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Ich wünsche mir viel stärkere Augenhöhe und viel mehr Integration, Förderung und Wertschätzung dieser Menschen.
Dieser Aspekt findet dann jedoch meiner Ansicht nach vor allem im unmittelbaren Umfeld statt.
Auf der Arbeit bei den Kollegen und im Sozialen eben in den Sportstätten, Cafés, Begegnungshäusern oder oder.
Das kann man leider nicht verordnen.
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Ich habe das Thema als Anlass genommen mir eine eigene Rückfallprophylaxe zusammenzustellen.
Bin sowieso gerade dabei meine Therapie für mich zu dokumentieren.
Was mir geholfen hat und hilft:
Vergangenheit bearbeiten
Grund für den Ausbruch der Psychose herausarbeiten und merken (ich muss das Glauben)
Eigene Geschichte verstehen, sich selbst kennen und akzeptieren lernen
Gegenwart gestalten
Veränderung im Denken beobachten (unlogische, unrealistische, seit Ausbruch der Erkrankung dazu gekommene Gedanken bewerten), dabei auf den Grund der Erkrankung besinnen
Sich solche aufdrängende Gedanken als Fragen stellen und dann mit der Begründung selbst beantworten
An das gute im Menschen Glauben ohne naiv zu sein (Gesunde Skepsis durch Erfahrung)
Sich gutes tun (Gutes Gefühl aufrecht erhalten, bei psychotischem Gefühl gegensteuern)
Sich mit dem Erkrankungsbild auseinandersetzen
Hilfe annehmen / Kontroversen Input nicht sofort ablehnen
Bei Gefühlsausbrüchen versuchen sich auch wieder zu regulieren und sich hinterher sachlich damit auseinandersetzen
Veruschen doppelte Bedeutungen oder ausufernde Eigenkreationen zu vermeiden
Schlechte Erfahrungen durch Gewöhnung in Gute umwandeln
Versuchen Fortschritte zu erzielen
Stärkung des Selbstwertgefühls, eines gefestigten Egos
Immer wieder triggernde Orte, Situationen oder Personen meiden
Bei Symptomen selbst entwickelte Skills anwenden
Für die eigene Zukunft sorgen
Für mögliche zukünftige Situationen ein gutes, eine neutrales und ein worst case Szenario zu entwickeln (um nicht im Negativen verhaftet zu bleiben, aber auf das Schlimmste vorbereitet zu sein)
Orientierungspunkte setzen (auch wenn sie vielleicht nicht erreicht werden) Vorbilder suchen
Wie will ich Leben?
Der Alltag
Sport (direkt danach positiv, ein zwei Tage danach negative, dann wieder positive Auswirkung)
Schlaf (mindestens 5 Stunden, bei durchmachter Nacht aufjedenfall Ruhe und versuchen zu schlafen)
Soziale Kontakte (über Gespräche für sich festmachen, wo man über das Ziel hinausschießt -> Feedback)
Alltagsstruktur mit für mich sinnvollen Beschäftigungen
Humor
Sonstiges
Medikamente, wenn Symptome länger andauern, zu schlimm werden
Auf einen Rückfall vorbereiten (Notfallplan, Wann gehe ich in die Klinik?)
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Ich war heute bei zwei Vorträgen dabei.
Das Konzept hat mir sehr gut gefallen. Wirkte alles sehr flüssig, vorbereitet und gut moderiert.
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Ja stimmt schon.
Dein Post #242553 beinhaltet viel von dem, wie ich das auch sehe.
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Selbst mein schlechtester Drogentrip kam nicht an das elende Gefühl einer Akutpsychose heran.
Als ich das erste mal akut zu werden drohte, ausgelöst durch Cannabis, war dieser Übergang aus heutiger Sicht für mich sehr deutlich. Der richtige Schub kam allerdings nach Ereignissen im Leben, wo die Realität bewiesen hatte, dass sie die größte Bedrohung sein kann.
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Es sind allein Gedanken, nach dem Sinn von Stimmen in einer Psychose aus evolutionsbiologischer Sicht.
Eine methodische Kritik weise ich zurück. Ich verknüpfe in meinen Beitrag keine Frage und beantworte diese dann selbst, in der das Thema als Erklärung vorkommt. So begründen vielleicht schlechte Professoren eine Arbeit von Studenten mit einem Thema, dass ihnen nicht gefällt.
