Hallo Lalila,
ich nehme Lorazepam (Tavor). Aber kann das nicht unbedingt empfehlen, da es abhängig macht und auch eine Art Bumerangeffekt hat.
Das heißt nach Konsum geht es mir erstmal besser. Aber aufgrund der recht kurzen Halbwertszeit auch schnell wieder schlechter (Angst) und ich werde dann sehr reizsensitiv, wenn das Tavor raus geht.
Am besten wäre Psychotherapie (Verhaltenstherapie). Mir hat auch Körpertherapie geholfen und ich habe eine Atemtechnik erlernt, die Ängste zumindest teilweise abmildern kann.
Alles Gute!
escargot
