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Problem ist aber dass wenn ich low carb oder zu wenig esse, total nervös werde. Dazu noch der viele Sport. Der Kreislauf hält das nicht durch.
Ich würde auch gerne weiter abnehmen, aber bei mir ist das auch total schwer, ich bin so momentan einigermaßen stabil, aber wenn ich weniger esse, dann ist meine Psyche wieder labil.
Habe auch noch nicht den richtigen Dreh raus.
Ich bin momentan bei 95 Kilogramm bei 178 Zentimeter Größe, ist nicht gerade optimal.
Wo stehst du eigentlich mit deinem Gewicht? Damit ich weiß von welchen Ausmaß wir sprechen.
Habe es glaube ich vergessen, tut mir leid.
Ich bin halt sehr muskulös wegen dem Training aber auch dicker. 83 bis 86 kg schwankend, bei 173. heute zwei Stunden trainiert und jetzt habe ich wieder Hunger und gleich putenstreifensalat bestellt. Was nicht gut ist, aber ich packe das anders nicht. Bin total nervös.
Hallo Halbwahr,hast du schon mal vitamin B komplex tabletten genommen,die sind gut für den stoffwechsel und auch gut für muskeln und sehnen,ich nimm sie regelmäßig und fühle mich deutlich besser als vor der Einahme.
Manche NL machen eine vitamin b zufuhr nötig.Ich nehm welche ,weil ich metformin wegen dem diabetes nehme und die lassen die leber das vitamin b nicht mehr herstellen.
Und Magnesium ist auch gut,weil für den stoffwechsel und für die nerven.
LG ShantiIch würde auch gerne abnehmen, aber ich bin immer so hungrig. Früher, als ich noch getanzt habe, konnte ich ohne schlechtes Gewissen reinhauen, aber jetzt hab ich nur noch wenig Bewegung und müsste entsprechend auch weniger essen. Schaff ich aber nicht, sonst werde ich schlecht gelaunt.
Zugenommen hab ich 14 kg seit ich Abilify nehme. Obwohl jeder sagt, von Abilify nimmt man nicht zu, ich habe zugenommen. Jedenfalls war das zeitgleich mit der Einnahme.
Ich ernähre mich vegetarisch schon seit langem, also viel Gemüse und Salat, aber leider vertilge ich auch gerne Süßkram und das ist weniger gut.
Ich teste es jetzt aus, wenn ich die nächste Spritze nicht abhole und dann abnehme, dann weiß ich Bescheid. Sollte ich nicht abnehmen, dann lass ich mir die Spritze wieder geben, ansonsten bin ich lieber schlank.
Vitamin B Zufuhr habe ich durch das essen von Vitam R, das ist ein Hefeextrakt mit Vitamin B. Schmeckt sehr lecker, muss man aber mögen.
@Halbwahr: 83 kg finde ich für deine Größe und als Mann nicht zu viel. Du bist sicher sehr athletisch gebaut, wenn du so viel Sport machst. Was nimmst du für NL?
Ja bin mittlerweile sehr gut bei Kondition und im Krafttraining, ich kann super rudern, radfahren bei 100 Watt und sehr schwer heben. Trotzdem habe ich zu viel Gewicht bzw. Bauchumfang. Habe 93 bis 96 cm, muss unter 88 cm kommen. Nehme auch Abilify, seit dem Esse Ich mehr.
Blutzucker passt derzeit auch ohne Medikamente, nur die Vitamine sind ein Problem weil ich von Obst ein bisschen höhere Werte bekomme aber ohne bin ich sehr nervös.
Ich habe letztens Formoline Tabletten probiert, sauteuer aber keine Wirkung. Kohlenhydrate wegzulassen macht mich ebenfalls nervös. Ich werde mein AD reduzieren, weil ich darunter 11kg zugenommen habe. Sehe das als einzigen Weg, wieder abzunehmen.
mein Blutzuckerwert ist 101 nach dem Essen. Also perfekt. Aber mir fehlen die Vitamine und Mineralstoffe. Gerade die sind bei Sport wichtig. Tabs für Vitamine sind halt auch nicht die Lösung.
Ja, Vitamine und Mineralstoffe sind bei Sport besonders wichtig. Aber wenn du dich mit viel Gemüse und ein bisschen Obst gut ernährst, dürfte das auch ohne Vitamintabletten funktionieren. Außer vielleicht Magnesium, aber das soll man auch nicht dauerhaft nehmen sondern höchstens vier Wochen, bis der Speicher wieder aufgefüllt ist. Wenn du genug trinkst, kannst du dir auch Elektrolytgetränke sparen. Kohlenhydrate sind bei Sport auch wichtig, um den Glucosespeicher in der Leber wieder aufzufüllen. Vor Vorstellungen haben wir früher immer einen Tag vorher gut Nudeln gegessen, das hilft auch. Mit Diabetes kenne ich mich leider nicht aus, aber da braucht es wahrscheinlich eine exakte Abmessung bei Kohlenhydraten. Ich hab mal in einem Diabetiker-Kinderheim gearbeitet, die haben wenn sie unterzuckert waren immer Brot oder auch mal Traubenzucker bekommen. Gespritzt haben die kleinen Racker sich manchmal direkt durch die Hose, einfach durch den Stoff durch:)
Was treibst du denn für Sport @Halbwahr?
@Nevermind: was sind denn formoline Tabletten? Sind die zum Abnehmen, ist das Speed? Mir hilft auch nur Medis absetzen wenn ich abnehmen möchte. Ich hoffe, dass das hilft, dir wie mir.
Unterzucker gibt es bei mir nicht weil ich keine Medikamente brauche aber Diabetes macht das Leben nicht gerade einfacher. Ich tu rudern, Krafttraining und radfahren und gelegentlich Nordic Walking.
Jeden Tag .
Habe diese Woche 3 kg verloren und Muskeln aufgebaut.
Bin leider psychotisch, die ganzen Giftstoffe im Fett werden gerade ausgeschwemmt und das spürt man. Dazu kommt noch die tavorreduktion. Musste leider heute 0,15 bis 0,25 nehmen. Ist eh schon heftig wenig. Panikattacken fast den ganzen Tag. Sch…ist das.
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