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Wie geht es euch damit? Ich bin jetzt wie wild einen halb Wochen gefahren und habe eigentlich wenig abgenommen. Herzmäßig sicher gesund und Kreislauf funktioniert auch und Werte verbessern sich auch Blutzucker aber Abnehmen wie gewünscht funktioniert nicht mit Cardiotraining. Zu großer Hunger… was sind eure Erfahrungen damit?
Ich mache mir keine Sorgen wegen meinem Gewicht. Es schwankt immer. Ich bin leicht übergewichtig. Macht mir aber nichts aus. Ich Intervallfaste immer. Es gibt nur ein Abendessen. Das dürfte vielleicht der Fehler sein, dass ich nur Abends esse. Besser wäre es deftig am Mittag zu essen. Ist mir aber ehrlichgesagt egal! Viel Glück beim abnehmen @interessiert! :good:
Für mich war es möglich mittels Cardio und Ernährungsumstellung abzunehmen.
Ich bin ein Jahr lang 3 – 4 mal die Woche für ~20 Minuten zügig Ergometer gefahren und habe weniger gegessen. Habe da einen Erfolg bemerkt.
Ich habe mich aber auch damit abgefunden, dass es für mich so gut wie unmöglich ist, mit meinen Medikamenten meinen alten Körperbau wiederzuerlangen. Ich habe mir eine Obergrenze gesetzt und solange ich darunter bin, akzeptiere ich es so.
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