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Das ist total lieb, vielen Dank @Oceana
So, ich habe mir noch weitere Gedanken zu den Folien gemacht:
***Folie 4***
What is, respectively, psychosis and schizophrenia at all?The diagnoses can be found in the ICD, the International Classification of Diseases, which is issued periodically by the WHO, the current version being ICD-10 from last year.
Presumably, the majority of psychoses are diagnosed within the range of F20, which is schizophrenia, to F29, which is unspecified non-organic psychosis.
The most prominent charcteristic, I find, of a person suffering from an acute psychosis is that this person is, to a significant extent, out of touch with the “normal” reality, that is shared by the vast majority of healthy persons.
The symptoms can be categorized in positive and negative symptoms.
On one hand, positive symptoms refer to a mental state that is “too much”, e.g. delusions (e.g. a religious delusion can be when the person “knows” that he or she is Jesus Christ himself), hallucinations (e.g. an auditory hallucination is when the person hears voices or other sounds without any real auditory stimuli. Of course, hallucinations can involve any of the sensory organs, that are auditory, visual, haptic, olfactory, and gustatory hallucinations), Disorganization can concern the thoughts, feelings, speeches and other actions.
On the other hand, negative symptoms refer to a mental state that is “too less”, e.g. flattening of affects that are feelings, alogia, i.e. speechlessness, and avolition, i.e. lack of of motivation.
The (edit:) likelihood of developing a psychosis during life time is about 1% in western cultures. So the occurrence is not really rare. And of those who develop psychoses, the typical onset, that is the first time psychosis, occurs at the ages between 16 and 30 years.
***Folie 5***
What causes a psychosis? Well, arguably, there are practically always multiple factors that can lead to the development of a psychosis.Non-organic psychoses can be caused by e.g. excessive and persistent stress, deprivation (e.g. sleep deprivation, social isolation, etc.), trauma, medication, and psychoactive drugs (i.e. Cannabis, amphetamines, cocaine, etc.).
Organic psychoses can be caused by degenerative diseases of the brain such as Alzheimer, brain injuries, and infections (impeding the immune system).
***Folie 6***
So how do we treat psychoses? There are medicial and non-medicinal therapies available to psychotics.The vast majority of psychiatrists rely on medication as the primary measure to treat their patients vulnerable to psychoses. Medicines also appear to the most effective therapy when it comes down to acute illnesses. However, many of these patients suffer from side effects of the medication, too.
Antipsychotics were discovered as early as in the 1950s, and these agents block primarily the dopamine-receptors in the brain. Second-generation-antipsychotics tend to block serotonin-receptors, too. Now, dopamine and serotonin are known as happiness hormons, and dopamine also keeps us motivated.
And so as you can imagine, depending on the choice of the antipsychotic agent and the dose of the agent, there will be compelling side effects that can include the loss of feelings and motivation. Antipsychotic agents also act in the saturation center in the brain. Many patients experience weight gain, and obesity can be a persistent side effect, too. A large spectrum of other possible side effects exist, which can impede the healthy functioning of both the body and the soul.
Other medicines prescribed to patients vulnerable to psychoses include antidepressants and bezodiazepines. Benzos, e.g. lorazepam and diazepam, are anxiolytics, i.e. they decrease anxiety.
Several non-medicinal therapies are offered in psychiatric clinics, too, including ergotherapy, art, music, movement, work etc. therapy.
Psychotherapy can be an effective support to recover from psychotic episodes, by analyzing professionally the personal problems and by strengthening the individual’s ability to care for one’s self.
There are different therapies available to psychotics, but the ability to prioritize the own health is, in my opinion, the pre-requisite for the overall recovery process.
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Jetzt mache ich Pause und skype erstmal mit meiner Mutter.
Guten Morgen zusammen,
und danke schön liebe @Bernadette für Deine Zeilen
Gestern habe ich dann nicht mehr viel am Vortrag gemacht, auf der Rückfahrt ein bisschen aber dann war mein Kopf voll und ich musste Pause machen. Zu Hause habe ich viel gegessen und bin gleich auf dem Sofa eingeschlafen, später habe ich mich ins Bett geschleppt. Jetzt fühle ich mich ausgeschlafen, und gleich mache ich am Vortrag weiter, ich habe noch zweieinhalb Tage Zeit
Wünsche allen ein schönes Wochenende!
