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Danke schön liebe @Oceana und liebe @Bernadette
Jetzt habe ich den ersten Entwurf für meinen Beitrag geschrieben. Ich bin mir noch gar nicht sicher, ob er so bleibt:
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Inklusion – Ein persönlicher Erfahrungsbericht
Von MowaPsychische Belastungen gibt es überall im Alltag, und je nach Intensität und Dauer können sie für jeden Menschen krankmachend sein. Um so wichtiger ist eine Initiative wie das „Mental Health Collective“ der *** (Abk. „MHC“), die sich für die Förderung der psychischen Gesundheit aller Mitarbeitenden einsetzt (1). Das MHC wurde im Februar 2020 von vier jungen wissenschaftlichen Mitarbeitenden gegründet: ***. Erst im Oktober 2020 hat das MHC die *** mit großem Erfolg veranstaltet, mit mehr als 1100 Teilnahmen an diversen Vorträgen und Seminaren zum Thema psychische Gesundheit. Zweiwöchentlich findet auch die *** statt, die einen offenen Austausch im geschützten Raum über psychisch belastende Erfahrungen ermöglicht. Weitere Unterstützungen dieser bislang noch ehrenamtlichen Initiative mit ihren vielen Ideen für zukünftige Projekte bleiben unverzichtbar. Eine Arbeitskultur, die hinsichtlich der psychischen Gesundheit und der Erkrankung offen ist, bedarf einer aktiven Mitwirkung nicht nur von uns Mitarbeitenden, sondern vor allem auch vom Präsidenten *** als Leiter der ***. Im Folgenden möchte ich von meinen persönlichen Erfahrungen berichten und mich als Mitarbeiterin der *** und als Betroffene mit einer psychischen Erkrankung erkenntlich zeigen. Ich hoffe, sowohl Betroffene als auch Nichtbetroffene dazu einladen zu können, eigenes Stigma zu überdenken und selbst zum Abbau beizutragen.
Im November 2010, als ich aus meinem ersten Psychiatrieaufenthalt entlassen wurde, kam ich mir wie eine Außerirdische vor. Alles um mich herum war grell, rau und fremd. Ich konnte nicht begreifen, was mit mir passiert war. „Paranoide Schizophrenie, Erstmanifestation (ICD-10: F20.0)“ – was bedeutete das? Mitten in der geschäftigen Altstadt von Freiburg im Breisgau, wo ich das Jahr zuvor als Medizinstudentin im Zweitstudium verbrachte, nahm meine kleine Schwester meine Hand und half mir über die Straße. „Was sind Ihre Visionen der nächsten 10 Jahre?“, wurde ich einige Monate später gefragt, im Bewerbungsgespräch bei einer Nichtregierungsorganisation, die sich mit Ökologie und Nachhaltigkeit befasste. In diesem Augenblick wusste ich nur, dass ich im letzten Sommer einen Nervenzusammenbruch erlitten hatte, der Psychose hieß, dass ich ein Medikament einnahm, das Neuroleptikum hieß, dass es mir etwas besser ging und ich nicht mehr nur bettlägerig war, dass mein Kopf sich wie eingegipst anfühlte und meine Gedanken und Gefühle wie verschüttet waren, dass ich Adipositas bekam. Sprachlos und verlegen, verabschiedete ich mich.
