Verfasste Forenbeiträge
-
Beiträge
-
Also Sport mache ich keinen mehr, da fehlt mir der Antrieb. Habe mal Kraftsport gemacht und ganz früher Leistungssport, Leichtathletik. Aber bei der Ernährung mach ich schon etwas. Für die Herzgesundheit ein Glas Rotwein und 2 Esslöffel Olivenöl und 2 Esslöffel Rapsöl jeden Tag. 3 mal Obst und Gemüse täglich. Dann viel schwarzer Tee ( soll das Blut verdünnen ähnlich Aspirin ). Dann nehm ich zwei Kapseln täglich OPC, das ist Traubenkernextrakt, ein starkes Antioxidans. Laut Wikipedia soll es auch Alzheimer Demenz verhindern können. Fisch jede Woche paarmal ( Dose Thunfisch oder so ). Aber sollte schon etwas Sport machen. Was die Seele betrifft, versuch ich mich von Leuten fernzuhalten, die mir nicht gut tun. Ausreichend Schlaf auch. Sollte aber häufiger zum Hausarzt gehen, das schleift etwas.
Bis später @Angora. Einen schönen Sommer.
Hatte mal 20 Kilo abgenommen mit 2 Mahlzeiten durch Joghurt ersetzen ( Frühstück normal). Ein Jahr dafür gebraucht, dann die 20 Kilo wieder drauf nach 2 Jahren mit wieder normal essen. Halte mein Gewicht seit ca. 10 Jahren, aber nur noch 2 Mahlzeiten am Tag. Zwischendurch meist Obst oder Gemüse oder Joghurt. Sind 110 kg. Männer nehmen sowieso pro Lebensjahrzehnt 10 Kilo zu ( Ausnahmen gibt es), sagte mir mal ein Arzt. Wegen weniger bewegen, wenn du älter wirst.
Ein Psychiater hat es mir mal erzählt. Er hatte einen Pharmavertreter da, der es ihm wiederrum erklärt hat. Die Rezeptoren für Dopamin und die Rezeptoren für die Sättigung im Gehirn liegen dicht beieinander. Wenn jetzt durch Neuroleptika die Dopaminrezeptoren unterdrückt werden, werden gleichzeitig die Rezeptoren für die Sättigung mit unterdrückt. Das macht, daß Patienten, die Neuroleptika nehmen, kein richtiges Sättigungsgefühl haben. Und viele Patienten essen vermutlich mehr. Das ist schon ein paar Jahre her, daß der Arzt mir das erzählte, habe es aber glaube jetzt richtig wiedergegeben.
