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Hallo, was macht ihr bei Angst. Ich gehe jetzt immer ne Runde spazieren. Das hilft mir ganz gut. Meistens telefoniere ich dabei. Meine Tochter mag mich häufig nicht begleiten. Leider.
Von Medikamenten halte ich nicht viel.
Was tut ihr gegen die Angst?
Kommt drauf an wie stark die Angst ist. Am Pc mit Musik ablenken, TV, Wärmflasche und Schoki und wenn ich anfange zu hyperventilieren Lorazepam.
https://butterflys-pearl-kalina.hpage.com/willkommen.html
https://hamasi-ben-ihmz-achthamar.hpage.com/willkommen.htmlD / 49Jahre
Quetiapin 200 +400 , Risperidon 2mg, Doxepin 2x 50mg,
Ofiril 2x 150mg, Bedarf Lorazepam
L-Thyroxinich versuche auch immer erst mit abzulenken…mit verschiedenen sachen…oder mich ankuscheln…
wenn nichts hilft dann bei mir auch tavor, wie bei @blumenduft…
In Situationen, die ich nicht ohne weiteres verlassen kann, hilft es, einfach nur zu registrieren: Ok, das ist Angst. So dass ich mir erst gar keine großen Gedanken mache. Die kenn ich ja schon, die Angst…
Gelöscht 0821
Ich habe keine Grübelängste, kaum zwanghaftes – gerade so, dass es reicht, dass ich tatsächlich nichts vergesse. Ich habe keine konkreten Ängste.
Völlig situationsunabhängig kann mich eine Panikattacke packen. Das ist sehr unangenehm.Wenn man Angst hat, muss man sich dem angstmachenden Aspekt konfrontieren. Wenn man eine Weile in der Situation bleibt und dann merkt, dass nichts passiert, müsste die Angst eigentlich schwächer werden.
Ursprüngliche Medikation:400 mg Amisulprid,12,5 mg HCT,10 mg Ramipril
Ab 04.03.2024:500 mg Amisulprid,5 mg Olanzapin,12,5 mg HCT,10 mg Ramipril
Ab 15.03.2024: 600 mg Amisulprid,12,5 mg HCT,10 mg Ramipril,4mg Doxagamma
Ab 22.04.2024, statt 600 mg Amisulprid, 400 und 150 mg
Ab 02.05. 6 mg Doxagamma und 25 mg HCT, 550 mg Amisulprid und 10 mg Ramipril
Ab 12.05. noch 500 mg Amisulprid + HCT+Doxa+Rami siehe oben!
Seit 16.07.24 zusätzlich eine Kaliumbrausetablette tgl.Das Vater unser beten
10mg Zyprexa
1mg fluanxol
37,5mg Venlafaxin
30-40mg promethazin bei Bedarf und 1mg tavor
Panik schieben, habe zum Beispiel höhere Zuckerwerte und bin deshalb ziemlich panisch. Angst vor Folgeschäden. Ich hatte viel Stress und deshalb erhöhte cortisol Ausschüttung. Was zu höheren Werten führt.
Morgen @all, ich habe viele Ängste. Zur Zeit Hypochondrischer Natur. Die machen mich irre. Hatte ich vor meiner letzten Psychose auch. Nun komme ich in den Genuss der Angst vor einem Rückfall. Versuche mich nicht einzudrehen und nicht jedes Zipperlein gleich als Riesiges Drama zu werten. Werde aber dennoch mich mal durchchecken lassen. Einfach nur um Sicherheit zu haben.
Diese Angst macht mich kirre. Und vertraue auch meinem Körper nicht mehr. Die Medikamente haben ihn wie ich finde kaputt gemacht. Leide an Gedächtniseinschränkungen. Und wenn man dann liest dass die Medis das Hirn schrumpfen lassen dann macht mir das Angst. Ich befrage auch bei allem scheiß „DR Google“ sicher keine effiziente Lösung. Naja werde am Mittwoch mit der Thera sprechen. Und ihr von meinen Leiden berichten.
Angst ist ja eigentlich nichts schlimmes. Aber ich hab echt vor allem Angst. Der Zukunft, der Vergangenheit und der Gegenwart. Komm manchmal nicht klar. Weil ich so ängstlich bin.
Mir hilft am besten Atosil, wenn das Gedanken kreisen zu stark wird und dann ablenken. Tut gut, wenn dann die vordergründige Angst sich langsam verabschiedet. Versuche dann ruhig zu bleiben und auf andere Gedanken zu kommen. Ohne Medi gelingt mir das nicht. Glücklicherweise hab ich da keine NW bis auf vielleicht eine leicht erhöhte Schläferigkeit, aber die hab ich auch ohne Atosil ohnehin-muss man durch.
Hab mal gelesen dass gegen Angst Mut hilft. Ein bisschen mehr Mut wäre sicher nicht schlecht. Von Medis halte ich mich fern. Nehme nur die NL.
Bisher ging es auch ganz gut.
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Hatte ein Gespräch mit der Thera. Sie meinte die Angst ist unbegründet. Sie hat sogar gelacht. Wer Angst hat der wird ausgelacht. Wie es in dem Kinderlied heißt.
Mhhh fühle mich nicht besser dadurch. Naja bin stolz dass ich das so ertrage. Trotzdem schlägt es mir auf den Magen und Darm.
Hey @all,
bevor ich jetzt einen neuen Thread auf mache, habe ich diesen gefunden. Er passt wunderbar. Und zwar folgendes. Ich hab aus irgendeinen Grund Ängste und wollte fragen was besser gegen Angst hilft. Pipamperon oder Melperon? Das wars schon. Ich hoffe mir können einige Beiträge von Euch helfen. :bye:
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