- Dieses Thema hat 5 Antworten und 2 Teilnehmer, und wurde zuletzt aktualisiert vor 5 Jahre, 2 Monate von
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Meine Werte sind perfekt , nach dem gestrigen Essen 71. je mehr ich abnehme umso besser die Werte. Habe schon 3,5 kg abgespeckt in der Woche. Von 86, 5 auf 83 kg . Ich scheine wieder gesund zu sein. Aber auf die Ernährung muss ich trotzdem achten,macht auch Spaß. Naja ich mache jeden Tag 40 bis 90 Minuten Ausdauertraining und 3 bis 5 mal pro Woche Krafttraining, je nach Verfassung. Die Ängste sind leider ziemlich ausgeprägt und muss jetzt wieder jeden 2. Tag tavor nehmen. Aber das ist ok für mich. Cbd nur noch einmal pro Woche, das genügt. Da wirkt es dann besser wenn man es nicht täglich nimmt. Sonst trinke ich Hopfentee, lavendeltee, Kaffee, etc…Gemüse ist lecker geworden, es schmeckt mir gut. Der Proteinshake hilft auch nach dem Training, vor allem beim Abnehmen.
Was für Ängste sind das? Als ich gestern Biggest Loser gesehen hab, bekam ich schon vom Zusehen Herzrhythmusstörungen. Kurz vorher hatte ich erstmals 3 Minuten lang 75 Watt auf dem Stepper erreicht, nachdem ich auf der Rolltreppe Angst vor einer Synkope hatte. Meist wissen andere gar nicht, worauf sie sich einlassen, sobald sie mich ermutigen. Unterschätze deine Angst nicht. Sie steht für Sicherheit, Eigenliebe und Selbstfürsorge.
https://www.neurologienetz.de/fachliches/medikamente/medikamente-mit-qt-zeit-verlaengerung/
Aus dem Anlass hatte ich bislang sogar Belastungs-EKGs abgelehnt und stattdessen ein MoPro Fitnessarmband gekauft um die Leistung langsam zu erhöhen, bis ich mir sicher sein kann, dass mein Herz tatsächlich nicht im Erregungsleitungszentrum abschmiert, weil irgendwelche Synapsen medikamentös zweckentfremdet wurden. Eine Embolie kommt selten allein.
Hätte ich Herzprobleme wäre ich schon lange tot bei dem Sport. Da wäre ich schon bei 8 Stunden Nordic Walking umgefallen lol.
Das war die Aussage des Arztes. Lol
Esse beim Bürger King , etc.. nur noch Veggiburger, Fischburger oder Salat, das Weißbrot schmeiße ich in den Mülleimer.
Heute nach Essen 110 Blutzucker. Bin wieder ganz gesund. Werde trotzdem mich weiter Low Carb und gut ernähren zum weiteren Abnehmen. Und damit es so bleibt.
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