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Hallo zusammen,
danke für Eure Rückmeldungen, ich habe mich sehr darüber gefreut :good:
Zitat Hazel:
Wo/warum geht’s denn hin in Norddeutschland?
Genau, Urlaub & Familien besuchen. Meine Schwester und so, Hamburg und noch nördlicher. Am Sonntag fahren wir los
Zitat Hazel:
Mowa, kann es sein, dass du zu viel in Erwartungen Anderer denkst?
Hm, ich weiß schon, dass die Anderen nicht in dem Maße von mir „Leistungen“ erwarten, wie ich sie „liefere“.
Nur ist es so, dass ich zu oft versuche, bei Problemen den Nachsorgebedarf zu minimieren, für mich und auch für die Anderen. D.h. ich denke dann so 2, 3 Schritte im Voraus und löse die Probleme sozusagen proaktiv. Und nicht, weil die Anderen es von mir erwarten könnten, sondern weil ich es selbst als sinnvoll erachte, da langfristig ressourcenschonend. Aber ein solcher Mehraufwand wird nicht von jedem und nicht immer geschätzt, was dann schon mal zu einem Leerlauf führen kann. Hier würde es mir in Zukunft helfen, zwischen den eigentlichen Problemen stärker zu differenzieren und öfter mal schmutzige Lösungen zu bevorzugen.
Stimmt, Bilder malen kann innerliche Stille bringen. Habe ich auch erst gestern gemacht, einfach so mit Farbstiften. Macht auf jeden Fall Spaß, und ich kann mich dabei treiben lassen :good:
LG,
MowaGuten Morgen liebe @erdbeere, liebe @christine und Mitlesende,
danke für Eure Posts, und hier schicken wir Euch liebe Grüße aus dem Norden:
Heute ist unser letzter Tag im schönen Schwerin und werden noch eine Nacht in Hamburg verbringen. Leider haben wir uns bei unserer Leihfahrradtour vorgestern erkältet, ich bin inzwischen wieder topfit aber meinem Mann hat’s doller erwischt.
Psychotische (Frühwarn-)Symptome hatte ich diese Woche gar nicht mehr. Ich denke, der Urlaub war zeitlich sehr günstig, ein bisschen weg vom Alltag und mir/uns freie Zeit gönnen. Ich habe ja noch eine ganze Woche danach Urlaub, da kann ich eventuell noch ein bisschen Arbeit zu Hause erledigen (z.B. die Vorhänge im Schlafzimmer kürzen und anbringen).
Zitat erdbeere:
(aus „der kleine Prinz“ von Antoine de Saint-Exupéry)
Danke Dir, „der kleine Prinz“ ist echt super :good:
Zitat christine:
magst du sie hochladen oder wäre das zusätzlich stress, der dir die ruhe beim zeichnen nimmt?
Ja gern, bislang habe ich vorm Urlaub einmal mit Farbstiften schnell gezeichnet, aber in dieser Zeichnung fehlten noch einiges, nur wusste ich nicht recht was. Vielleicht komme ich nächste Woche wieder dazu eine andere Version zu zeichnen.
LG,
MowaDanke Euch für die lieben Grüße :good:
Hamburg war sehr schön, nur leider durch die vielen Aktivitäten und die kühle Luft ist meine Erkältung wieder zurückgekommen. Nun sitzen wir seit einigen Stunden im Zug, und gleich kommen wir endlich an. Eventuell nehmen wir doch ein Taxi, da wir ziemlich k.o. sind. Jetzt will ich nur noch in mein eigenes Bett einkuscheln…
Wie ein Gemälde, gestern am Hamburger Hafen
Am frühen Nachmittag waren wir mit meiner Schwester noch lecker koreanisch essen: Hanmi. Es waren viele koreanische Gäste da, der Betreiber trägt einen koreanischen Namen und die Angestellten waren auch Koreaner, und vor allem war das Essen gut. Dort werden wir bestimmt wieder hingehen.
