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Danke DiBa, es ist tatsächlich so, wie Du vermutest. Ich kann sehr impulsiv sein, und wenn ich etwas tun WILL, dann übernehme ich sofort Aufgaben, ohne mir vorher Gedanken zu machen, ob ich sie auch vollbringen KANN. Spätestens wenn ich zu Hause nur noch erschöpft herumliegen kann, merke ich, dass ich wieder übertrieben habe…
So, ich habe die Hantelübungen in einer Light-Version gemacht und fühle mich sogar ein bisschen fit. Gleich gehe ich zur Arbeit.
Guten Morgen @all,
vielen lieben Dank @escargot, @Dopplereffekt, @erdbeere, @Aqua und @Bernadette.
Ich habe gestern viel Zeit (sicher mindestens 10 Stunden insgesamt) schlafend verbracht, wie schon die Tage zuvor. Irgendwie scheint mein Körper gerade einen erhöhten Schlafbedarf zu haben. Jedenfalls bin ich in einer erschöpften Phase.
Jetzt aber bin ich aufgestanden, und ich fühle mich wohl. Vielleicht schaffe ich gleich etwas Hantelübung zu machen.
Liebe Grüße, bald ist langes Wochenende
Mowa
Guten Morgen @all,
vielen Dank @erdbeere, @Bernadette, @DiBaDu und @Aqua für Eure Rückmeldungen.
Die Gründe für die Fällung des Baumes ist mir noch nicht klar. Daher war ich gestern nach der Betriebsratsitzung bei unserem Baukoordinator und habe um einen Termin für ein persönliches Gespräch gebeten. Hoffentlich kann ich ihn bald schon treffen…
Das Formular für die Teilnahme am Netzwerk für psychische Gesundheit habe ich unterschrieben und muss nur noch abschicken. Es soll dann ein Termin für ein Erstgespräch vereinbart werden. Bin mal gespannt, was dabei rauskommt.
Da ich gestern fast 2 Stunden zu viel gearbeitet habe (diese Woche wollte ich ja gemäß dem Wiedereingliederungsplan nur 4 Stunden täglich arbeiten) und ich dementsprechend gestern erschöpft war, werde ich mir heute die Freitheit nehmen, im Homeoffice zu arbeiten und zwar nur 2 Stunden lang.
LG,
MowaDanke DiBa!
Heute ist wieder Betriebsratssitzung. Gestern habe ich von unseren Nachbarn erfahren, dass der schöne Ahornbaum neben unseren Balkons gefällt werden soll. Das wollen wir unbedingt verhindern, und heute will ich das Thema in der Sitzung ansprechen.
Nachmittags habe ich ein Gespräch mit dem Verwaltungsleiter, ich werde ihn auch darauf ansprechen. Dann könnten wir vielleicht die NABU kontaktieren, meinen Chef ansprechen, … Da können wir noch einiges machen!
Uns allen noch einen schönen Tag!
LG,
MowaGuten Morgen @all,
danke @Dopplereffekt, @DiBaDu und @christine für Eure Posts hier.
Wie ist es gelaufen mit dem Psychiater?
Gestern war ich bei meinem Psychotherapeuten. Und mein Therapeut kannte das Netzwerk noch nicht, hat dann in seinen Rechner kurz reingeschaut und gemeint, das sei etwas Neues bei meiner Krankenkasse und ein Pilotprojekt dort.
Tatsächlich hat er gesagt „Forschungsprojekt“, da die Krankenkasse erforschen will, ob ein solches Angebot die Folgekosten senkt. Er hat auch gemeint, dass die Schweigepflicht ein hohes Gut in Deutschland sei und diese bei Ärzten und Therapeuten in diesem Netzwerk genauso gelte wie für die anderen Ärzte und Therapeuten.
Zum Glück habe ich hier Euer Feedback (DibaDu und christine). Es hilft mir zu lesen, dass Euch ein solches ANgebot hilft. Jetzt habe ich keine Bedenken mehr, um das Formular zu unterschreiben und das Angebot in Anspruch zu nehmen. Vielen Dank :good:
LG,
MowaDanke schön @Bernadette und @Dopplereffekt für Eure Rückmeldungen.
Waren für dich schon andere Neuroleptika im Gespräch? Wenn ja, warum bleibst du beim Aripiprazol?
In der Klinik im März 2018 und vor dem letzten Schub habe ich vorübergehend Olanzapin genommen. Und jetzt in der Klinik, im Mai 2019, wurde eine Umstellung auf Ziprasidon (Zeldox) getestet.
