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Guten Morgen zusammen,
vielen Dank liebe @Silbertropfen für Deine freundlichen Zeilen.
Was mir vorhin eingefallen ist, das Forum besteht ja jetzt seit etwas mehr als 3 Jahren. Finde ich toll, wie es sich entwickelt und etabliert hat :good:
Heute Morgen fühle ich mich leider geschwächt und krank, nachdem mein Mann und ich uns gestern Morgen über die Impfbereitschaft innerhalb der Familie usw. gestritten haben.
Es hat mich geärgert, dass ich „medienhörig“ sein soll, weil ich die Corona-Warn-App von Anfang an im Einsatz habe und mich habe testen lassen, als die App nach einem Besuch mehrerer Handwerker vor 2,5 Wochen eine rote Warnung angezeigt hat. „Bei uns in der Familie hat niemand Corona!“ usw. – von so dummen Aussagen kann ich mich wirklich nur abgrenzen
Jetzt zeigt mir die App erneut an, dass ich vor einer Woche eine Begegnung mit einer positiv getesteten Person hatte. Das war dann vermutlich irgendwo auf der Rückreise aus dem Westerwald.
Ich bin froh, wenn ich in 10 Tagen meine Booster-Impfung bekommen kann. Heute werde ich also schön im Homeoffice bleiben und mal schauen, wie viel ich arbeiten kann.
Wünsche allen einen schönen Freitag, kommen wir gut ins Wochenende
LG,
MowaEs ist so, glaube ich, dass man sich vom Inhalt des Traums nicht abgrenzen kann, während man träumt und auch nicht gleich beim Aufwachen.
Ich erinnere mich selten an meine Träume, aber es kam schon mal vor, dass ich den Verlauf des Traums beeinflussen konnte. Ich weiß nicht, ob sowas antrainiert werden kann.
Dankeschön liebe @Floeckchen
Leider war ich auf das wichtige Treffen von heute Vormittag nicht so gut vorbereitet, aber danach war ich sehr froh, dass ich es überhaupt hinter mich gebracht habe. Nach dem Stress musste ich erstmal 3 Stunden schlafen.
Abends war ich wieder im Kunstkurs an der VHS, und heute war das Thema „Verfremdung“. Die Kursleiterin hat uns einige Bilder von René Magritte gezeigt und zu jedem interessante Infos gegeben.
Unsere erste Aufgabe, die wir bekommen hatten bevor wir die Bilder von Magritte gesehen haben, war die Verfremdung eines Apfels:
Und nach den Bildern von Magritte haben wir jeweils einen Satz aus einem Teelöffel, einer Kuchengabel, ein paar Schrauben und einem Nagel bekommen, die wir in unseren Bildern verfremden sollten.
Ich habe dann versucht den Teelöffel zu zeichnen, wobei der Stiel sich in Granulate auflöst. Dann habe ich den Nagel gezeichnet, der eine Wolke festnagelt und in der Erde steckt. In der Landschaft sind noch die Zacken von zwei Kuchengabeln zu sehen, sie ragen aus der Erde heraus, genauso wie die Stiele der Gabeln.
Das Zeichnen hat mir Spaß gemacht und meine (durch das nicht optimal gelaufene Treffen von heute Vormittag) eher gesunkene Stimmung gehoben.
Es geht uns nicht viel anders liebe @Molly. Mein Mann spielt keine Kartenspiele, und ich habe auch viele Jahre nichts mehr gespielt.
Heute Morgen habe ich einen Termin für die Auffrischimpfung vereinbart, am 29.11. mittags mit BioNTech.
Gestern hat mir der erste Arbeitstag nach dem Urlaub gut getan. Ich fühle mich allmählich wieder reaktiviert
Heute um 10 Uhr ist ein wichtiges virtuelles Meeting für den Betriebsrat. Gleich muss ich mich noch besser darauf vorbereiten.
Heute fängt die 4. Woche für mich an mit der halbierten Dosis 0,5 mg Aripiprazol. Ich glaube, ich habe mich inzwischen daran gewöhnt. In den kommenden, stressigen Wochen werde ich sehen, ob ich mit dieser halben Dosis auch zurechtkomme.
Ich wünsche allen Mitlesenden einen guten Dienstag
LG,
MowaDa ich des Öfteren, eigentlich jeden Tag, eine Panikattacke bekomme, wollte ich von Euch wissen, ob irgendjemand auch an Depersonalisation leidet? Bei mir ist das so. Es ist sehr hart und kräftezehrend das auszuhalten. Vielleicht sollte ich kein Kaffee mehr trinken. Wer weiß! Auf jeden Fall stehe ich neben mir in diesem Zustand.
Ist es denn so @Metalhead666, dass Du nach jeder oder während der Panikattacke Depersonalisationserlebnis bekommst?
Ich habe wenige Male Derealisation/Depersonalisation erlebt, jedes Mal während einer heftigen Konfliktsituation. Das war in 2019/2020. Mein Therapeut hat den Fachbegriff genannt, nachdem ich ihm von meinen Erlebnissen erzählt habe.