LG,
MowaGuten Morgen zusammen,
und vielen Dank liebe @erdbeere für Deinen Kommentar
Ich habe den deutschen Titel zu „Mit Psychosen umgehen lernen – ein Rückblick“ zurückgeändert, denn „verarbeiten“ hat doch eine andere Bedeutung.Nun habe ich mir für die ersten 3 Folien überlegt, was ich wie sagen möchte. Später möchte ich den Text auch ins Deutsche übersetzen:
***Folie 1***
Good morning everyone, and thank you for attending my presentation today. The title of my talk is “coping with psychoses – a reprospect”, and as you will see more later, this is not a scietific talk, and it has nothing to do with my work in the research & IT support but rather with my private health situation as a psychotic, but more in general terms.First of all, if you don’t feel well about this topic or whatever reasons you may have, please feel free to leave the room now or at any time during the talk. You don’t have to stay here, just to tell you.
And sorry for cutting van Gogh’s paintings into pieces, but I thought they fit perfectly to my presentation as the way how van Gogh, who also suffered from psychotic episodes, painted the sun and the moon etc. reminded me strongly of my own perceptions while I was acutely psychotic.
***Folie 2***
My first psychotic episode was in 2010, and at that time, I didn’t know anything about psychosis or about mental illnesses in general.When I was discharged from the psychiatry, I felt like an alien and my younger sister who was with me then and we were in the city of Freiburg, she had to take my hand and help me cross the street. So we were both in a new situation we’ve never encountered in the past.
Since this so to say dramatic change in my life almost 10 years ago, it has been a steep learning curve for me, to adapt gradually to health ristrictions, to experience and to recover from relapses, and to re-build resilience.
Also I realized slowly that metal illnesses are highly stigmatised in our societies, especially schizophrenia or psychoses. I’ve never been aware of this situation before.
As you might know, at times, there are negative headlines in the media about psychotics, which can fuel prejudices like “psychotics are unpredictable and violent” or “persons suffering from mental illness are too weak” and so on. Although for example, it is known that statistically, there are no increased group prevalence of psychotics for crime.
Psychosis result often in social decline and social isolation of psychotics, and I think this is not only but also owing to the lack of opportunities for many psychotics to become re-included in our societies.
***Folie 3***
There are a number of movies dealing with psychotics, and here you can see a few of them.David Helfgott was (and is still today) a world-class concert pianist from Australia, and the recent documentary “Hello, I Am David!”, directed by Cosima Lange, about him and his life is my most favorite film. This documentary was filmed almost 20 years after the Oscar-winning feature film “Shine” was published, which is worth watching, too.
“A Beautiful Mind”, directed by Ron Howard in 2001 is another Oscar-winning feature film, and it is about John Forbes Nash Jr., a US mathematician and Nobel laureate known particularly for his fundamental contributions to the game theory. This film won other awards, too, including Golden Globe Awards and British Academy Film Awards.
The third film that I think it is worth watching is a German film “The White Sound” or “Das weiße Rauschen”, by Hans Weingartner, an Austrian director, and released in 2001, about a young man who just graduated from high school and after consuming a magic mushroom, he started to hear voices as an auditory hallucination, and developed a deep psychosis. This film won a Max-Ophüls-Preis and several other German film prizes, too.
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Von der Zeit her ist es noch ok, momentan liegt der Durchschnitt bei 1,5 Minuten pro Folie. Dann bräuchte ich ca. 15 Minuten für 10 Folien, was gut in den Rahmen passt.
Im Zug werde ich eventuell weiter am Text arbeiten. Gleich führe ich noch ein Gute-Nacht-Gespräch mit meinem Mann, mache Gewichtsübungen usw. Viel kann ich nicht auf einmal schreiben, weil der Inhalt mich auch aufwühlt.
