Anhaltender Schlafmangel durch hitze

[Miina]

Guten Abend ihr lieben,

I’m Moment habe ich exzessiven Schlafmangel wegen Hitze.

Ich wohne in einer Dachgeschoss Wohnung die u. A 40 Grad hat.

Ich mache deshalb sehr oft die Nacht durch, schlafe tagsüber 1-3std.

Psychisch Merk ich davon noch nix aber körperlich. Mir ist sehr oft schwindelig, habe Kreislauf Probleme und Sprachstörungen sowie Kopfschmerzen, koordinationsstörungen und muskelkrämpfe.

Natürlich bin ich total schlapp und müde und bin heute im Garten kurz eingenickt aber was soll ich tun. Bedarf bringt mich da nicht weiter, ich schwitz ja.

Das es absolut kontraproduktiv für einer psychotiker in ist weiß ich.

Ratlose grüsse

 

 

[Molly]

Das kenne ich von früher, Miina!

Ich hatte ja auch eine schlecht gedämmte Dachwohnung, und 38 Grad waren im Sommer der Normalfall in Hitzephasen. Wenn es dann noch keinen Durchzug gibt, ist schlafen schwierig bis unmöglich. Das hat dann meine psychische Verfassung auch immer ruiniert. Auf Dauer hilft da nur, sich eine andere Wohnung zu suchen.

---

Tägliche Medikation:
400 mg Amisulprid
12,5 mg HCT
10 mg Ramipril

ab 04.03.2024:
500 mg Amisulprid
5 mg Olanzapin
12,5 mg HCT
10 mg Ramipril

ab 15.03.2024
600 mg Amisulprid
12,5 mg HCT
10 mg Ramipril
4mg Doxagamma
Ab 22.04.2024 400 und 150 mg Amisulprid

[Yuri]

Aus dem Wasserhahn kommt es kalt raus. Damit kann man sich wenigstens immer wieder die Füße u.a. abkühlen.

[cochon dinde]

Ich würde es bei den aktuellen Temperaturen im DG definitiv nicht aushalten. Also schön ist etwas anderes und ja, das macht etwas mit einem.

Irgendwoanders hin ausweichen geht nicht?

Vielleicht hilft der Gedanke daran, dass es sich auf einige wenige Wochen im Sommer beschränkt.

Viel Kraft!

 

 

[FMS]

Geht mir im Moment genauso, ich schlafe wenig bis gar nicht. Bisher packt es die Psyche aber ganz gut und es wird ja auch hoffentlich bald diese Hitzeperiode überstanden sein.

[Miina]

Ausweichen geht nur auf Balkon oder Garten aber da kann man nachts ja nicht schlafen.

Heute Merk ich die ersten Anzeichen psychisch ich bin absolut gereizt und etwas abwesend

Obwohl ich letzte Nacht mehr schlafen konnte war es nicht erholsam und hatte ein Unfall.

Ich bin wohl schlafgewandelt und bin dadurch aufgewacht wo ich Aftershave getrunken habe!

Ausserdem war ich noch ein zweites Mal wach um auf Toilette zu müssen, dabei bin ich wieder auf der Toilette eingeschlafen und dann mit dem Kopf gegen die Waschmaschine geknallt.

Heute Abend steht mir noch eine Radtour bevor ob das mal was wird…

 

 

[Molly]

Wenn draußen nicht so laut ist, könntest Du schon probieren, auf dem Balkon zu schlafen. Luftmatratze oder Liegestuhl tut es zur Not auch mal für eine Weile. Ich hatte damals keinen Balkon, nur ein kleines Fenster im Schlafzimmer und dann noch Katzen, die Nachts zum kuscheln gekommen sind.

---

Tägliche Medikation:
400 mg Amisulprid
12,5 mg HCT
10 mg Ramipril

ab 04.03.2024:
500 mg Amisulprid
5 mg Olanzapin
12,5 mg HCT
10 mg Ramipril

ab 15.03.2024
600 mg Amisulprid
12,5 mg HCT
10 mg Ramipril
4mg Doxagamma
Ab 22.04.2024 400 und 150 mg Amisulprid

• Diese Antwort wurde geändert vor 3 Jahre, 8 Monate von Molly.

[Minga]

<p style=”text-align: left;”>Hey miina kenne das auch von früher. War aber mein kinderzimmer damals bei meiner mutter. Also bin ich damit klar gekommen natürlich habe ich viel geschwitzt aber es war võllig ok.</p>
Was vielleicht hilft ein ventilator wo ich in brasilien war hatten wir immer einen in jeden raum ist zwar laut in der nacht aber schõn kühl..

Ansonsten. Derzeit wohne ich im eg und ich kann dich beruhigen ich liege nur da und schwitze obwohl ich nichts mache.

Hoffe du findest eine lõsung.

Und pass auf dich auf

Lg minga

[Autor]

Beiträge