Das Olanzapin wirkt bei mir gut, aber im Hinblick auf die Sedierung und Appetitsteigerung ist es wahrscheinlich nicht besser als das Aripiprazol. Und das Ziprasidon habe ich nicht gut vertragen, ich hatte vor allem nach dem Mittagessen Müdigkeitsattacken, so dass ich erstmal 2, 3 Stunden schlafen musste. Das habe ich mit Aripirapzol z.B. nicht.
Bis jetzt habe ich das Aripiprazol behalten, weil ich es gut kenne. Abgesehen von Gewichtszunehme und Reduzierung der kognitiven Fähigkeiten habe ich keine störenden Nebenwirkungen. Und gerade diese beiden Nebenwirkungen haben praktisch alle Antipsychotika, vermute ich ganz stark.
Aber Du hast recht, ich würde mich auch auf eine Umstellung einlassen, aber möglichst ambulant, damit ich arbeiten kann. Ich kann nicht wochenlang fehlen, nur damit ich ein, zwei weiteres Medikament ausprobieren kann, wahrscheinlich doch nur um auf das bewährte Aripiprazol zurückzukommen.
Du haderst ja auch ziemlich mit dem Aripiprazol.
Genau, und zwar nicht nur mit dem Aripiprazol, sondern mit allen Psychomedis. Sie alle verändern mich, und das stört mich sehr. Ich will nicht mein ganzes Leben lang mit einer mentalen Zwangsjacke verbringen. Aber in diesem Moment sehe ich ein, dass ich stabiler werden sollte bevor ich wieder reduziere und absetze. Daher nehme ich das Aripiprazol jeden Tag ein, freiwillig.
Inzwischen habe ich meinem Chef per E-Mail mitgeteilt, dass ich gerne eine freiwillige stufenweise Wiedereingliederung machen möchte (neulich hatte ich ihn ja persönlich sprechen wollen, hat nur leider nicht geklappt). Da ich noch keine Antwort von ihm bekommen habe, gehe ich davon aus, dass er damit einverstanden ist… Vollzeit schaffe ich im Moment nicht ganz. Also habe ich auch keine andere Wahl.
Gestern später am Abend habe ich doch eine Antwort von meinem Chef bekommen, dass er mit dem Rat des Arztes einverstanden sei
Das ist mir auch lieber wegen der Lohnfortzahlung :good:Vielen Dank @DiBaDu! Ja ich werde meinen Psychiater fragen, was er von diesem Programm hält.
Puhh, heute habe ich beim IT-Gruppentreffen wieder gemerkt, dass meine Konzentrationsfähigekeit und Erinnerungen, mein Verständnis der Zusammenhänge, usw. ziemlich eingeschränkt sind. Einerseits ist mein letzter Schub noch frisch, andererseits kenne ich das auch schon vom Aripiprazol, dass es mich dauerhaft einschränkt.
Das nervt..!
Ich will und kann doch nicht immer eisern diszipliniert sein und mich mit Gehirntraining oder Diät rumschlagen, wenn ich weiß, dass das nur blöde Wirkungen von den Medis sind…
Ansonsten war der Tag ok. Inzwischen habe ich meinem Chef per E-Mail mitgeteilt, dass ich gerne eine freiwillige stufenweise Wiedereingliederung machen möchte (neulich hatte ich ihn ja persönlich sprechen wollen, hat nur leider nicht geklappt). Da ich noch keine Antwort von ihm bekommen habe, gehe ich davon aus, dass er damit einverstanden ist… Vollzeit schaffe ich im Moment nicht ganz. Also habe ich auch keine andere Wahl.
Ich glaube, es ist jeder Einzelfall für sich zu betrachten. Mowa hat sicherlich einen anderen Grund, psychotisch zu reagieren als Molly, und auch die Symptome unterscheiden sich. Ich bin auch wieder anders gestrickt. Deshalb kann man das nicht alles über einen Kamm scheren.
Finde ich gut beschrieben :good:
Mir fällt ein, vielleicht ist mit Schizophrenie wie mit Farben. „Farbe“ ist der Oberbegriff, dann gibt es Grundfarben, aus denen kann man unendlich viele Farben mischen. Es gibt ähnliche Farben, aber nie sind sie völlig identisch.
Es gibt viele Geschichten von Menschen, die eine als “chronisch” diagnostizierte Schizophrenie überwinden konnten, und denen nachfolgend ein Leben mit Symptomfreiheit, oder auch manchmal mit schwachen, kontrolliert stattfindenden Restsymptomen (milde, unaufdringliche Stimmen z.B.) möglich war. Jede dieser Geschichten beinhaltet nach meinem Dafürhalten irgendeine Form von “Kampf” bzw. einem inneren Wandel, der scheinbar die Befreiung ermöglichen konnte. Und es scheint immer ein gehöriger Eigenantrieb mit intensiver Beschäftigung stattgefunden zu haben, der sich aber meist ganz natürlich zu entfalten schien.
