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Vielen Dank lieber @Pink-Floyd.
So sehe ich das auch, auch, dass eben für viele Betroffene erhebliche Verbesserungen, eben auch ihrer Lebensqualität möglich sind und eben auch durchaus Genesung.
Das beweisen zum Beispiel sehr viele Expert:innen für Stimmenhören, die in ihre Gruppen aber auch Menschen mit ähnlichen Erfahrungen einladen, auch zu Beratungen oder Fortbildunen. Die vom NeSt, Netzwerk Stimmenhören e.V. zum Beispiel. Das tun sie auch öffentlich und meinen damit natürlich auch alle Betroffenen, Angehörigen und sogenannte „Profis,“ z.B. aus der psychiatrischen, psychologischen und (haus)ärztlichen Versorgung.
Ich habe eben auch den Ansporn, wieder gesund und arbeitsfähig zu werden.
Ich freue mich auch darüber, dass ich mich mit dir per PM austauschen darf, lieber Pink-Floyd.
Super, dass du neue Erkenntnisse auch aus dem Buch von Professor Romme ziehen kannst.
Liebe Grüße Pia
Außerdem, @Amethyst, sind Links dazu da, um sie anzuklicken und genau da findest du jede Menge Erfahrungsberichte und weiteres, wie es im jeweiligen Text steht. Sogar ganze Bücher gratis von Stimmen hörenden Menschen, die genesen sind und als Erfahrungsexpert:innen arbeiten.
Ja, bei Insta habe ich auch schon oft auf Cordt Winklers Seite gelesen, lohnt sich, finde ich, @Agi. Seit einer Weile habe ich nur mein Insta-Passwort vergessen. :(
Mir hat auch sein Buch „ICH ist manchmal ein Anderer“ am besten von allen Psychoseerfahrenen-Büchern gefallen, ja und auch Cordts Humor.
Ernst und sachlich kann er aber auch sein und sehr informativ zum Thema Schizophrenie, was er so macht, finde ich.
Lieben Gruß
Vielen Dank fürs Teilen, liebe @Agi.
Toll mit dem Camp. Ich würde sehr gerne daran teilnehmen. Leider fehlt mir die nötige Kraft dazu und es wäre sehr weit für mich.
Schade, ich hätte den Cordt Winkler gerne mal persönlich kennengelernt.
Ich habe vor Jahren sein Buch gelesen, was ich empfehlen kann und sehe sporadisch auf seinem Youtube-Kanal vorbei.
Ich finde, er macht sehr gute Anti-Stigma-Arbeit, auch mit seinen Videos, die er alle kostenlos zur Verfügung stellt.
Cordt Winkler finde ich echt sympathisch und kompetent.
Es ist ein Schizophrenie-Forum, @Amethyst und in diesem Forum gibt es einige Stimmenhörer:innen.
Wer sich davon für den Thread Stimmenhören interessiert, bleibt doch selbstverständlich jeder und jedem selbst überlassen, Amethyst. Wenn er dich nicht interessiert, dann lies ihn doch einfach nicht. Das ist ganz einfach.
Für mich persönlich ist das Thema sehr interessant und ich lasse mir von dir bestimmt nicht verbieten, mich für das Thema zu interessieren und auch anderen vielleicht daran interessierten Menschen Infos dazu hier im Thread zur Verfügung zu stellen.
Ich persönlich hätte mich sehr gefreut, wenn ich hier im Forum schon so einen Thread vorgefunden hätte.
Ich habe nur diesen Thread zu dem Thema, Amethyst.
Inhalte, was die Stimmen sagen, sind in sofern interessant, weil sie eben oft auf Traumata hinweisen etc.
Selbstverständlich ist das sehr persönlich und solche Inhalte bespricht man am besten mit Personen, denen man vertraut, eben evtl. auch Therapeut:innen.
Ich werde dir sicher hier keine Inhalte meiner Erfahrungen damit posten, Amethyst, nur weil du neugierig drauf bist.
Ich bitte dich jetzt, deine Aggressionen gegen mich selbst mit dir auszumachen, statt hier den Thread damit vollzutexten.
