- Dieses Thema hat 15 Antworten und 10 Teilnehmer, und wurde zuletzt aktualisiert vor 2 Jahre, 10 Monate von
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Guten Morgen,
Ich bin starke Raucherin bis zu 30 Zigaretten am Tag und bis zu 10 tassen Kaffee am Tag. Aber auch nur weil ich ständig hyper nervös bin, ich hab einfach keine innere Ruhe, muss ständig mir was zuführen, und was in den Händen haben.
Das ist ganz furchtbar, ich bin eigentlich ein harmoniemensch und kann Unruhe schwer aushalten.
Meint ihr es ist eine Begleiterscheinung von der Erkrankung? Es ist die Jahre über schlimmer geworden. Ich kann einfach nicht entspannen, erhöhter muskeltonus, es fällt mir schwer loszulassen. Ich merke selbst wenn ich abends zu Bett bin wie angespannt ich bin. Kann auch nicht immer atosil nehmen.
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Hi wenn ich den Kosum an Zigaretten und Kaffee täglich intus hätte wäre ich nicht nur nervös, ich wär total zittrig und ach am Herzinfarkt nahe. Schon mal über Rauchen aufhören gedacht, damit würde sich vermutlich der Kafee Konsum ändern, weil ja beides oft zusammen genossen wird.
Schönen Tag, lgB
Hey,
Ich kann mich da @Bernadette nur anschließen. Da würde ich nen Herzkasperl bekommen bei dem Konsum….
Eine Wunde ist ein Ort, über den das Licht in dich eindringt. (Rumi)
Kaffee ist nicht das Problem denke ich . Ich trinke an manchen Tagen auch bis zu 13 Kaffee. Das entspannt mich, manchmal auch nur 4 . . Aber die Zigaretten können nervös machen. Die Erkrankung aber auch. Ich habe oft Nervosität ohne Kaffee. Das liegt aber an Kopfbilder. Da hilft dann ein bisschen Beruhigungstee , cbd , oder in schlimmen Fällen temesta. Kaffee hilft mir auch. Weil es mich selbstbewusst macht.
Am besten wirkt Sport auf mich. War zum Beispiel heute 30 Minuten rudern am Gerät plus 1 Stunden Krafttraining auf Hantelbank. Jetzt bin ich wieder halbwegs ruhig. Nur noch Bauchmuskeln und Beine und Po durch Hit Training und schon bin ich fertig. Ich kann dir Sascha Huber , oder Pamela reif wärmstens empfehlen. Hilft enorm beim stressabbau. Einfach auf YouTube raussuchen was einem gefällt. Oder ergometer. 15 Minuten auspowern. Da wirkt der Kaffee sogar besser und stimmungsaufhellender. Gerade wenn man Viel Kaffee trinkt ist man beim Sport im Vorteil. Kenne das.
Vielleicht bräuchtest Du gar kein Temesta und CBD wenn Du keinen Kaffee trinken würdest.
Ich selbst werde bereits bei einer einzigen Tasse zittrig und bekomme echt auch Gedankenrasen und eben auch leicht manische Anflüge.
Grundsätzlich ist es ja so dass Kaffee hochputscht und die Zigaretten drücken einen dann wieder runter und so schraubt man sich hoch und runter wobei es ja zusammen immer mehr wird. Das ist meiner Meinung nach nicht gesund und da würde ich @Miina empfehlen tatsächlich am Besten auf beides zu verzichten.
Könntest recht haben. Dass uns allen eine Reduzierung weiterbringt. Wenn ich in der Früh aufstehe und nüchtern bin bin ich total nervös. Also brauche ich schon was. Schon wegen dem hässlichen Körpergefühl. Das normalisiert sich mit cbd. Zum schlafen brauche ich die tavor weil ich sonst Alpträume habe. Miina sollte aber wirklich zumindest Reduzieren. Nikotin ist ja ein Aufputschmittel, Kaffee eigentlich auch.
Ich hab auch eine e Zigarette aber noch kein Geschmack gefunden der akzeptabel ist. Ich lege mir wieder entkoffeinierten Kaffee zu.
Ausserdem hab ich meine Medikamente wieder höher dosiert, hab nämlich auch wahrnehmungsstörung und seh allgm schlecht aus, Mutti sagt man sieht es mir an, das was nicht koscher ist
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Im Übrigen würde ich auch sagen: versuche es doch mal mit Sport und gesunder Ernährung. Ich hatte auch schon Anfälle von Nervosität und da hat mir was Gutes zu Essen eigentlich immer weitergeholfen und über mäßigen Sport kann man ja wohl kaum streiten. Das tut einfach gut.
Mäßiger Sport ist super für jeden. Ich übertreibe es also nicht nachmachen. Nur normal jeden Tag 30 Minuten. Man freut sich dann über jede positive körperliche und geistige Veränderung. So ist es auch von der DGE empfohlen.
Ich würde es mal mit Entspannungsübungen versuchen. Auf die Atmung achten ein paar Minuten und so.
Ich nehme auch irre viel Koffein zu mir, ich dampfe auch sehr viel an meiner E-Zigarette mit Nikotin ich verstehe es also wenn man sich schwer tut auf alle Genussmittel zu verzichten.
Essen beruhigt zwar auch, ich weiß aber nicht wie es mit deinem Gewicht ausschaut, ich kann es mir leider nicht oft leisten zusätzlich was zu essen, ich bin schon zu dick.
Ich vermute mal ganz stark, dass das Nikotin und der Koffein die Nebenwirkungen der Neuroleptika abschwächen, ich kann es mir nur so erklären.
Ich kenne mich diesbezüglich aus. Nikotin hat mich mal in eine absetzpsychose gebracht. Es hebt die Wirkung manchmal komplett auf. Kaffee schwächt sie ab laut Arzt. Wirkung ist trotzdem vorhanden. Lebensveränderungen können auch Nervosität verursachen. Ich bin derzeit Hundesitter aber für mich ist es einerseits anstrengend andererseits schön. Aber ich muss jetzt die tabs erhöhen und mehr Sport machen. Wegen der Umstellung. Gab es bei dir eine Veränderung?
Danke @interessiert!
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