Anhaltender Schlafmangel durch hitze

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  • #116356

    Guten Abend ihr lieben,

    I’m Moment habe ich exzessiven Schlafmangel wegen Hitze.

    Ich wohne in einer Dachgeschoss Wohnung die u. A 40 Grad hat.

    Ich mache deshalb sehr oft die Nacht durch, schlafe tagsüber 1-3std.

    Psychisch Merk ich davon noch nix aber körperlich. Mir ist sehr oft schwindelig, habe Kreislauf Probleme und Sprachstörungen sowie Kopfschmerzen, koordinationsstörungen und muskelkrämpfe.

    Natürlich bin ich total schlapp und müde und bin heute im Garten kurz eingenickt aber was soll ich tun. Bedarf bringt mich da nicht weiter, ich schwitz ja.

    Das es absolut kontraproduktiv für einer psychotiker in ist weiß ich.

    Ratlose grüsse

     

     

    #116362

    Das kenne ich von früher, Miina!

    Ich hatte ja auch eine schlecht gedämmte Dachwohnung, und 38 Grad waren im Sommer der Normalfall in Hitzephasen. Wenn es dann noch keinen Durchzug gibt, ist schlafen schwierig bis unmöglich. Das hat dann meine psychische Verfassung auch immer ruiniert. Auf Dauer hilft da nur, sich eine andere Wohnung zu suchen.


    NL: 1-0-0-0, 400 mg Amisulprid
    NL: 1-0-0-0, 5 mg Abilify
    Blutdruck: 1-0-1-0, 5 mg Ramipril
    Blutdruck: 1-0-0-0, 12,5 mg HCT Dexcel

    Grüßle von Molly

    #116363

    Aus dem Wasserhahn kommt es kalt raus. Damit kann man sich wenigstens immer wieder die Füße u.a. abkühlen.

    #116365

    Ich würde es bei den aktuellen Temperaturen im DG definitiv nicht aushalten. Also schön ist etwas anderes und ja, das macht etwas mit einem.

    Irgendwoanders hin ausweichen geht nicht?

    Vielleicht hilft der Gedanke daran, dass es sich auf einige wenige Wochen im Sommer beschränkt.

    Viel Kraft!

     

     

    #116389
    FMS

      Geht mir im Moment genauso, ich schlafe wenig bis gar nicht. Bisher packt es die Psyche aber ganz gut und es wird ja auch hoffentlich bald diese Hitzeperiode überstanden sein.

      #116412

      Ausweichen geht nur auf Balkon oder Garten aber da kann man nachts ja nicht schlafen.

      Heute Merk ich die ersten Anzeichen psychisch ich bin absolut gereizt und etwas abwesend

      Obwohl ich letzte Nacht mehr schlafen konnte war es nicht erholsam und hatte ein Unfall.

      Ich bin wohl schlafgewandelt und bin dadurch aufgewacht wo ich Aftershave getrunken habe!

      Ausserdem war ich noch ein zweites Mal wach um auf Toilette zu müssen, dabei bin ich wieder auf der Toilette eingeschlafen und dann mit dem Kopf gegen die Waschmaschine geknallt.

      Heute Abend steht mir noch eine Radtour bevor ob das mal was wird…

       

       

      #116413

      Wenn draußen nicht so laut ist, könntest Du schon probieren, auf dem Balkon zu schlafen. Luftmatratze oder Liegestuhl tut es zur Not auch mal für eine Weile. Ich hatte damals keinen Balkon, nur ein kleines Fenster im Schlafzimmer und dann noch Katzen, die Nachts zum kuscheln gekommen sind.


      NL: 1-0-0-0, 400 mg Amisulprid
      NL: 1-0-0-0, 5 mg Abilify
      Blutdruck: 1-0-1-0, 5 mg Ramipril
      Blutdruck: 1-0-0-0, 12,5 mg HCT Dexcel

      • Diese Antwort wurde geändert vor 2 Jahre, 6 Monate von Molly.

      Grüßle von Molly

      #116520

      <p style=“text-align: left;“>Hey miina kenne das auch von früher. War aber mein kinderzimmer damals bei meiner mutter. Also bin ich damit klar gekommen natürlich habe ich viel geschwitzt aber es war võllig ok.</p>
      Was vielleicht hilft ein ventilator wo ich in brasilien war hatten wir immer einen in jeden raum ist zwar laut in der nacht aber schõn kühl..

      Ansonsten. Derzeit wohne ich im eg und ich kann dich beruhigen ich liege nur da und schwitze obwohl ich nichts mache.

      Hoffe du findest eine lõsung.

      Und pass auf dich auf

      Lg minga

      Smile

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