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Also Sport mache ich keinen mehr, da fehlt mir der Antrieb. Habe mal Kraftsport gemacht und ganz früher Leistungssport, Leichtathletik. Aber bei der Ernährung mach ich schon etwas. Für die Herzgesundheit ein Glas Rotwein und 2 Esslöffel Olivenöl und 2 Esslöffel Rapsöl jeden Tag. 3 mal Obst und Gemüse täglich. Dann viel schwarzer Tee ( soll das Blut verdünnen ähnlich Aspirin ). Dann nehm ich zwei Kapseln täglich OPC, das ist Traubenkernextrakt, ein starkes Antioxidans. Laut Wikipedia soll es auch Alzheimer Demenz verhindern können. Fisch jede Woche paarmal ( Dose Thunfisch oder so ). Aber sollte schon etwas Sport machen. Was die Seele betrifft, versuch ich mich von Leuten fernzuhalten, die mir nicht gut tun. Ausreichend Schlaf auch. Sollte aber häufiger zum Hausarzt gehen, das schleift etwas.
Bis später @Angora. Einen schönen Sommer.
Hatte mal 20 Kilo abgenommen mit 2 Mahlzeiten durch Joghurt ersetzen ( Frühstück normal). Ein Jahr dafür gebraucht, dann die 20 Kilo wieder drauf nach 2 Jahren mit wieder normal essen. Halte mein Gewicht seit ca. 10 Jahren, aber nur noch 2 Mahlzeiten am Tag. Zwischendurch meist Obst oder Gemüse oder Joghurt. Sind 110 kg. Männer nehmen sowieso pro Lebensjahrzehnt 10 Kilo zu ( Ausnahmen gibt es), sagte mir mal ein Arzt. Wegen weniger bewegen, wenn du älter wirst.
Ein Psychiater hat es mir mal erzählt. Er hatte einen Pharmavertreter da, der es ihm wiederrum erklärt hat. Die Rezeptoren für Dopamin und die Rezeptoren für die Sättigung im Gehirn liegen dicht beieinander. Wenn jetzt durch Neuroleptika die Dopaminrezeptoren unterdrückt werden, werden gleichzeitig die Rezeptoren für die Sättigung mit unterdrückt. Das macht, daß Patienten, die Neuroleptika nehmen, kein richtiges Sättigungsgefühl haben. Und viele Patienten essen vermutlich mehr. Das ist schon ein paar Jahre her, daß der Arzt mir das erzählte, habe es aber glaube jetzt richtig wiedergegeben.
Zu meiner Hausärztin gehe ich seit 5 Jahren. Ich habe immer mehr den Eindruck, sie hat was gegen seelisch Kranke. Jetzt hat sie mir gesagt, daß der Betablocker gegen zu hohen Blutdruck, den ich nehme, nicht wirksam ist und sie einen Wechsel des Medikamentes vornehmen will. Warum will sie das erst jetzt machen und nicht schon vor 5 Jahren? Da gab es wirksamere Medikamente auch schon. Sie fragte mich auch, warum ich den Betablocker denn nehme. Also sie verschreibt ihn mir sei 5 Jahren und weiß nicht mal, warum. Das ist lächerlich und ärgerlich zugleich. Ich habe keinen Bock mehr und werde mir einen neuen Hausarzt suchen.
Ich hatte bei Ihrer Tresenschwester mal kritisiert, daß dort 4 Wochen niemand ans Telefon gegangen war nach vielen Anrufversuchen meinerseits (sie kann nicht wissen, wer am Telefon ist, das ist klar). Aber diese Schwester sagte zu mir, wenn ihnen das nicht gefällt, dann suchen sie sich doch einen anderen Hausarzt. Leider hatte ich da versäumt, Arschloch zu ihr zu sagen.
