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Guten Morgen zusammen,
gestern war ein guter Tag, und ich habe gut geschlafen. Ich freue mich auf den heutigen Tag.
Super, dass Pfingstmontag ein Feiertag ist. Ich möchte mir wieder mehr private Zeit nehmen und mehr Zeit mit meinem Mann verbringen, mich um die Pflanzen kümmern, Klavier üben, neue Specksteine bestellen usw.
Erstmal habe ich den Sauerteig angesetzt. Morgen werde ich wieder Brote backen.
Wünsche allen einen schönen Donnerstag
LG,
MowaGuten Morgen @Interessiert,
hier kann ich mich nur wiederholen, was ich bei @Miina schon vorgestern gepostet habe:
Ich hoffe, Du bist in guten Händen und bekommst auch gute Therapien. Ich denke, dass sich am Spektrum der Symptome kaum etwas ändert, solange die Ursachen dafür nicht identifiziert und bewältigt werden.
Symptome können ja immer nur gelindert werden. Wenn gute Therapien der krank machenden Ursachen momentan nicht möglich sind, dann sind Linderungen am hilfreichsten. Nur erwarten kann man halt nicht, dass die Symptome sich von alleine zurückbilden.
Alles Gute,
MowaGuten Morgen zusammen,
Dankeschön Molly und Bernadette für Eure Zeilen.
er sei frauenfeindlich eingestellt
Konfuzius lebte ja vor ca. 2500 Jahren. Frauenfeindlichkeit und andere Feindlichkeiten gegenüber (Edit:) Unterrepräsentierten in den oberen, herrschenden Schichten sind ja heute noch üblich – mal mehr, mal weniger. Nur dass wir heute z.B. in Deutschland zum Glück viel freier sind und das alles in Frage stellen können ohne bestraft zu werden
Heute ist viel Arbeit vorgesehen. Gestern war auch viel los, und leider habe ich zu wenig Pausen gemacht. Vorhin habe ich eine Tablette Ibuprofen eingenommen, da ich wieder leichte aber unangenehme Kopfschmerzen habe.
Wünsche allen Freude und Kraft für den heutigen Tag
LG,
MowaGuten Morgen zusammen,
der Schlaf war gut, von 19:30 bis 02:30 Uhr. Nach dem Aufstehen und der ersten Tasse Kaffee habe ich mit meinem Mann den chinesischen Spielfilm „Konfuzius“ von 2010 zu Ende geguckt und habe inzwischen etwas Kopfschmerzen. Der Film war schon interessant (zumal ich nichts über Konfuzius weiß), nur etwas propagandistisch, das hätte er nicht nötig.
Gestern war ein guter Arbeitstag. 1, 2 Stunden habe ich auch im Institut verbracht um in den nicht-digitalen älteren Dokumenten zu stöbern. Der 1. Tag des MHFA-Kurses (Ersthelferkurs für psychische Gesundheit) ist ja schon am Freitag, und zum Glück habe ich (hoffentlich) noch rechtzeitig gemerkt, dass die Rechnung noch nicht beglichen wurde.
Ja, und die Narbenschmerzen habe ich nicht mehr. Offenbar waren sie durch meine Monatsblutung bedingt. Ich sollte heute einen Termin bei meiner Frauenärztin vereinbaren, damit ich eine frisch erstellte Überweisung zum Kinderwunschzentrum erhalte. Unser Ersttermin dort ist in einem guten Monat
Wünsche allen einen guten Dienstag
LG,
MowaGuten Morgen liebe @Miina,
es tut mir leid, dass Du unter den anhaltenden Beschwerden leidest.
Ich hoffe, Du bist in guten Händen und bekommst auch gute Therapien. Ich denke, dass sich am Spektrum der Symptome kaum etwas ändert, solange die Ursachen dafür nicht identifiziert und bewältigt werden.
Alles Gute für Dich weiterhin,
Mowa
Dankeschön @Dopplereffekt. Heute habe ich weniger Schmerzen
Danke Nichtraucher.
