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Guten Morgen @all,
gestern war ich früh am Abend schon so schläfrig-müde und habe 7,5 Stunden durchschlafen können.
Während ich meine Hände und Füße mit dem Gerbstoff-Teilbad behandelt habe, habe ich mir die gestrige Sendung heute-show angeschaut.
Zur allgemeinen Aufheiterung:
heute-show vom 22. März 2019
– Nachrichtensatire mit Oliver Welke –:good:
Allen ein schönes Wochenende wünscht
Mowa
Schlatze
:good:
Guten Morgen @erdbeere,
danke Dir für Deine Rückmeldung
Ja ich habe wieder vergessen mich aus dem Forum auszuloggen, und geschlafen habe ich etwas über 5 Stunden bis ca. 4 Uhr. Das ist für mich etwas wenig, optimal wäre 7 Stunden. Da ich sehr wach und innerlich aufgeregt bin, verzichte ich erstmal auf die halbe Tasse Morgenkaffee.
Genau, meine Familie in Japan besuchen, das ist, seitdem wir zusammen sind und geheiratet haben, sowieso eine wichtige Angelegenheit. Und auch, dass ich meinem Mann mein Geburtsland ein bisschen vorstellen kann, das nochmal ganz anders tickt als z.B. Deutschland. Da wir dann die ganze Zeit bei meiner Mutter übernachten werden, werden wir nicht länger als 3 Wochen bleiben, eher so zweieinhalb.
Denn für sie wird es bestimmt auch anstrengend sein, uns bzw. meinen Mann, den sie noch nicht persönlich getroffen hat, im engen und hellhörigen Haus zu behalten. Auch für meinen Mann wird es sehr aufregend sein. Für den Fall, dass er sich fremd und unwohl fühlt, möchte ich die Dauer seines ersten Besuches in Japan auch nicht überstrapazieren.
Morgen skype ich wie üblich mit meiner Mutter, und dann können wir den Flug und den Zug schon buchen :good:
Wünsche uns allen noch einen guten Freitag.
Bald ist ja Wochenende
LG,
MowaGuten Abend @all, hallo liebe @erdbeere,
danke der Nachfrage, gerade erinnere mich nicht mehr genau, aber ich glaube, dass ich letzte Nacht über 6 Stunden relativ gut schlafen konnte, so bis kurz nach 5 Uhr.
Heute Morgen habe ich so ab 6:30 Uhr ziemlich viele E-Mails geschrieben und später auch telefoniert. Zuerst die Zugtickets und das Gästehaus storniert und alle möglichen Kollegen informiert, dass ich nicht vor Ort verfügbar sein werde. Meinem Chef habe ich auch geschrieben, ob es mit den 4 Wochen Urlaub ab Ende April in Ordnung ginge (obwohl mein Kollege am alten Standort dann auch im selben Zeitraum für ganze 2 Wochen abwesend sein würde usw.). Zum Glück kam dann von ihm zurück, dass ich mir gerne den Urlaub nehmen kann, da war meine Freude groß
Dann war ich vor 8 Uhr kurz im Institut und habe mein Diensttelefon mitgenommen, damit ich zu Hause Home-Office machen konnte. Ja, und ab 9 Uhr habe ich einen Termin nach dem anderen per Telefon und Internet erledigt, mit einer längeren Mittagspause dazwischen. Also das mit dem Home-Office hat heute gut geklappt, besser als ich es mir vorgestellt hatte. Meine Kollegen, mit denen ich heute Kontakt hatte, waren sehr verständnisvoll und auch zufrieden. Vielleicht kann ich das öfters so machen?
Erstmal werde ich morgen auch nur zu Hause arbeiten, danach ist Wochenende, worauf ich mich schon sehr freue. Heute spüre ich, dass die Entzündungsphase meiner Haut langsam zurückgeht und die Haut wieder weicher und weniger rötlich geworden ist. Abends nach der ganzen Anspannung und bei sich einstellender Erschöpfung hatte ich wieder Juckreize an Armen und Beinen, aber inzwischén haben sie sich beruhigt. So werde ich hoffentlich gut ein- und durchschlafen können. Morgens nach dem Aufwachen habe ich immer am wenigsten Neurodermitis-Symptome.
Liebe Grüße :bye:
MowaGuten Abend zusammen,
danke Euch für den Zuspruch @erdbeere, @DiBaDu, @Bernadette und @christine
Jetzt fühle ich mich wohl und fange meinen Tag motiviert an.
Tja, leider war ich offenbar zu motiviert und hatte einen stressigen Arbeitstag
Gegen 8:00 Uhr habe ich angefangen, dann ging die Betriebsratsitzung um 9:30 Uhr los & bis fast 13 Uhr non-stop Diskussionen, die zwar sehr interessant waren aber zugleich sehr anstrengend. Ich hätte mich früher verabschoieden müssen oder zumindest stündlich Pause machen. Da ich aber ab 13:30 Uhr schon wieder einen Termin hatte, konnte ich gerade noch nach Hause laufen, auf dem Balkon eine halbe Tasse Kaffee trinken und wieder zurück zur Arbeit, bis 16:30 Uhr.
Abends konnte ich mich bis jetzt nicht wirklich entspannen, zum Teil auch, weil ich trotz der intensiven Kortison-Behandlung wieder stärkere Juckreize bekommen habe, und zwar jetzt an den Unterarmen und Unterbeinen, die bis jetzt noch kaum mit Kortison behandelt wurden. An den Händen und Füßen dagegen habe ich nur relativ schwache Juckreize, offenbar wirkt da bereits die starke Salbe gut.
