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Im Übrigen hatte ich in der deutschen Version meines Mad in America-Artikels geschrieben:
Resilienter zu werden bedeutet für mich, dass ich die Fragmente meiner Identität, die mir im Laufe meines Lebens abhandengekommen sind, sorgfältig und aufmerksam zu einem intakteren Ich zusammenfüge und dadurch immer besser mich selbst spüre. Was bin ich und warum? Wo ist mein Platz in dieser Welt? Ich blicke zurück auf die vergangenen Zeiten, bis sie sich wieder lebendig und warm anfühlen. Vielleicht nur für den Augenblick, vielleicht immer wieder, möglicherweise auch mein ganzes Leben lang. Ich glaube, dass es heilend und auch lebensnotwendig ist, in diesem Moment des Lebens sich selbst zu spüren und zusammenzuhalten.
Somit habe ich in meiner letzten Zeichnung auch mich selbst gesehen.
Guten Morgen zusammen,
und danke schön @Isa, @Dopplereffekt und @Pia für Eure Zeilen
Mein Mann hat zu seiner Aussage, die ich in meiner letzten Zeichnung zitiert habe, Folgendes geschrieben:
Zur Frage, warum „keine Identität“ wie auf dem Bild, kann ich schreiben, dass sich diese Aussage aus dem Gespräch über meine Kindheit als Halbwaise mit Migrationshintergrund väterlicherseits ergab und so gemeint war, dass unter diesen Umständen das Bilden einer Identität gefühlt schwierig oder erstmal nur teilweise möglich ist. Das, weil ich eben nicht wissen kann, wie mein Leben und Erwachsenwerden hätte sein können, wenn mein Vater leben würde, ich dadurch mehr Zugang auch zum Land seiner Herkunft und den vielen Bekannten und Künstlern auch aus Chile und Lateinamerika hier in Berlin hätte haben können. Natürlich war bei solchen Aussagen nicht geplant, dass meine Liebste davon ein künstlerisches Bild macht. Aber das Gespräch war eben auch bildlich, gerade was die Scherben betrifft. Und so versuche ich erst zu verstehen, wie solche Familienlücken über die Kontinente sich heute und morgen noch auswirken werden. Denn ich glaube ja, dass ich mit solchen Problemen bei Weitem nicht alleine bin. Wie viele Menschen kommen unter welchen Umständen auf die Welt und werden vertrieben… was bleibt dann davon übrig… usw.
Die Schizophrenie, die bei meinem Mann bereits im Alter von 18 Jahren diagnostiziert wird, „sprengt“ dann die Biographie wieder. Die Fragmentierung der Identität kann sowohl als Ursache als auch als Folge der Schizophrenie gesehen werden. Das Wiederzusammenfügen des Ichs ist ein lebenslanger Heilungsprozess, der nicht alleine gelingen kann und viel Zeit und Liebe braucht, von sich selbst und von den Mitmenschen.
Liebe Grüße,
MowaVon Dienstag auf Mittwoch wurden vier Shiba-Welpen geboren. 3 Mädchen und 1 Junge. Wir würden lieber ein Mädchen nehmen, haben wir die Züchter bereits informiert
Nächste oder übernächste Woche sollten wir wissen, ob unser Vermieter/Institut mit der Hundehaltung einverstanden ist.In den letzten Wochen habe ich es meistens geschafft, zwischen 4 und 6 Uhr morgens aufzustehen, was etwa 2 Stunden später ist als in den vergangenen 13 Jahren. Wenn sich der neue Schlafrhythmus so einpendelt, wäre ich glücklich!
Durch die Urlaubszeit gibt es bei der Arbeit weniger Stress. Ich arbeite eher vor mich hin, was auch in Ordnung ist. In 10 Tagen findet die nächste Betriebsversammlung statt, und die ganzen Folien muss ich noch vorbereiten.