Liebe Grüße @alle, kommt gut ins Wochenende
Mowa
Hallo zusammen,
nachdem ich gestern in der Betriebsratssitzung nach der deutschen Version von den Folien gefragt wurde, habe ich die überarbeitete englische Version jetzt auch übersetzt:
(Edit am 09.02.2025: Bilder gelöscht, da sie aufgrund eines Softwarebugs nicht angezeigt werden können)
Meinem Psychotherapeuten habe ich die aktuelle englische Version auch schon zukommen lassen, und er hat zurückgemeldet, dass der Vortrag „sehr schön, kurz und knackig, nicht überladen“ sei. Darüber habe ich mich gefreut.
Die Betriebsärztin schlug noch vor, ich könne dem Publikum ja am Anfang darauf hinweisen, dass sie jederzeit den Raum verlassen können, wenn sie es möchten. Und am Ende auch fragen, ob diese Informationen für sie hilfreich waren, usw. Das finde ich prima, und genau so werde ich auch vorgehen.
Im Moment überlege ich mir die Details, was ich zu den einzelnen Folien sagen möchte, und teilweise wühlt mich das noch auf. Vermutlich werde ich mich beruhigen, wenn ich weiß, was genau ich sagen werde und wenn ich den Vortrag auch eingeübt habe.
Heute habe ich neben dem IT-Job während der Zugfahrten noch an einer Danksagung an eine langjährige Mitarbeiterin verfasst, die zum Ende des Monats in Rente geht und im Betriebsrat usw. äußerst engagiert war. Ich habe noch nie eine solche Danksagung verfasst, aber im Großen und Ganzen wurde mein Text von den Kollegen erstmal angenommen. Das erleichtert mich etwas.
Außerdem habe ich den kleinen Newsletter-Beitrag etwas abgeändert, und dieser wurde auch von den Kollegen angenommen. Zum Glück muss ich den Text nicht selbst ins Englische übersetzen, das macht ein englischer Mitarbeiter, der schon lange für den Betriebsrat übersetzt.
Die Züge waren heute zum Glück pünktlich, und ich war gegen 14:15 Uhr zu Hause. Etwas ausgelaugt, weil ich die Stunden zuvor durchgearbeitet hatte. Morgen noch eine Dienstreise, hoffentlich gibt es keine Verspätungen. Zu Hause werde ich mich sicher noch viel mit dem Vortrag beschäftigen, auch am Wochenende. Ich bin froh, wenn ich den Vortrag hinter mich bringen kann!
LG,
MowaGuten Morgen zusammen,
hallo @Molly, stimmt, ich hab’s noch nicht erklärt warum. Vorträge werden bei uns mit sehr wenigen Ausnahmen auf Englisch gehalten. Englisch dominiert auch allgemein in der naturwissenschaftlichen Forschung. In unserer Abteilung würden fast alle kein Problem haben, den Vortrag auf Englisch zu verfolgen. Es gibt mehrere wissenschaftliche Mitarbeiter, die kein Deutsch sprechen, daher wäre umgekehrt ein Vortrag auf Deutsch problematisch.
Gefrühstückt habe ich schon, und Brot Nr. 9 ist im Ofen. Ich backe es genauso wie Brot Nr. 7. Sieht gut aus soweit.
Gleich nehme ich meine Medis und mache wieder Gewichtsübungen. Nach über einem Monat merke ich so langsam auch körperliche Effekte, etwas fitter bin ich schon geworden und auch etwas bewegungsfreudiger. Hoffentlich dauert diese Phase noch lange an.
Wünsche allen einen guten Mittwoch. Heute ist mein Betriebsratstag :good:
LG,
MowaDanke @Dopplereffekt und @Zoidberg! Ja den Tippfehler habe ich bis jetzt nicht gesehen :good:
Hallo zusammen,
und danke @Dopplereffekt und @Lisi für Eure Rückmeldungen.
Wie lang soll denn der Vortrag sein?