Dankeschön, lieber @Pink-Floyd.
@Amethyst: In dem vorhin von mir geposteten Artikel von Professor Romme und Dr. Escher, den führenden Forschern zum Thema Stimmenhören, steht z.B.:Zitat:
„Jemand kann durch das Hören von Stimmen krank werden und aufgrund der Angst vor den Stimmen und der Macht, die er/sie den Stimmen verleiht, eine Fehlfunktion entwickeln. Stimmen können als sehr überwältigend empfunden werden. Für Sprachhörer, die krank werden oder eine Fehlfunktion haben, sind sie beängstigend und machtlos . Genauso angstauslösend und kraftlos wie während der traumatischen Erlebnisse.“
Ich selbst hatte sehr viele stressvolle und traumatische, sehr beängstigende Erfahrungen in meinem Leben.
Ich habe ähnliche Erfahrungen wie das Hören von Stimmen und das schon seit fast 15 Jahren.
Erst als ich vor ein paar Jahren zufällig erfuhr, dass es Stimmenhörer:innen gibt und nach und nach auf Literatur zu Stimmenhören stieß, konnte ich meine Ängste durch die schrecklichen Erfahrungen dessen, was ich ähnliches erlebe, wie Stimmenhören, in den Griff bekommen. Krank geworden bin ich von den für mich traumatisierenden vorher für mich unerklärlichen Erlebnisse, die ähnlich dem Stimmenhören sind, auch und durch die Traumata und Nebenwirkungen der Medikamente immernoch.
Die Beschäftigung mit dem Thema Stimmenhören hat mir schon sehr sehr viel geholfen und ich wünschte, ich wäre viele Jahre eher auf für mich hilfreiche Infos dazu gestoßen.
Ich teile hier in diesem Thread einiges dazu, was ich selbst gelesen habe oder angesehen und was ich sonst noch z.B. als lesenswert oder sehenswert zu dem Thema ansehe.
Das mache ich, weil es eben eine Menge Stimmenhör:innen gibt und einige davon vielleicht auch von den Infos in diesem Thread profitieren könnten.
Das muss nicht jeder und jedem gefallen. Mich interessiert auch nicht alles, was dich interessiert, Amethyst.
Außerdem bin ich Angehörige von zwei Stimmen hörenden Freundinnen.
Wir sind eben alle verschieden, Amethyst, haben alle andere Lebenserfahrungen gemacht und ich denke, das sollten wir anerkennen und respektieren. Auch die (unterschiedlichen) Themen, für die wir uns interessieren.
Die sich selbst erfüllende Prophezeiung des Krankheitskonzepts der Schizophrenie.
<p class=“ruimte“>Nach 25 Jahren Forschung ist uns und anderen klar geworden, dass die psychiatrische Argumentation zum Stimmenhören falsch ist und auch zu einer sich selbst erfüllenden Vorhersage führt. ( siehe unterstützende Forschung bei R&E)</p>
Stimmen sind eine Reaktion auf erlebte Ereignisse
<p class=“ruimte“>Das Hören von Stimmen ist kein Krankheitssymptom und resultiert nicht aus einer Krankheit oder einer Funktionsstörung des Gehirns. Es ist eine verständliche Reaktion auf traumatische Erlebnisse, die die Gefühle eines Menschen aus dem Gleichgewicht gebracht haben. Die Folge dessen, was die Psychiatrie „Psychose“ nennt, dürften eher „emotionale Krisenzeiten“ sein. Jemand kann durch das Hören von Stimmen krank werden und aufgrund der Angst vor den Stimmen und der Macht, die er/sie den Stimmen verleiht, eine Fehlfunktion entwickeln. Stimmen können als sehr überwältigend empfunden werden. Für Sprachhörer, die krank werden oder eine Fehlfunktion haben, sind sie beängstigend und machtlos . Genauso angstauslösend und kraftlos wie während der traumatischen Erlebnisse.</p>
Stimmen zu hören ist kein Krankheitssymptom oder Ausdruck von Wahnsinn