Seit diesem Tag kam es schon mal vor, dass ich mir ausgemalt habe, was ich hätte alles noch ohne meine Erkrankung und als Nachwuchswissenschaftlerin erleben können. Und doch habe ich so viel in Fülle erlebt und gelernt, was es bedeuten kann ein Mensch zu sein. Daher denke ich nicht, etwas verpasst zu haben oder verpassen zu werden. Hätte ich dies damals geahnt, hätte ich bestimmt geantwortet: „Mein großer Traum ist, dass immer mehr Menschen mit psychischen Erkrankungen ein so hohes Maß an Inklusion erfahren wie ich selbst“. Mit Inklusion meine ich vor allem meine Arbeit für die Abteilung von Prof. ***, zuerst am *** in *** und dann am *** in ***. Erst durch die Sicherheit, die mir meine Arbeit gab, konnte ich meinen Genesungsprozess einleiten und diesen aufrechterhalten: Finanziell kann ich für mich selbst sorgen; bin von Menschen umgeben, die mich und meine Arbeit wertschätzen; habe eine Tagesstruktur. Darüber hinaus wurden mir Freiheiten gewährt, und ich konnte meine Arbeit inhaltlich weitgehend selbst gestalten, sei es im First Level IT-Support, in Forschungsprojekten, und inzwischen auch im Betriebsrat und Gesamtbetriebsrat. Meine beiden Rückfälle im Frühjahr 2018 und 2019, bei denen ich mit akuten Symptomen wie Hypomanie und Wahn teilweise auch auf der Arbeit war, haben nicht dazu geführt, dass ich ausgegrenzt oder gekündigt wurde. Im Gegenteil, ich habe weiterhin Geduld und Unterstützungen erfahren.
Dass es Stigma, Vorurteile und diskriminierendes Verhalten bei psychischen Erkrankungen gibt, schließen meine persönlichen Erfahrungen natürlich nicht aus. So geht es mir auch z.B. mit Rassismus. Nur weil ich selbst keine offenen Anfeindungen und Diskriminierungen aufgrund meiner Herkunft und der sonstigen Merkmale erlebt habe, bedeutet es nicht, dass es nirgendwo Rassismus gibt. Viele Menschen mit psychischen Erkrankungen leben mit schweren Krankheitsverläufen und medikamentösen Nebenwirkungen, haben Schicksalsschläge und existentielle Krisen überlebt. Und viele Menschen sehnen sich nach mehr Teilhabe am gesellschaftlichen Leben, auch an der Arbeitswelt, und doch fristen viele Menschen ein Schattendasein am Rande unserer Gesellschaft. „Haben Sie schon mal von der UN-Behindertenrechtskonvention gehört? Menschen mit psychischen Erkrankungen haben ein Recht auf Arbeit. Es geht nicht um Mitleid oder Almosen, wenn sie arbeiten wollen“. Das waren die einprägsamen Worte von Prof. Nicolas Rüsch, Psychiater und Stigmaforscher am Universitätsklinikum in Ulm, die mich ins Staunen versetzten (2). Dieses Selbstbewusstsein und Selbstverständnis wünsche ich mir zuerst für mich selbst, sind doch meine Leistungen erheblich eingeschränkt, im Vergleich zu früher, vor meiner Erkrankung? Wie passt das zusammen mit dem Vorzeigebild der *** , mit ihrer Spitzenleistung und Exzellenzforschung?
Die Frage nach der eigenen Identität: „Was und wie bin ich und warum?“ beschäftigt sicher jeden Menschen sein Leben lang, mal mehr, mal weniger. Bis ich selbst erkrankte, hatte ich keine Berührungen mit psychischen Erkrankungen. Mir fehlte das Wissen komplett, wie sehr psychische Erkrankungen gesellschaftlich stigmatisiert werden. Vor einigen Jahren bezeichnete ich mich einmal selbst als „Psycho“ und meinte es wertefrei, und doch wurde ich von einer langjährigen Freundin, die nicht von psychischen Erkrankungen betroffen ist, sofort korrigiert: „Sage bitte so etwas nicht über dich!“. Erst später habe ich verstanden, warum meine Freundin so schockiert war und dass die Bezeichnung „Psycho“ Stereotype von Menschen mit psychischen Erkrankungen implizierte, wie etwa: schwach; faul; aggressiv; unberechenbar – und einfach nicht normal! Was normal sein sollte, fiel mir schon immer schwer zu begreifen, auch im Kindergarten. Ich sehe mich selbst als das normalste Individuum meiner Welt und kann es mir kaum vorstellen, dass es für meine Mitmenschen anders sein könnte. In der *** treffen Menschen mit verschiedensten Lebenserfahrungen, Überzeugungen und Fähigkeiten zusammen und arbeiten gemeinsam im Dienste der Wissenschaft, für die Allgemeinheit. Jeder Mensch ist ein einzigartiges Individuum, und wir alle können einander respektieren, voneinander lernen und uns gegenseitig bereichern. Genau darin besteht für mich die Exzellenz. Ich bin stolz, Teil dieser Gemeinschaft zu sein.