Psychische Gesundheit wird ein Schwerpunktthema dabei sein. Das ist natürlich ein spannendes Thema, für mich persönlich und für das gesamte Institut
Die englische Version meiner jüngsten Zeichnung ist seit Dienstag bei Mad in America veröffentlicht:
https://www.madinamerica.com/artwork/Von daher bin ich ganz zufrieden mit dieser doch niedrigen Dosis und habe auch kaum Nebenwirkungen von dem Medikament.
Hallo dremwalker, ja, ich finde, es ist am wichtigsten, dass wir mit unserer Medikation selbst zufrieden sind.
***
Vielleicht noch einmal zu der Frage, was ich persönlich unter der niedrigstmöglichen Dosis von Neuroleptika verstehe:Für mich kann die niedrigstmögliche Dosis nur individuell bestimmt werden. Sie hängt vom (psychischen) Gesundheitszustand des/der Betroffenen ab, der wiederum durch soziale und berufliche Umstände, Zugang zu nichtmedikamentösen Therapien etc. entscheidend beeinflusst werden kann.
Der (psychische) Gesundheitszustand kann sich natürlich im Laufe der Jahre verändern, und damit auch die niedrigstmögliche Dosis von Neuroleptika, bis hin zu 0 mg.
Es gibt sicherlich Betroffene, die relativ hohe Dosen von Neuroleptika einnehmen müssen, um stabil zu bleiben. Wenn jemand z.B. 20 mg Olanzapin braucht und mit weniger nicht auskommt, dann sind 20 mg Olanzapin die niedrigstmögliche Dosis für ihn/sie im Moment.
So ähnlich habe ich die niedrigstmögliche Dosis von Neuroleptika immer wieder beschrieben, in diesem Thread und anderswo im Forum, weil es immer wieder Missverständnisse zu geben scheint.
Dann zum Thema Wirkungen/Nebenwirkungen. Die Nebenwirkungen, die ich seit 2010 hatte und die für mich schlimm waren, betreffen die Lähmung des Denkens, Fühlens und Handelns. Diese Nebenwirkungen sind nach meiner Erfahrung und nach meinem Verständnis gleichzeitig die Wirkungen von Neuroleptika.
Für mich gibt es keine Neuroleptika, die eine Psychose „verhindern“ und frei von Nebenwirkungen sind. Zumindest müsste es zu einer Lähmung des Denkens, Fühlens und Handelns kommen, die je nach Wirkstoff und Dosis unterschiedlich stark ausgeprägt ist. Für mich ist das übrigens der Mechanismus, warum psychotische Symptome mit Neuroleptika überhaupt verhindert bzw. unterdrückt werden können.
Ob sich die Betroffenen bei Dauermedikation dessen jemals bewusst werden können, ist eine andere Frage.
Please feel free to share this invitation with your networks. Thank you very much!
Bitte geben Sie gern diese Einladung in Ihren Netzwerken weiter. Herzlichen Dank!*** Deutsche Version unten ***
Dear friends and supporters of the Mental Health Initiative (MHI2023),
We cordially invite you to the next public MHI2023 event:
Title: Mental health and academia-related immigration
Speaker: Olga Vvedenskaya, MD, PhD, co-founder of Dragonfly Mental HealthDate: Wednesday, 16th August 2023
Time: 11:00 a.m. – 12:00 noon
Place: Online via WebExAbstract: This talk is made by immigrants for immigrants and people in their environment. With this talk we aim to promote greater understanding and compassion of the unique challenges immigrants face, provide the context and solutions for both, immigrants and people who are around them.
Keywords: Immigration, microaggression, discrimination.
The link to the WebEx room and other details are available at:
https://www.postdocnet.mpg.de/mental-health-initiative-2023.htmlBest wishes,
Your MHI Coordination Team
******
Liebe Freund:innen und Unterstützer:innen der Mental Health Initiative (MHI2023),
der nächste öffentliche MHI2023-Vortrag „Mental health and academia-related immigration“ von Olga Vvedenskaya, MD, PhD (Mitgründerin von Dragonfly Mental Health) wird in Englisch gehalten und findet morgen, Mittwoch, 16. August 2023 um 11:00 Uhr online via WebEx statt.