<p class=“ruimte“>Das Hören von Stimmen kommt bei 4 % der Gesamtbevölkerung vor. Die überwiegende Mehrheit von ihnen hat keine Krankheit. Dies wurde durch wiederholte epidemiologische Bevölkerungsforschung gezeigt. Dies beweist auch, dass das Hören von Stimmen an sich kein Krankheitssymptom oder Ausdruck von Wahnsinn ist, sondern eine menschliche Variation.</p>
Schizophrenie ist keine chronische Krankheit, es sei denn, Sie behandeln sie als solche
<p class=“ruimte“>Bei Menschen, bei denen Schizophrenie diagnostiziert wurde, zeigen wiederholte Untersuchungen, bei denen diese Menschen über viele Jahre hinweg beobachtet wurden, dass es sich nicht um eine chronische Krankheit handelt, sondern dass sich eine beträchtliche Anzahl davon erholt. Das Festhalten am Krankheitskonzept erschwert die Genesung </p>
Medikamente allein sind schädlich
<p class=“ruimte“>Durch die Beschränkung der Behandlung auf Medikamente allein erleidet der Stimmenhörer Schaden, weil er seine Probleme nicht angeht. Glücklicherweise wird in den Niederlanden mehr getan, aber die Menschen halten sich immer noch restriktiv an das Krankheitskonzept.</p>
Der Stimmenhörer hat einen Einfluss auf seine Genesung
<p class=“ruimte“>Es ist eine falsche Annahme, dass der Stimmenhörer keinen eigenen Beitrag zu seiner Genesung leisten kann.
Daher wäre es besser, wenn ein Stimmenhörer zunächst andere Stimmenhörer kennenlernt, bevor er sich an die Psychiatrie wendet. Er wäre dann widerstandsfähiger gegenüber Vorurteilen.</p>Die Frage, wie das Hören von Stimmen entsteht, ist eine komplexe Frage
<p class=“ruimte“>Die Fähigkeit, Stimmen zu hören, ist eine menschliche Variation, genau wie Linkshändigkeit, Legasthenie, Homosexualität usw. Menschliche Variationen beinhalten eine Interaktion zwischen Gehirn und Entwicklung. Wir haben nicht alle das gleiche Standardgehirn, aber das bedeutet nicht, dass Menschen mit unterschiedlichen Fähigkeiten in der negativen Bedeutung, die oft gegeben wird, abnormal sind. Sprachhörer haben unterschiedliche Kapazitäten mit unterschiedlichen Fähigkeiten. Wir sehen zum Beispiel, dass die meisten Stimmenhörer sehr musikalisch sind. </p>
<p class=“ruimte“>Leider haben wir in unserer westlichen Kultur dem Hören von Stimmen eine negative Qualität verliehen. Es gibt oft Gründe, warum jemand anfängt, Stimmen zu hören. </p>Stimmen gehören Menschen, die sie als positiv erleben
<p class=“ruimte“>
Die Gruppe der Menschen, die das Hören von Stimmen als etwas Positives empfinden, ist die mit Abstand größte Gruppe.
Für die meisten Stimmenhörer ist das Hören von Stimmen ein spontaner Vorgang, den sie als persönliche Zusatzchance betrachten, über die sie sich keine Sorgen machen, sondern die sie genießen.</p>
<p class=“ruimte“>Das Hören von Stimmen kann auch dadurch entstehen, dass man die Lösung eines aufdringlichen Problems außerhalb von sich selbst verortet. Der Grund dafür kann sein, dass die betreffende Person keine Lösung für das Problem kennt und daher eine gewisse Distanz zum Problem einnimmt. Er vertraut zum Beispiel darauf, dass sich die Lösung von selbst ergibt, wenn er sein Problem nicht zum Problem macht. Durch die Schaffung dieses Raums kann er Inspiration gewinnen und die Lösung auf natürliche Weise wachsen lassen. Das Hören von Stimmen kann dann eine Form einer solchen Inspirationsquelle sein. Die Stimmen können dann Bilder oder sehr direkte Hinweise auf eine mögliche Lösung des Problems liefern. Diese Menschen durchlaufen oft einen Lernprozess, um die Stimmen sinnvoll zu nutzen. Auch das Hören von Stimmen kann Teil eines Lernprozesses in der Entwicklung der eigenen Spiritualität sein.