Ca. 15 Minuten Vortrag plus maximal 10 Minuten oder so Diskussion.
soziale Isolation
Ja, das könnte ich auch in die Liste aufnehmen, danke.
in “exotischen” Ländern
Genau, und allgemein wohl auch Migration. Ich denke auch, dass sowas ein wesentlicher Stressor sein kann. In einer Großstadt zu leben soll ja auch ein Risikofaktor sein.
Hast du genetische Faktoren bewusst außen vor gelassen?
Ja. Ich finde es plausibler, dass jeder Mensch mehr oder weniger psychoseanfällig ist.
Was soll der Kringel am Ende bedeuten?
Ich habe das Bild ein Jahr nach meiner ersten Psychose gemalt, als ich noch nicht begreifen konnte, was Psychose bedeutet. Die schwarze Spirale steht für geordnetes Leben, die blaue Spirale versucht sich der schwarzen anzunähern, kommt jedoch durch „inneren Widersacher“ immer wieder aus der Bahn. Oder so ähnlich
wofür ist der Vortrag denn
Diesen Vortrag werde ich nächsten Montag vor den Abteilungsmitarbeitern halten, weil es mein persönliches Anliegen ist, mehr Offenheit über psychische Einschränkungen zu kultivieren. Für mich sind meine Psychosen nicht etwas, was verschwiegen werden muss. Eine Psychoseanfälligkeit ist ja kein Grund sich zu schämen usw.
Meine Hoffnung ist, dass meine Kollegen eine Gelegenheit haben werden über psychische Belastungen auch in ihrem Alltag nachzudenken, und vielleicht ist es möglich insgesamt etwas lockerer darüber zu reden. Ich könnte mir gut vorstellen, über meine Betriebsratstätigkeit mich auch in diese Richtung zu spezialisieren.
Inzwischen habe ich weitere Rückmeldungen zu diesem Entwurf bekommen. Mein Chef überlässt mir die Entscheidung, was und wie ich vortrage. Mein Psychiater und die Betriebsärztin haben jeweils Pro und Contra gesehen, und sie waren noch leicht skeptisch, ob dieses Wagnis Früchte tragen würde. Sonst habe ich auch überwiegend positive Rückmeldungen bekommen. Morgen in der Betriebsratssitzung werde ich den Vortrag auch ansprechen.
Vor 2 Stunden war ich so schläfrig, und ich habe eine kleine Tasse Kaffee getrunken. Jetzt bin ich so wach. Hoffe, dass ich in 1, 2 Stunden ein- und durchschlafen kann…
LG,
MowaDanke liebe @Jela, und hier ist das Rezept, so wie ich Brot Nr. 7 gebacken habe und an dem ich mich orientieren werde:
Zutaten:
- 500 g Dinkelvollkornmehl
- 450 ml lauwarmes Wasser (ca. 35 °C)
- 30 g frische Hefe
- 2,5 EL Balsamico-Essig
- 1 TL Honig
- 2 TL Salz
- 150 g Sonnenblumenkerne
- 60 g kernige Haferflocken
- 100 g Kürbiskerne
- Etwas Butter zum Einfetten der Kastenform
Eine Backform, meine hatte B x L x H = 15 x 20 x 6 cm (entspricht 1,8 L)
Die Hefe, den Essig, den Honig und das Salz in lauwarmem Wasser auflösen und 4 Minuten lang stehen lassen. Die Kastenform großzügig mit weicher Butter einfetten und mit Kürbiskerne bestreuen.
Die Hefelösung in eine große Schüssel mit dem Mehl, den Sonnenblumenkernen und den Haferflocken hinzugeben und mit dem Handmixer (Knethaken) 4 Minuten lang verrühren.
Den Teig in die Kastenform geben und mit einem Teigschaber (oder Löffel) sanft von oben drückend in Form bringen. Den Teig mit Kürbiskerne bestreuen, diese mit dem Teigschaber leicht in den Teig drücken.
Den Teig noch mit einem scharfen Messer etwa 1 cm tief längs einschneiden, damit die Kruste gleichmäßig aufreißen kann.