Finde ich auch sehr zutreffend :good:
Bei meinem Mann beobachte ich auch, dass er eine eigene Strategie entwickelt hat und die Krankheit medikamentenfrei überwunden hat. Natürlich ist auch er nicht gegen Lebenskrisen gewappnet, aber toi, toi, toi, bis jetzt hat er’s 9 Jahre ohne Medis geschafft. Früher hatte er mehrfache Rückfälle, und die Ärzte haben angedeutet, er müsse lebenlang Medis nehmen.
Da kann ich @DiBaDu nur zustimmen. Dass Schizophrenie (immer) chronisch sein soll, das glaube ich nicht.
Jetzt hatte ich ja innerhalb von 1,5 Jahren 2 Rückfälle, und doch würde ich sagen, dass diese ohne die bestimmten Auslöser nicht passiert wären. Dauerstress, und wie ich jetzt auch weiß, Cortisonpräparate sind pures Gift für mich. Medikamente müssten sicher nicht sein, aber dann müssen meine Lebensumstände auch entsprechend sich ändern. Und das ist nicht immer einfach, teilweise nicht möglich. Ich gebe mir Mühe.
Gerade bereite ich japanische Curry-Brötchen zu. Später gehen wir zum Picknick mit anderen Japanern und Japaninteressierten, und wir sollen alle ein japanisches Essen mitberingen. Bin mal gespannt, kenne noch keine Japaner in meiner Stadt.
Die Curry-Brötchen habe ich zum ersten Mal gebacken, aber sie sind richtig gut geworden:
Auch die japanischen Jugendlichen (Austauschstudenten, Sprachschulschüler und Praktikanten, im Alter von 20-25? Jahren) waren begiestert und haben mich gelobt, das sei wie vom Bäcker in Japan
Bis heute habe ich in den verschiedenen Städten, in denen ich gelebt habe, nie aktiv Kontakt zu Japanern gesucht. Gestern war’s anders, und es war sehr schön. Auf einmal hatte ich später 5 FB-Freunde mehr.
Die 2, 3 Jugendlichen, mit denen ich gesprochen habe, haben berichtet, dass sie die Zeit in Deutschland genossen haben und die Lebensqualität hier höher sei. Aus der Ferne sieht die Heimat ja nochmal anders aus, und da fällt einem auf, was anders, was gut oder schwierig ist. Die jungen Leute waren nachdenklich, und das hat mir sehr gefallen.
Ich finde, Austausch sollte für Jeden möglich sein. Es gibt so vieles, was man miteinander und voneinander lernen kann.
LG,
MowaGuten Morgen @DiBaDu,
ich nehme teil an dieser poststationären Betreuung (Netzwerk psychische Gesundheit) und profitiere davon.
ah das ist gut zu lesen, danke. Würdest Du etwas von Deinen positiven Erfahrugen hier mit mir/uns teilen? Das würde mich interessieren. Ich wollte morgen bei meiner Therapie auch über das Netzwerk sprechen. Vielleicht sind meine Bedenken unbegründet.
LG,
MowaIn unserem Leid erfahren wir ja diese Radikalität, bemerken und hören, wie es um uns steht und dafür einen Ausdruck zu finden, ja, dass ist wohl das schwierigste von allem.
Finde ich zutreffend, sehr gut beschrieben :good:
Du arbeitest ja in einem IT Bereich. Habt ihr Teamsitzungen und könnt Probleme die ihr im Miteinander erlebt ansprechen?
Ja, zum Glück, wir haben wöchentliche Gruppensitzungen, in denen ich auch über meine persönlichen Angelegenheiten sprechen kann. Diese offene und freundliche Stimmung in der Gruppe liegt sowohl am Gruppenleiter als auch an den Mitarbeitern.
Danke @Mallory, ich wünsche Dir auch alles Gute weiterhin!
und was wollten die von dir am telefon?
Ja ich habe mich auch gefragt, was sie wollen, nachdem ich 3 Anrufe von ihnen verpasst habe.
Die Mitarbeiterin hat dabei nur angekündigt, dass ich die Unterlagen für dieses „Netzwerk für psychische Gesundheit“ bekommen werde. Was ich dann am nächsten Tag auch schon prompt bekommen habe.
Vermutlich war das so gedacht, dass die Mitarbeiterin mit ihrer echt menschlichen Stimme bei mir als Kundin erstmal Vertrauen wecken soll, damit sie mir dieses Netzwerk als etwas Hilfreiches verkaufen kann…
Danke auch für Deine Rückmeldung, lieber @NuJu.
