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Das ist das „schöne“ am Internet: Man findet immer das was man sucht.
Ich denke wenn man Fertignahrung kauf, einfach mal auf die Zutatenliste schauen.
Je weniger Zutaten ein Lebensmittel enthält, desto besser.Das ist mein „Gesundheitsmeter“.Ein Lebensmittel bestehend aus Aromen, Geschmacksverstärkern, und diversen E kann nicht gesund sein.
Scheiss egal wieviel Fett darin ist.Werd ich nicht als Informationsquelle in Betracht ziehen.
Aber diese Zutatenliste verteitigen:
Die Liste reicht eigentlich schon als Info.
Den billigsten Zutaten (Wasser und Palmöl ) wird das Siegel Leicht und Gesund aufgrückt und schon wird Kasse gemacht.Such dir eine Informatzionsquelle aus:
https://www.spektrum.de/news/die-cholesterin-bombe/1204826
https://www.daserste.de/information/wissen-kultur/w-wie-wissen/sendung/2010/cholesterinluege-100.html
https://www.horizonworld.de/die-cholesterinluege-wieder-ein-betrug-der-pharmaindustrie/
https://www.focus.de/gesundheit/videos/gar-nicht-schaedlich-die-cholesterin-luege-warum-sie-ruhig-fleisch-eier-und-butter-essen-koennen_id_4707303.htmlusw
Ich will jetzt echt nicht so lange auf dem Thema rumreiten,aber das hier muss jetzt noch sein.
Aus:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ia-cholesterin-luege.html„In den 70er Jahren investierte die Margarine-Industrie mehrere Millionen Mark, um das Cholesterin, welches in der Butter anzutreffen ist, schlecht zu machen. Damals waren Parolen wie „Butter macht Herzinfarkt“ oder „Butter verkürzt ihre Lebenserwartung“ an der Tagesordnung – die Bevölkerung war regelrecht geschockt.
Doch die Margarine-Industrie hatte erreicht, was sie wollte: Umsatz und Einnahmen stiegen schier ins Unermessliche. Ausreichend Geld also, um weitere Gutachten über die angeblich gesündere Margarine zu veröffentlichen.“
Das Ding ist: du magst den Geschmack von Butter?
Dann kauf dir eine.
Oder sowas wie Kerrygold extra. Da ist Butter 63%, Wasser und Rapsöl 13% drin. Sonst nix mehr.Aber erzähl bitte nicht in deinem „Gesunde Ernährung“ Thread, das diese Chemie Fett Pampe gesund sein soll nur weil da ein bisschen weniger Fett drin ist.
Du sparst ein paar „schlechte“ Fette und im Tausch bekommst du: Emulgatoren, Aromen, Farbstoffe, modifizierte stärke, Konservierungsstoffe und Künstliche Vitamine.
Hier etwas über die „böse“ Butter:
https://www.tagesspiegel.de/gesellschaft/dr-wewetzers-kolumne-alles-in-butter/13814206.htmlIch glaube du hast schlecht getauscht.
Habe mir aus Neugier heute im Supermarkt angeschaut, aus was Halbfettmagarine gemacht wird.
Hauptbestandteil ist Palmfett.Auszug aus:
https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/saucen-und-oele/palmoel
„Ein Kritikpunkt ist der hohe Anteil an gesättigten Fettsäuren. Diese können sich bei übermäßigem Verzehr negativ auf die Blutfettwerte, vor allem das LDL-Cholesterin auswirken.“
Evtl, solltest du deine Wahl nochmal übderdenken @Grenfell :)
Kann man bei Blutzucker unter 70 Panikattacken bekommen?
Aus:
Folgende Anzeichen können auf eine Unterzuckerung hindeuten:
- schneller Puls
- kalter Schweiß
- blasse Gesichtsfarbe
- Kopfschmerzen
- Heißhunger
- Zittern, weiche Knie
- Unruhe und Nervosität, Angstgefühle
- Konzentrationsstörungen bis zu Verwirrtheit
Wenn man eh schon eher ein ängstlicher Typ, ist eine konstante Unterzuckerung evtl kontraproduktiv.
Und:
Hat nur halb so viel Fett wie Butter
Aus dem Artikel:
„Für die Figur macht es also kaum einen Unterschied, ob man sich Butter oder Margarine auf das Brot schmiert.“
Und:
„Die Warnungen vor Butter sind größtenteils durch Studien widerlegt“Ich denke eher, das ständiges „oh Gott, mein Blutzucker. Darf ich das essen?“ zu Panikattacken führt.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wenn man Angstattacken durch viele Menschen bekommt, möchte man eines sicher nicht:
Das die einen anlächeln. Das wäre damals der total Horror für mich gewesen.Habe während meiner Anti-Angst Therapie damals gerlent nicht zu vermeiden.
Also bewusst in die Angst Situation zu gehen.Weil:
Zuerst hat man Angst vor vielen Menschen, du gehst solchen Situationen aus dem Weg und auf einmal hast du Angst vor den 4 Leuten an der Supermarktkasse.
Du gehst auch dieser Situation aus dem Weg in dem du nur noch Kleinigkeiten einkaufst und nur einkaufst, wenn der Laden leer ist.
Und auf einmal hat man Angst das Haus zu verlassen.Habe ich alles durch.
Irgendwann jahre später hatte es auf einmal klick gemacht und ich habe verstanden, was dir mir beibringen wollten während der Therapie.
Das wurde jetzt herausgefunden. Wenn man das Stromkabel seines PCs zerbröselt und dazu die Reste seiner Tastatur beimengt und in einer Petrischale vermischt und diese Masse dann auf die Hauptplatine seines Monitors gibt, werden die Nerven von Forenteilnehmern ruhiggestellt.
https://www.spektrum.de/frage/lindern-schmerzmittel-auch-seelisches-leid/1240740
oder aus:
https://www.aponet.de/aktuelles/forschung/2013-4-paracetamol-schmerzmittel-lindert-aengste.html
„Von einer Selbsttherapie ist jedoch abzuraten. Zum einen stehen weitere Forschungen und klinische Untersuchungen noch aus. Zum anderen sollte das Schmerzmittel im Hinblick auf mögliche Nebenwirkungen nicht unüberlegt eingenommen werden.“
Ferner kann man von Schmerzmitteln ganz leicht süchtig werden.
Stellt sich am Ende dann die Frage was dann schlimmer ist:
Das Gefühl der Einsamkeit, oder die Entzugserscheinungen.
