Hier könnt ihr euch bei Interesse alle Lernmodule (Arbeitsblätter PDFs) kostenlos downloaden und auch die kostenlose App zur Selbsthilfe:
(Auch bei magischem Denken, Telepathie, etc.)
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Folgende Programmpakete gibt es in den Einstellungen der Cognito-App:
-Stimmung und Selbstwert
-Schlaf
-Psychose
-Glücksspiel
-Chronische Schmerzen
-Zwänge
-Pornosucht
Die Uni Hamburg rät dazu, alle Programmpakete zu aktivieren, selbst wenn Sie nicht unter den jeweiligen Problemen leiden.
Alle Programmpunkte enthalten Übungen, die mit leichter Anpassung auch für Menschen ohne diese speziellen Probleme hilfreich sein können.
Änderungen können jederzeit über Einstellungen vorgenommen werden.
aktualisiert.