Überhaupt ist die neue Leitlinie interessant, ab Seite 59 gibt es einen ganzen Abschnitt über
5.5 Dosierung, Bestimmung der niedrigst möglichen Dosierung, Behandlungsfrequenz und Absetzen
Insgesamt finde ich den Abschnitt hilfreich, nur dass die minimale Dosis bei Akutbehandlung, die in Tabelle 8 angegeben ist, bei mir noch deutlich unter 10 mg Aripiprazol liegen dürfte.
Bei meinem jetzigen Erfahrungsstand ist es so, dass ich als Rezidivprophylaxe nur 1 mg Aripiprazol benötige, wobei ich die Nebenwirkungen nicht mehr als so störend empfinde. Als ich im März innerhalb von 2 Wochen eine Reihe an Frühwarnsymptomen entwickelt habe, musste ich für 3 Wochen meine Minimaldosis auf 2 mg Aripiprazol verdoppeln, bevor ich wieder auf 1 mg Aripiprazol herunterdosiert habe und seitdem stabil geblieben bin.
Wie auch in der Leitlinie mehrfach geschrieben, gibt es ganz sicher große interindividuelle Unterschiede. Das, was bei mir gut geklappt hat, kann bei einem anderen Betroffenen total schiefgehen.
(…) Die schrittweise Dosisreduktion ist ein klinisch-pragmatisches Vorgehen, um die individuell niedrigst mögliche Dosierung in der Langzeitbehandlung zu ermitteln. Da diese Dosierung individuell und von vielen Faktoren (z.B. Symptomatik, Lebensumstände, Pharmakokinetik, Pharmakodynamik u.a.) abhängig ist, wird hier auch der Begriff der individuell (niedrigst/minimal) effektiven Dosierung in der Literatur verwendet (176). (…)
:good:
Ab und zu mal nen Tag weglassen, würde deshalb wohl schon gehen PlanB, aber ich weiß nicht, wann die Situation dann genau in die Abwärtsspirale gerät.
Wenn ich meinen Psychiater richtig verstanden habe, ist es für die träge und daher robuste Hirnchemie nicht förderlich, die NL-Dosis abrupt und ständig zu ändern. Ich würde daher die Tabletten nicht mal einnehmen und mal weglassen sondern dauerhaft bei einer Dosis bleiben.
Die sicherste Methode um bei Reduktion einen Rückfall zu verhindern ist vermutlich dieses gängige, sehr langsame Reduzieren und genaues Beobachten.
Kleinere Absetzsymptome bilden sich ja nach wenigen Tagen oder Wochen oft wieder zurück. Dann sich wieder bei einer konstanten Dosis eine Weile stabil halten und beobachten, bevor man einen weiteren Reduktionsschritt wagt usw.
Mein eigenes Hauruckverfahren kann ich niemandem sonst empfehlen
Dankeschön liebe @Hanna
Freut mich zu lesen, dass eine Japanerin durch ihre Musikalität auf dem Wochenmarkt Menschen Freude macht.
Hast Du schon versucht, mit weniger Neuroleptika stabil zu bleiben Molly?
Leider ist es ja so, dass die Psychoseanfälligkeit für Betroffene eine schwere Einschränkung im Leben bedeutet. Wenn Betroffene viel Neuroleptika und sonstige Psychopharmaka benötigen um stabil zu bleiben, dann wiegt die Einschränkung noch viel schwerer.
Diese schweren Einschränkungen zu akzeptieren ist wirklich nicht leicht. Manchmal müssen Betroffene es akzeptieren, manchmal vielleicht nicht. Das ist etwas, was jeder Betroffene individuell mit sich selbst ausmachen muss.
Mir persönlich hat es sehr geholfen, dass ich mich nicht auf die Einschränkungen, sondern auf das momentan Mögliche fokussiert habe. Es ging mir schon damals so, als ich mehrere Jahre lang mit zu viel Neuroleptika behandelt wurde und innerlich wie gelähmt war.
Das Bewusstsein, dass das an den Medikamenten liegt bzw. liegen kann, ist sehr wichtig, finde ich. Wenn die medikamentösen Dosen zu hoch sind, dann reichen die Disziplin und der Wille auf Dauer einfach nicht aus um medikamentöse (Neben-)Wirkungen zu bewältigen.
