbeite. Ich glaube, dass ich solche Krisensituationen vorbeugen kann, wenn ich stundenmäßig weniger arbeite, Prioritäten anders setze, Aufgaben und Verantwortung mehr verteile, bewusst und genug Zeit für mich alleine nehme.
Worauf ich mich immer noch freue ist die Generalprobe morgen Abend mit unserem Chor und der Chorauftrifft am Freitagnachmittag. Das gibt mir Auftrieb und Halt.
Gestern war wieder ein sehr schwieriger Betriebsratstag, der mich an meine persönlichen Grenzen gebracht hat. Ich frage mich, ob ich meine Rolle als Betriebsrätin und als Betriebsratsvorsitzende weiterführen kann und will.
Heute war ich schon beim Aufwachen mit den Problemen beschäftigt und habe mich seither immer wieder dabei ertappt, dass ich mich wieder mit den Problemen beschäftige. Für mich ist das ein klares Zeichen, dass ich mich dringend von der Thematik distanzieren muss.
Über das lange Wochenende will ich mir Zeit für mich nehmen und auch viel Zeit mit meinem Mann verbringen!
Guten Morgen zusammen,
hallo Dopplereffekt,in unserem Institut gibt es eine sogenannte Betriebsvereinbarung zum sozialen Umgang und partnerschaftlichen Verhalten, die die Möglichkeit der Ausbildung zum/zur Konfliktberater:in regelt.
Die Teilnehmenden sind aus unserem Institut, Betriebsrät:innen, Schwerbehindertenvertretung, Gleichstellungsbeauftragte, Beauftragte zum Betrieblichen Eingliederungsmanagement (BEM), u. a.
Die Ausbildung besteht aus 4 Modulen à 3 ganze Tage und jährlichem, MPG-weitem Workshop für Konfliktberater:innen.
Das kann man sowohl privat, als auch beruflich sicher gut
Auf jeden Fall
Heute ist Tag 3 und der letzte Tag des Inhouse-Seminars. Dann geht das intensive Seminar zu Ende.
Kurzfristig wurde ich von einer Kollegin eingeladen, bei einem parallel stattfindenden Vortrag über Schizophrenie und „First-Episode-Psychosis“ über meine Erfahrungen als Betroffene zu sprechen. Ich weiß noch nicht genau, was und wie ich erzählen werde. Ich hoffe, dass die jungen Studierenden meinen Bericht interessant finden und dass es viele interessierte Fragen geben wird. Wir haben nicht viel Zeit dafür, 10 Minuten Bericht plus 5 Minuten Fragen.
Dann habe ich am Abend noch meinen Gesangsunterricht. Darauf freue ich mich schon sehr, nicht nur weil ich gerne singe, sondern weil meine Lehrerin sehr angenehm ist.
Wünsche allen einen guten Mittwoch
LG,
Mowa