Das hat sich so angefühlt, als würde ich aus meiner physischen und psychischen Hülle austreten und die Geschehnisse als Zuschauerin verfolgen, geschützt und geborgen. Ich glaube, dieses Erlebnis war gekoppelt mit meinem verzweifelten Wunsch, in der Konfliktsituation nicht sein zu wollen.
Seitdem hatte ich keine Derealisation/Depersonalisation mehr. Heute habe ich auch die Strategie, mir einen weiten Ozean und Horizont vorzustellen, um das Gefühl, in die Enge getrieben zu werden, wieder entspannen zu lassen. Mir hilft das offenbar gut.
Guten Morgen zusammen,
und danke schön @Floeckchen und @DiBaDu
Von Mittwoch auf Freitag waren wir im Westerwald, ein bisschen Zeit mit der Familie verbringen. Das war sehr schön! Sauerteigansätze und frische Sauerteigbrote hatte ich als Mitbringsel dabei, worüber sich meine Tante und meine Schwester gefreut haben.
Am Donnerstagabend haben wir 3 Stunden lang Doppelkopf gespielt, für mich das erste Mal. Ich habe noch an Dich gedacht, @wachsmalbloeckchen
Heute ist mein letzter freier Tag, bevor der Arbeitsstress ab morgen wieder losgeht. Die kommenden Wochen habe ich wieder viele Termine. Zum Glück muss ich in 2 Wochen nicht nach Berlin fahren, da die nächste Gesamtbetriebsratssitzung doch virtuell stattfinden wird.
Und nach dem 16.12. sollte ich mich wieder entspannen können, denn dann wird die Betriebsversammlung stattgefunden haben, die gut vorbereitet werden will.
Der Urlaub hat mir sehr gut getan, nur sind 2 Wochen sehr schnell vergangen… Dazu hatte ich eine Unterbrechung durch einen Arbeitstag, leider ging es nicht anders.
Mal schauen, ob und wann ich dieses Jahr noch meine Urlaubstage abbauen kann.
Wünsche allen auch einen erholsamen Sonntag
LG,
MowaNaja, und was nicht tragbar ist, erledigt sich selbst
Zukunftsängste bekomme ich deswegen keine.
Im Gegenteil, die Abgrenzung gibt mir Zuversicht und Sicherheit.
Hallo @DiBaDu,
mit „ablehnen“ meinte ich nicht „leugnen, dass der Regisseur Psychosen hatte“, sondern „Psychosen als kaputt, zerstört, geisteskrank usw. abtun“ – falls ich mich missverständlich ausgedrückt habe.
Und klar, Du hast den Film gesehen, ich nicht. Vielleicht würde ich anders denken, wenn ich mehr Infos hätte und den Film kennen würde.
Jedenfalls finde ich es sehr gut, dass das nächste Projekt vom Regisseur durch die Auszeichnung unterstützt wird. Vielleicht sagt mir die Zusammenfassung des nächsten Films mehr zu.
LG,
MowaDanke Sally für die zusätzlichen Infos. Dann lag ich falsch mit meinem Verdacht.
Wenn der Regisseur selbst betroffen ist, dann kann ich mich nur um so mehr über seine Wortwahl wundern, die in meinen Ohren stigmatisierend klingen: Akutpsychotische Symptome als kaputte, zerstörte Teile einer Persönlichkeit, oder Schizophrenie als Geisteskrankheit.
Aus der Zusammenfassung klingt für mich auch ein bisschen die Moral der Geschichte heraus, dass nämlich Schizophrene ihre Medis nehmen müssen (um sozialkompatibel usw. zu bleiben).
Ich nehme es zwar zur Kenntnis, dass das der persönliche Erfahrungsstand des Regisseurs ist. Aber ich stimme seinen Ansichten nicht zu. Sie klingen eher so, als hätte er die übliche Lehrmeinung über Schizophrenie-Betroffene nachgesprochen und würde seine Psychoseerfahrung nur ablehnen.
Hat sich jemand den Film noch angeschaut?
Wenn ich mir die Zusammenfassung durchlese und die Einleitung vom Regisseur und seine F&A anschaue, dann habe ich den Verdacht, dass er sich zu oberflächlich mit Schizophrenie befasst hat.
Selbst betroffen ist er bestimmt nicht, das würde mich total überraschen
Vielen Dank liebe Floeckchen
Heute habe ich den ganzen Nachmittag verschlafen, und jetzt bin ich noch nicht richtig schläfrig
Ein weiteres Bild habe ich gemalt, dieses Mal mit wasserlöslichen Buntstiften:
Titel: „Die Klagen der Champignons“
Aquarellbuntstifte auf Papier.Übrigens sind die meisten der aufgezeichneten Videos während der Sensibilisierungswoche für psychische Gesundheit nun öffentlich verfügbar:
https://www.youtube.com/channel/UCrBCKBtX_9SaJGaKgGv3eTQ/playlistsDort gibt es eine Playliste für die deutschsprachigen Vorträge und eine zweite für die englischsprachigen Vorträge.