Menschen sind viel zu schwach im Vergleich zu den starken (Neben-)Wirkungen von Psychopharmaka. Das kann helfen oder lähmen, je nachdem
Guten Morgen zusammen,
danke @sartorius.
sind trotz nicht vorhandener Pflege und völliger Dunkelheit während dieser Zeit anscheinend ebenfalls größtenteils leben geblieben.
Vielleicht sollte ich das dieses Jahr auch tun, die zu überwinternden Pflanzen mit minimalem Licht im Treppenhaus lassen, dann hätten sie’s dort ca. 15°C.
Du hast einen Skype-Termin mit sommer?
Genau. Sehr angenehm @sommer
***
Gestern konnte ich doch nicht nach draußen, aufgrund der schmerzenden, inneren OP-Narben. Hmm, hoffentlich legt sich das heute. Sie tun bei Bewegung etwas unangenehm weh.
Wünsche allen einen guten Sonntag
LG,
MowaGuten Morgen zusammen,
Dankeschön @Jela, @Isa und @Bernadette
Ja, gestern war nicht viel los bei mir, nachdem ich unangenehme Unterleibsschmerzen hatte und die OP-Narben sich bemerkbar gemacht haben. Ich glaube, das war einfach nur PMS.
Zum Glück war der Termin mit meiner betreuenden Sozialpädagogin erst in einer Woche, das hatte ich mir falsch notiert. Und leider musste ich das Skype-Treffen mit @sommer auf nächste Woche verschieben.
Heute will ich etwas früher mit meiner Mutter skypen, und danach frühzeitig auf den lokalen Wochenmarkt gehen. Es gibt dort nämlich die ersten Unterschriftenaktionen von der bundesweiten Initiative Radentscheid. Morgen am Sonntag findet die Rad-Demo statt, aber wenn die Unterleibsschmerzen bleiben, dann kann ich so weit nicht fahren.
Der Steuerkreis des Nachhaltigkeitsnetzwerks meiner Forschungsorganisation hat sich bei mir angefragt, ob ich mich für die Teilnahme am Steuerkreis kandidieren möchte. Ich habe ja bereits meine persönlichen Schwerpunkte, das sind die (psychische) Gesundheit und die Mitbestimmung der Mitarbeitenden.
Ich habe zurückgemeldet, dass ich großes Interesse hätte, wenn ich diese Schwerpunkte mitnehmen könnte. Erfolgreiche Forschung setzt gesunde Mitarbeitende voraus, meiner Überzeugung nach. Und Menschenschutz ist für mich ein Teil des Umwelt- und des Klimaschutzes
Die kommenden Tage soll es kühl und regnerisch bleiben. Ich hoffe, dass die Balkonpflanzen das für sie ungünstige Wetter gut überstehen und es bald milder und wärmer wird. Die Kürbispflanzen nämlich zeigen schon die ersten Mehltauflecken, das ist letztes Jahr nicht so früh passiert
Sobald es wieder mehr Sonne gibt, werde ich ein Update meiner Pflanzen geben
Wünsche allen ein erholsames Wochenende
LG,
MowaGuten Morgen zusammen,
danke @Metalhead666 und @Yuri!
Manierismus, das merke ich mir
So, heute arbeite ich wieder. Es stehen einige wichtige Sachen an. Mittags treffe ich mich mit der betreuenden Sozialpädagogin vom Netzwerk für psychische Gesundheit.
Wünsche allen einen schönen Freitag – kommen wir gut ins Wochenende.
LG,
MowaNach weiteren 3 Stunden:
Die graue Hand habe ich vorhin mit dem Polieröl behandelt. Morgen ist die Hand trocken und dann auch fertig. Mit dem Ergebnis bin ich ganz zufrieden. Es gab einige Schwierigkeiten, z.B. waren die Fingerspitzen abgebrochen, nachdem ich die Hand einmal versehentlich habe fallen lassen.
Ich freue mich, wenn ich bald größere und unbedenklichere frische Specksteine bekommen kann.
Heute hat mein Mann das Wohnzimmer umgeräumt und das Abendessen zubereitet. Irgendwie war die OP-Narbe heute wieder empfindlich, und ich konnte ihm nicht bei seinen Aktionen helfen.
