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Hallo zusammen,
danke @Molly, wachsmalbloeckhen, @Dopplereffekt, @Blumenduft und @Bernadette für Eure Zeilen.
Ich liege schon im Bett und meine Augen fallen zu, schlafe wohl gleich ein. Der Tag war spannend und intensiv. Das virtuelle Treffen der örtlichen Betriebsräte war schön. Auch das virtuelle Treffen, das das MHC organisiert, war gut. Heute hatten wir das Thema „Burnout“.
Nach der Arbeit war ich noch kurz einkaufen und habe u.a. Geburtstagskarten für meine Schwiegermama und Schwiegeroma gekauft. Eine der Karten müssten wir morgen abschicken, damit sie gerade noch rechtzeitig ankommt. Mal sehen, ob wir’s schaffen.
Wünsche allen einen entspannten Feierabend :bye:
LG,
Mowahat das für dich eine Bedeutung, da du glaube ich nicht religiös bist?
Nein, Bedeutung hat es keine für mich. Ich finde es schön, dass es diesen Brauch hier gibt, wie Weihnachten ja auch. Menschen feiern gerne, und das sei uns gegönnt
Guten Morgen zusammen,
danke Bernadette, wachsmalbloeckchen und Blumenduft.
Ist bei mir mit der Angst schwer.
Das ist sicher so. Ich weiß nicht, wie es Dir geht, aber als ich nach den Psychosen soziale Angst hatte, wurde sie schlimmer, als ich Menschenblicke gemieden habe.
Diese Woche bin ich etwas im Stress, wegen der vielseitigen Betriebsratstätigkeit. U.a. habe ich mich viel mit den MHC-Leuten ausgetauscht, da sie bald einen Meinungsbeitrag veröffentlichen lassen wollen. Bin gespannt, wie es damit weitergeht.
Heute Vormittag ist Betriebsratssitzung, nachmittags eine Baubesprechung, morgen Vormittag ist ein Betriebsrätetreffen, morgen Nachmittag muss ich meine Notizen zu diesen Sitzungen eintippen.
Am Freitag habe ich hoffentlich mehr Luft. Am Freitagmittag habe ich einen regulären Termin bei der Sozialpädagogin des Netzwerks für psychische Gesundheit, das ist ein ambulantes und poststationäres Vorsorgeprogramm meiner Krankenkasse.
Übrigens liebe Molly, da Du woanders danach gefragt hattest: Genau ich mache Psychotherapie und das seit September 2017. In den anfänglichen Monaten hatte ich wöchentlich oder alle 2 Wochen einen Termin, danach alle 4 Wochen, später alle 6 Wochen und jetzt nur noch alle 8 Wochen. Mein Therapeut macht Verhaltenstherapie und war zuvor in der Traumaforschung tätig, wenn ich es richtig gesehen habe. Er ist ein sehr guter Therapeut.
Wünsche allen einen angenehmen Tag
LG,
MowaSo, jetzt habe ich die Umfrage auch beantwortet :good: Und zwar im wachen Zustand, das muss sein
Eine Frage hat mich sehr berührt, ob mein Therapeut auf eine Art ein Teil von mir geworden sei. Vielleicht, weil ich gespürt habe, wie schwierig die Zeiten für mich manchmal waren und wie hilfreich mein Therapeut war.
Hallo @Bronex,
ok danke für die Rückmeldung.
Prof. Laireiter.
Leider musste ich die Umfrage vorhin nach einer Stunde abbrechen, nachdem ich nicht mehr weitergekommen bin, weil ich bei fast jeder Frage mehrfach eingeschlafen bin. Ich werde es bald nochmal versuchen, wenn ich nicht mehr ganz so müde bin…
LG,
MowaHallo @Bronex,
es wäre hilfreich für mich, wenn Sie auch den Namen Ihres/Ihrer Betreuer*in und einen Link zur Homepage seiner/ihrer Forschungsgruppe auf die Umfrageseite angeben würden.
Es ist seltsam, finde ich, dass es nur die Angabe gibt, dass es „ein Forschungsprojekt an der Universität Wien“ sein soll. Wenn ich Ihren Namen google, zusammen mit „Universität Wien“, bekomme ich keine weitere Information.
Ich würde schon an Ihrer Studie teilnehmen, aber nur mit dieser zusätzlichen Information.
LG,
MowaHeute früh mußte ich schon an dich denken, als ich um 4h aufwachte und ihn meinem neuen Buch: Darm mit Charme schmöckerte. Es ist eine gelungene Mischung aus wissenschaftlicher Neugierde und Humor, würde dir glaube ich auch gefallen.
Übrigens sorry @Bernadette, hatte vergessen auf diese Zeilen von Dir einzugehen.