Alternativ- oder Komplementärtherapeuten, die Stimmen hören, nutzen ihre Stimmen oft, um Ratschläge zu geben, die Menschen bei ihren Problemen helfen. </p>Quelle der letzten vier Postings:
Das Interview
<p class=“ruimte“>Der nächste Schritt besteht darin, gemeinsam mit der unterstützenden Person das Maastricht-Wahlinterview präzise durchzuführen. Sie können das Interview über diese Webseite herunterladen:
Hier das Maastricht-Interview zum kostenlosen Download auf Deutsch:
https://stichtingweerklank.nl/wp-content/uploads/2020/07/21-Maastricht-Interview-deutsch.pdf
(Anmerkung: Den Link habe ich ausgetauscht, weil der im Originaltext nicht funktionierte.)
Quelle:
Richtlinien zur Durchführung finden Sie im Buch „Umgang mit Stimmen“. Das Wichtigste beim Interview ist, dass Sie sorgfältig darüber nachdenken, wie und wann das Hören von Stimmen begann bzw. negativ wurde und was ist in dieser Zeit passiert. ist passiert oder Sie hatten Probleme damit. Denn es bringt böse Emotionen mit sich, vor denen die Menschen gerne fliehen. </p>
Weitere Schritte
<p class=“ruimte“>Weitere Schritte finden Sie in der Arbeit von Romme und Escher in der Wiederherstellungs-Unterkategorie „Schritte zur Wiederherstellung“. Bei diesem Ansatz sollten Sie sich vorzugsweise an die Entwicklungsphasen halten und mit weiteren Erholungsschritten beginnen, wenn Sie mehr Kontrolle erlangt haben und mehr Emotionen ertragen können.</p>
Menschliche Variation
<p class=“ruimte“>Viele Menschen hören Stimmen.
In seinem Buch „ Hearing voices a common human experience“ (Seite 5) sagt John Watkins: „Hörer von Stimmen sind im Allgemeinen überrascht, wenn sie entdecken, wie häufig die Erfahrung, Stimmen zu hören, tatsächlich vorkommt.“
In Bevölkerungsstudien wurde wiederholt festgestellt, dass gesunde Menschen im vollen Wachzustand sind. „Normale“ Erwachsene zeigen, dass sie diese Erfahrung machen.</p>Bevölkerungsumfrage
<p class=“ruimte“>Die erste Bevölkerungsstudie zu halluzinatorischen Erfahrungen wurde bereits 1894 von Prof. Sidgewig durchgeführt . Eine neuere Studie von Posey und Losch (1983) unter 375 Psychologiestudenten konzentriert sich auf das Hören von Stimmen. Auf Seite 107 geben sie das Ergebnis an:
71 % der Schüler haben Erfahrungen mit Stimmen im Wachzustand, wie zum Beispiel:</p>
<p class=“ruimte“>– Hören einer Stimme, die den eigenen Namen ruft (36 %),
– Hören der eigenen Gedanken, als würden sie laut ausgesprochen (39 %)
– Hören des eigenen Namens beim Einschlafen (30 %)
– Hören einer unterstützenden oder beratenden Stimme (10 % )
– die Stimme Gottes hören (11 %)
– ein Gespräch mit einer Stimme führen (5 %)</p>
<p class=“ruimte“>Diese Forschung wurde durch andere Studien bestätigt. Ihre Daten deuten auch darauf hin, dass die meisten Menschen in ihrem Leben bereits Erfahrung mit dem Hören von Stimmen haben. Trotz der Ergebnisse dieser Studien stellt sich die Frage, warum das Erlebnis immer noch als so besonders bewertet wird.</p>Variation
<p class=“ruimte“>Es gibt enorme individuelle Unterschiede, sowohl in der Art des Wahlerlebnisses als auch in der Reaktion darauf. Manche Erlebnisse sind sehr kurz, nur wenige Sekunden, wie zum Beispiel das Rufen des eigenen Namens. Andere dauern mehrere Jahre und treten mit sehr unterschiedlicher Häufigkeit auf (1991: 4 %). Viele Stimmen sind unterstützend; helfend und inspirierend, andere sind eine machtlose Qual. Diese sind weit in der Minderheit und man kann lernen, mit ihnen umzugehen und die Beziehung zu ihnen zu verändern oder zu verlieren (Romme et al. 2009).</p>
Umstände, unter denen die Abstimmungen stattfinden können
<p class=“ruimte“>Diese können sehr unterschiedlich sein: (teilweise aus Buch von John Watkins 11-28).</p>
- Kurz vor dem Einschlafen oder kurz vor dem Aufwachen. In der Psychiatrie wird dies als normales Erlebnis angesehen und als hypnagoge Halluzinationen bezeichnet.
