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Marks Erfahrungen: Sprachdialog und Selbstwertgefühl – IntervoiceVom 07. August 2023Interessanter Erfahrungsbericht eines Stimmenhörers mit Tipps im Umgang mit Stimmen, die ihm helfen und anderen Betroffenen vielleicht auch hilfreich sein könnten:Auf http://www.Intervoiceonline.org findet ihr unter anderem noch mehr Erfahrungsberichte.“Umgang mit Stimmen – Stimmen verstehenUnderstandingvoices.com-Verschiedene Arten von Bewältigungsstrategien-Toolkid zur Bewältigungsstrategie-Ich mache mir Sorgen, dass meine Bewältigungsstrategien mir Schaden zufügen. Was kann ich tun?”….Die HP ist größer, ihr findet viel zum Thema Stimmenhören auf der Seite.Quelle der Zitate:Unterscheidung dissoziativer Störungen von psychotischen Störungen: Verschärfung der EntfremdungPersönlichkeitsanteile – Stimmen hören
Mad In America, 14. Mai 2018, Artikel von Ron Unger, LCSW, Therapeut und Pädagoge
(Ich persönlich finde den Artikel sehr interessant und ich denke, sehr wichtig. Der Anfang des Artikels ist nicht so gut, aber danach wird er sehr bedeutend und wichtig, gerade für Stimmenhörer:innen.)
Qualitative Studie unterstreicht die Bedeutung und Wirkung von Hörgruppen (Selbsthilfegruppen für Stimmenhörer:innen)Servicenutzer in den Niederlanden beschreiben, was die Teilnahme an Hearing Voices Groups sinnvoll macht.Artikel Mad in America von Madison Natarajan, Doktorandin, vom 10. Juni 2021:Qualitative Study Highlights the Meaning and Impact of Hearing Voices Groups
Originaler Forschungsartikelfrontiersin.org vom 21. April 2021Neue Prozesse innerhalb von Peer-Support-Hearing-Voices-Gruppen: Eine qualitative Studie im niederländischen Kontext:Es gibt ein zweites Arbeitsbuch nach “Stimmen hören und bewältigen”, was ich schon eher in diesem Thread mal gepostet hatte und mit dem weltweit viele Stimmenhörer:innen-Gruppen und Einzelpersonen arbeiten, von den selben Autoren, Ron Coleman und Mike Smith, mit dem Titel“Working with Voices II -Victim to Victor”,das es bisher wohl leider nur in der englischen Version gibt, was für die meisten von euch aber wohl kein Problem sein dürfte.Stimmen hören, was kann man dagegen tun? – Interview mit Dirk Corstens
“Dirk Corstens ist Psychiater und Psychotherapeut (in eigener Praxis) und Experte für eSprechstunden (bei psychosenet.nl).Dirk hat viel Erfahrung mit Menschen, die Stimmen hören und Psychosen haben. Er bringt Ihnen bei, die Stimmen zu verstehen und mit ihnen umzugehen und das klappt sehr gut.”Quelle und Interview:Stemmen horen: wat kun je er aan doen? Interview met Dirk Corstens
Tja, ich hab da die Antwort schon seit Jahren. Stimmen, die eigentlich nicht da sein sollten, gelten irgendwie nicht. Und: sie sind verdammt noch mal nicht in mir und deshalb sind auch die Medikamente sinnlos!
Immer wieder schön war das, wenn ich trotz dieser bestechenden Argumentation bei Nichteinnehmen bestraft wurde und absolut niemand konnte mir sagen geschweige denn auf Anfrage schreiben, warum?
Alles Vollidioten, Arschlöcher, ja, in Sekten lebende Menschen.
Das empfinden ganz viele Stimmenhörer:innen so wie du, @Sartorius. Es geht bei den ganzen Artikeln und Büchern zu Stimmenhören in diesem Thread auch nicht um die Versuche, die Stimmen mit Psychopharmaka zu unterdrücken zu versuchen, auch wenn es bei so 30% der Stimmenhörer:innen klappt, die Stimmen mit Medikamenten zu unterdrücken, sondern darum, Stimmen hören zu verstehen und den Umgang für sich damit zu lernen, auch mit besonders gemeinen Stimmen z.B., der für jede betroffene Person ganz unterschiedlich sein kann. Es gibt eine Menge verschiedener funktionierender Möglichkeiten.
Hörst du eigentlich Stimmen @Pia?
Studie hebt Vorteile nicht-medizinischer Ansätze für das Stimmenhören hervor
Mad in America, Artikel von Ashley Bobak, PsyD, 05. Dezember 2022Untersuchungen haben ergeben, dass ein „Talking With Voices“-Ansatz zum Stimmenhören Stress lindern und die Heilung erleichtern kann.Study Highlights Benefits of Non-Medical Approaches to Voice Hearing
Stimmenhören und Recovery –Erfahrungsfokussierte Beratung in der PraxisAutoren Joachim Schnackenberg und Christian Burr, Buch, Psychiatrie Verlag(Das Buch gibt es überall im Buchhandel)Beschreibung:Stimmen mit Erfahrung
Stimmenhören wird entpathologisiert – das Erfahrungswissen von Betroffenen schafft einen neuen Zugang zu den Stimmen und ermöglich so, konstruktiv mit ihnen umzugehen. Experten aus der pflegerischen und beratenden Praxis stellen überzeugend dar, wie der erfahrungsfokussierte Beratungsansatz erfolgreich umgesetzt werden kann.
