Welche sinnvollen Nahrungsergänzungsmittel nehmt ihr ein?

[Miina]

Magnesium

Omega 3 krillöl kapseln

 

Womöglich bald Magnesium

Hinn und wieder Eisen (während Periode)

[Nikami]

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/weitere-nahrungsergaenzungsmittel/vitamine-bei-schizophrenie

Hier ein Link zur Vitamin-Supplementierung.

[Anonym]

Ich jetzt omega3, und ein Präparat für Wechseljahre mit rotklee, b vitamin etc. Meine Psychiaterin befürwortet beides.

Eisen brauch ich nicht mehr, da ich seit Monaten keine Tage mehr habe.

[Interessiert]

Ich fange mit Omega 3 an und Magnesium regelmäßig.

[Interessiert]

Ashwaganda. Möchte ich probieren.

[Anonym]

Ich nehme Omega3FischölKapseln und Vitamin D3 Tropfen

Magnesium und Zink habe ich abgesetzt.

[Metalhead666]

Ich versuche es mit Magnesium zur Zeit! Magnesiumoxid! Mal sehen wie es mir damit geht!

[PlanB]

Metalhead666 wrote:

Magnesiumoxid! Mal sehen wie es mir damit geht!

Die Chance auf Dünnschiss stehen jedenfalls recht gut.
Versuch lieber mal Magnesiumcitrat oder Magnesiumtricitrat, höhere Bioverfügbarkeit und deutlich Magenverträglicher.

[Metalhead666]

Ja @planb. Habe mich auch weitergebildet und zwar folgendes. Die ganzen Magnesiumsarten sind viel zu schnell aus dem Körper wieder draußen. Das heißt man muss mehr Tabletten einnehmen unterm Tag! Von daher nichts für mich. Magnesiumoxid braucht länger um den Körper zu passieren, ist aber auch nachhaltiger. Habe ich auch drüber gelesen. Ich habe meine Hausaufgaben gemacht

[PlanB]

Puh, na wenn du da mal nix verwechselst.

• Diese Antwort wurde geändert vor 1 Jahr, 11 Monate von PlanB.

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