Und zugegeben: Der Mensch ist fähig, sich im Guten wie im Schlechten über seine Instinkte zu erheben.
Wobei hier das Wort fähig entscheidend ist. Er tut es nicht immer.
Inwiefern das Gehirn/die Seele/der Geist schon nachgerückt ist, sei dahingestellt.
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Sollte der Beitrag von dir @kadaj eine Antwort auf mein Geschriebenes sein, verstehe ich kein Wort und kann leider nicht weiter mitdiskutieren.
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Ich habe auch einen inneren Kritiker, aber auch einen Schrankengeber, der sagt, dass es reicht mit ewiger Selbstkritik. Der nach Überprüfung feststellt, dass ich vielleicht etwas Kritik einfließen lassen kann, es aber nicht muss. Schon gar nicht, wenn keine Kapazitäten vorhanden sind. Der aber auch eingreift, wenn ich mich zu weit aus dem Fenster lehne, beziehungsweise mich verbohre. Ein Neutralisierer sozusagen, der meinen Normalzustand, so wie ich mich gut fühle (und ja, vielleicht auch gut ankomme), umrahmt.
Eine Phase der Selbstkritik hatte ich bereits hinter mir und hätte ich nicht aufgepasst, wäre ich da nie wieder oder nur durch einen schlimmen Ausgang rausgekommen. Ich habe mich schließlich für gut befunden.
Wichtig ist dabei auch das soziale Umfeld. Was bei dem einen funktioniert, funktioniert im anderen nicht.
Wenn ich mich also für gut befinde, mein soziales Umfeld aber nicht, dann wechsle ich dieses oder aber ziehe mich in die Isolation zurück. Damit muss man dann aber umgehen können.
Und momentan ziehe ich auch eher die Isolation aufgrund meines chronischen Wahngerüstes und gewisser Umstände vor.
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In dem Zusammenhang frage ich mich auch nach den Sinn der Stimmen.
In der Therapie wurden diese bezeichnet aufgrund eines Machtgefälles in einer negativen Beziehung. Das kommt nach meiner Erfahrung meist hin.
Meine Theorie ist, dass es ausreicht, wenn man selbst auch einer sozialen Ächtung ausgesetzt war und die beschuldigende Person gar nicht unbedingt mächtiger. Es reicht dann das Gefühl eines starken (sozialen) Fehltrittes. Im Grunde eine starke innere Verletzung. Selbst wenn die Person im Nachhinein freundlich agiert, kann die Erfahrung der Verletzung ausreichen. (Was meine freundlichen Stimmen erklären würde).
Weiter habe ich beobachtet, dass dieser Zustand im Unbewussten (zum Beispiel durch Drogen) verstärkt auftritt.
Eventuell eine fehlende Auseinandersetzung, die sich schließlich als mahnende Stimme manifestiert?
Ausgelöst durch sozialen Druck, beziehungsweise durch als wichtig erachtete Personen?
Im Sinne der Evolution zum Überleben der (oder in einer) Gruppe durch Anpassung?
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Super!!!! Vielen Dank. Ich weiß das die Zahlen und Ursachen schon seit Jahren schwanken.
Soziale Frustration bedeutet beispielsweise, dass zwischen dem gewünschten und dem wahrgenommenen sozialen Status ein großer Unterschied besteht.
Der Satz trifft mich persönlich gerade sehr […]
Das hat mich auch zum Nachdenken gebracht. Daher sind für mich Vergleiche und Ergebnisse, sowie ehrliches Feedback wichtig, um mich selbst realistisch einschätzen zu können.
[…] Psychosen treten global in jeder Gesellschaft zu ca. 1% auf, dass kann nicht mit einem „informellen Kastensysthem“ zusammen hängen !? Ist doch „faszinierend“ dass wir eine Erkrankung haben die sich keiner erklären kann, dass macht das ganze etwas mystisch !?
Finde ich auch spannend. Angenommen es liegt an den Genen, dann müsste doch auch da bestimmt eine Häufung in irgendeiner Gesellschaft aufgrund des Genpools auftreten?