Pflegefachpersonen und Profis aus sozialpsychiatrischen Arbeitsfeldern finden in diesem Buch theoretisches und ausgesprochen praktisches Wissen – Schwerpunkt ist die Unterstützung im Alltag und in unterschiedlichen Settings. Die einzelnen Schritte des Beratungsprozesses werden kompakt und praxisnah geschildert und durch Fallbeispiele erschlossen. Kapitel zur Beratung und Begleitung von Kindern und Jugendlichen sowie zum Umgang mit Medikamenten runden das Buch ab.
Die Reihe »better care« setzt Standards für Ausbildung und berufliche Praxis in der psychiatrischen Pflege.
Quelle:Dieses Projekt gibt es wohl leider nur in den Niederlanden, soweit ich weiß.
Ich finde die Idee sehr gut, um z.B. Stimmenhörer:innen die Möglichkeit zu geben, ihrem Umfeld verständlich zu machen, wie sie Stimmen hören erleben.
Ich denke, wer als Stimmenhörer:in daran Interesse hat, könnte zum Beispiel selbst Audios aufnehmen und nachsprechen, was die Stimmen so sagen und denen, die es vom Umfeld mal erleben wollen, das oder die Audios mit Kopfhörer hören lassen und die Übung wie unten beschrieben zusammen zu machen.
E-Learning „Stimmen hören verständlich machen“
In Zusammenarbeit mit der GGZ Ecademy, Inbrain, der Voting Clinic Alkmaar und der Weerkon Foundation konnten wir mit einem Zuschuss von ZonMw das E-Learning „Stimmen hören verständlich machen“ entwickeln.
Wir sind sehr stolz darauf. In Zusammenarbeit mit der Lister Academy, Pflegedienstleistern aus fünf verschiedenen psychiatrischen Einrichtungen und fünf Stimmhörern werden wir im Herbst ein Pilotprojekt durchführen. Ab Januar 2024 kann dieses E-Learning (wenn Sie ein kostenloses Konto bei der GGZ Ecademy anfordern) für jeden Leistungserbringer und Sprachhörer kostenlos besucht werden , und geliebter Mensch.
Helfen Sie Anbietern, nach einem Test Akkreditierungspunkte zu erhalten.
Es ist eine wunderbare Möglichkeit, das Stimmenhören zu einem Diskussionsthema in einer Behandlungsumgebung zu machen oder in der häuslichen Situation.
Fantastisch, oder?Übung zum Erleben von Stimmen:
Wenn Sie ein Paar bilden, finden Sie jemanden, mit dem Sie diese Übung machen können. Diese Übung eignet sich auch, wenn keiner von euch Stimmen hört.
Zusammen setzen. Einer von Ihnen setzt Kopfhörer auf und hört sich das Audiofragment an. Unterhalten Sie sich in der Zwischenzeit gemeinsam darüber, was die Person ohne Kopfhörer letztes Wochenende gemacht hat. Danach wechseln Sie die Rollen. Besprechen Sie abschließend, wie Sie diese Übungen erlebt haben.
Hören Sie sich hier das Audiofragment an:
Quelle Stichting Weerklank:Sprachhörerlebnisse ändern sich nach der Umschreibung von BildernArzikel Mad in America, von José Giovanni Luiggi-Hernández, PhD, 04. Januar 2024In einer von Laura Strachan geleiteten Studie wurde untersucht, wie Imagery Rescripting (ImRs) Menschen hilft, traumabedingte akustische Halluzinationen zu verstehen und damit umzugehen.Erklärungen von Stimmenhörern zu traumabedingten Stimmen und Veränderungsprozessen bei der Reskription von Bildern: Eine qualitative Untersuchung – Strachan – 2023 – Psychologie und Psychotherapie: Theorie, Forschung und Praxis – Wiley Online LibraryLink zur Studie:https://bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/papt.12491
Stimmen, die Spiele spielen – unter meiner inspirierenden Führung
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</figure><p class=”has-medium-font-size”>Stimmen beim Spielen; Hieronymus begann, mit seinen Stimmen zu spielen. „Seit meiner letzten Psychose habe ich schon seit einigen Jahren große Probleme mit Stimmen in meinem Kopf und auch heute noch, aber seltener und weniger anhaltend.“ Er hat einen Raum geschaffen, in dem seine Stimmen etwas bewirken dürfen.</p>
Das letzte Mal, als sie mich im letzten Frühjahr wirklich belästigten, haben sie meinen Urlaub in Georgia völlig ruiniert. Wenn sie nervig sind, befehlen sie mir ständig, dies oder das zu dieser oder jener Person zu sagen, sie stellen Fragen wie „Woher weißt du das? “ oder Kommentare wie „ Du bist seltsam, das ist nicht erlaubt “ oder „ Du bist ein Feigling.“ .” ‘.Sie stellen auch nervige Fragen. Wenn ich denke: „ Heute fahre ich mit der Straßenbahn “, ist die Antwort: „ Was ist eine Straßenbahn?“ „Und das kann den ganzen Tag dauern, ohne Unterbrechung. Laut meinem Stimmpsychiater handelt es sich um eine „Anforderung nach Aufmerksamkeit“. Wie auch immer, es ist höllisch nervig.Ich habe ein Spiel ausprobiert
Um die Kontrolle über meine Stimmen wiederzugewinnen und die Belästigung einzudämmen, habe ich ein Spiel ausprobiert – auf Wunsch der „Scheißschwestern“, drei Schwestern, die sehr dominant sein können. Sie wollten mir beim Schreiben helfen, weil sie mir wirklich helfen wollten, behaupteten sie. Ich arbeite regelmäßig als Autorin und Journalistin. Im Moment veröffentliche ich zwar nicht viel, aber darum geht es nicht.
