[Oceana]

Guten Morgen@Mowa

Ich hoffe du hast gut geschlafen .

Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.

Vlt.backst du ja dein Brot Nr. 6

Wenn es das überhaupt gibt.

Ich habe super geschlafen …allerdings bin ich wieder früh wach …macht aber nichts…habe genug zu tun …

 

[Oceana]

Liebe @Mowa

Wünsche dir auch einen ruhigen Tag ohne Stress

Entspannung nach Jacobsen ist manchmal auch hilfreich…hätte ich nie gedacht …mach ich auch manchmal…sollte eigentlich regelmäßig gemacht werden.

Siehe you Tube

Aber ich mache das eher abends werde oft müde davon…das ist für morgens kontraproduktiv.

Das neuste was ich machen will ist qi chong oder Thai Chi

Lieben Gruß

Oceana

[Oceana]

Hallo …gestern  hatte ich Krämpfe in den Händen ..

Ich aß gerade ein Schniťzel ,war mir das peinlich ,denn das war in einem Bistro .

Ca 30 Gäste …Ich konnte nicht weiter essen .

Nach ca paar Minuten ging es wieder.

Letztes  Jahr hatte ich das auch .

Kam aber nicht auf die Idee ,das das eine Nebenwirkung war.

Ausserdem habe ich eine unangenehme Zuckungen am ganzen Körper,so innerlich .

[Oceana]

Hallo …also ganz ehrlich

Ich bekomme ein schlechtes Gewissen,wenn ich lese wie hoch eure Dosis ist.

Ich habe ja nur 5mg und meckerte ,allerdings hatte ich letztes Jahr 10mg und das war mir zu viel…lebte wie im Nebel.

Habe erst ungewollt abgesetzt …weil ich keine Tabletten mehr hatte.und keine Zeit mir welche zu besorgen.

Und dann komplett abgesetzt.

Mir ging es erst gut dann nach und nach schleichend schlechter..

Also ich denke ich bin in so einer frühphase…es könnte sich ein Vollbild entwickeln …und das ist mein Problem.

Was wäre wenn ich nichts nehmen würde …stagnierte es oder ginge es weiter…

Das ist die Frage ???

Also habe mich entschlossen die Tel. Weiter zu nehmen …noch ist es gut

Jetzt bin ich neugierig auf @Mowa..Sie nimmt nur 1mg

• Vlt.kann ich auch die HÄLFTE nehmen …aber das bespreche ich mit meinem Arzt :good:

[Oceana]

Kann das Bild nicht hochladen…

• Diese Antwort wurde vor 6 Jahren von Oceana geändert.

[Oceana]

HUHU…

Ich hatte Schwindel und niedrigeren Blutdruck .

Aber beim Einschleichen war ich auch etwas high und überaktiv…hat mir aber gefallen …mehr wie 5mg vertrage ich nicht.

Hatte letztes Jahr 10mg …Ich war so unruhig und schlapp zugleich und hatte kaum Konzentration.

Allerdings habe ich wahnsinnig Lust auf Süsses …Ich nasche sogar während ich schlummere…Schau mal ob ich es packe das Beweisphoto

Zu schicken.

Ansonsten der Schwindel ist weg..ab und zu etwas Kopfschmerzen….Gewichtszunahme werde ich noch wenn es kommt merken.

 

• Diese Antwort wurde vor 6 Jahren von Oceana geändert.

[Oceana]

Ich finde wir sitzen alle im selben Boot…das verbindet.

Man hat die freie Wahl das zu lesen was einen interessiert.Das die Interessen unterschiedlich sind ist normal und auch richtig so.

Die Mischung macht es .

Ich bin froh das wir so ein kunterbunter Haufen sind.

Mir hilft das Forum und die unterschiedlichen Kontakte …Ich schätze den freundlichen Umgang miteinander.

 

 

[Oceana]

<p style=“text-align: left;“>Ja genau@ Molly …da habe ich was verwechselt …aber du hast Recht …das ist mir dazu nur so eingefallen …weil mich die Prokrastination echt ärgert …aber ich bin ja dran ..ar beite dran.</p>
Grüße Oceana

[Oceana]

Meine Schwester ist so bisschen der Kandidat der doppelbotschaften …habe sehr darunter gelitten

[Oceana]

Hallo @Molly …die Videos von Better call  Betty sind gradndios…sie erklärt alles sehr vetständlich .

Vermeidung auch Prokrastination genannt war und ist immer noch ein Thema in meiner Therapie …habe eine sehr gute Therapeutin.

Sie hat mir super geholfen auf der Vermeidung rausgekommen.

 

[Oceana]

Hallo @ﹰMowa ..

Schöne ﹰBilder …richtig toll und du kochst auch exotisch …einfach sehr kreativ.

Weiterhin viel ﹰSpaß

 

 

[Oceana]

Hi@wunder…Ich nehme ﹰCymbalta ..

Das hilft gut gegen ﹰSchmerzen am ganzen ﹰKörper…auch sonst hilft es gut .ﹰﹰHatte wenn es akut war 90mg ..zur ﹰZeit nehme ich 60mg ..

Wirkstoff ist duolexitin

• Diese Antwort wurde vor 6 Jahren, 1 Monat von Oceana geändert.

[Oceana]

Hallo @ﹰWunder ….

Ich habe mir einen ﹰPlan gemacht von der 1.ﹰIdee oder ﹰZiel

2.was benötige ich dazu

Die ﹰVorbereitung

3.ﹰFehler und mehr ﹰﹰZeit

Einplanen

4.ﹰDurchhaltevermögen,und

Geduld

5.ﹰZiel

Dieser ﹰPlan hat mir aus dem gröbsten geholfen ,so simpel er auch klingt.

10 Minuten für die ﹰUmsetzung …klingt wenig aber in 10 min.kann man sehr viel erledigen …man glaubt es kaum …wieder ﹰPause und dann weitere ﹰ10 ﹰMinuten

Angefangenes beenden hilft auch

• Vlt.ist das ein guter ﹰAnsatz falls du vermeiden (prokrastination) solltest. :bye:

• Diese Antwort wurde geändert vor 6 Jahren, 1 Monat von Oceana. Grund: Keine Konzentration mehr

[Oceana]

@Mowa …

Ich sehe meine Erkrankung auch ausgehend …(nicht nur)von einfm Unloesbaren Lebenskonflikt :bye:

[Oceana]

Huhu…ich glaube es spielen mehrere

Faktoren eine Rolle an einer Psychose zu erkranken …nicht vorhandene Resilienz (denke die ist vererbt oder anerzogen) Stress…also negativer Stress ,Schlafstoerung,Leben in der Stadt…statt auf dem Land ..

Natuerlich Ernaehrung,Trauma,Drogen

Also die Variante vererbt ..

Waere mir am liebsten …sonst bekaeme ich Schuldgefuehle …Drogen-bin selbst schuld

…Resilienz…nicht Vorhanden-gleich Schwaechling

Naja usw.

 

 

 

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