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Guten Morgen liebe Leute,
wow heute nach dem Aufstehen gegen 02:15 Uhr hatte ich einen Blutdruck von 118/82, Puls 92. Das überrascht und freut mich sehr!
Die letzten beiden Tage waren die Werte nach dem Aufstehen auch etwas niedriger als sonst, so ca. 125/90 und Puls 90. Wenn dieser Trend in den kommenden Tagen anhält, würde ich meinen, dass das der Effekt von dem Magnesium, der PMR und den Gewichtsübungen ist
Jetzt putze ich die Küche noch ein bisschen und dann gehe ich zur Arbeit, melde mich gesund. Ich habe das Gefühl, dass ich die 8 Stunden schon schaffen werde. Krank fühle ich mich nicht mehr.
Wünsche allen einen guten Start in die neue Woche, es ist November.
LG,
MowaDanke @Blumenduft, bin sehr dankbar für Deine Tipps
Danke @Dopplereffekt, ups, sehe ich erst jetzt Deinen Beitrag.
Danke schön liebe @Bernadette und liebe @erdbeere.
Ich komme leider in meine zwei Skype Accounts nicht mehr rein trotz Paßword
Hast Du den Microsoft-Support schon mal kontaktiert? Das wäre ja echt schade, wenn Du aufgrund des nicht mehr funktionierenden Zugangs nicht mehr mit Deinem Berliner Freund skypen könntest…
Heute habe ich mich nicht mehr so krank gefühlt, nur erschöpfe mich noch leicht. Kein Wunder, nachdem ich fast 3 Wochen sehr träge war… PMR und meine alten Übungen mit den Kurzhanteln habe ich schon gemacht. Haben mir richtig gutgetan. Ich würde gerne die kommenden Tage jeden Morgen beides machen um meine Gesundung zu unterstützen.
Hoffentlich kann ich die Woche normal durcharbeiten. Darüber würde ich mich total freuen…!
Danke schön liebe erdbeere und liebe Blumenduft :bye:
Heute ist der erste Tag seit über 2 Wochen, an dem ich kein Stechen oder Ziehen und auch keine Enge in der Herzgegend gespürt habe – so cool
Die letzten 4 Tage habe ich 2x 200 mg Magnesium eingenommen, vielleicht kann bzw. sollte ich die Dosis jetzt auf 200 mg reduzieren. Und heute ist mein 2. Tag, an dem ich progressive Muskelentspannung durchgeführt habe. Zusätzlich habe ich heute auch meine Eingengewichtsübungen gemacht :good:
Heute wurde meine Mutter 74 Jahre alt, und wir hatten zusammen ein Familienskypen. Meine Mutter, mein Bruder & seine Frau, meine Schwester & ihr Freund, und mein Mann und ich waren anwesend und haben 1,5 Stunden miteinander gesprochen. Das war sehr schön.
Ich bin jetzt schon etwas erschöpft, die letzten Tage bin ich teilweise schon gegen 18:30 Uhr eingeschlafen und war dann vor 1 Uhr schon wach
Ich will frühestens um 3 Uhr aufstehen, idealerweise zwischen 4 und 5 Uhr. Mal schauen, vielleicht kann ich mich ja heute Abend etwas länger wach halten…Mein Mann müsste in einer Stunde oder so zu Hause ankommen, er ist zum Einkaufen in einen südlichen Stadtteil alleine losgeradelt. Das Abendessen ist fertig zubereitet, für heute habe ich keine Aufgaben mehr
Wünsche allen einen schönen Samstagabend
Danke schön liebe @erdbeere, genau, von mir
Vielleicht kann ich eine Bilderserie machen. Brauche aber noch Übung, na ja…
Danke schön liebe @Oceana!
Guten Morgen zusammen,
vielen Dank @erdbeere, @Blumenduft und @Molly, lieb von Euch!
die Entspannungs mp von der TKK
Das ist super, danke! Ich wollte schon immer eine gute Audiodatei für die progressive Muskelentspannung bekommen. Ich werde sie auf jeden Fall noch ausprobieren :good: In der Klinik kam es nicht selten vor, dass ich bei der Übung fast eingeschlafen bin.
Ich hoffe sehr, dass ich am Montag wieder soweit fit bin, dass ich die 8 Stunden Arbeitsstunden wieder schaffe. Lust hätte ich! Heute Morgen habe ich das Gefühl, dass es mir gut geht. Aber ich muss unbedingt wieder auch mal meine Muskeln belasten, schon seit fast 3 Wochen war ich sehr träge.
Wünsche allen einen schönen Freitag. Bald ist Wochenende!
