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Da gebe ich Dopplereffekt recht! Komm ins Tun auch wenn es schwer fällt und auch Dein Hund wird Dich auf Trap halten!
Gute Besserung.
Sehr lieb, vielen Dank, @Pia, @Dopplereffekt und @Metalhead666
Seit Freitag nehme ich wieder 1 mg/d Aripiprazol statt 0,8 mg/d. Die stärkere Dämpfung nehme ich als wohltuend wahr.
Ich verstehe, was Ihr mit „aktiv bleiben!“ meint. Mein Gehirn und mein Körper sagen mir, dass es mir nicht besser gehen wird, wenn ich nur noch liegen würde. Und es gibt viele Dinge, die ich gerne tun würde.
Ob und wie schnell es mir dann besser gehen wird, das weiß ich nicht und macht mich etwas unsicher, weil diese Depressionen, die ich jetzt habe, für mich neu sind.
Ich glaube, dass mein Gehirn Schwachstellen sucht und neue Wege findet um meine stressbedingte Erkrankung anzuzeigen.
Weil ich inzwischen mit Psychosen gut genug umgehen kann, wurde ich depressiv, womit ich noch nicht gut umgehen kann.
So fühlt es sich für mich zumindest an
Weil ich inzwischen mit Psychosen gut genug umgehen kann, wurde ich depressiv, womit ich noch nicht gut umgehen kann. So fühlt es sich für mich zumindest an
Bei vielen ist es auch die dunkle Jahreszeit, die zu depressiven Symptomen führt. Es gibt ja sogar „Tageslichtlampen“.
Er hat mir sinngemäß gesagt, dass mein Gesundheitszustand immer wieder kippen kann, weil ich eine Grenzgängerin bin, und so wie es mir bisher immer wieder besser gegangen ist, wird es mir auch jetzt wieder besser gehen.
Ich musste gerade nochmal an diesen Beitrag von dir denken. Tatsächlich denke ich auch, dass es dir wieder besser gehen wird.
Bei vielen ist es auch die dunkle Jahreszeit, die zu depressiven Symptomen führt. Es gibt ja sogar “Tageslichtlampen”.
Ich habe eine @mowa Kann ich Dir nur empfehlen! Es ist natürlich kein Allheilmittel die Tageslichtlampe, aber gut zur Unterstützung! Weiterhin gute Besserung!
Danke Euch, @Dopplereffekt und @Metalhead666
Eine Tageslichtlampe, klingt gut, mal gucken.
Gestern nach der Verkündung von Trumps Sieg musste ich akut Pralinen einkaufen gehen.
Ich würde mal massiv nach oben gehen mit den NL ? Deine Depression scheint ein Vorwarnzeichen zu sein, wenn Du wartest bis es Dir die Füsse weg zieht ist es zu spät ?
Hallo @Horst,
danke, dass Du Dir Gedanken machst.
Bei Psychosen kann ich sehr gut einschätzen, wie es mir damit geht und wie bald ich eine Besserung erwarten kann. Bei Depressionen habe ich diese Gewissheit noch nicht, weil ich sie in dieser Form noch nie hatte, so dauerhaft, schwankend und zeitweise stark.
Die Depressionen, die ich habe, sind auch anders gefärbt als die depressiven Frühzeichen bei Psychosen, die ich bekomme. Zugleich bekomme ich überhaupt keine wahnhafte und sonstige Symptome, die bei meinen Psychosen auftreten.
Im Übrigen ist die Trauer, die ich nach dem Tod meines Vaters im Oktober letzten Jahres hatte, auch anders als die Depressionen jetzt oder die depressiven Symptome bei Psychosen.
Diese Symptome mögen ähnlich erscheinen, sind aber in ihrer Gesamtheit meinem Empfinden nach ziemlich unterschiedlich.
Das Aripiprazol hilft wahrscheinlich nur bedingt gegen die Depressionen. Die verstärkte Dämpfung bei 1 mg tut mir gut, weil Informationen abgeblockt werden und ich weniger davon verarbeiten muss.
Eine weitere Erhöhung des Aripiprazols würde bei mir wahrscheinlich bewirken, dass ich die verstärkte und zu starke Dämpfung wie früher in solchen Zeiten als extrem übergriffig empfinden werde.
Was ich feststelle, dass es mir jetzt am meisten hilft, ist vor allem viel Zeit für mich zur Regeneration, mit wenig Stress und Verpflichtungen, viel Sport und frische Luft, und Tätigkeiten, die mir Spaß machen und mich aufbauen.