Informationen zu dieser und anderen öffentlichen MHI2023-Veranstaltungen finden Sie auf unserer Website:: https://www.postdocnet.mpg.de/mental-health-initiative-2023.html
Herzliche Grüße,
Ihr MHI2023-KoordinationsteamFür mich persönlich als Schizophrenie-Betroffene, die 2018 und 2019 nach Absetzen des Neuroleptikums akut psychotisch wurde und in die Psychiatrie eingewiesen werden musste und seither mit Minimaldosis Neuroleptikum auskommt, gibt es eine „einfache“ Methode zur Reduzierung.
Ich glaube, ich habe es schon mehrmals im Forum gepostet. Am wichtigsten ist, dass ich selbst spüren kann, wie es mir geht. Wie stabil ich innerlich bin, mit meinen Gedanken und Gefühlen, und äußerlich mit meinen Handlungen. Ich verwende dafür die Begriffe „kognitive Übungen“ und „redundanter mentaler Filter“.
Ich würde so lange bei einem Reduktionsschritt bleiben, bis ich sicher sein kann, dass ich mit meinem redundanten mentalen Filter die frühen Frühsymptome als solche erkenne und sie durch gezielte kognitive Übungen immer wieder zum Abklingen bringen kann und in deutlichen Stresssituationen keine Symptome mehr entwickle.
Es geht um die frühestmögliche Erkennung von psychotischen Symptomen (oder allgemein von Symptomen psychischer Erkrankungen) und bewusste kognitive Distanzierung von ihnen. Ich weiß, wie sich eine Psychose bei mir entwickelt und wie ich mich aktiv stabilisieren kann.
Wenn ich die Neuroleptikadosis ändere, hat das Auswirkungen darauf, wie mein Gehirn funktioniert. Wie ich denke, fühle und handle. Es geht darum, sich dieser Veränderungen bewusst zu sein und zu verstehen, wie ich ticke. Wie komme ich im Alltag und in Krisensituationen zurecht, wenn ich weniger oder mehr medikamentösen „Schutz“ habe?
Und es braucht Zeit, mehrere Wochen und Monate, bis ich mir der Auswirkungen der Dosisveränderungen bewusst werde und mich in Krisensituationen ausprobieren kann.
Meine Basisdosis ist seit November 2019 1 mg Aripiprazol täglich. Ich bin ein paar Mal auf 0,5 mg oder 2 mg gegangen, immer nur vorübergehend, und bin immer wieder auf 1 mg zurückgekommen. Bei dieser Dosis sind meine Nebenwirkungen erträglich (Lähmung im Denken, Fühlen, Handeln und mangelnde Sättigung), und deshalb ist meine Motivation, weiter zu reduzieren, nicht so stark wie früher, als ich 15 mg Aripiprazol täglich nahm.
Mein Selbstexperiment „Leben ohne Psychopharmaka“ läuft seit 2015/2016 weiter. Nur habe ich es nicht mehr eilig, zu reduzieren. Vielleicht versuche ich es nächstes Jahr mit 0,5 mg Aripiprazol täglich, wenn ich meinen Alltag und meine Krisen für den Rest des Jahres gut bewältigen kann.