Danach die Kastenform in den kalten Ofen stellen, dabei die unterste Einschubhöhe für den Backrost nehmen. Erst dann 200 °C (Ober- und Unterhitze) einstellen und 60 Minuten lang backen.
Dann das Brot sofort aus der Kastenform nehmen und auf einem Kuchengitter o. ä. 2 Stunden lang auskühlen lassen.
Anmerkungen:
- Originalrezept HIER, ein sehr ähnliches, variationsreiches Rezept HIER.
- statt Dinkelvollkornmehl habe ich bis jetzt Weizenvollkornmehl und Dinkelmehl Typ 630 ausprobiert.
- statt frische Hefe kann man bestimmt auch Trockenhefe nehmen, dann (edit!!) 10 g pro 500 g Mehl.
- statt Balsamico-Essig kann man bestimmt auch normalen Essig plus 1 TL Honig nehmen (insgesamt also 2 TL Honig)
- statt Sonnenblumen- oder Kürbiskerne kann man auch andere Kerne, Nüsse usw. nehmen.
- Kräuter und Gewürze können auch nach Belieben hinzugefügt werden, z.B. 1 TL Kümmel (ganz) pro 500 g Mehl
- die Menge der Haferflocken im Teig eventuell anpassen, bei mir haben sie die Krumenstruktur stabilisiert
- die Kastenform sollte nicht zu klein gewählt werden, damit der Teig beim Backen nicht überquillt
Hallo Ypsilon, oh danke für diese Info, gut zu wissen! Ja unsere Einbauküche ist nicht neu aber funktioniert alles noch prima. Sie gehört zur Werkmietwohnung, also unsere Wahl war der Backofen nicht. Da ich inzwischen sehr gerne koche, bin ich richtig froh, dass wir hier wohnen dürfen.
Als ich meinem Mann begeistert erklärt habe, was es mit diesem Diagramm auf sich hat, nannte er mich einfach nur „Nerd“
Brot Nr. 8 hat übrigens auch eine stabile Krume, haben wir beim Anschneiden schon festgestellt. Jetzt bin ich überzeugt, dass mein Loch-Problem durch die Zugabe von 2 Handvoll Haferflocken gelöst werden kann.Mir ist vorhin wieder eingefallen, dass es gerade in der Arte-Mediathek einen coolen japanischen Film gibt: „Die Ballade von Narayama“ von Shohei Imamura. Ich habe mir den Film schon mal angesehen, ist schon lange her, jetzt würde ich ihn mir gerne nochmal ansehen, dann möglichst zusammen mit meinem Mann. Mal schauen, vielleicht lässt er sich ja überzeugen.
Danke Euch @erdbeere, @Tody und @DiBaDu
Ja, DiBa, es ist tatsächlich so, dass mir diese kleinen Experimente Freude machen. Das Grundsätzliche, was ich in der Forschung gelernt habe, kann ich auch im Alltag anwenden und das finde ich super :good:
Heute Morgen habe ich meiner Mutter das Brot-Rezept gegeben, aber dann sind uns eingefallen, dass ihr japanischer Mikrowellenofen sicher ganz anders heizt als mein Ofen zu Hause. Deswegen habe ich heute die Ofentemperatur gemessen, während ich Brot Nr. 8 gebacken habe:
Rote Punkte stehen für das analoge Ofenthermometer mit 10 °C Genauigkeit, und blaue Punkte stehen für unser Pyrometer. Mit dem Ofenthermometer habe ich die Temperatur im Ofen gemessen, und mit dem Pyrometer die Temperatur auf der Ofentür, von außen. Die Ausgangstemperatur war 22 °C, die Solltemperatur 200 °C.
Als ich nach einer Stunde die Ofentür geöffnet und mit dem Pyrometer die Temperatur auf der Brotkastenform gemessen habe, wurde 178,5 °C angezeigt, daher stimmt der Wert wohl schon, der vom Ofenthermometer gemessen wurde. Das Ofenthermometer hing unterhalb von der Brotkastenform, und vermutlich hätte es 200 °C angezeigt, hätte ich es auf das Backofengitter gestellt.
