Ich habe nach der 1. Psychose vor fast 20 Jahren seit Einnahme des Risperdals 25 kg zugenommen: von 70 auf 95 kg bei einer Größe von 178 cm. Zwischenzeitlich war mein Höchstgewicht schon einmal 110 kg, ich habe aber nach der Diagnose Diabetes meine Ernährung ganz auf Vollkorn und Verzicht von Süßspeisen umgestellt und es geschafft, wieder 15 kg abzunehmen.
Nur leider stagniere ich jetzt bei 95 kg und meine Hauptproblemzone ist der dicke Bauch.
@PlanB: Wie denkst du, bekommt man das Bauchfett am ehesten wieder los? Durch Ernährung oder Bewegung (nach deinem Video eher nicht ;-))? Wenn man aber doch auch Bewegung machen will, muss man dann die Bauchmuskeln direkt trainieren oder würde auch Hanteltraining mit den Armen Erfolge bringen?
@Molly: Ich gratuliere dir zu deiner enormen Gewichtsabnahme! Welche App benutzt du?
Liebe Grüße an alle, Dana