Ich hatte in der deutschen Version meines Mad in America-Artikels geschrieben:
(…) Die große Herausforderung besteht meiner Meinung nach darin, dass diese Situation nicht einfach durch ein kollektives abruptes Absetzen von Neuroleptika oder Psychopharmaka gelöst werden kann. Denn weniger Medikamenteneinsatz bedeutet mehr nichtmedikamentöse Interventionen zur Bewältigung von Stress und Psychosen. Mir scheint, dass genau hier die gesamtgesellschaftliche Überforderung in der Ersten Welt beginnt, wo einerseits Psychopharmaka im Überfluss verfügbar sind und andererseits nichtmedikamentöse Therapiemöglichkeiten unzureichend sind. (…)
Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig nichtmedikamentöse Therapien für die Minimierung der Psychopharmakadosen bis hin zum vollständigen Absetzen sind. Von 2017 bis 2023 habe ich 5 bis 6 Jahre lang eine Verhaltenstherapie bei einem psychologischen Psychotherapeuten gemacht. In Krisensituationen hatten wir wöchentliche Sitzungen, die meiste Zeit ging es um Monitoring mit Sitzungen alle 6 bis 8 Wochen.
Gefunden habe ich meinen Therapeuten, der für mich wirklich hilfreich war, bei therapie.de:
https://www.therapie.de/therapeutensuche/Mit dieser Suchmaschine habe ich 2017 5 Therapeut:innen mit Schwerpunkt „Psychose – Schizophrenie“ und freien Plätzen mir ausgesucht und ihnen geschrieben, was ich suche: Eine/n Therapeut:in, die/der mich bei meinem Experiment begleitet, mit ohne bzw. möglichst wenig Psychopharmaka auszukommen.
Wörtlich hatte ich am 16.08.2017 geschrieben:
Sehr geehrter Herr P.,
auf therapie.de habe ich erfahren, dass Sie momentan freie Plätze anbieten können und wollte mich erkundigen, ob ich mich bald bei Ihnen persönlich vorstellen könnte?
Gestern war ich bei meiner Hausärztin (Frau Dr. K. der Praxis A.), und sie hat mich die kommenden 2 Wochen wegen Erschöpfung krankgeschrieben und mir auch einen Überweisungsschein für die psychosomatische Ambulanz ausgestellt. Einen ersten Termin in der psychosomatischen Ambulanz habe ich bereits für Mitte September bekommen. Allerdings befinde ich mich im Moment in einer (relativ) akuten Krise und würde gerne schon vorher und so bald wie möglich mit einem Therapeuten darüber reden.
Seit über 4 Monaten spiele ich mit dem Gedanken, mich in eine psychotherapeutische Beratung zu begeben. In den letzten Wochen sind dann unerwartet und schnell die beruflichen Probleme eskaliert, zusätzlich zu den privaten Problemen, die mich schon vorher immer wieder belastet hatten.
Mehr zu meiner Person:
Ich bin weiblich, 40 Jahre alt, komme ursprünglich aus Japan und habe die meisten Jahre in Deutschland verbracht. Vor 7 Jahren (Ende August 2010) hatte ich eine akute Psychose, und seit einem guten Jahr (seit Ende Juli 2016) nehme ich keine Psychopharmaka mehr. In den 6 Jahren wurde ich fast ausschließlich und ohne Unterbrechung mit Aripiprazol (15 mg) behandelt. Im Dezember 2016 habe ich geheiratet, und im Januar 2017 sind wir in H. zusammengezogen. Davor habe ich 5 Jahre lang in S.gelebt. Mein Mann hat auch Psychose-Erfahrungen, zusätzlich zu seinen anderen körperlichen und seelischen Problemen. Ich habe ein recht stabiles soziales Netz, teils durch meine Familienmitglieder, die alle weit- bis sehr weit weg von H. leben, und teils durch meine Arbeit, wobei ich durch die berufliche Versetzung nach H. meine vertrauten S. Kollegen immer seltener sehe und persönlich sprechen kann.Vermutlich würde es mir bereits wesentlich besser gehen, wenn ich über meine Belastungen offen sprechen kann und wenn man mir aufmerksam zuhört. Obwohl es mehrere Menschen gibt, denen ich von Herzen vertraue, kann und will ich aus unterschiedlichen Gründen mit keinem von ihnen über das gesamte Spektrum an Belastungen sprechen.