Ja und in Schwerin gibt es (wohl seit Kurzem) ein Sushi-Restaurant im Zentrum der Stadt. Als ich die Fassade gesehen habe, war mir klar, dass die Betreiber des Restaurants sicher kaum etwas mit Japan zu tun hat und japanische Zeichen schnell per Google Übersetzer oder so eingebaut haben muss.
Statt „o-i-shi-i sushi“, 美味しい寿司 = leckeres Sushi stand groß am Eingang nämlich „o-o-i-shi sushi“, 大石寿司 = großer Stein Sushi. Ich finde es schade, wie überteuerte Horror-Sushis mit trockenem Billigreis hier verkauft und verzehrt werden. Kann mich nur wundern, dass es trotzdem hier inzwischen viele Sushi-Liebhaber gibt.
Heute möchte ich noch viel Zeit im Bett verbringen. Ein bisschen Urlaub vom Urlaub sei mir gegönnt
Danke liebe @Agi. Ja Räucherlachs, Avocado, Gurke, eingelgter Rettich sind klassische Maki-Zutaten, die hier verfügbar sind. Außerdem nehme ich Omelette, Natto, Shiitake-Pilze, Möhren, Thunfisch mit Mayo, Surimi usw.
In Korea gibt es ja auch ein eigenes Maki-Gericht: Kimbap. Japanisches Sushi ist weit verbreitet, aber wer weiß, vielleicht war das koreanische Kimbap ja zuerst da (womit japanische Nationalisten sicher nie einverstanden wären).
Inzwischen habe ich kein Fieber mehr, nur noch nervige Kopfschmerzen, Husten, Niesen mit Schleim und Schwächeanfälle. Seit 2, 3 Stunden habe ich einen leichten blutigen Auswurf, und das erinnerte uns daran, dass ich das zuletzt bei meiner Lungenentzündung vor 2 Jahren hatte… Eigentlich wundere ich mich nicht, weil ich ständig huste und mehr auch so tief aus den Lungen. Da kann schon die Schleimhaut etwas wund werden. Da wir uns jetzt aber Sorgen machen, werden wir morgen den Arzt aufsuchen, falls es mir nicht besser geht. Mit ärztlichem Attest kann ich auch die Urlaubstage zurückbekommen, die ich krank verbracht habe. Zum Glück ist mein Mann vorhin einkaufen gegangen und hat eine große Ladung Wäsche alleine aufgehängt :good:
Danke schön liebe @erdbeere
Liebe @christine,
danke für die Tipps. Ja von der heilenden Wirkung von Curcuma habe ich auch schon gehört, vielleicht mache ich mir den Tee morgen. Vorhin habe ich für uns tatsächlich Ingwer-Honig-Tee zubereitet (600 ml Wasser, eine ganze Knolle Ingwer in Streifen schnippeln und 10 Minuten köcheln, dann 2 TL Honig, ergibt 2 Tassen Tee).
Ja und Aspirin & Co. habe ich jetzt gar nicht genommen. Zwar habe ich schon etwas PMS und am Freitag wäre mein NMT, aber ich bin etwas vorsichtig mit Medis i.a. Obwohl das Embryotox grünes Licht für Paracetamol gibt.
LG,
Mowa
Stimmt danke, über den Zucker freuen sich sicher vor allem die Bakterien… Jetzt gehe ich mir brav die Zähne putzen + gurgeln
Danke Dir auch liebe @Lightness. Ist aber nur ein vorübergehendes Wehwehchen
Vielen Dank liebe @Agi, liebe @Lightness, liebe @christine, liebe @erdbeere für Eure Posts.
Ja, heute Morgen habe ich festgestellt, dass die Praxis meiner Hausärztin und auch eine umliegende Praxis wegen der Faschingswoche Urlaub hatten. War dann eine knappe Stunde unterwegs zur Vertretung, in einem Stadtteil, in dem ich noch nie war. Der Arzt, der mich untersuchte, war sicher schon 70 Jahre alt und sehr lieb! Er ist bestimmt sehr gerne Hausarzt. Jedenfalls hat er gemeint, dass es sich eher nicht nach einer Lungenentzündung anhöre, blutiger Auswurf (ich hatte das später auch im Nasenschleim) sei nicht unüblich. Dennoch wurde vorsichtshalber Blut abgenommen, und ich habe schon mal ein Rezept für ein Antibiotikum (Clarithromycin) bekommen, falls sich morgen herausstellt, dass die Entzündungswerte zu hoch für einen normalen Infekt sein sollte. Und noch eine Krankschreibung für diese Woche hat er mir mitgegeben, und darin stehen die Diagnosen Infekt (B99) und akute Bronchitis (J20.9).