Meine Schwiegermutter hat mir das Buch geschenkt, das war 2018 glaube ich. Leider habe ich es in Stücke gerissen, als ich 2019 meinen zweiten Rückfall hatte und knallpsychotisch war
Ich denke auch, dass mir das Buch gefallen wird. Eventuell werde ich es mir doch kaufen, mal schauen.
Guten Morgen zusammen,
hallo Bernadette, einen Gewichtsunterschied von 3 kg zähle ich quasi schon zur zufälligen Schwankung
Gestern habe ich am Vormittag einige Stunden auf der Couch gedöst. Als mittags mein Mann aufwachte, konnte ich mich wieder aufraffen und anfangen in der Küche und auf dem Balkon zu werkeln
Jetzt ist die alte Pflanzenerde vom vorigen Jahr quasi komplett entsorgt – wurde ja auch langsam Zeit! Dieses Mal habe ich ca. 60 Liter Erde in einem 10-Liter-Eimer und in kleinen Portionen zum Komposteimer getragen. Das waren zwar nur ca. 1000 Schritte, aber das Gewicht der Erde und der Höhenunterschied zwischen der Wohnung und dem Komposteimer sind auch nicht zu vernachlässigen
Vor dem Sonnenuntergang waren wir wieder spazieren und haben eine kleinere Runde gedreht als am Abend zuvor. Gezählt wurden ca. 2200 Schritte beim Spaziergang, und knapp 4000 Schritte insgesamt am Sonntag.
Gleich werde ich duschen und danach ein bisschen fürs MHC arbeiten. Dann habe ich auch schon meinen Zahnarzttermin. Zum Glück werden die kommenden Tage wohl mild und freundlich werden. Das macht mein Leben schon etwas einfacher
Wünsche allen einen guten Start in die neue Woche
LG,
MowaHallo Yuri,
als Verbraucherin sehe ich die Sache mit Amazon & Co. ungefähr so (ohne dass ich Fachkenntnisse habe), dass es um eine Kette oder besser einen Zyklus aus Rohstoffen, Produktion, Vertrieb, Konsum und Recycling & Abfall geht.
Die Frage für mich ist, wie wir den Status quo der globalen Wirtschaft schrittweise fairer, d.h. umwelt- und menschenfreundlicher gestalten können.
Amazon gerät ja immer wieder in die Schlagzeilen, z.B. wegen der schlechten Arbeitsbedingungen seiner Mitarbeiter oder auch dafür, dass der internationale Konzern praktisch keine Steuern zahlt. Besonders umweltfreundlich agiert er sicher auch nicht.
Persönlich würde ich es sehr begrüßen, wenn Amazon in diesen und anderen Punkten fair handeln würde, was sich natürlich auch in den Kosten und Preisen niederschlagen würde. Dann gibt es natürlich auch die Frage, was getan werden muss, damit solche Dienste möglichst für alle Verbraucher bezahlbar bleiben.
Wenn lokale Einzelhändler identische Produkte (die also mit genauso ausbeuterischen Methoden produziert werden) für den zwei- oder dreifachen Preis verkaufen, halte ich das auch für fraglich. Ich muss sagen, dann entscheide ich mich lieber für Amazon, nicht nur aus Bequemlichkeit.
Mehr Digitalisierung im Einzelhandel halte ich eher für eine gute Sache. Ich finde auch, dass die Wirtschaft insgesamt in den kommenden Jahrzehnten fairer und kreativer werden muss
LG,
MowaDanke liebe Bernadette.
Stimmt, wenn ich eine Schrittgeschwindigkeit von 3,6 km/h annehme, und meine Schrittlänge ca. 60 cm sein soll, dann würde ich nach einer Stunde Spaziergang etwa 6000 Schritte machen. Dann wären 10.000 Schritte nach etwa 1 Stunde und 40 Minuten erreicht.
Gestern hat unser Spaziergang bestimmt eine Stunde gedauert, und wir sind weniger als 4000 Schritte gegangen. Wir sind also langsamer als mit 3,6 km/h spaziert, und das kommt hin. Die meisten anderen Spaziergänger haben uns auch überholt
Edit: Ah ok, Yuri war schon schneller
Guten Morgen zusammen,
danke pink-floyd, Molly und sartorius für Eure Beiträge.
Hoffe deine Narbe /Wunde hält das gut aus.
Der Nachhauseweg war knapp 600 m lang, das sind bei mir etwa 1000 Schritte. Ich hatte währenddessen und auch seitdem keine Schmerzen gehabt, daher denke ich, dass das ok war.
Hast du die 10 000 Schritte noch geschafft?
Wir waren noch spazieren, und ich war so motiviert, weil ich mit dem neuen Schrittzähler ausgestattet war. Am Ende des Tages zeigte er 4562 Schritte an. Dann kommen noch die 2000+ Schritte beim Einkaufen, und schätzungsweise nochmal 600 Schritte zwischen 1 und 10 Uhr, die ich überwiegend sitzend verbrachte. Insgesamt waren es also mehr als 7000 Schritte, das finde ich gar nicht schlecht.