Inzwischen habe ich die folgenden Symptome:
- depressive Ausfälle in Kombination mit steigender Angst vor Kontrollverlust
- zunehmende Erschöpfung
- zunehmend das Gefühl, mich zusammenreißen zu müssen, um den Verstand nicht zu verlieren
- schleichendes Unwirklichkeitsempfinden und Misstrauen gegenüber eigenen Wahrnehmungen
- Druckempfinden am Vorderkopf und dauerhaftes leichtes Schwindelempfinden
Ich möchte den Gang in die Psychiatrie möglichst nur als letztes Mittel einsetzen, da ich zumindest im Moment (und solange, dass ich keine akute Psychose habe) keine Medikamente nehmen möchte.
Auf Ihre baldige Rückmeldung würde ich mich sehr freuen. Meine Handy-Nummer lautet …
Herzliche Grüße,
MowaVon 4 von 5 Therapeut:innen habe ich eine Rückmeldung bekommen.
Einer hat mir geschrieben, er hätte keine freien Plätze (und hat 5 seiner Kolleg:innen empfohlen), und ein anderer hatte auch keine freien Plätze.
Dieser andere Therapeut hat mir auch zurückgemeldet:
Ich möchte Ihnen dringend raten eine medikamentöse Behandlung anzufangen. Psychotherapie kann eine beginnende Psychose nicht bremsen, da helfen nur Medikamente.
Ich hatte ein Erstgespräch mit einer Therapeutin, die mir leider nicht gefallen hat. Sie war noch sehr jung, und mein Eindruck war, dass sie kaum Lebenserfahrung hatte.
Und schließlich hatte ich das Erstgespräch mit meinem Therapeuten, das sehr gut verlief. Er war selbst mehrere Jahre in der Forschung tätig und konnte sich gut in meine damalige Krisensituation hineinversetzen. Ich bin dann bei ihm geblieben, bis wir Ende April dieses Jahres die Verhaltenstherapie in gegenseitigem Einvernehmen abgeschlossen haben.
Wenn ich wieder in eine Krisensituation gerate, kann ich mich an ihn wenden. Ich denke, es ist so, dass bis zu 2 Sitzungen pro Quartal stattfinden können, ohne dass man gleich einen neuen Antrag stellen muss. Es hilft mir zu wissen, dass ich seine Hilfe praktisch jederzeit in Anspruch nehmen kann, wenn es nötig ist.
Ich sehe auch alle 2 bis 3 Monate meinen Psychiater, was für mich ebenfalls sehr hilfreich ist. Mein Psychiater ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, und ich kann sehr gute Gespräche mit ihm führen. Übrigens habe ich 2017, als mein Mann und ich um- und zusammengezogen sind, bei der Suche nach einem/einer Psychiater:in in der neuen Stadt auch gesagt, dass ich keine Medikamente nehmen möchte. Mein Psychiater hat das damals zur Kenntnis genommen und nicht weiter kommentiert.
Danke @Pia. Ich finde das Format interessant, dass zwei Menschen aus dem Kreis der Betroffenen und mit unterschiedlichen Perspektiven über ihre Meinungsunterschiede reden.
Vielen Dank liebe Pia und liebe Primordialsphäre
Gestern Abend hatten wir eine liebevolle Diskussion, bei der diese Aussage gefallen war. Sie hat mich so sehr berührt, dass ich die Idee hatte, zu zeichnen.
Vielleicht kann mein Mann einmal selbst erklären, wie er die Aussage gemeint hat.
Bitte geben Sie gern diese Informationen in Ihren Netzwerken weiter. Herzlichen Dank!