Jedenfalls wird meine Mutter schon etwas mit dieser Messung anfangen können, denke ich. Es wäre schön, wenn sie das Vollkornbrot auch so einfach nachbacken könnte wie ich in Deutschland. Sie ist Brotliebhaberin, Brote mag sie viel mehr als Reis.
Heute ist das Wetter freundlich. Gleich möchte ich noch zu den Supermärkten radeln, nach dem morgendlichen Programm bin ich gerade etwas erschöpft…
Guten Morgen zusammen,
endlich bin ich ausgeschlafen und entspannt. Gleich mache ich meine Gewichtsübungen, gehe duschen und dann skype ich mit meiner Mutter. Etwas mehr Haushalt als sonst möchte ich erledigen, einkaufen gehen und etwas Leckeres kochen.
Nikotinfreier Tag Nr. 8 für meien Mann. Und ich backe Brot Nr. 8 für uns
Wünsche allen ein schönes Wochenende
LG,
MowaSo, Wochenende! Heute war sowohl die Hinfahrt als auch die Rückfahrt pünktlich, und ich feiere schon seit 2 Stunden meine freie Zeit
Den ersten Entwurf des kleinen Beitrages im Newsletter habe ich auch schon an die Kollegen rundgeschickt, bis Mittwoch mache ich da nichts mehr:
Was ist eine Betriebsvereinbarung?
Eine Betriebsvereinbarung ist ein Vertrag zwischen *** als Arbeitgeber und dem Betriebsrat als Vertreter der Institutsbeschäftigten. Wie die folgende Grafik zeigt, wird die arbeitsrechtliche Stellung einer Betriebsvereinbarung durch die sogenannte Normenhierarchie der verschiedenen Rechtsquellen dargestellt. Dabei besagt das Günstigkeitsprinzip, dass bei einem Konflikt zwischen zwei Rechtsquellen die jeweils für die/den betroffene/n Institutsbeschäftigte/n günstigere Rechtsquelle gilt.
Derzeit bestehen an unserem Institut zahlreiche Betriebsvereinbarungen, die u.a. im Intranet unter *** eingesehen werden können. Diese Betriebsvereinbarungen regeln für alle bzw. einen bestimmten Kreis von Institutsbeschäftigten wichtige Belange wie z.B. die Institutsordnung, IT-Nutzungsordnung, Arbeitszeit, *** und ***.
Momentan ist eine weitere Betriebsvereinbarung zu *** im Entstehen. Auch werden künftig die Betriebsvereinbarungen ins Englische übersetzt, um unsere englischsprachigen Mitarbeiter*innen gleichermaßen zu informieren.
Bin gespannt auf den Austausch mit meinen Kollegen in der kommenden Sitzung :good:
Jetzt einfach weitergammeln
Vielen lieben Dank @Aqua und @Oceana für Eure Zeilen!
dass ich kaum noch was gefühlt habe
Könnte das möglicherweise auch damit zusammenhängen, dass die NLs ohne Zigaretten stärker gewirkt haben? Mein Mann nimmt seit 10 Jahren gar keine NLs (und sonstige Psychopharmaka) mehr, und bei seinen Klinikaufenthalten damals wurden immer zu wenig Olanzapin (er hatte dann 20 mg bekommen) im Blut nachgewiesen. Er wusste, dass das mit dem Rauchen zusammenhing, und später hat er die Zigaretten so eingesetzt, dass es gar keine Wirkung mehr hatte und auch nicht mehr im Blut nachgewiesen werden konnte.
So, gestern war die Fahrten während der Dienstreise wieder ätzend, nachdem mein Zug sowohl auf der Hinfahrt als auch auf der Rückfahrt ausgefallen war… Das war noch die Nachwirkung von der Störung am Dienstag. Heute sollen die Fernzüge wieder normal fahren, aber ich werde mich früh für die Fahrt bereit machen, damit es nicht so stressig wird wie gestern.
