Nachts nicht zur Ruhe kommen

[Miina]

<p style=”text-align: left;”>Guten Morgen,</p>
Wieder einmal hab ich die Nacht durchgemacht, Wiedereinmal nur gedöst. Ich grübel mir stundenlang ein zurecht, 20mg atosil gibt zwar Ruhe aber einschlafen kann ich trotzdem nicht..

Ich nehme 5mg fluanxol und 5mg cipralex da ich 10mg cipralex nicht vertrage.

Mir bleibt halt nix anderes übrig als vormittags den Schlaf nachzuholen was auch nur 3-4std sind.

Bin geschluchzt und depremiert, nervkrams.

Wie soll ich bitte so ein Strukturerten geregelten tagesablauf hin bekommen?

 

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10mg Zyprexa
30-40mg promethazin bei Bedarf und 1mg tavor

[Anonym]

Nachdem ich trotz Trittico lange Schlafstörungen hatte, habe ich wieder auf Seroquel zurück gegriffen und siehe da ich schlafe wie ein Murmeltier. Vielleicht ist das ja auch was für dich ? Ich dosiere nur eine halbe von einer 25mg + 25mg Trittico .

Wünsche dir gute Besserung lgB

[Interessiert]

Ich kann entweder nach sportlicher Tätigkeit schlafen oder nach temestaeinnahme. Sport geht leider nicht immer. Man braucht auch Regeneration. Bin aber oft ziemlich fertig in der Früh so dass ich Sport mache und dann mich wieder hinlege. Quigong wäre da eine Lösung und Entspannungsübung mit Musik oder nur Musik. Der Hund hört das auch gerne.

[Interessiert]

Melatonin soll helfen, weiß ich aber nicht.

[Anonym]

Ich habe auch Schlafprobleme, aber mit 25mg Seroquel gehts einigermaßen, wenn ich das ganz weglasse klappt es noch nicht mit dem Schlafen.

Ich nehme auch Trittico 150mg zum Schlafen.

Es gibt noch viele Baustellen bei mir.

[Interessiert]

Ich reduziere gerade Medikamente. Da schläft es sich besser. ;)

[Autor]

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