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Ich denke die größte Herausforderung wird es für dich sein, auch mal wieder Genuss zuzulassen und nicht nur an das Kalorienzählen zu denken. @Molly
Auch wenn das Zählen eine gute Methode ist um abzunehmen (du bist ja der Beweis), kann man dadurch auch ein gestörtes Verhältnis zum Essen bekommen.
z.B. wenn man eh schon kaum weggeht und nach den paar mal essen gehen im Jahr so Sätze kommen wie:
“Also eigentlich war es ja ein schöner Abend und das essen war auch lecker, aber ich habe bestimmt viel zu viel gegessen und nun habe ich deswegen ein total schlechtes Gewissen. Das nächste mal gehe ich lieber nicht nochmal mit” WTFJa, kann sein, @PlanB! Bei dem was ich sonst esse, gönne ich mir schon öfter mal was, wie gestern zum Beispiel das Schokoladencookie. Wenn ich essen gehe, sind es halt aber immer gleich so enorm viele Kalorien zu viel, weil ich mich dann eben nicht mit einem Salätchen zufrieden gebe, sondern das panierte Schnitzel mit Bratkartoffeln und Soße bevorzuge.
Als Essstörung kann ich sowas aber nicht sehen…
-400 mg Amisulprid, 6 mg Doxazosin, 25 mg HCT und 5 mg Ramipril morgens, Abends 5 mg Ramipril
-Zusätzlich alle zwei Tage eine Kaliumbrausetablette
-Ab und zu A-Z Vitamine und Mineralstoffe ab 50
-Zu fettreichen Mahlzeiten 2 Tbl. Formoline112Ein klassische Esstörung ist das sicher nicht, trotzdem sollte die Kalorienanzahl eines Essens nicht in die Bewertung eines Abends mit einfließen. @Molly
Und das erst recht nicht, wenn solche Abende eher selten sind.
Wenn das Essen gut war, die Gespräche angenehm und man allg einen schönen Abend verbracht hat, dann behalte das auch so in Erinnerung. Punkt.
Ich stimme planb zu molly vergiss bei all dem abnehmen ni ht dir auch etwas zu gönnen.
Ihr habt ja Recht!
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-Zu fettreichen Mahlzeiten 2 Tbl. Formoline112Also ich finde es einfach bewundernswert wie du deine Ernährung bzw. deine Gewohnheiten ändern konntest. Eine Gewichtsabnahme von 30 kg (weiß nicht genau) und das trotz Einnahme von NL – ich finde das grandios. Schätze du fühlst dich nun auch viel, viel wohler in deinem Körper – oder @Molly? Und aus eigener Erfahrung weiß ich dass es immer eine Challenge bleibt nicht zuviel oder ungesund zu essen – egal auf welchem Niveau, ob nun 100 Kilo oder 70 Kilo (bei mir persönlich bezieht sich der Kampf auf den Zucker – ich bin wirklich zuckersüchtig).
I like cats and coffee…
and maybe 3 people.Guten Morgen, @Freia!
Ich freue mich, dass Du dich mal wieder meldest!
Ich fühle mich auf jeden Fall wohler, auch wenn ich jetzt ziemlich schrumpelig geworden bin. alles ist viel leichter. Ich kann wieder schmerzfrei und ohne ins Schnaufen zu kommen, spazieren gehen. Ich brauche weniger Beutdrucktabletten und schlanker zu sein ist auch gut fürs Selbstbewusstsein.
Ich fand es nicht mal so arg schwer, diese 31 Kilo abzunehmen. Wenn man sich an die Kalorienvorgaben hält und Heißhungerattacken widerstehen kann, klappt es sehr gut. Wenn ich Abends gerne noch was Süßes essen würde, sage ich mir meistens, dass ich am besten schlafen gehe und dann am Morgen ein leckeres Frühstück bekomme. Manchmal klappt es zwar auch nicht, aber es hatte bisher kaum schlimme Auswirkungen auf mein Gewicht. Jedenfalls verzichte ich nicht auf Süßigkeiten.
Wünsche einen frohen Advent, liebe Freia!