Referenzen
(1) ***
(2) Persönliche Kommunikation. Siehe auch: Nicolas Rüsch, Das Stigma psychischer Erkrankung: Strategien gegen Ausgrenzung und Diskriminierung, Urban & Fischer/Elsevier, München, 1. Aufl. 2021, 332 Seiten.Hallo zusammen,
danke schön @rispi und @Bernadette für Eure Grüße; und @jeanne-darc, @Dopplereffekt und @Oceana auch für Eure Kommentare…
Bald werde ich Herrn Rüsch fragen, ob ich es hier zur Verfügung stellen kann. Den Artikel über das IWS gibt es HIER. Vielleicht kann ich ihn auch hier einstellen. Das muss ich auch erst erfragen.
HIER ist der Artikel von Prof. Rüsch et al.
Falls Ihr auch am IWS-Arbeitsbuch Interesse habt, meldet Euch bitte direkt bei Herrn Rüsch: nicolas.ruesch@uni-ulm.de
Ich schreibe fleissig an meinem Beitrag. Schnell komme ich nicht voran aber es wird… Gleich um 10 Uhr habe ich über diesen Beitrag noch ein Videotreffen mit einer lieben Kollegin. Darauf freue ich mich schon sehr
Wünsche allen einen schönen Tag
LG,
MowaGuten Morgen zusammen,
danke noch einmal @wunder und @Dopplereffekt! Jetzt habe ich mir das Interview mit Herrn Krauthausen angehört. Finde ich sehr gut :good:
… Ich glaube, Inklusion ist ein Recht auf Teilhabe, unabhängig davon, ob jemand wertschöpfbar ist oder nicht …
Dieses Selbstbewusstsein und Selbstverständnis wünsche ich mir zuerst für mich selbst. In meinem Beitrag möchte ich es auch betonen. Es ist wahr, ich will auch keinen ‚inspiration porno‘ über mich schreiben
Gestern haben wir unsere Neujahrskarten fertig bekommen. Heute können wir sie alle in den Briefkasten werfen. Die meisten Karten werden in Deutschland verteilt, einige nach Japan, einzelne nach Chile und Cuba
Lebensmitteleinkäufe für die Feiertage haben wir noch gar nicht erledigt. Das wird sicher nochmal stressig
Wünsche allen eine gute Woche
LG,
MowaWelches Antipsychotikum ist eine Frage, die Dosis die andere. Die Dosis macht das Gift. Auch sind die Wirkungen und Nebenwirkungen sehr individuell. Darauf geht das Video gar nicht ein.
Die Kategorisierung der Nebenwirkungen, die im Video präsentiert wird, hat kaum etwas mit meiner persönlichen Erfahrung zu tun. Ich habe nach meiner ersten Psychose bei mittlerer Dosis (10 – 15 mg) Aripiprazol bis zu 35 kg zugenommen und war dauerhaft antriebsschwach, indifferent. Mit ganz wenigen Ausnahmen währed der ersten 6 Jahre nach meiner Erkrankung, in denen ich dauerhaft diese für mich zu hohe Dosis eingenommen habe.
Laut diesem Video ist „das einzige Problem bei Aripiprazol“ die Sitzunruhe, das kann ich echt nicht bestätigen. Ich hatte auch den Eindruck, dass er vor allem Werbung macht für seine Top-Medis und sich selbst
Hallo @Dopplereffekt, es gibt die englische Seite zum ‚HOP Program‘, und dort findest Du auch Handbuch und Arbeitsheft etc. Vielleicht ist das für den Moment auch ausreichend für Dich.
ein Gesetz zur Teilhabe am Arbeitsleben.