- In Träumen werden manchmal aufdringliche Stimmerlebnisse erlebt. Dies gilt auch als normale Variation in der Psychiatrie.
- Imaginäre Stimmen von Freunden, insbesondere in den Jahren vor der Einschulung eines Kindes. Von den 375 Studierenden sprechen 25 % darüber. Dies gilt auch als normal.
- In Tod und Trauer. Während des Trauerprozesses ist es üblich, den Verstorbenen zu hören oder zu sehen. (Grimby, 1993, berichtet, dass 89 % eine Präsenz spüren und 30 % die Stimme hören).
- Bei starkem Stress, Ängsten und erlebten Traumata. Ensink beschreibt in ihrer Forschung, dass von 100 Frauen, die sexuell missbraucht wurden, 43 % später im Leben Stimmen hören werden. Dies wird normalerweise als abnormal angesehen. Besser ist es jedoch, es als verständliche Reaktion auf unverständliche Umstände zu sehen.
- Bei Menschen mit einer sogenannten posttraumatischen Belastungsstörung stellt dies eine eigene Kategorie in der psychiatrischen Diagnostik dar und bezieht sich auf Menschen, die alle Arten von Beschwerden entwickeln, darunter das Hören von Stimmen nach schweren Traumata wie Kriegstraumata; Flugzeugunfall usw.
- Extreme Entbehrung oder Isolation. Menschen, die über einen längeren Zeitraum unter Nahrungs-, Wasser- und Schlafmangel leiden. Ein Beispiel war mein Arzt, der nach 48 Stunden Alleinsegeln anfing, alle möglichen Dinge zu sehen und zu hören.
- Weniger verbreitet sind Experimente, die mit sensorischer Deprivation und langen Phasen völliger Stille durchgeführt wurden. Aber auch beim Einsperren oder Foltern. Wieder einmal verständliche Reaktionen auf unverständliche Umstände.
- Hypnotische Erfahrungen: Unter Hypnose können durch Suggestion lebendige Erfahrungen, einschließlich des Hörens von Stimmen, hervorgerufen werden.
- Nahtoderfahrungen: Menschen, die bei medizinischen Eingriffen oder spontan beinahe gestorben wären. Später, in dieser Nahtodsituation, erinnern sie sich an alle möglichen Erlebnisse wie das Verlassen ihres Körpers; Verstorbene Freunde oder Verwandte getroffen zu haben. Manchmal hört man eine Stimme, die „geh zurück“ sagt.
- Chemische Substanzen wie LSD. Meskalin (Peyote); Zauberpilze usw. können visuelle Bilder, aber auch hörbare Stimmen hervorrufen.
- Stimmen gehören zu einer Phase der spirituellen Entwicklung, etwa bei buddhistischen Mönchen und Schamanen, aber auch bei bestimmten Gruppen in den Niederlanden wie den Roze Kruizers.
- Durch Stimme im Sinne einer Erwählung berufen werden, z.B. zum Priestertum berufen. Dies kommt auch in anderen Berufen vor, wenn ein sehr starkes Interesse und der Drang besteht, sich für einen bestimmten Beruf zu entscheiden.