Wir haben das Spiel während meiner täglichen Spaziergänge gespielt, weil es mich dann nicht störte und ich mich besser konzentrieren konnte als auf dem Fahrrad oder wenn ich Dinge erledigte.
Die Spielregeln waren wie folgt:
- Jedes Mal, wenn Clara, die Sprecherin der Schwestern oder die Mütter einen dummen, unnötigen oder nervigen Kommentar machten, erhielten sie einen Strafpunkt.
- Beim sechsten oder elften Strafpunkt erhielten sie zwei Bonusfragen, mit denen sie pro Frage einen Punkt zurückgewinnen konnten. Dann schlagen sie ein Thema vor – normalerweise über etwas, das ich gerade gelesen habe, oder einen Artikel oder ein Buch, das ich geschrieben habe.
- Anschließend mussten sie dreimal bei maximal vier Versuchen einen sinnvollen oder hilfreichen Kommentar zu diesem Thema abgeben.
Außerdem konnten sie Bonuspunkte bekommen, wenn sie mich zum Lachen oder zum Nachdenken brachten oder wenn ich etwas, das sie sagten, in mein Notizbuch schrieb. Wenn sie bei minus fünf oder minus zehn waren, sagten sie oft absichtlich etwas Falsches, um zusätzliche Bonusfragen zu sammeln. Auf diese Weise könnten sie manchmal auf Null oder sogar darunter zurückgehen.
Eine der Stimmen – normalerweise David – war der Schiedsrichter
Bei Zweifeln über eine Antwort oder die Anwendung von Regeln durfte er die Entscheidung treffen. Ich habe mir das Vetorecht vorbehalten.
Ab einem gewissen Punkt störten mich die Stimmen weniger, sodass sie zu wenig nervige Kommentare machten, um das Spiel einigermaßen produktiv spielen zu können. Jetzt fingen sie wieder an zu schummeln, indem sie absichtlich die falschen Dinge sagten. Das war einfach nicht die Absicht.
Deshalb haben wir das Spiel kürzlich angepasst. Anstatt auf falsche Kommentare zu warten, erhalten sie einfach vier Versuche, wobei das Ziel darin besteht, dreimal eine richtige Antwort zu geben. Die restlichen Regeln bleiben bestehen. Wer als Erster zehn Spiele gewinnt, ist Sieger.
Clara hat sich kürzlich ein neues Spiel ausgedacht
Wir schauten uns das Top-2000-Quiz an und ich sagte: „Ich glaube, dieses Paar wird gewinnen.“ Weil mir die beiden am besten gefallen. Clara sagte: „ Ich denke, die anderen werden gewinnen, sollen wir darauf wetten?“ „Fertig damit.“ Das Schöne an diesem Spiel ist, dass man es zu allen möglichen Themen machen kann.
Spiele mit Stimmen spielen
Der Vorteil von Spielen – abgesehen davon, dass sie einfach nur Spaß machen, schließlich ist der Mensch, um es mit den Worten des Historikers Johannes Huizinga zu sagen, ein „Homo Ludens“ (ein spielender Mensch) – besteht darin, dass es einem hilft, die Kontrolle über das Wahlrecht zurückzugewinnen.
Anstatt immer von den Stimmen und damit von Ihren Emotionen überwältigt zu werden, schaffen Sie einen Raum, in dem diese Stimmen etwas tun dürfen. Und in diesem Fall sogar etwas Nützliches. Aber unter meiner eigenen inspirierenden Führung. Und nicht unwichtig, den Stimmen gefallen auch die Spiele. Dadurch fühlen sie sich gehört und anerkannt.
Heute Abend habe ich noch einen Spaziergang gemacht. Diesmal mit der ausdrücklichen Absicht, Inspiration für einen Artikel zu gewinnen, an dem ich gerade arbeite. Es war ein fruchtbarer Spaziergang.
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Autor: Hieronymus (Pseudonym) ist Schriftsteller, Philosoph und Journalist.
Übersetzt mit Google
Quelle psychosenet.nl:
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