Stimmt @Molly, das Bundesteilhabegesetz habe ich vergessen. Ja, also doch schon eine rechtliche Bindung.
Würde mich freuen, deine Gedanken zu dem Thema zu lesen :)
Danke @wunder für den Hinweis. Ich habe bis jetzt kaum Erfahrungsberichte und Bücher über Schizophrenie gelesen. Ich glaube, dass das vor allem daran liegt, weil ich mit mir selbst so beschäftigt war. Es klingt interessant, was Du aufgelistet hast. Vielleicht komme ich dazu, etwas über Frau Wirtz zu lesen.
hab mich aber ziemlich damit abgefunden und stecke meine Energie in Familie, Ben und Freunde.
Das ist nur verständlich @Blumenduft, finde ich, nach allem was Du erlebt hast. Ich hoffe, dass Du mit Deiner Situation zurecht kommst und Dich nicht schlecht fühlen musst.
Ich habe mir die ersten drei Folgen des Podcasts angehört
Danke für Dein Fazit.
Heute habe ich das Buch erhalten, das mir Herr Rüsch geschickt hat: ‚Coming Out Proud to Erase the Stigma of Mental Illness – Stories and Essays of Solidarity‘ von P. W. Corrigan, J.E. Larson und P. J. Michaels. Es enthält eine persönliche Widmung, worüber ich mich sehr gefreut habe
Bislang habe ich nur die ersten 20 Seiten gelesen, und ich finde es sehr hilfreich. Es ging mir auch schon so, als ich das Buch von Herrn Rüsch angelesen habe. Die Wertschätzung, die ich bei der Lektüre erfahre, gibt mir das Gefühl, nicht mehr alleine kämpfen zu müssen. So, als würde mir die Last der letzten 10 Jahre genommen. Und mir war nicht mal bewusst, dass ich diese Last mitgeschleppt hatte. Irgendwie so.
Hallo @Interessiert,
mir tut die Psychotherapie sehr gut. Ich mache eine Verhaltenstherapie seit etwas über 3 Jahren. Derzeit habe ich etwa alle 6 Wochen eine Sitzung. Es geht um die Augenhöhe, das Vertrauen und die Erfahrung, zusätzlich zur fachlichen Kompetenz des Therapeuten, finde ich.
LG,
MowaDanke schön Bernadette und Dopplereffekt.
Ist mit dem Recht auf Arbeit auch der 2. Arbeitsmarkt gemeint?
So wie ich es verstehe, ich glaube, mit dem Recht auf Arbeit wird etwas Grundsätzliches gemeint, so ähnlich wie die allgemeinen Menschenrechte auch. Es gibt in Deutschland sicher noch keine rechtliche Bindung. Es liegt halt an allem, der Politik, der Gesellschaft, den Unternehmen, … und auch an uns Betroffenen selbst, wie wir dieses Recht einfordern und umsetzen.
Leider ist das Heft auf der Seite nicht veröffentlicht
Bald werde ich Herrn Rüsch fragen, ob ich es hier zur Verfügung stellen kann. Den Artikel über das IWS gibt es HIER. Vielleicht kann ich ihn auch hier einstellen. Das muss ich auch erst erfragen.
Heute habe ich vom Gesamtbetriebsrat die Rückmeldung bekommen, dass ich diesen Erfahrungsbericht tatsächlich veröffentlichen kann, mit bis zu 7000 Zeichen. Dann kann es ja losgehen mit dem Schreiben
Telefonat mit Prof. Nicolas Rüsch, Do. 17.12.2020 von 13:01 – 13:34 Uhr
Editiert 30.12.2025, siehe https://mowas-notizen.de/2020/12/18/gedaechtnisprotokoll-des-telefonats-mit-prof-nicolas-ruesch-am-17-12-2020/
Danke schön @Dopplereffekt und @Oceana!