- Kreative Inspiration in Musik, Malerei oder Problemlösung. Robert Schumann zum Beispiel hatte das Gefühl, dass ihm die meisten seiner wichtigsten Kompositionen von den Stimmen diktiert wurden, die er hörte und die er Florestan und Eusebius nannte.
<p class=“ruimte“>Auf Seite 30 erwähnt John Watkins in seinem Buch eine Vielzahl berühmter Persönlichkeiten, die Stimmen gehört haben sollen wie: Sokrates; William Blake; Sigmund Freud; Carl Jung; Emanuel Swedenborg; Mahatma Gandhi; Martin Luther King jr.; E. Kübler-Ross. Das gilt auch für alle Religionsgründer wie Moses; Jesus Christus (römisch-katholisch); Muhammad (Islam); George Fox (Quäker); Joseph Smith (Mormone);</p>
Literatur
<p class=“ruimte“>Bernardine J. Ensink (1992) Verwirrende Realitäten. VU University Press. Amsterdam
Grimby A. (1993) Trauer bei älteren Menschen. Acta Psychiatrica Scandinavica. voll. 87
John Watkins (1998/2008) Stimmen hören, eine gemeinsame menschliche Erfahrung. Michelle Anderson Publications Melbourne, Australien</p>Unterschied zur Psychiatrie
Stimmen zu hören ist eine Reaktion auf erlebte Ereignisse.
<p class=“ruimte“>In der Psychiatrie wird das Stimmenhören fast ausschließlich als Krankheitssymptom gesehen und behandelt. Sehr häufig (80 %) wird die Diagnose Schizophrenie gestellt. Dem Stimmenhörer werden dann alle damit verbundenen Vorurteile mitgeteilt, wie z. B. chronische Abnutzung; Sie müssen über einen sehr langen Zeitraum Medikamente (Neuroleptika) einnehmen. sich an die Krankheit anpassen müssen. Letzteres bedeutet, keine allzu hohen Erwartungen an die Möglichkeiten seines/ihres Lebens im Hinblick auf das Eingehen langfristiger intimer Beziehungen zu haben; das Arbeitsniveau und die Stressempfindlichkeit. Schließlich wird davon ausgegangen, dass der psychotische Patient, wie der Stimmenhörer genannt wird, außer durch die Anpassung an Einschränkungen und die Einnahme von Medikamenten keinen wirklichen Beitrag zu seiner Genesung leisten kann.
Erhält der Stimmenhörer eine andere Diagnose, wird den Problemen mehr Aufmerksamkeit geschenkt, allerdings besteht eine starke Tendenz, Medikamente gegen die Stimmen zu verabreichen und nicht gezielt auf das Erlebnis selbst einzugehen.</p>Die Methode der Diagnose
<p class=“ruimte“>An der Art und Weise der Diagnosestellung in der Psychiatrie, insbesondere bei Psychosen, gibt es viel Kritik. Die Diagnose ergibt sich aus der Identifizierung einer Reihe von Symptomen, wie z. B. dem Hören von Stimmen und der Erklärung dafür, die für Außenstehende fremd ist. Tatsächlich sollte nach guter medizinischer Praxis zunächst die Ursache ermittelt werden, bevor eine Diagnose gestellt werden kann. Die Ursache einer Schizophrenie lässt sich nicht identifizieren, sondern nur anhand der Symptome.</p>
Ich habe die erste Seite der HP für euch mal automatisch mit Google übersetzt und poste sie euch hier in mehreren Teilen, da im Forum nur maximal 3 Links in einem Post verlinkt werden können.