Wenn es so weitergeht mit der Bahn, dann bleiben die Dienstreisen für mich doch stressig, obwohl ich vor Ort weniger arbeiten muss
Meine Kollegen und ich waren mittags noch in einer nahegelegenen Gaststätte, um meinen Geburtstag im vergangenen November zusammen nachzufeiern. Das machen wir für jede/n Kollegin/-ge bei Geburtstagen so, dass wir einige Male im Jahr gemeinsam auswärts essen. Das ist immer ganz nett, auch die anschließende Kaffeerunde hat mir gutgetan.
Ja, und inzwischen habe ich festgestellt, Brot Nr. 7 hat gar keine auffälligen Löcher und sonstigen Krumenfehler. Das finde ich echt super. Wenn ich morgen oder so Brot Nr. 8 backe, werde ich wieder zum ursprünglichen Rezept zurückkehren, nur mit dem Unterschied, dass ich 2 handvoll Haferflocken (das sind ca. 60 g) in den Teig tue und den Teig etwas einschneide, damit die Kruste kontrolliert aufreißt. Dann hätte ich mehr Gewissheit, dass der anfängliche Krumenfehler tatsächlich nur durch die Zugabe von Haferflocken aufgehoben werden kann. Das interessiert mich sehr.
Nur noch heute, dann ist wieder Wochenende
Es könnte sein, dass ich etwas am Vortrag und Newsletter arbeiten werde, denn sonst komme ich kaum dazu und die Frist ist schon sehr bald. Wünsche allen noch einen schönen Freitag
LG,
MowaGuten Morgen zusammen,
so, habe jetzt erstmal im Blogbereich „gewütet“
Heute und morgen ist wieder Dienstreise, hoffentlich fahren die Züge dieses Mal alle planmäßig, das wäre schön. Am Dienstag bin ich ja insgesamt 5 Stunden gefahren, das ist echt zu viel, auch wenn das dann als Arbeitszeit zählt.
Es ist der 6. Tag für meinen Mann ohne Nikotin. Am ersten Tag hat er 2, 3 Male Schnupftabak gehabt, aber nachdem die Nase angeschwollen war, will er das nicht mehr. Finde ich gut! Er leidet immer noch still. Offenbar ist sein Körper jetzt viel besser durchblutet, sein Körper ist auffällig warm und seine Wangen sind leicht rosa. Er trinkt jetzt etwas mehr Kaffee und hat einen größeren Appetit, auch auf Süßigkeiten, die er normalerweise nicht besonders mag. Gestern konnte er endlich mal wieder 8 Stunden durchschlafen, vielleicht klappt’s ja ab jetzt besser mit dem Schlaf. Ich habe die letzten 2 Nächte auch relativ gut geschlafen :good:
Gestern war mein Betriebsratstag, das hat mir wieder gefallen. Politisches kann sehr spannend sein, na klar! Jetzt versuche ich, in den kommenden Tagen einen kurzen Beitrag in unserem Instituts-Newsletter vorzubereiten, und zwar etwas Allgemeines über Betriebsvereinbarungen. Nur muss ich etwas aufpassen mit meiner Energie, denn in 11 Tagen soll ich auch einen kurzen Vortrag im Abteilungsseminar halten, und ich wollte ja über Schizophrenie und Psychosen etwas sagen.
Ja, vielleicht erinnert Ihr Euch, ich hatte mich ursprünglich schon letztes Jahr freiwillig dazu gemeldet, als ich nach meiner letzten Psychose noch leicht überschwänglich war:
Neulich ist unverbindlich besprochen worden, dass der Vortrag im Frühjahr 2020 kommen soll. Solange ich fit bin, wäre das ok für mich.
Na ja, auf der Dienstreise geht es um den Usersupport, da komme ich zu nichts anderem. In den 4 Stunden kann ich nicht so viel erledigen aber immerhin, der Stress hält sich dann in Grenzen, und auch mit Reiseaufwand ist das Ganze gut machbar. So lautet zumindest meine Meinung nach dem letzten Diens(treise)tag.
Eventuell kann ich während der Zugfahrt einiges für den Newsletter oder den Vortrag machen, mal schauen…
LG,
Mowa