Heute Morgen habe ich ein Gedächtnisprotokoll zum gestrigen Telefonat getippt. Prof. Rüsch hat mir bereits sein Einverständnis erklärt, dass ich es hier im Forum posten kann und auch intern weiterleiten kann:
Danke schön liebe @Bernadette.
Heute Mittag hatte ich ein sehr angenehmes und hilfreiches Telefonat mit Prof. Rüsch. Er hat mir 3 Dateien zum Thema Stigma zum Weiterlesen geschenkt und mir gesagt, dass er mir noch ein Buch zukommen lassen wird (weil es momentan nicht bei Amazon erhältlich ist) mit 40 Erfahrungsberichten von Betroffenen, und dass ich mich vielleicht davon inspirieren lassen kann. Er hat mir auch angeboten, dass er sich meinen Beitrag durchlesen kann, wenn ich ihn einmal geschrieben habe – wow!
Es war mir auch nicht bewusst, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen gemäß der UN-Behindertenrechtskovention Recht auf Arbeit haben, dass das also keine Frage der Almosen ist, wenn wir arbeiten wollen. Ich will in seinem Stigma-Buch weiterlesen, darin werden auch verschiedene Modelle vorgestellt, wie Stigma entstehen kann. Ich hatte ihn gefragt, ob es bei Stigma immer um die eigene Aufwertung durch die Abwertung der Anderen geht, usw.
Jetzt bin ich etwas erschöpft, mein Kopf braucht wohl eine Pause :bye:
Gestern Morgen hatte ich ihr geschrieben, dass ich härtere Corona-Maßnahmen nach Weihnachten erwarte und befürchte, dass dann meine OP mehrfach verschoben werden muss. Sie hat dann geantwortet, dass ich eventuell in ihrem Krankenhaus operiert werden könnte, aber die OP-Kapazität dort jetzt auch reduziert wurde. Ich kann sie nächste Woche wieder anschreiben, vielleicht kann sie mir dann Genaueres sagen.
Apropos, gestern habe ich auch den OP-Termin im Krankenhaus der Oberärztin vereinbart, er soll am 18.01.2021 durchgeführt werden. Dieser Termin ist sicherer als der Termin der Unifrauenklinik. Und vielleicht wird mich die Oberärztin selbst operieren, das wäre schön, ich habe Vertrauen zu ihr.
Guten Morgen, danke Euch @Dopplereffekt und Molly.
Ich denke, eine gewisse Fitness ist nötig, um so ein Buch zu schreiben.
Falls Du meinen Artikel bzw. Erfahrungsbericht meinst, von der Länge her wären es ca. 8000 Zeichen mit Leerzeichen, eventuel auch 11000. Eine DIN-A4-Seite hat bei mir so 3000 bis 4000 Zeichen, also wäre der Text 2 bis 4 Seiten lang.
Das mit der Fitness ist wirklich so. Die Beschäftigung mit der eigenen Psyche und dem bisher Erlebten kann sehr anstrengend werden. Ich versuche öfter Pausen zu machen und auch mich mit anderen Sachen zu beschäftigen.
Pass auf dich auf, damit du nicht in die psychisch krank, Schublade gesteckt wirst.
Ja, das wird sicher so sein, dass es ein Spektrum an Meinungen zu meinem Artikel geben wird.
Zum Glück ist es bei mir ja so, dass mein Chef und die Mitarbeiter, die mir nahestehen, eingeweiht sind. Auch viele andere Mitarbeiter sind informiert, war ja auch teilweise akut auf der Arbeit. D.h. mein Arbeitsverhältnis und meine sozialen Kontakte sind durch diese Veröffentlichung nicht gefährdet.
Daher denke ich, dass nicht ich ein Problem mit den Anderen haben werde, sondern die Anderen mit mir, wenn überhaupt. Und genau darum geht es mir, dass ich die Leserschaft einladen will, eigenes Stigma zu überdenken und selbst zum Abbau beizutragen, ob es Betroffene sind oder Nicht-Betroffene.
