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Meiner eigenen Erfahrung nach funktionieren Diäten auf Dauer nicht, generell auch ohne NLs kaum, und sowieso nicht mit viel NLs. Bei mir waren’s nach 1, 2 Jahren, angefangen mit Low-Carb und später Kalorienzählen, Schluss, und ich hatte Anfangsgewicht plus 10 Kg drauf, und war erneut adipös, bei 15 mg Aripiprazol.
Insofern bin ich nicht überrascht, wenn Molly seit einem Jahr mit Kalrienzählen abgenommen hat und Normalgewicht hat. Das hatte ich ja auch. Überrascht wäre ich sehr, wenn das abgenommene Gewicht über 5+ Jahre mit NLs aufrechterhalten werden könnte, aber das habe ich schon hier im Forum gepostet.
Vielleicht gibt es ja bereits Erfahrungsberichte von anderen Forenusern, dass sie hohe Dosen NLs regelmäßig eingenommen haben und mit einer Diät mehr als 5 Jahre das Normalgewicht aufrechterhalten konnten, obwohl sie vor der Diät aufgrund der hohen Dosen von NLs adipös waren.
die gleichung Medikamente gleich dick abgeschafft.
Wenn es bereits eine solche Erfahrung gibt, dann erst wäre ich auch Deiner Meinung, liebe Floeckchen.
Liebe @mowa ein bisschen mehr optimistisch. Ich finde 1 Jahr abnehmen und halten wie bei molly ziemlich gut. Klar muss man dann weiter aufpassen…..
LgDoris
Kalorienzählen ist keine Diät @mowa
Bei einer Diät lässt man ja irgend eine “böse” Komponente weg, bei Kalorienzählen kann man hingegen alles essen.Man muss beim Kalorien Tracking halt auch erstmal ehrlich sein und jede Kleinigkeit muss eingetragen werden.
Und da man bestimmte Lebensmittel regelmässig isst (z.B. jeden Tag das gleiche Frühstück und ein ähnliches Abendbrot) muss man auch gar nicht soviel tracken über den tag.Regelmässig Essen gehen und Kalorien zählen wird aber schwerer werden, weil man ja nicht weiß, mit was genau gekocht wurde.
Im Zweifel würde ich sagen: schätzen anhand der wahrscheinlichen Zutaten und aufrunden+100kcal (je nach Gericht)Also ich kann nur berichten dass das aripiprazol seit ich das Quetiapin ganz weg habe, wie ein Appetitzügler wirkt
Mir fällt es überhaupt nicht schwer weniger zu essen und nehme gut ab
Ich habe zum Glück das Glück das ich von meinen Medis nicht so zunehme, habe nur einen kleinen Bauch nehme Risperidon, Zeldox, Lithium, Quetiapin.
Morgens: 2 MG Risperidon, 20mg Zeldox Mittags: 20mg Zeldox.Abends: 60mg Zeldox, 2mg Risperidon, 300mg Quetiapin.Lithium.
Ich nehme jeden Tag 5 mg Abilify. Mit dem Kalorienzählen habe ich schon seit längerem aufgehört. Bald danach habe ich wieder zugenommen.
Seit ein paar Wochen bin ich aber wieder motiviert mein Wunschgewicht zu erreichen und zu halten. Seitdem ich angefangen habe, so gut wie jeden Morgen einen ausgepressten Orangensaft mit einer Orange zu trinken, hatte ich wieder etwas weniger Gewicht.
Bei mir ist das aber eher etwas, womit ich mich selbst etwas herausfordere und nicht etwas, was unbedingt sein muss, da ich im Grunde nicht übergewichtig bin, wenn ich auch schon fast an der Grenze dazu war.
Aus gesundheitlichem Aspekt versuche ich weniger Süsses, mehr gesunde Sachen zu essen und weiterhin Sport zu machen. Es ist, wie ich draufgekommen bin, vor allem eine Sache der Gewohnheit.
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