Gerade deswegen will ich auch vorerst keine zusätzlichen Psychopharmaka bzw. Antidepressiva nehmen, mir einfach mehr Zeit für mich gönnen und mich beobachten, ob ich in den kommenden Wochen deutlich belastbarer werde.
Ich vertraue auf das, was mir mein Psychiater dazu sagt. Er kennt mich seit sieben Jahren, hat mich bei meinen Versuchen, die Medikamente abzusetzen und zu reduzieren, sowie bei Rückfällen immer zuverlässig unterstützt und weiß meinen Gesundheitszustand einzuschätzen.
Liebe Grüße,
MowaNov 6, 2024
Unser Spaziergang heute Morgen.Ja, gestern Morgen waren wir auf dem Berg und waren insgesamt 2, 3 Stunden unterwegs. Danach war ich noch mit meinem Mann 2, 3 Stunden in der Stadt unterwegs, und zu Hause war ich danach völlig k.o.
Unter anderem waren wir spontan im Kadokko https://www.kadokko.de/ und haben Oyako-Donburi gegessen, was wörtlich übersetzt Eltern-Kind-Schüssel heißt, weil das Hühnerfleisch mit Rührei oben auf dem Reis serviert wird.
Die Aktivitäten haben mir gut getan. Heute mal schauen, vielleicht gehen wir wieder auf den Berg. Chanchan findet es dort besonders spannend und ist dann auch sichtlich glücklich. Ich finde es im Wald auch sehr schön.
Inzwischen habe ich die Esskastanien, die wir ja vor drei Wochen im Wald gesammelt haben, mit Kälte behandelt, und jetzt können sie verwendet werden. Ich wollte mit ihnen Esskastanienreis kochen, ein typisches Herbstgericht in Japan
Guten Morgen, Mowa!
Ich schneide die Esskastanien einfach unten ein und koche sie dann ab, wie Kartoffeln. Legst du sie vorher in den Gefrierschrank? Das kenne ich garnicht. Wieso tut man das?
Hallo @Molly,
Esskastanien können bis zu vier Wochen im Kühlschrank aufbewahrt werden. Durch die kühle Lagerung reifen sie nach, wobei die Stärke in Zucker umgewandelt wird und sie dadurch süßer werden.
Ich habe sie dann noch zwei Tage lang im Gefrierschrank eingefroren und sie dann in einen großen Topf mit kochendem Wasser gegeben, den Herd auf die niedrigste Stufe gestellt und sie fünf Minuten lang mit geschlossenem Deckel stehen lassen.
Dann habe ich die Esskastanien eine nach der anderen aus dem Topf genommen und geschält. So lässt sich die harte Schale und die pelzige Innenhaut ganz leicht abziehen
Über beides habe ich auf japanischen Kochseiten gelesen. Auf deutschen Kochseiten habe ich keine Informationen gefunden, vielleicht weil frische Esskastanien hier noch nicht so häufig in der Küche zu finden sind.
Ja, es war enttäuschend, dass von etwa 80 relativ großen Esskastanien höchstens 20 noch genießbar waren. Die anderen haben sich spätestens beim Schälen als verdorben erwiesen.
Jetzt habe ich genauso viele kleine Esskastanien, die ich separat gelagert habe und die noch im Gefrierschrank liegen.
Der Esskastanienreis hat gestern sehr gut geschmeckt, vielleicht probiere ich heute oder morgen ein anderes Gericht mit den kleinen
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Nov 8, 2024
Beim morgendlichen Spaziergang auf dem Philosophenweg.Liebe Grüße,
MowaGern @Molly
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Nov 10, 2024
Heute sind wir bei unserem Waldspaziergang auf die Ruinen des Stephansklosters auf dem Heiligenberg gestoßen.Wir waren heute genau 3 Stunden lang unterwegs, von 8:40 Uhr bis 11:40 Uhr. Im Wald war es richtig schön! Chanchan hat sich dort viel ausgetobt. Ich habe mich danach für 2 Stunden hingelegt, vorhin eine große Tasse Milchkaffee mit Zucker getrunken, jetzt trinke ich eine große Tasse Rooibos-Vanille-Tee ohne Zucker und habe die Waschmaschine angeworfen.
Chanchan hat einen Chaos auf dem Balkon hinterlassen, und jetzt werde ich Chanchan bürsten und den Balkon und die Wohnung putzen. Mal gucken, wie weit ich heute komme…
Nov 10, 2024
Heute habe ich die Beeren des Szechuanpfeffers geerntet. Als Chanchan ein kleines Kind sah, das auf einem Dreirad auf dem gegenüberliegenden Bürgersteig spielte, fing sie zu bellen an, und ich ließ sie wieder in die Wohnung.
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2 thoughts on “Notizen von Mowa – Teil 3”
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