LG,
MowaDanke @Dopplereffekt
Hallo zusammen,
und vielen Dank @Bernadette, @Blumenduft und @erdbeere
Gestern habe ich noch per Zoom an der Betriebsratssitzung teilgenommen und auch das Protokoll geführt, weil das Gremium sonst nicht beschlussfähig gewesen wäre. Eben war ich im Betriebsratsbüro und musste noch kurz etwas erledigen.
das ist ja hartnäckig bei dir
Freut mich, dass Du wieder da bist erdbeere :bye:
Leider ja. Diese Verhärtung im Unterbauch hat – denke ich – nichts mit meiner „Erkältung“ zu tun. Es spielen bei mir auch gewisse Angstgefühle eine Rolle, dadurch, dass ich meine Symptome nicht einordnen kann.
nachdem mein Psychiater das sehr positiv fand mit dem Magnesium, dacht ich viell. hilfts Dir ja auch.
Das Engegefühl ist seitdem wie verschwunden, das ist super. Leichtes Stechen spüre ich immer noch ab und zu, und was jetzt neu ist, auch so ein leichtes Ziehen.
LG,
MowaNatürlich ist das auch eine gute Beschäftigung, wenn man wie du um 3 Uhr früh schon wach ist.
Ja @sartorius, genauso sieht es aus
Vielleicht ist es nur eine Phase, aber zur Zeit lese ich gerne und viel im Forum.
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So, jetzt habe ich einen Termin bei meiner Frauenärztin bekommen. Irgendwie bekomme ich im Moment viele Wehwehchen. Gestern ist meinem Mann nämlich das erste Mal aufgefallen, dass sich in meinem rechten Unterbauch etwas Festes gebildet hat.Nach etwas Recherche denke ich, dass das wuchernde Myome sein könnten. Sie können 10 cm und größer werden, habe ich gelesen
Bei mir ist dieses kugelige Etwas momentan so groß wie eine halbe Faust.Als ich zwischen Mai und Juli 2018 schwanger war, hatte meine Frauenärztin damals schon Myome festgestellt, nur hatte sie mir damals von einer OP abgeraten, weil ich durch eine OP ein halbes Jahr meiner fruchtbaren Zeit einbußen könnte, was in meinem Alter entscheidend sein könnte.
Naja zunächst werde ich mich am kommenden Dienstag untersuchen lassen. Beschwerden habe ich keine, spüre ein lechtes Druckgefühl, aber nur wenn ich meine Aufmerksamkeit darauf lenke.
Danke nochmal @Blumenduft, das Magnesium hilft mir sehr! Der Brust fühlst sich nicht mehr so belastet an.
Guten Morgen liebe Leute,
danke schön für die Rückmeldungen @Dopplereffekt, wachsmalbloeckchen, @Yuri, @Blumenduft, @Hazel und @escargot!
Dann ist also die QTc-Wert-Verlängerung dosisabhängig?
Hmm, ich weiß nicht, ob und wie die QT-Verlängerung von der Medi-Dosis abhängt. Ich habe meinen Psychiater so verstanden, dass die Wahrscheinlichkeit, dass der QTc-Wert verlängert ist, bei mittleren Dosen höher ist als bei meiner Dosis.
Ein ängstliches Gefühl kann die Symptome in der Herzgegend verstärken.
Danke für den Bericht. Es ist tatsächlich so, dass ich einige Male in den letzten 2 Wochen Angst gespürt habe, zusammen mit dem veränderten Körperempfinden in der Herzgegend.
Mein Psychiater hat mir auch gesagt, Erkältung (bzw. i.A. Krankheiten) und die damit verbundenen körperlichen Vorgänge im Körper sind auch Informationen, die der Kopf erstmal verarbeiten muss. Daher können sie auch psychische Symptome verstärken. Fand ich hilfreich.
Magst das mit dem Magnesium vielleicht mal ein paar Wochen ausprobieren?
Danke, gesagt, getan! Der Brust fühlt sich schon etwas leichter an, mal schauen ob das Stechen bald auch weggeht. Das erinnerte mich daran, dass ich sowieso Magnesium hätte zu mir nehmen sollen, seitdem mein Blutdruck erhöht ist.
mir wird es schneller schwindelig glaube ich durch die qtc Verlängerung und ich komm schneller in „meine Angstatmung“
Ok danke, es hilft mir das zu wissen.
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Heute Morgen mal schauen, eventuell gehe ich für 30 Minuten ins Betriebsratsbüro. Eigentlich hätte ich heute die Sitzung leiten müssen, weil der Vorsitzende im Urlaub ist. Zum Glück hat sich der frühere langjährige Vorsitzende bereiterklärt die Leitung zu übernehmen, aber er braucht wohl etwas Hilfe beim Einrichten von Zoom. Und leider ist die IT-Gruppe am Morgen zu beschäftigt.
LG,
MowaDanke schön Bernadette und Dopplereffekt
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Guten Morgen zusammen,gestern mit dem Arbeiten hat es nicht so gut geklappt.