Die Luft beim Spaziergang war eisig, und die Mondsichel war sehr hübsch:
Heute bin ich etwas später wegen der Party gestern,
Freut mich, dass Du offenbar eine gute Zeit hattest
So, mal schauen, was ich heute noch mache. Geplant habe ich nichts. Aber auf einen Spaziergang hätte ich Lust, und ich lasse den Schrittzähler nicht mehr los. Morgen um 8 Uhr muss ich zum Zahnarzt. Ich glaube, mein Zahnarzt wollte die Krone neu machen. Es gibt noch 2 Folgetermine. Außerdem sollte ich wieder zur professionellen Zahnreinigung. Da wir inzwischen zusatzversichert sind, machen wir uns um die Kosten weniger Sorgen. Und mein Zahnarzt ist hervorragend
Wünsche allen einen freundlichen Sonntag
LG,
MowaWas haltet ihr davon??
Guten Morgen yvonneee,
eine Psychotherapie sollte den Patienten/Klienten vor allem helfen, finde ich. Solange der Therapeut UND der Patient/Klient der Meinung sind, dass die Therapiesitzungen hilfreich und notwendig sind, sollten sie auch stattfinden, das denke ich.
Edit: Die Aufgabe eines Therapeuten ist also nicht, die Probleme des Patienten/Klienten zu lösen bis es keine mehr gibt, sondern viel mehr, den Patienten/Klienten darin zu stärken, dass er mit diesen Problemen besser und möglichst ohne fremde Hilfe umgehen kann.
Das Ziel einer guten Therapie ist ja immer, dass der Therapeut sich überflüssig macht.
Ob und inwieweit das auf Deine persönliche Situation zutrifft, dass könnt nur Ihr, Du und Dein Therapeut, wissen
LG,
MowaLieb von Dir, danke schön escargot!
Hallo zusammen,
heute ist wieder ein schöner sonniger Wintertag. Ich habe mich das erste Mal seit meiner Bauch-OP getraut alleine einkaufen zu gehen. Am Ende wog der Rucksack 7,5 kg, normalerweise schleppe ich viel mehr, und das war ok.
Mittags wurde mein Omron-Schrittzähler geliefert jeanne-darc
und seit 5 Stunden bin ich schon ganze 666 Schritte gelaufen laut der aktuellen Anzeige. Demnach fehlen mir noch 9334 Schritte bis zum Tagesziel von 10.000 Außerdem habe ich noch eine Umfrage für das MHC entworfen. Es will Mental Health First Aid bundesweit einführen, allerdings konnte es die Forschungsorganisation noch nicht damit überzeugen. Jetzt überlegen wir uns gemeinsam Strategien, wie wir weiter verfahren wollen. Eventuell kann der Gesamtbetriebsrat auch helfen.
Dann habe ich eine E-Mail an Esther geschrieben. Es ist für mich total spannend, im Forum (Edit:) eine Betroffene getroffen zu haben, die eine gewisse Bindung zu Japan hat
Gestern am Freitag habe ich nicht mehr ganz so viel gearbeitet. Das war auch ganz gut so. Nächste Woche ist eine stressige Woche mit der regulären Betriebsratssitzung und einem weiteren Treffen der örtlichen Betriebsräte. Das Treffen wird bestimmt schön, aber vorher muss ich noch einiges vorbereiten. Dann will ich noch eine Anfrage über den Gesamtbetriebsrat beantworten usw.
Unsere lieben Nachbarn haben uns frischen Streusel-Quark-Kuchen vorbeigebracht. Eigentlich hatte ich vorher schon zu viel genascht, aber ein kleines Stück haben wir doch gekostet – war sehr lecker! Die 666 Schritte von mir entsprechen wohl 5 kcal Energieverbrauch. D.h. wenn ich nur zu Hause bleibe und rumsitze, kann ich es vergessen, dass ich den überflüssigen Energiezufuhr durch meine Naschereien wettmachen kann
Wünsche allen einen schönen Restsamstag
LG,
MowaHallo lieber @rispi, danke für Deine Zeilen!
Mache Dir bitte keine Sorgen. Es ist ja keine Pflicht, dass Du hier schreibst.
Also alles gut! Danke schön liebe @Bernadette.
Der Therapeutentermin war prima, nach 30 Minuten waren wir fertig. Mein Therapeut hat mir am Ende der Sitzung gesagt, dass er mich so stabil noch nicht erlebt hat :good: Ich habe ihm auch meinen Artikel in die Hand gedrückt, und später habe ich von ihm die Rückmeldung bekommen, dass ihm der Artikel richtig gut gefällt
Den nächsten regulären Termin habe ich in 2 Monaten.Vorhin habe ich zu Mittag gegessen, mein Mann hat gefrühstückt. Jetzt habe ich mich hingelegt und mache etwas Ruhepause.
