Hallo @interessiert,
habe schonmal mit einer Keto-Diät geliebäugelt aber in Bezug auf Abnehmen, nicht in Bezug auf Diabetes. Habe mich informiert und eine Bekannte hatte damit tatsächlich einige Kilos verloren. Jedoch habe ich auch gelesen, dass so eine Diät zu Mangelerscheinungen führen kann.
Habe von meiner Therapeutin damals den Tipp bekommen mit der 5-zu-2-Diät: Man ernährt sich 5 Tage die Woche normal und an 2 frei gewählten Tagen in der Woche nimmt man lediglich nur 500 kcal zu sich. Das erfordert an den zwei Tagen Disziplin und man macht sich automatisch Gedanken darüber, wie man sich ernährt. Herr Dr. von Hirschhausen soll mit der 5-zu-2-Diät binnen kurzer Zeit viele Kilos verloren zu haben und auch Diabetiker sollen ihre Zuckerwerte damit in den Griff bekommen haben.
Möchtest du abnehmen oder die Zuckerwerte verbessern? Oder vielleicht beides?
Viel Erfolg
Cellardoor
Der Mensch ist auch immer eine Summe seiner Begegnungen.