Angenommen es liegt nicht an den Genen, sondern an der gesellschaftlichen Struktur, dann aber doch ebenso?
Schon merkwürdig.
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Was ist der Sinn einer Erkrankung?
In der Natur oder der Evolution ist das der erste Schritt, der einem zeigt, dass man gerade aussortiert wird.
Entweder die Erkrankung wird überwunden oder man geht daran zugrunde.
Die Psychose ist für mich eine Erkrankung, geboren aus psychischem Leid, gesammelt aus Kindheit oder/und Jugend oder/und jungem Erwachsensein. Der Versuch dies zu begreifen, woran es liegt, dass man selbst immer wieder Leid ausgesetzt ist, scheitert und der Glaube an eine Erlösung oder einen Schuldigen verirrt sich, ganz einfach aus einem nicht fähig sein des Begreifens.
Manches Leid ist verdrängt und Unterbewusst. Anderes vielleicht noch in Erinnerung.
Auch ein gemobbtes Schulkind kann sich versuchen gegen seine Mobber zu wehren, dennoch erfährt es Leid und kann den Grund zunächst nicht nachvollziehen. Situationen im späteren Leben, welche ähnlich gelagert sind, also wieder Leid auslösen, wo nun aber neue Menschen auftreten, können dann vielleicht als Auslöser dienen, wo neues, sowie altes Leid miteinander interagieren.
Zumindest für mich haut das in rückwärtiger Betrachtung meines Lebens und meiner prä- und akutpsychotischen Situation hin.
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Bei mir wäre es auf den Zustand angekommen.
Bei der Erstbehandlung 2014 hätte ich mir eine nähere und anschließende Begleitung gewünscht.
Ich habe nicht den Ernst der Lage erkannt, sondern war eher schockiert über den Diagnosebrief, welchen ich für mich alleine als Abschied aus der Klinik öffnete. Diese Diagnose lehnte ich wegen der abschreckenden Wirkung einfach ab.
Klassische Therapie halte ich als Erstmaßnahme für nicht zielführend. Mir hätte ein begleitender Gesprächspartner sehr geholfen, welcher mit mir persönliche Ursachenforschung betreibt, mir dabei hilft die Diagnose anzunehmen, mir die Risiken der Erkrankung bewusst macht. Und mich auf einen Weg bringt, wo ich weitere Hilfe erhalten hätte können.
Später im Akutzustand sehe ich das kritischer. Gespräche helfen immer. Aber eine Therapie erfordert Mitarbeit, zu welcher ich nicht immer in der Lage war. Da war ich dann zum Beispiel einfach nur wütend.
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Es gibt Strukturen bzw. Sachen, welche Überlebensnotwendig sind.
Beziehungsweise, dass für eine Verfügbarkeit gesorgt wird.
In meiner Schizophrenie hätte ich ohne diese Strukturen und diese Verfügbarkeit nicht überlebt.
Von daher finde ich es riskant die Gesellschaft als kränklich und unsere Reaktion als normal darzustellen, und uns so eine Normalität oder Rechtfertigung vorzugaukeln.
Es kann auch einfach das Leben an sich sein, was eine derartige Reaktion hervorruft.
Ganz abgesehen von Gesellschaft oder Struktur.
Einfaches Beispiel: Du liebst jemanden, der dich nicht liebt. Oder dich nicht mehr liebt.
Da gibt es kein Gesetz und keine Gesellschaftsstruktur für um das zu verhindern.
Genauso wie der Tod.
Beides kommt im Leben vor und löst unter Umständen krankmachende Reaktionen aus.
Über Diskussionen über andere Formen des Zusammenlebens bzw. einer modifizierung/Verbesserung von Strukturen bin ich jedoch offen. Auch Aufklärung und Verständnis für Minderheiten in einer Gesellschaft sind wie ich finde wichtig.
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Mir ist Schamanismus und die Kultur darum völlig fremd und unbekannt.
Ich möchte diese auch nicht kennenlernen und bin froh um die westliche Behandlungsmethoden neben welche ich mit meiner Eigenverantwortung einigermaßen zurechtkomme.
Sinn der Schizophrenie? Ist mir bislang unbekannt.
Damit beende ich auch meine Anwesenheit in diesem Thema.
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