Inzwischen habe ich keinen blutigen Auswurf mehr, auch nicht im Nasenschleim. Gestern gegen 22 Uhr habe ich dann doch noch 500 mg Paracetamol genommen, danach konnte ich leicht einschlafen und auch gut schwitzen. Vorhin habe ich auch 3 Stunden geschlafen, und jetzt fühle ich mich viel besser :good:
Danke auch für die Artikel @christine. Das mit Zimt war mir neu, wobei ich seit Weihnachten glaube ich nicht mehr mit Zimt gekocht habe und sonst auch nicht bewusst etwas Zimthaltiges verzehrt. Ich mag gerne Zimt, werde aber mit dieser Information darauf achten, ob ich veränderten Juckreiz oder Müdigkeit bei mir feststelle. Den zweiten Artikel über Carbimazol/Thiamazol kannte ich auch nicht, aber ich habe auch keine Schilddrüsenüberfunktion(?). Und ja, ich achte darauf ausreichend zu trinken. Heute Morgen hatte ich „nur“ 500 ml Wasser dabei gehabt, und die Flasche war leer, bis ich die Praxis verlassen habe. Ich war froh, dass ich zuckerfreie Bonbons noch von unserer Schwerin-Reise dabei hatte, da ich auf dem Rückweg noch starken Hustenreiz hatte…
Prima Kamelie
Meine Mutter hat auch im Garten ein, zwei Bäumchen wachsen. Pillnitz habe ich gegooglet, so hübsch, mit Schloss und Weinbergen! Ich war als Studentin einmal in Dresden, das war so vor 20 Jahren. Eine sehr schöne Stadt, und die Frauenkirche war noch eine Baustelle.Gern kommen wir bei Dir vorbei, falls wir einmal in Dresden sind. Danke für die Einladung @christine!
Edit: Wegen des 2. Links macht nichts. Gar nicht bescheutert, mache Dir keine Gedanken.
Zitat Mowa (#26137):
Warabigami in Okinawa-Sprache, der Text wurde von der Sängerin in diesem Video (Misako Koja) geschrieben, und ihr Mann, der Keyboard-Spieler, hat die Melodie komponiert. Mit japanischen Untertiteln (ohne sie würde ich nur einige Wörter verstehen).
Ja, und hier habe ich mal das Lied (Video HIER) übersetzt:
童神 – 天の子守唄 (1997)
Warabigami – Ten no komoriuta
Kindgott – Himmels Wiegenlied (1997)
Text: Masako Koja / Komposition: Kazuya Sahara1.
天(てぃん)からの恵み 受けてぃ此(こ)ぬ世界(しげ)に
Tin kara no megumi uke ti konu shige ni
Segen des Himmels empfangend wurdest Du in diese Welt生まりたる産子(なしぐあ) 我身(わみ)ぬむい育(すだ)てぃ
Umari taru nashigua wami numui sudati
geboren mein Kind lasse mich Dich beschützen und aufziehenイラヨーヘイ イラヨーホイ
ira-yoo-hei ira-yoo-hoi
(ira-yoo-hei ira-yoo-hoi)イラヨー 愛(かな)し思産子(うみなしぐわ)
ira-yoo kanashi uminashigua
(ira-yoo) mein geliebtes Kind泣くなよーや ヘイヨー ヘイヨー
Nakuna yoo ya hei-yoo hei-yoo
Weine nicht (hei-yoo hei-yoo)太陽(ていだ)ぬ光受きてぃ
Tida nu hikari ukiti
Fange das Licht der Sonne aufゆーいりよーや ヘイヨー ヘイヨー
Yuuiri yooya hei-yoo heiyoo
Hab einen starken Kern (hei-yoo hei-yoo)まさ勝さあてぃ給(たぼ)り
Masasa ati tabori
Und werde groß, unversehrt2.