Auch der Vortrag von Prof. Klimke ist dabei:
https://www.youtube.com/watch?v=V69X4bqKwqwGuten Morgen zusammen,
Dankeschön @Dopplereffekt und @Blumenduft. Übrigens habe ich einen roten Apfel auf blauem Untergrund gemalt
Ja, heute wird der Urlaub durch einen Arbeitstag unterbrochen. Es geht um eine Schulung für Wahlvorstände für die Betriebsratsneuwahl im Frühjahr 2022, die ich per ZOOM begleiten werde. Der Referent ist super, und hoffentlich finden die rund 20 Teilnehmer*innen die Schulung hilfreich.
Gestern waren Handwerker da, um die Wasseruhr in der Küche auszutauschen. Außerdem habe ich eine E-Mail an den Mieterverein entworfen, da es vermutlich Probleme bei einer Heizkostenabrechnung gibt.
Sauerteigbrote habe ich neulich auch gebacken, endlich wieder seit mehreren Wochen. Ich frage mal meine Schwester und meine Tante, ob sie das Anstellgut haben möchten. Wenn ich sie nächste Woche sehe, dann könnte ich es in Gläschen mitbringen.
Mein Schlafbedarf normalisiert sich langsam, auf 7 Stunden, so wie ich es von mir kenne. Hoffentlich kommt das Sättigungsgefühl und der Bewegungsdrang auch bald zurück. Die Woche habe ich irgendwie immer doppelte Portionen benötigt ohne gesättigt zu sein, und nur durch Sodbrennen merke ich, dass ich zu viel gegessen habe. Gewichtsübungen habe ich jetzt einige Tage lang auch nicht mehr gemacht – keine Lust!
Ich glaube, dass das eine Art Jo-Jo-Effekt ist, psychisch und körperlich, weil ich die Monate bis vor 2, 3 Wochen sehr diszipliniert verbracht habe, mehr als meine momentane Fitness es verkraften konnte
Ich freue mich auf den heutigen Tag.
Wünsche allen auch einen guten Donnerstag
LG,
MowaDas ist sehr lieb von Euch, vielen Dank für die guten Wunsche @Isa, @Floeckchen, @Agi, @Dopplereffekt und @Metalhead666
Wir haben noch nicht viel geplant. Nächste Woche fahren wir für 2 Nächte in den Westerwald, um meine Tante und meinen Onkel zu besuchen. Meine Schwester wird auch dabei sein
Nachdem der Stress durch die Sensibilisierungswoche für psychische Gesundheit bei mir über 2 Wochen abgeklungen ist, kann ich endlich wieder durchschlafen. Es ist so, dass ich seit den Rückfällen in 2018 und 2019 nicht mehr die sonst üblichen 7 Stunden durchschlafen konnte. Im Moment benötige ich insgesamt 8 bis 9 Stunden Schlaf jeden Tag. Offenbar bin ich erschöpfter, als es mir bewusst war.
Tatsächlich haben sich die anfänglichen Tage, als ich wieder durchschlafen konnte, angefühlt wie verstärkte medikamentöse Nebenwirkungen, obwohl ich unverändert knapp 1 mg Aripiprazol täglich eingenommen habe. Die Dämpfung im Kopf hat mich dermaßen genervt, dass ich meine Dosis vor einer Woche auf 0,5 mg reduziert habe. Seitdem ist es mit der Dämpfung besser, nur weiß ich nicht, womit das zusammenhängt.
Diese Woche findet der VHS-Kunstkurs wegen der Herbstferien nicht statt, erst wieder in einer Woche. Ich freue mich schon richtig darauf. Die wasserlöslichen Wachsmalstifte finde ich klasse. Ich möchte mehr Bilder damit malen.
Außerdem habe ich jetzt gesehen, dass es einen, vielleicht auch für mich geeigneten, gemischten Chor im benachbarten Stadtteil gibt. Mein Mann hat etwas Bedenken, ich glaube weil es dann noch weniger gemeinsame Zeit für uns gibt als jetzt.
Der Kunstkurs geht nur noch bis Ende November, und ich weiß nicht, ob ich im Anschluss einen anderen Kurs bei derselben Kursleiterin besuchen kann. Wenn nicht, wäre es vielleicht gar nicht schlecht, wenn ich statt den Kunstkurs den Chor besuchen würde.
Was die Teilnahme am Forum betrifft, so wird die Plattform ja freiwillig von Herrn Klimke angeboten und von uns allen freiwillig genutzt. D.h. außer dass wir freundlich miteinander umgehen sollen, gibt es kaum Forenregeln.
Vielleicht können wir im Unterforum „Selbsthilfe usw.“ einen eigenen Thread zum Thema Betroffenenliteratur eröffnen, um einen konstruktiveren Austausch zum Thema zu erleichtern?