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-Zu fettreichen Mahlzeiten 2 Tbl. Formoline112Ich denke @molly, Du hast den Vorteil nur ein NL und nur morgens zu nehmen. Bei meiner Medikation, ist´s schon schwieriger wie ich merke. Aber Bin damals drauf eingestiegen als Du so gut abgenommen hast. Warst mir also ein Vorbild. Leider gehts bei mir extrem langsam nach den ersten 15kg. Jetzt 19,3kg, aber auch nur mit strengem Blick aufs Essen. Aber ab und zu sündige ich auch, sonst wirds zu frustig.
https://butterflys-pearl-kalina.hpage.com/willkommen.html
https://hamasi-ben-ihmz-achthamar.hpage.com/willkommen.htmlD / 50Jahre
Quetiapin 200 +400 , Risperidon 2mg, Doxepin 2x 50mg,
Ofiril 2x 150mg, Bedarf Lorazepam
L-Thyroxin@Blumenduft, hast du die Kalorienzahl auf dein reduziertes Körpergewicht angepasst? Danach läuft es nämlich normalerweise wieder.
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-Zu fettreichen Mahlzeiten 2 Tbl. Formoline112Liebe @Blumenduft
Verliere nicht den Mut weiterzumachen …Ich finde 19.3 kg Abnahme super
Drück dir die Daumen
Lieben Gruß
OCEANA
Also ich bin etwas ratlos, habe ja 6 Wochen lang keine Süßigkeiten, fast food, Chips gegessen. Trotzdem nur 2kg abnehmen dann hat sich nichts getan.
Jetzt esse ich wieder seit 2 Wochen etwas davon und prompt 1kg mehr.
Überlege wirklich auch mit deiner app anzufangen @molly.
Bin technisch aber unbelastet…..
Habe ich das richtig verstanden man muss jeden Tag alles essen angeben aber wie in portion oder Stückzahl oder muss man eine küchenwaage kaufen? Und wiegen?
Wieviel kostet es die bessere Version Premium oder so?
Ich hoffe natürlich auch das ich mit dem ambulant Dienst das kochen umsetze am Dienstag beginnen wir und ich hoffe das es dann auch ab und zu sonst klappt.
Wollte ja wegen Ernährung docs nie Kalorien zählen aber denke jetzt einen versuch ist es wert.
Wie heißt die app ? Und wie bezahle ich die? Online?
Danke für alle Infos molly und die anderen. Wie ich das dann mit Hunger 🍽 mache weiß ich noch nicht.
LgDoris
Guten Morgen @Floeckchen
Ich habe mir die App mal angeschaut und war sofort begeistert.
Ich darf mit meinem Gewicht 1535 kcal essen,das hat die App ausgerechnet
Die erste Woche habe ich nicht gut eingetragen und war auch ein paar Tage im roten Bereich. Ich dachte okay dann ab der zweiten passe ich halt auf und siehe da …habe 1 ,7 kg abgenommen
Am Besten du schaust dir erstmal die kostenlose Version an nur schnuppern…habe auch ca eine Woche gebraucht bis ich mich reingefuchst habe .
Ist echt ein Selbstläufer
Ich zahle 2.50 Euro pro Monat war ein Black Friday Angebot.
Viel Spaß beim Stöbern
Oceana
Dankeschön liebe oceana.
Ich dachte pro Monat darf, soll man nur, schon 2kg abnehmen.
Aber vielleicht hängt es vom Start Gewicht ab.
Ich habe fast 74kg und hätte traumgewicht gerne 56kg. Also 18kg. Puh.
Also 9 Monate ca.
Ich hab in dieser schlaflose Nacht 🌃 beschlossen das ich das jetzt ausprobiere. Mir langt es mit dem Übergewicht echt.
LgDoris
Ich glaube es liegt daran das ich bestimmt vorher 2.500 kcal gefuttert habe.
7000 kcal eingespart ergeben die Abnahme von einem Kilo pro Woche.
Freue mich für dich und deine Entscheidung
Molly ist mein Vorbild
Dankeschön oceana. Ja molly hat etwas verändert und die gleichung Medikamente gleich dick abgeschafft.
LgDoris
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