Please feel free to share this information with your networks. Thank you very much!*** For English, please see below ***
Liebe Freund:innen und Unterstützer:innen der Mental Health Initiative (MHI2023),
wir laden Sie herzlich zur nächsten öffentlichen Veranstaltung der MHI2023 ein:
Titel: TeaTime in Deutsch
Moderation: MHI-TeamDatum: Donnerstag, den 10. August 2023
Uhrzeit: 15:00 – 16:00 Uhr
Ort: Online via ZOOMTeaTime ist ein virtuelles Treffen, bei dem wir zwanglos über alles Mögliche reden, wobei der Schwerpunkt auf der psychischen Gesundheit liegt. Jede/r ist herzlich willkommen: Betroffene, Interessierte, Angehörige ebenso wie Profis.
Die Einwahldaten in den ZOOM-Raum und Informationen zu weiteren öffentlichen MHI-Veranstaltungen entnehmen Sie bitte unserer Webseite: http://www.postdocnet.mpg.de/mental-health-initiative-2023
Herzliche Grüße,
Ihr MHI-Koordinationsteam
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Dear friends and supporters of the Mental Health Initiative (MHI2023),
We cordially invite you to the next public MHI2023 event.
Title: TeaTime in English
Moderation: Team MHIDate: Thursday August 10, 2023
Time: 4.00 pm – 5.00 pm
Place: Online via ZOOMTeaTime is a virtual meeting where we casually talk about anything and everything, with a focus on mental health. Everyone is welcome: Affected people, interested people, relatives as well as professionals.
The link to the ZOOM meeting and information on other public MHI events can be found on our website: http://www.postdocnet.mpg.de/mental-health-initiative-2023
Best wishes,
Your MHI Coordination Team
Vor 4 Monaten im April hatte ich gepostet (siehen oben):
Die Wiederherstellung und Neubildung kognitiver Fähigkeiten ist nach meinen Vorstellungen vergleichbar mit der Angiogenese, nur nicht mit Blutgefäßen, sondern mit dem Schaltplan des Gehirns
Und vor ein paar Tagen habe ich in meinem Blog gepostet:
Heute hatte ich meinen regulären Psychitatertermin. Mein Psychiater hat mir gesagt „Sie sind gesund“, nachdem ich berichtet habe, wie es mir geht.
Ja! Ich bin gesund, und das ist so ein Luxus!!
Klar muss ich immer wieder auf meinen Stresspegel achten, dass ich nicht mit den Aktivitäten übertreibe.
Aber ich weiß und spüre es auch, dass ich inzwischen ein gesunder Mensch geworden bin, 13 Jahre nach meiner Ersterkrankung.
Psychisch gesund zu sein bedeutet für mich zuerst, dass ich meine psychische Gesundheit selbst spüren kann. Dabei erinnere ich mich daran, wie sich mein Gehirn angefühlt hat, früher, als es mir gut ging und noch weit davon entfernt war, meine erste Psychose zu bekommen.
Psychisch gesund zu sein bedeutet für mich auch, auf meine Anfälligkeit für Stress und Psychosen zu achten und meine eigene psychische Gesundheit so gut wie möglich präventiv zu schützen.
Ich glaube, dass das Gehirn die Fähigkeit braucht, mit Problemen und Konflikten gesund umzugehen. Und weil ein Mensch aus seiner Vergangenheit und aus seiner Gegenwart besteht, baut sich diese Fähigkeit zeitlich und räumlich aufeinander auf.
Seelische Heilung kommt nicht von alleine. Sie ist für mich eine bewusste, kontrollierte, aktive Entscheidung und ein lebenslanger Prozess.
Genau so verstehe ich Heilung. Heilend sind gesunde Bindungen zu sich selbst und zu den Mitmenschen. Schizophrenie und Psychosen sind für mich heilbar.
Hallo @Freia, danke und ja, wir, mein Mann und ich, freuen uns auch sehr darüber, dass es im November klappen könnte mit der Aufnahme eines Shiba-Welpen. So wie wir uns kennen, werden wir bestimmt viele Fotos und Videos machen und sicher eine Auswahl davon auch hier posten
Am Freitag habe ich beim Vermieter/Institut angefragt, ob wir einen Hund nehmen können, und da der zuständige Mitarbeiter jetzt in Urlaub geht, wird die Entscheidung frühestens in 3 Wochen fallen.