Heute ist Betriebsratssitzung, ich werde virtuell daran teilnehmen. Etwas schwierig die Konzentration aufrechtzuerhalten und zu protokollieren, vor Ort wäre es einfacher…
Wünsche allen einen angenehmen Tag
LG,
MowaGuten Abend zusammen,
Ich denke daher, dass Hinweise auf schwerere Verläufe angebracht wären.
Danke @Dopplereffekt und @Blumenduft für Eure Hinweise, sie erscheinen mir auch wichtig.
Dass das nur eine persönliche Geschichte ist, keine pauschale, werde ich betonen. Aus der Perspektive eines gesunden Menschen ist meine Geschichte bestimmt keine erfolgreiche. Nur sehe ich auch, dass die meisten Menschen mit psychischen Erkrankungen nicht auf diese Art und Weise zu Wort kommen können. Es kommt mir so vor, als wäre das übergroße Leid stummgeschaltet.
Ich bin auch sehr froh, wenn ich meinen Mann mit einbeziehen kann. Der Austausch darüber, was ich wie schreibe und warum, das ist auch mit Last und Schmerz verbunden, und sehr anstrengend für uns beide. Und trotzdem ist das sehr wichtig, das tut meinem Schreiben gut.
Herr Rüsch hat mir eine freundliche Rückmeldung gegeben und angeboten, dass wir telefonieren können, um näher auf mich und meine Situation einzugehen. Ich hoffe, dass ich bald mit ihm sprechen kann, seine Meinung würde mich sehr interessieren.
Jetzt habe ich auch meinen Chef nach seiner Meinung gefragt. Ich weiß nicht, was er davon hält, dass ich meine Geschichte veröffentlichen will. Jedenfalls bleibt es sehr spannend füe mich.
Wünsche allen einen gemütlichen Mittwochabend
LG,
MowaOb ich eine Rückmeldung von Herrn Rüsch erhalten werde? Wäre sehr schön…!
Sehr geehrter Herr Rüsch,
gerne möchte ich mich bei Ihnen für Ihr Buch „Das Stigma psychischer Erkrankung“ sehr bedanken, das ich im Rahmen meiner Recherche heute erst entdeckt und angelesen habe. Bereits die erste Lektüre hat mir geholfen, mein Verständnis über das Stigma psychischer Erkrankung zu korrigieren und zu ergänzen und mich für Antistigma-Projekte inspirieren zu lassen.
Derzeit arbeite ich an einem Artikel über die psychische Gesundheit, den ich für den Gesamtbetriebsrat *** intern veröffentlichen darf. In diesem Artikel würde ich gerne von meiner persönlichen Geschichte als Mitarbeiterin *** berichten, wie ich vor 10 Jahren an einer akuten Psychose erkrankte und seitdem integriert und auch gefördert wurde, trotz zweier Rückfälle und Leistungseinschränkungen.
Ein großer Traum wäre es, falls immer mehr Menschen mit psychischen Einschränkungen ein so hohes Maß an Inklusion erfahren könnten, wie ich es selbst erfahren habe. Supported Employment innerhalb *** zu fördern, klingt noch nach einer Zukunftsmusik.
So wie ich bereits von jüngeren wissenschaftlichen Mitarbeitenden informiert wurde, gibt es auch in unserem Forschungsumfeld Stigmatisierung von psychischen Belastungen und Erkrankungen. Ich hoffe, durch diese interne Veröffentlichung sowohl Betroffene als auch Nicht-Betroffene zum offeneren Austausch über psychische Belastungen und Erkrankungen ermutigen zu können und einen kleinen Beitrag zur Entstigmatisierung leisten zu können.
Bis heute habe ich in kleineren Kreisen zwei Vorträge zu diesem Thema gehalten und bin etwas verunsichert, ob die breite Veröffentlichung meiner persönlichen Geschichte überhaupt zielführend wäre. Falls Sie mir hierzu Ihre persönliche Einschätzung geben könnten, wäre ich Ihnen sehr dankbar.
Vielen Dank und herzliche Grüße,
Mowa
