Notizen von Mowa

[Isa]

Toll dass du dich so gut kennst. Ich bin da leider hoffnungslos

[Mowa]

Vielen Dank liebe @Isa. Ob ich mich wirklich so gut kenne und ob Du Dich mindestens genauso kennen könntest usw., das kann ich nicht beurteilen aber wünsche es mir dennoch

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Heute Morgen habe ich eine E-Mail von meiner besonders lieben Büro-Kollegin beantwortet:

Liebe **meine Bürokollegin**,

herzlichen Dank für Deine lieben E-Mails. Sehr schade, dass ich **eine andere Kollegin** nicht mehr vor ihrem letzten Tag sehen werde. Bitte richte ihr schöne Grüße aus (ich möchte ihr aber auch später selbst schreiben).

Ja, mir geht es die letzten Tage spürbar besser, so seit Montag. Es sieht so aus, als könnte ich eine erneute Akutphase abwenden, aber natürlich nur, wenn ich weiterhin eine besondere Selbstfürsorge walten lasse. Ich habe sogar eigene mentale Techniken entwickelt, um gezielt meine Frühwarnsymptome abschwächen zu lassen. Ich glaube, dass sie vom Prinzip her der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ähnelt, die ich schon während meiner Klinikaufenthalte kennen- und schätzen gelernt habe.

Nur leider werde ich noch schnell erschöpft. Scheinbar entwickeln sich bei mir die Psychosen in der umkehrbaren Reihenfolge:
<-> …
<-> letzte akute Phase
<-> sich bessernde psychische Verfassung
<-> gesteigerte/r Aktivitäten/Stress, insbesondere übertriebene Erwartungen an mich selbst & von außen ungefragt erfüllen
<-> Erschöpfung
<-> Manie
<-> Manie + psychotische Symptome

D.h. ich bin jetzt wieder auf der Stufe „Erschöpfung“, in Richtung „sich bessernde psychische Verfassung“. Tatsächlich habe ich schon wieder zu Hause mit Aktivitäten übertrieben, so dass ich vorgestern viel geschlafen habe. Ich treibe seit Montag gezielten Sport mit meinen uralten Kurzhanteln und mache meine 12 Übungen, allerdings noch in einer Light-Version, da mein Körper noch ziemlich geschwächt ist.

Wenn ich mir vor Augen halte, ich könnte wieder in der Klinik landen, dann kann ich erstaunlich einfach meine Motivation erhöhen, mich besser zu behandeln und nicht zu übertreiben. Mit Ärzten hatte ich dort eigentlich keine Probleme, sondern eher mit der fehlenden Möglichkeit, in Mehrbettzimmern mich von den anderen Mitpatienten abzugrenzen (teilweise waren sie ja auch selbst akut).

Ich bin auch einige Male extrem wild geworden, nur weil ich nicht in das Isolations- und Beobachtungszimmer durfte (nur dort war garantiert, dass man alleine war, allerdings ohne Bett und Möbel, sondern nur mit einer Matratze auf dem Boden und einer Überwachungskamera, die Tür war abgeschlossen, das Fenster mit Panzerglas versehen), weil ein akuterer Patient aufgenommen wurde und das Zimmer besetzt war. Und zwar so, dass ich nach einem Tag oder so „gewonnen“ habe und doch für ein, zwei Tage dieses Zimmer bekam, bis ich mich wieder beruhigt hatte. **Mein Mann** hat mir später gesagt, das Klinikspersonal hielt mich für „sehr produktiv“…

Wie ich mich im Flur auf der Akutstation einmal meine Kleidung fallen ließ, bevor ich nach ein paar Schritten von den Pflegern „abgeführt“ wurde, hatte ich glaube ich schon mal am Telefon erwähnt. Vielleicht kann ich irgendwann in einem stabilen Zustand mich beim Klinikpersonal bedanken und einen Kuchen vorbeibringen oder so…

Genau, und jetzt erstmal Ortswechsel **nach Norddeutschland** und Urlaub machen. Das wird bestimmt schön.

Bitte richte ganz liebe Grüße auch an die Kollegen aus. Falls es Fragen bezüglich meiner Gesundheit gibt, kannst Du gerne auch den Inhalt meiner E-Mails wiedergeben, das braucht von meiner Seite aus kein Geheimnis sein

Wünsche Dir/Euch auch ein schönes Wochenende!!

Ganz liebe Grüße,

**Mowa**

[Anonym]

Hi @Mowa, bei dem Post musste ich echt viel schmunzeln, da steckt doch ein eigener Humor drinnen. Schönen Tag,
Lg, Bernadette

[Anonym]

@mowa der rote teppich ist dir sicher, bleib spontan. ich liebe dich. lass dich sehen. es wird lecker. am besten 24 / 7 als dauerlösung. das ist ja echt ein geschoss, deine büromieze.

[erdbeere]

und dir liebe @mowa auch ein positives wochenende und das es weiterhin in kleinen schritten bergauf geht…

liebe grüße
erdbeere

[Anonym]

Ich habe jetzt drei Seiten im Thread zurück überflogen.

Wo/warum geht’s denn hin in Norddeutschland?
Ich hoffe Urlaub.

Mowa, kann es sein, dass du zu viel in Erwartungen Anderer denkst?

Versuch mal still zu werden, mal ein Bild :bye: oder so….

[Mowa]

Hallo zusammen,

danke für Eure Rückmeldungen, ich habe mich sehr darüber gefreut :good:

Zitat Hazel:

Wo/warum geht’s denn hin in Norddeutschland?