夏ぬ節(しち)来りば 涼風(しだかじ)ゆ送(うく)てぃ
Nachi nu shichi kuriba shidakaji yu ukuti
Wenn der Sommer kommt, sende ich Dir eine kühle Brise冬ぬ節来りば 懐(ふちゅくる)に抱(だ)ちょてぃ
Fuyu nu shichi kuriba fuchukuru ni dachoti
Wenn der Winter kommt, trage ich Dich an meiner Brustイラヨーヘイ イラヨーホイ
irayoo-hei irayoo-hoi
(ira-yoo-hei ira-yoo-hoi)イラヨー 愛(かな)し思産子(うみなしぐわ)
ira-yoo kanashi uminashigua
(ira-yoo) mein geliebtes Kind泣くなよーや ヘイヨー ヘイヨー
Nakuna yoo ya hei-yoo hei-yoo
Weine nicht (hei-yoo hei-yoo)月ぬ光受きてぃ
Tsuki nu hikari ukiti
Fange das Licht des Mondes aufゆーいりよーや ヘイヨー ヘイヨー
Yuuiri yoo ya hei-yoo hei-yoo
Hab einen starken Kern (hei-yoo hei-yoo)大人(うふっちゅ)なてぃ給(たぼ)り
ufucchu nati tabori
und wachse heranGuten Morgen liebe Mitlesende,
es ist Sonntag! Danke liebe @erdbeere für die Nachfrage
. Ich schreibe gerade eine Aktualisierung für meinen Blog:Wie es mir im letzten Monat ergangen ist:
Nach stressigen Wochen und Monaten psychotische Frühwarnsymptome, Neurodermitis-Schübe, Erkältung. Hoffe, ich bin erstmal für die nächsten Monate genug krank gewesen. Ab morgen will ich wieder zur Arbeit zurückkehren und fühle ich mich auch inzwischen wieder fit genug.Zitat Freia (#20964):
Also ich mein – am besten die Symptome wahrnehmen und einordnen als das was sie sind, nämlich Warnzeichen und gar nichts Tolles – und sie ansonsten weitesgehend ignorieren – das scheint mir das Gesündeste?
Später habe ich nochmal über diesen Satz von Dir nachgedacht, liebe @Freia, und komme erst jetzt dazu ihn zu kommentieren. Es stimmt, dass i.a. Ignorieren die gesunde Reaktion ist. Im stabilen Zustand treffe ich unbewusst oder bewusst Entscheidungen, ob ich auf eine Information/ einen Reiz achten muss/soll/will. Nur im labilen Zustand gelingt mir das nicht mehr, und das ist auch das eigentliche Problem.
Die beiden mentalen Techniken (Wasserhahn und Schild), die ich ja für mich entdeckt habe, zielen genau auf den defekten/unzureichenden Filter in meinem Kopf. Sie sind mein Versuch, einen extra Filter nachzukonstruieren. D.h. ich nehme die Information/den Reiz bewusst zur Kenntnis, analysiere und ordne sie/ihn bewusst ein, und weise sie/ihn wieder von mir bewusst ab.
Sie funktionieren aber nur so lange, bis die Symptome nicht überhandnehmen. Dann hilft nur noch Rückzug und Reizabschirmung. Aber auch das merke ich selbst, ob ich überfordert bin und mich zurückziehen muss. Was ich auch in zwei Nächten gemerkt habe, als ich diese Techniken unmittelbar vorm Schlafen angewendet habe: Ich konnte nicht mehr einschlafen! Als ich irgendwann doch eingeschlafen bin, war der Schlaf flach und mit mehrfachem Aufwachen, also nicht erholsam. Da muss ich drauf achten und Nachtruhe möglichst Nachtruhe sein lassen…
(Fortsetzung folgt)
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