Sie sind nicht allein
Diese Website beschreibt einen anderen Ansatz, der es ermöglicht, sich von den unangenehmen Auswirkungen des Stimmenhörens zu erholen.</p>
Anderer Ansatz
<p class=“ruimte“>Der andere Ansatz besteht darin, die Stimmen nicht aufgrund dessen, was sie sagen, zu akzeptieren, sondern als Stimmen, die zu Ihnen sprechen oder sehr persönlich über Sie sprechen. Am Anfang haben die Stimmenhörer, die zu Patienten werden, vor allem Angst vor ihnen und wollen sie loswerden. Aber das ist eine Anfangsphase, die überwunden werden kann, denn sie haben eine Botschaft, die zunächst nicht leicht zu verstehen ist, weil sie die Botschaft auf so extreme Weise übermitteln. Mittlerweile ist aber klar geworden, dass ein anderer Ansatz auch eine ganz andere Wirkung hat. 50 Stimmenhörer, denen es gelungen ist, erzählen ihre Geschichte im Buch „Leben mit Stimmen“. „50 Geschichten der Genesung“</p>
Menschliche Variation
<p class=“ruimte“>Stimmen zu hören ist an sich kein Ausdruck von Wahnsinn oder ein Krankheitssymptom. Sie sind eine menschliche Variante und treten bei viel mehr Menschen auf als nur bei Patienten, die Stimmen hören. Die meisten werden davon nicht krank, sondern werden von ihnen positiv beraten und inspiriert.</p>
Ich habe es satt
<p class=“ruimte“>Es kann dich krank machen, wenn sie dir Angst machen und die volle Kontrolle haben wollen, dich viel kritisieren und dich machtlos machen. Und auch, wenn sie versuchen, Sie zur Aggression anzustacheln oder sich selbst etwas anzutun. Sie sind eine Reaktion auf das, was Sie in Ihrem Leben erlebt haben, und auf die daraus resultierenden Emotionen. Diese Emotionen waren zu intensiv, um sie zu bewältigen, und die Stimmen traten an ihre Stelle.</p>
Erholen
<p class=“ruimte“>Genesung kann dadurch erreicht werden, dass Sie lernen, darüber zu sprechen, vorzugsweise mit anderen Zuhörern, indem Sie lernen, sie als persönlich zu akzeptieren und indem Sie den Zusammenhang mit dem, was in Ihrem Leben geschieht, erkennen und lernen, damit umzugehen. Indem du die Macht zurückgewinnst und deine Gefühle wieder als deine eigenen erkennst. Kurz gesagt: Ändern Sie Ihre Beziehung zu ihnen . Das Erlernen des Sprechens über sie gelingt am besten in Sprachhörgruppen, da dies eine sichere, akzeptierende Umgebung für Menschen mit der gleichen Erfahrung ist. (siehe Stimmenhörergruppen)</p>
Ein anderer Versuch
<p class=“ruimte“> „Hörende Stimmen annehmen und verständlich machen“ ist ein weiterer Ansatz, bei dem das Hören von Stimmen vom Krankheitsbegriff getrennt wird.
Stattdessen ist das Hören von Stimmen mit dem verbunden, was im Leben des Stimmenhörers in Form unangenehmer, emotional verwirrender Dinge passiert ist, und dieser Zusammenhang wird erforscht. Dadurch ist eine Genesung möglich. </p>
<p class=“ruimte“>Dies konnten wir in einer Studie mit 50 genesenen Stimmhörern nachweisen, die sich selbst große Mühe gaben und zu ihrer Genesung beitragen konnten. Siehe auch auf der Website unter Menüsuche https://romme-escher.nl/onderzoek/</p>Worauf zielt der Ansatz ab?
<p class=“ruimte“>Dabei steht nicht die Diagnose im Vordergrund, sondern die vorliegenden Beschwerden und deren Ursachen. Die Aufmerksamkeit der Stimmen richtet sich daher auf das Erleben und darauf, wie man lernen kann, damit umzugehen . Aber auch, wie und warum sich die Stimmen für Sie als Stimmenhörer entwickelt haben und was ihre Hintergründe sind und wie Sie lernen können, mit ihnen umzugehen.</p>
Die Aufmerksamkeit der Stimmen richtet sich daher auf das Erleben und darauf, wie man lernen kann, damit umzugehen .
Zu lernen, damit klarzukommen, ist nichts, was man alleine und nicht nur für einen Moment macht, sondern man lernt es schrittweise.