Genau, Urlaub & Familien besuchen. Meine Schwester und so, Hamburg und noch nördlicher. Am Sonntag fahren wir los

Zitat Hazel:

Mowa, kann es sein, dass du zu viel in Erwartungen Anderer denkst?

Hm, ich weiß schon, dass die Anderen nicht in dem Maße von mir „Leistungen“ erwarten, wie ich sie „liefere“.

Nur ist es so, dass ich zu oft versuche, bei Problemen den Nachsorgebedarf zu minimieren, für mich und auch für die Anderen. D.h. ich denke dann so 2, 3 Schritte im Voraus und löse die Probleme sozusagen proaktiv. Und nicht, weil die Anderen es von mir erwarten könnten, sondern weil ich es selbst als sinnvoll erachte, da langfristig ressourcenschonend. Aber ein solcher Mehraufwand wird nicht von jedem und nicht immer geschätzt, was dann schon mal zu einem Leerlauf führen kann. Hier würde es mir in Zukunft helfen, zwischen den eigentlichen Problemen stärker zu differenzieren und öfter mal schmutzige Lösungen zu bevorzugen.

Stimmt, Bilder malen kann innerliche Stille bringen. Habe ich auch erst gestern gemacht, einfach so mit Farbstiften. Macht auf jeden Fall Spaß, und ich kann mich dabei treiben lassen :good:

LG,
Mowa

• Diese Antwort wurde vor 6 Jahren, 11 Monate von Mowa geändert.

[erdbeere]

hey liebe @mowa,

na du, wie geht es dir zur zeit ?

liebe grüße und ein schönes wochenende euch…

erdbeere

[Anonym]

@mowa auf die bilder bin ich neugierig. magst du sie hochladen oder wäre das zusätzlich stress, der dir die ruhe beim zeichnen nimmt?

[Mowa]

Guten Morgen liebe @erdbeere, liebe @christine und Mitlesende,

danke für Eure Posts, und hier schicken wir Euch liebe Grüße aus dem Norden:

Heute ist unser letzter Tag im schönen Schwerin und werden noch eine Nacht in Hamburg verbringen. Leider haben wir uns bei unserer Leihfahrradtour vorgestern erkältet, ich bin inzwischen wieder topfit aber meinem Mann hat’s doller erwischt.

Psychotische (Frühwarn-)Symptome hatte ich diese Woche gar nicht mehr. Ich denke, der Urlaub war zeitlich sehr günstig, ein bisschen weg vom Alltag und mir/uns freie Zeit gönnen. Ich habe ja noch eine ganze Woche danach Urlaub, da kann ich eventuell noch ein bisschen Arbeit zu Hause erledigen (z.B. die Vorhänge im Schlafzimmer kürzen und anbringen).

Zitat erdbeere:

(aus „der kleine Prinz“ von Antoine de Saint-Exupéry)

Danke Dir, „der kleine Prinz“ ist echt super :good:

Zitat christine:

magst du sie hochladen oder wäre das zusätzlich stress, der dir die ruhe beim zeichnen nimmt?

Ja gern, bislang habe ich vorm Urlaub einmal mit Farbstiften schnell gezeichnet, aber in dieser Zeichnung fehlten noch einiges, nur wusste ich nicht recht was. Vielleicht komme ich nächste Woche wieder dazu eine andere Version zu zeichnen.

LG,
Mowa

• Diese Antwort wurde vor 6 Jahren, 11 Monate von Mowa geändert.

[DiBaDu]

Freue mich für Dich, Mowa.

lg, DiBa

[erdbeere]

oh wie schön so positiv von dir zu hören liebe @mowa, ich freu mich auch sehr das es dir besser geht

gute besserung für deinen mann und ein schönes wochenende euch

liebe grüße

erdbeere

[Anonym]

juhuu :* ichliebedich

[Mowa]

Danke Euch für die lieben Grüße :good:

Hamburg war sehr schön, nur leider durch die vielen Aktivitäten und die kühle Luft ist meine Erkältung wieder zurückgekommen. Nun sitzen wir seit einigen Stunden im Zug, und gleich kommen wir endlich an. Eventuell nehmen wir doch ein Taxi, da wir ziemlich k.o. sind. Jetzt will ich nur noch in mein eigenes Bett einkuscheln…

[Mowa]

Wie ein Gemälde, gestern am Hamburger Hafen

Am frühen Nachmittag waren wir mit meiner Schwester noch lecker koreanisch essen: Hanmi. Es waren viele koreanische Gäste da, der Betreiber trägt einen koreanischen Namen und die Angestellten waren auch Koreaner, und vor allem war das Essen gut. Dort werden wir bestimmt wieder hingehen.

Ja und in Schwerin gibt es (wohl seit Kurzem) ein Sushi-Restaurant im Zentrum der Stadt. Als ich die Fassade gesehen habe, war mir klar, dass die Betreiber des Restaurants sicher kaum etwas mit Japan zu tun hat und japanische Zeichen schnell per Google Übersetzer oder so eingebaut haben muss.

Statt „o-i-shi-i sushi“, 美味しい寿司 = leckeres Sushi stand groß am Eingang nämlich „o-o-i-shi sushi“, 大石寿司 = großer Stein Sushi. Ich finde es schade, wie überteuerte Horror-Sushis mit trockenem Billigreis hier verkauft und verzehrt werden. Kann mich nur wundern, dass es trotzdem hier inzwischen viele Sushi-Liebhaber gibt.

Heute möchte ich noch viel Zeit im Bett verbringen. Ein bisschen Urlaub vom Urlaub sei mir gegönnt

[Autor]

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