Ich muss jetzt endlich mal einsehen, dass ich gerade eine Stoßtherapie mit Kortison bekomme und mich eigentlich krankschreiben und gar keinem Stress aussetzen sollte… Nun habe ich daher beschlossen, morgen nicht auf die schon gebuchte Dienstreise zu fahren, sondern entweder Home Office zu machen oder höchstens im Büro am neuen Standort zu bleiben. Die Termine, die schon vergeben sind, werde ich telefonisch und virtuell wahrnehmen.
Zum Glück war mein Kollege am alten Standort mit meinen Urlaubsdaten Ende April/Anfang Mai einverstanden, und auch damit, dass ich ab April nur noch alle 2 Wochen Dienstreise machen möchte. Insofern mache ich mir mittelfristig eher keine Sorgen, dass ich überlastet würde usw.
Nur habe ich in diesem Moment schon wieder mit Juckreizen zu kämpfen, was mich sehr anstrengt. Und ich ärgere mich schon, dass ich meine Belastbarkeit schon wieder überschätzt habe und nun die Quittung dafür bekommen habe. Das soll mir eine Lehre sein…
Jetzt werde ich versuchen, mich etwas mehr zu entspannen und frühzeitig schlafen zu gehen. Euch wünsche ich auch eine gute Nacht :bye:
LG,
MowaDanke liebe @erdbeere
Gute Morgen @all,
heute Morgen scheint die Sonne wieder bei uns, und das macht einfach gute Laune :good:
Außerdem habe ich weitere gute Nachrichten zu verkünden:
- vorgestern hat mir ein ehemaliger Kollege geschrieben, dass sein Antrag auf Forschungsfördergeld (ERC Starting Grant) die erste Runde bestanden hat. Im Sommer müsste dann das Interview kommen. Mit dem Geld könnte er für die weiteren Jahre eine kleine Forschungsgruppe finanzieren. Ich hatte versucht ihm beim Schreiben dieses Antrags zu helfen, soweit es ging, damals mit meinen postpsychotischen Symptomen und medikamentösen Wirkungen usw.
- gestern hat mein Psychiater angestoßen, ob ich nicht an einem Betroffenenbuch schreiben möchte. Später hat mein Psychotherapeut ihm zugestimmt, dass meine Geschichte einen ausreichenden Stoff für eine solche Veröffentlichung bieten könnte usw.
- ein Urlaub in Japan ist in konkreter Planung, hoffentlich und voraussichtlich für 2, 3 Wochen im Mai. Für meinen Mann wäre es der erste Aufenthalt dort, und er würde meine Mutter auch zum ersten Mal persönlich kennen lernen usw. Das wird aufregend und bestimmt sehr schön
Jetzt fühle ich mich wohl und fange meinen Tag motiviert an. Die Neurodermitis-Haut ist wieder ein bisschen besser geworden. Die Dienstreise morgen werde ich wahrnehmen können, die Hautmedis darf ich dann nicht vergessen… Ich schreibe gerade auch mit meinem Kollegen am alten Standort darüber, ob es für ihn ok wäre, dass ich ab April nur noch alle 2 Wochen vor Ort sein würde anstatt wöchentlich. Er wird das bestimmt nicht ablehnen, aber dann müssen wir uns besser organiseren. Das ist immer machbar :good:
Einen schönen Mittwoch wünscht Euch
MowaGuten Morgen @all,
so, heute Morgen wieder fleißig meine Haut mit Kortison behandelt, und heute beginnt ein normaler Arbeitstag für mich. Der Haut geht’s wesentlich besser schon, mit Baumwollhandschuhen kann ich ohne Weiteres arbeiten.
Vormittags habe ich noch einen regulären Termin (d.h. derzeit alle zwei Monate) bei meinem Psychiater, und noch einen Termin bei meinem Psychotherapeuten, der mir vorgeschlagen hatte, die nächste Zeit etwas engmaschiger Sitzungen abzuhalten. Das ist mir sehr recht, wird mir bestimmt gut tun!
Wünsche Euch noch einen schönen Dienstag
LG,
MowaGuten Morgen liebe Mitlesende,
vielleicht habt Ihr ja inzwischen Zeit gefunden um an der Online-Umfrage teilzunehmen.
Ja, könnte ich daran in diesem Moment zum zweiten Mal teilnehmen, würden meine Antworten bezüglich des nicht-medikamentösen Umgangs mit Psychosen noch deutlich ergänzt werden. Hatte ich ja auch in meinem Blog im internen Bereich näher dokumentiert. Eigene Erfahrungen machen eben sehr viel aus, wenn es um den Umgang mit sich selbst geht.
Auch werde ich bei der nächsten Gelegenheit mit meinem Chef und meinen Betriebsratskollegen darüber austauschen, ob ich eine Werbung für diese wissenschaftliche Studie machen darf.
Hier hatte ich mir noch anders überlegt, nachdem ich den obigen Post abgeschickt hatte.
Die Studie an sich dürfte meinem Arbeitgeber, meinen Betriebsratskollegen und meinen sonstigen Kollegen nicht so von Interesse sein, da außer mir im Institut möglicherweise niemand direkt von Psychosen betroffen ist. Allgemein dürfte auch die Anzahl der Angestellten mit Psychose-Erfahrungen in unserer Organisation verschwindend gering sein. Burnout und Depressionen sind da sicher wesentlich häufiger als Psychosen.
Was aber ganz sicher vom allgemeinen Interesse sein wird, d.h. auch für unsere Forschungsorganisation, sind die Ergebnisse und die Schlussfolgerungen aus dieser Studie. Daher werde ich mir einfach mehr Zeit lassen, um über diese Studie am Arbeitsplatz zu sprechen.
LG,
Mowa
