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Danke fürs ausrechnen auch dir mowa. Also je nach Geschwindigkeit zwischen 1-2h. Ich bin schon immer stolz wenn ich alleine gehe und meine 1h schaffe. Gehe ich mit anderen zusammen erreiche ich meistens 1.5h dann reicht es mir aber auch richtig. Vor meiner Psychose bin ich fast jeden Tag 1.5 gegangen und habe noch viel getanzt und Hula Hoop gemacht, da war ich dann auch ein Leichtgewicht. Das zeitweise dachte bei 53kg ich müßte noch vielleicht etwas abnehmen.
Jetzt fände ich das wenig, oder fast schon untergewichtig. Aber ich arbeite auf die 55kg zu von jetzt 58. Mal sehen ob das mit meiner neuen Kocherei schaffe.LgB :bye:
Guten Morgen zusammen,
hallo Bernadette, einen Gewichtsunterschied von 3 kg zähle ich quasi schon zur zufälligen Schwankung
Gestern habe ich am Vormittag einige Stunden auf der Couch gedöst. Als mittags mein Mann aufwachte, konnte ich mich wieder aufraffen und anfangen in der Küche und auf dem Balkon zu werkeln
Jetzt ist die alte Pflanzenerde vom vorigen Jahr quasi komplett entsorgt – wurde ja auch langsam Zeit! Dieses Mal habe ich ca. 60 Liter Erde in einem 10-Liter-Eimer und in kleinen Portionen zum Komposteimer getragen. Das waren zwar nur ca. 1000 Schritte, aber das Gewicht der Erde und der Höhenunterschied zwischen der Wohnung und dem Komposteimer sind auch nicht zu vernachlässigen
Vor dem Sonnenuntergang waren wir wieder spazieren und haben eine kleinere Runde gedreht als am Abend zuvor. Gezählt wurden ca. 2200 Schritte beim Spaziergang, und knapp 4000 Schritte insgesamt am Sonntag.
Gleich werde ich duschen und danach ein bisschen fürs MHC arbeiten. Dann habe ich auch schon meinen Zahnarzttermin. Zum Glück werden die kommenden Tage wohl mild und freundlich werden. Das macht mein Leben schon etwas einfacher
Wünsche allen einen guten Start in die neue Woche
LG,
MowaHeute früh mußte ich schon an dich denken, als ich um 4h aufwachte und ihn meinem neuen Buch: Darm mit Charme schmöckerte. Es ist eine gelungene Mischung aus wissenschaftlicher Neugierde und Humor, würde dir glaube ich auch gefallen.
Übrigens sorry @Bernadette, hatte vergessen auf diese Zeilen von Dir einzugehen.
Meine Schwiegermutter hat mir das Buch geschenkt, das war 2018 glaube ich. Leider habe ich es in Stücke gerissen, als ich 2019 meinen zweiten Rückfall hatte und knallpsychotisch war
Ich denke auch, dass mir das Buch gefallen wird. Eventuell werde ich es mir doch kaufen, mal schauen.
Guten Morgen liebe mowa, da hast du mit dem Buch ja wirklich eine Geschichte. Sollte dich aber nicht triggern hoffe ich. Wünsche dir eine gute Woche, lgBernadette :bye:
Ihr seid alle so sportlich unterwegs. Ist bei mir mit der Angst schwer.
Und ohne Schnee find ich´s auch besser. Bin gespannt wie´s jetzt schmilzt.
Dir noch einen entspannten Tag. :bye:
Guten Morgen zusammen,
danke Bernadette, wachsmalbloeckchen und Blumenduft.
Ist bei mir mit der Angst schwer.
Das ist sicher so. Ich weiß nicht, wie es Dir geht, aber als ich nach den Psychosen soziale Angst hatte, wurde sie schlimmer, als ich Menschenblicke gemieden habe.
Diese Woche bin ich etwas im Stress, wegen der vielseitigen Betriebsratstätigkeit. U.a. habe ich mich viel mit den MHC-Leuten ausgetauscht, da sie bald einen Meinungsbeitrag veröffentlichen lassen wollen. Bin gespannt, wie es damit weitergeht.
Heute Vormittag ist Betriebsratssitzung, nachmittags eine Baubesprechung, morgen Vormittag ist ein Betriebsrätetreffen, morgen Nachmittag muss ich meine Notizen zu diesen Sitzungen eintippen.
Am Freitag habe ich hoffentlich mehr Luft. Am Freitagmittag habe ich einen regulären Termin bei der Sozialpädagogin des Netzwerks für psychische Gesundheit, das ist ein ambulantes und poststationäres Vorsorgeprogramm meiner Krankenkasse.
Übrigens liebe Molly, da Du woanders danach gefragt hattest: Genau ich mache Psychotherapie und das seit September 2017. In den anfänglichen Monaten hatte ich wöchentlich oder alle 2 Wochen einen Termin, danach alle 4 Wochen, später alle 6 Wochen und jetzt nur noch alle 8 Wochen. Mein Therapeut macht Verhaltenstherapie und war zuvor in der Traumaforschung tätig, wenn ich es richtig gesehen habe. Er ist ein sehr guter Therapeut.
Wünsche allen einen angenehmen Tag
LG,
Mowa
Guten Morgen, da hast du wieder eine aktive Woche vor dir. Heute erstmal einen schönen Aschermittwoch, Beginn der Fastenzeit, hat das für dich eine Bedeutung, da du glaube ich nicht religiös bist?
Schön das du bei deinem Therapeuten so gut aufgehoben bist, geht mir mit meiner auch so.
LgBernadette
hat das für dich eine Bedeutung, da du glaube ich nicht religiös bist?
Nein, Bedeutung hat es keine für mich. Ich finde es schön, dass es diesen Brauch hier gibt, wie Weihnachten ja auch. Menschen feiern gerne, und das sei uns gegönnt
Übrigens liebe Molly, da Du woanders danach gefragt hattest:
Dankeschön Mowa!
Ich hatte es gelöscht, weil mir dann doch noch eingefallen ist, dass du geschrieben hattest, ihr wart beim Therapeuten.
Dann hast Du echt Glück wenn Dein Therapeut auch Traumata geschult ist. War meine Ärztin die dann die Thera übernommen hat auch. Hab mich da die 8Jahre sehr gut aufgehoben gefühl.
Du arbeitest echt viel.
Ich wünsche Dir noch einen schönen Tag. :bye:
Guten Morgen liebe mowa wünsche dir einen schönen Tag und kleine Pausen.
LgBHallo zusammen,
danke @Molly, wachsmalbloeckhen, @Dopplereffekt, @Blumenduft und @Bernadette für Eure Zeilen.
Ich liege schon im Bett und meine Augen fallen zu, schlafe wohl gleich ein. Der Tag war spannend und intensiv. Das virtuelle Treffen der örtlichen Betriebsräte war schön. Auch das virtuelle Treffen, das das MHC organisiert, war gut. Heute hatten wir das Thema „Burnout“.
Nach der Arbeit war ich noch kurz einkaufen und habe u.a. Geburtstagskarten für meine Schwiegermama und Schwiegeroma gekauft. Eine der Karten müssten wir morgen abschicken, damit sie gerade noch rechtzeitig ankommt. Mal sehen, ob wir’s schaffen.
Wünsche allen einen entspannten Feierabend :bye:
LG,
Mowa
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One thought on “Notizen von Mowa – Teil 2”
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