Heute werden wir mit den Züchtern telefonieren. Ich vermute, dass sie uns einen Welpen überlassen wollen. Ich hoffe, dass sie damit einverstanden sind, dass wir erst dann eine endgültige Zusage machen können, wenn der Vermieter/das Institut mir schriftlich grünes Licht gegeben hat.
bedeutet das eigentlich, dass damit deine Psychiatertermine vorbei sind?
Hallo @sartorius, in den letzten Jahren bin ich alle 2 bis 3 Monate zu meinem Psychiater gegangen, und in Abständen von 5 bis 6 Monaten brauchte ich ein neues Rezept für die Aripiprazollösung. Die 150 ml Flasche reicht theoretisch 150 Tage, bei der Konzentration 1 mg/ml und meiner Dosis 1 mg täglich.
Solange ich das Medikament benötige, werde ich weiterhin alle 2 bis 3 Monate zu ihm gehen.
Selbst wenn ich die Medikamente reduzieren oder absetzen würde, hätte ich in den ersten Jahren noch seine Unterstützung, damit ich mit ihm über meine Gesundheit sprechen kann. Mein Psychiater ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, und ich kann mit ihm sehr gute Gespräche führen.
Wenn er in den Ruhestand geht (er könnte heute schon Mitte 70 sein) und ich keinen anderen Psychiater finde, dem ich genauso vertrauen kann, dann würde ich wahrscheinlich auf einen Psychiater verzichten, solange es mir gut geht.
Ich habe einen Hausarzt, der hervorragend ist. Ich weiß nicht, ob er mich betreuen und mir die Aripiprazollösung verschreiben könnte.
für euch beide gut lebbare Kompromisse
Hallo @Pia, ja, das wäre gut und wichtig. Ich lebe eben nicht mehr alleine, sondern teile das Leben und den Haushalt mit meinem Mann
es gibt Psychiater, die einem Gesundheit attestieren.
Übrigens haben mir auch meine früheren Psychiater:innen meine Gesundheit bestätigt. Das war in den ersten 5 bis 6 Jahren nach meiner Ersterkrankung in 2010. Ich hatte einen Vollzeitjob und keinen Rückfall, habe täglich 15 mg Aripiprazol genommen.
Dass ich antriebslos, gleichgültig und adipös war, dass ich in meinen Fähigkeiten zu denken, zu fühlen und zu handeln erheblich beeinträchtigt war, all das hat für die damaligen Psychiater:innen anscheinend kaum eine Rolle gespielt. Ich selbst konnte mit der Aussage, dass ich gesund sei, kaum etwas anfangen, aber ich konnte meine drastisch veränderten Lebensumstände seit meiner ersten Psychose immer gut annehmen.
Inzwischen weiß und spüre ich, dass ich durch harte Arbeit an mir selbst und durch viel Unterstützung aus meinem Umfeld gesund geworden bin. Dass mein Psychiater, der mich seit 2017 betreut und meine beiden Rückfälle 2018 und 2019 kennt, mir das von sich aus, ohne dass ich ihn darum gebeten habe, bestätigt hat, freut mich sehr.
Danke Blaustern, und danke @Leah
Heute hatte ich meinen regulären Psychitatertermin. Mein Psychiater hat mir gesagt „Sie sind gesund“, nachdem ich berichtet habe, wie es mir geht.
Ja! Ich bin gesund, und das ist so ein Luxus!!
Klar muss ich immer wieder auf meinen Stresspegel achten, dass ich nicht mit den Aktivitäten übertreibe.
Aber ich weiß und spüre es auch, dass ich inzwischen ein gesunder Mensch geworden bin, 13 Jahre nach meiner Ersterkrankung.
