Atmung

[Interessiert]

Nicht an die Atmung denken. Aber die Atmung fließen lassen. Bewusst durchatmen. Auch beim Schlafen auf die Atmung konzentrieren. Bewusst den Reflex steuern. Hanf steigert bei mir das Atemvolumen weil es Bronchien öffnet. Werde wieder vaporisieren. Cbd Hanf natürlich. Und als Ergänzung die Atemtechnik.

[Molly]

@Interessiert

Atmung ist ein Reflex. Man muss nicht auf sie achten. Je mehr man darauf achtet, um so verkrampft er wird man.

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Tägliche Medikation:
400 mg Amisulprid
12,5 mg HCT
10 mg Ramipril

ab 04.03.2024:
500 mg Amisulprid
5 mg Olanzapin
12,5 mg HCT
10 mg Ramipril

ab 15.03.2024
600 mg Amisulprid
12,5 mg HCT
10 mg Ramipril
4mg Doxagamma

[Cellardoor]

@interessiert Das Achten auf die Atmung hat mir auch beim Einschlafen oft geholfen, wenn ich ad hoc nicht einschlafen konnte. Jedoch ohne CBD etc.

@Molly Dass die Atmung ein Reflex ist, ist sicher richtig aber meiner Erfahrung nach verkrampft man nicht, umso mehr man auf sie achtet. Es kann bei jedem unterschiedlich sein. Allerdings wird das Konzentrieren auf die Atmung auch bei Phantasie-Reisen, autogenem Training oder Meditationen genutzt. Ist auch nicht jedermanns Sache aber wenn, dann ist ein bewusstes Atmen eher ein Vorteil.

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“Der Sinn des Lebens besteht in der Erfüllung der wahrhaftigen Prinzipien der Liebe, nach denen jedes Lebewesen leben kann, will und soll. Sie zu erkennen, zu reflektieren und nach ihnen zu fühlen, zu denken und zu handeln, ist der Prozess, bei dem es im Leben geht.”

[Autor]

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