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Wer hat das schon mal versucht eine Weile oder so ? Ging es ohne Zucker euch besser? Hattet ihr Entzugserscheinungen?
Ich hatte sehr viele Entzugserscheinungen! Das liegt daran, dass ich sowieso zu wenig Zucker zu mir nehme! Ich könnte wochenlang ohne Zucker auskommen! Ich esse ja jetzt jeden Tag eine Banane. Da habe ich genug Zucker!
Ich mache es jedes Jahr mindestens einmal im Jahr 1 Monat lang. Das längste war 3 Monate.
Bin danach aber immer wieder voll in die Süßigkeiten gekippt.
Da ich jetzt 74 kg erreicht habe, denke ich wieder über eine Pause nach. Nur ein bisschen naschen geht bei mir leider nicht.
Toll Metalhead das du es schaffst, war es am anfang schwer?
Es ist nicht schwer. Man sollte sich auch ab und zu was gönnen! So ist das nicht. Ich esse ja auch nur einmal am Tag. Gut mit der Banane am Mittag sind es zwei. Aber das ist vernachlässigbar!
In vielen Fertiggerichten und so weiter ist ja Zucker, dadurch konsumiere ich ihn also auch ohne dass ich direkt Süßigkeiten esse.
ich kann gut lange Zeit keine Süßigkeiten leben, kaufe sie sehr selten, weil ich es meist auch vergesse, aber auf den versteckten Zucker oder den Zucker im Obst und so könnte ich nur schwer verzichten.
es wäre für Dich wahrscheinlich gut, wenn Du irgendwie lernst Dich einzuschränken, statt ganz oder gar nicht. Dazwischen gibts ja noch viele Grautöne.
Hab mal 3 Monate zuckerfrei geschafft, irgendwann geht der Jieper weg. Wenn man wieder damit anfängt, ist auch die Sucht wieder da.
Also ich nehme Stevia z.B. zum Süssen des Kaffee oder Tee. Ob das nun cooler ist als Zucker, weiß ich nicht. Da ist dann sicher der versteckte Zucker in einigen Lebensmitteln, aber so direkt verspeise ich nur eine Tafel Schokolade im Monat oder so. Damit komme ich klar.
Ich hab auch mal bewusst einen Monat auf Zucker verzichtet! War schwer, weil ich da auch Geburtstag hatte und mein Mann einen Kuchen mit Datteln backen „musste“
aber der Heeper lässt nach ein paar Tagen schon nach!
Aktuell mit PMS auch ist es schlimm…. Könnte nicht auf Zucker verzichten und SCHOKO!!!
Hurra habe den ersten Monat ohne Süßigkeiten, Fastfood und Chips geschafft. Weil es mir gut tut hänge ich 2 weitere Monate dran.
Bis Neujahr ja und dann kann ich weiter schauen.
Ich finde es mekrwürdig, ganz ohne Zucker zu leben. Er gehört doch auch zu unseren Nahrungmitteln. Das ist nur unnötige Quälerei. Man kann aber so weit reduzieren, dass der Genuss noch im grünen Bereich liegt. Überhaupt möchte ich kein Nahrungsmittel komplett aus meiner Ernährung ausschließen.
Tägliche Medikation:
400 mg Amisulprid
12,5 mg HCT
10 mg Ramiprilab 04.03.2024:
500 mg Amisulprid
5 mg Olanzapin
12,5 mg HCT
10 mg Ramiprilab 15.03.2024
600 mg Amisulprid
12,5 mg HCT
10 mg Ramipril
4mg Doxagamma
Ich lebe nicht ohne Zucker sondern derzeit ohne Süßigkeiten.
Das ist ein großer Unterschied liebe molly. Pizza, rotkraut etc haben viel versteckt Zucker, Nudeln, Reis, Brot sowieso.
LgDoris
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