Zwar konnte ich kleine IT-Aufgaben für den Betriebsrat fast erledigen, aber bevor ich fertig geworden bin, hatte ich bei meinem Psychiater einen kurzfristigen Termin am Vormittag bekommen. Und bis ich dort dran kam, wartete ich fast dreieinhalb Stunden
Dass ich mit Wartezeit einen Termin bekomme, hatte man mir gesagt, und da sich mein Psychiater für die Patienten Zeit nimmt, war mir klar, dass ich mindestens 2 Stunden werde warten müssen…Ich habe meinem Psychiater erzählt, dass ich seit 2 Wochen Symptome habe, die ich nicht einordnen kann und bei ihm abklären wollte, ob sie etwas Psychisches sein könnten.
Zuerst habe ich mich schwach gefühlt und war abgeschlagen; Dann hatte ich 2 Tage lang dauerhaft Kopfschmerzen, danach immer wieder leichte Kopfschmerzen; Dann Engegefühl in der Herzgegend und manchmal leichtes Stechen. Der Corona-Test vor einer Woche war negativ.
Am Freitag habe ich beim Hausarzt EKG und Blutbild machen lassen, da ich sie ja wegen der Aripiprazol-Einnahme sowieso regelmäßig machen lassen sollte. Beides waren unauffällig, bis auf den leicht erhöhten QTc-Wert von 464 ms. Der Wert in 2013 war 424 ms und im Normbereich.
Seitdem werden die Symptome nicht richtig besser. Die Stimmung ist eher neutral. Ich habe eine innere Unruhe, bin oft genervt, lustlos, apathisch. Das wirkt auch auf die Konzentration aus. Vom Empfinden her ist es so, als wäre ich wegen eines Lärms gestresst, aber ich höre nichts.
Ja, mein Psychiater hat mir zugehört und dann sinngemäß gesagt, dass er keine psychischen Ursachen hinter den Symptomen vermutet, die ich ihm geschildert habe. Außer Corona gibt es viele andere Erkältungsviren, und es könnte auch ein „blander“ Infekt sein. Ich glaube, „bland“ heißt „nicht entzündlich“. Und „blander Infekt“, weil ich kein Fieber, keinen Husten & Schnupfen habe. Wenn ich die Blutuntersuchung in den letzten Monaten regelmäßig gemacht hätte, hätte man das eventuell im Abfall der Anzahl der weißen Blutkörperchen gesehen. Oder in einer Blutsenkung, nur wird sie heute nicht mehr gemacht.
Dann hat er im endgültigen Arztbrief von 2019 nachgeschaut, und damals im Mai wurde auch ein EKG gemacht. Diese Sachen stehen nicht im vorläufigen Arztbrief, den ich auch bekommen habe. Der QTc-Wert betrug damals 418 ms, also auch im Normbereich, und das mit 10 mg Aripiprazol, und mehr als 100 mg Quetiapin (ich erinnere mich, dass ich am Anfang 650 mg bekommen hatte). Da ich heute nur noch 1 mg Aripiprazol nehme, vermutet er, dass die QT-Verlängerung nicht durch die Medikamente verursacht wird.
Dann habe ich ihm auch davon berichtet, dass ich nach meinem letzten Termin vor einem Monat wie vereinbart die Aripiprazol-Dosis auf 2 mg verdoppelt hatte, allerdings nur für einen Tag und nicht für eine ganze Woche, weil die Nebenwirkungen unerträglich waren. Hier hat mein Psychiater empfohlen, die Dosis auf 1,5 mg zu erhöhen, und das das auch jetzt gemacht werden könnte. Ich habe ihm dann gesagt, dass ich mir das noch überlegen werde aber auf jeden Fall beim nächsten Mal, wenn der Bedarf wieder da ist…
Ich habe ihn darum gebeten, mir eine AU für die Woche auszustellen, erst ab Dienstag (heute), um zu sehen, ob ich den Montag (gestern) noch zu Ende arbeiten kann. Ja, und so sind wir verblieben, die AU kann ich heute abholen, und der nächste Termin ist in einem Monat, dann mit frischen EKG-Daten. Mein Psychiater meinte noch, in 4 Wochen sollte ein blander Infekt auskuriert sein, und falls meine Symptome also in 2 weiteren Wochen nicht weggehen, müssen wir weiterschauen.
Ja, bis ich dann zu Hause ankam um meine Mittagspause nachzuholen, war es schon nach 15 Uhr, und bis ich etwas gegessen habe, ist mein Mann angekommen. Und so verbrachte ich den restlichen Nachmittag mit meinem Mann, ohne dass ich wieder ins Betriebsratsbüro zurückgegangen wäre.
Ich will es jetzt so machen, dass ich mich krankmelde und dann trotzdem einige Stunden im Homeoffice arbeite. Nur bin ich noch nicht fit genug, um die 8 Stunden nur mit einer Mittagspause durchzuhalten.
Wünsche allen einen angenehmen Dienstag
LG,
Mowa