<p class=“ruimte“>1 – Der erste Schritt besteht darin, jemanden zu finden, der Sie bei der Suche nach einem für Sie geeignet erscheinenden Umgang mit Ihren Stimmen unterstützen möchte. Also jemand, der keine Angst vor deinen Stimmen hat und nicht davon ausgeht, dass er über sie Bescheid weiß.
Jemand, der keine Angst hat und dich bei deiner Angst unterstützen möchte.
Jemand, der versteht, dass Stimmen eigentlich nichts können und nur sehr überzeugend sprechen .
Jemand, der deine Angst nicht leugnet, sie aber auch nicht mitmacht.
Jemand, der bereit ist, die Authentizität Ihrer Stimmen anzuerkennen.
Jemand, der seine Hilfe darauf beschränkt, Ihnen beim Umgang mit den Stimmen zu helfen .</p>Rede über dich selbst
<p class=“ruimte“>2 – Der zweite Schritt besteht darin, mit der Person, die Sie unterstützt, über sich selbst zu sprechen, was Sie tun und was Sie nicht tun; wie Sie Ihren Alltag organisieren; was in deinem Leben passiert ist. Der Grund dafür ist, dass Sie sich trauen, jemandem von sich zu erzählen und ihm erlauben, Fragen dazu zu stellen, ohne sofort Angst oder Wut zu bekommen, wenn er/sie Sie nicht versteht oder Sie etwas nicht erklären können. Der Supportmitarbeiter muss Sie dabei kritisch unterstützen. Gemeinsam sollten Sie versuchen, die Gesprächsprobleme nicht als persönlich zu betrachten, als Misserfolg, nicht gut genug zu sein usw. Dieses Problem wird Gefühlsübertragung genannt.</p>
Sprechen Sie über Ihre Stimmen
<p class=“ruimte“>3 – Der dritte Schritt besteht darin, über Ihre Stimmen zu sprechen. Erzählen Sie uns zunächst einfach, was Sie gerade erleben, und lassen Sie den Betreuer Fragen zu dem stellen, was er/sie nicht versteht, und versuchen Sie dann, es zu erklären.</p>
Machen Sie angstreduzierende Übungen
<p class=“ruimte“>Über Stimmen zu sprechen reicht nicht aus, um die Angst loszuwerden. Dazu muss man auch Übungen machen und versuchen und wiederholen, bis man etwas weniger Angst hat und etwas mehr Kontrolle hat, zum Beispiel darüber, wann die Stimmen kommen. Dies kann einige Zeit dauern. Solange Sie es systematisch und tatsächlich jeden Tag tun.</p>
Stimmen hören – Prof. M. Romme & Dr. S. Escher„Stimmen hören
Sie sind nicht allein
Diese Website beschreibt einen anderen Ansatz, der es ermöglicht, sich von den unangenehmen Auswirkungen des Stimmenhörens zu erholen.“
(Wenn ihr keinen automatischen Übersetzer auf dem PC oder Laptop habt, nutzt vielleicht einfach eure Smartphones, die übersetzen meist automatisch. Selbstverständlich könntet ihr auch Texte kopieren und euch mit den kostenlosen Versionen der Online-Übersetzer von z.B. Deepl oder Google automatisch übersetzen lassen.)
@Blaustern: schönes Interview und gutes Foto! Ich kann mir vorstellen, dass Dein Interview vielen Betroffenen Mut macht.
Ja, das finde ich auch, Blaustern.
Ah, gut, @Blaustern. Ich habe das Interview gerade gefunden auf der Seite. Darf ich es hier verlinken oder hast du was dagegen?
Versuche Mitgefühl mit dir zu haben, liebe @Mowa und dich nicht ärgern zu lassen.
Ich wünsche dir einen schönen Abend.
Liebe Grüße Pia
Dankeschön, @Kater, wünsche dir einen schönen Tag!
<p style=“text-align: left;“>War klar, @Kater, musste lachen, mir das so vorzustellen, wenn im Supermarkt jemand so einen „Urschrei“ loslässt. :yahoo:</p>
Schönen Abend dir.
