4 Schritte gegen Panikattacken/Wie Außenstehende bei Panikatt. helfen können

[Pia]

In vier Schritten gegen Panikattacken Apotheken Umschau, 28.07.2020

https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/symptome/in-vier-schritten-gegen-panikattacken-718157.html

Wie Außenstehende bei Panikattacken helfen können

Apotheken Umschau, 10.01.2024

https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/psychische-krankheiten/wie-aussenstehende-bei-panikattacken-helfen-1052903.html

[Chris]

Hallo @Pia.

Danke für die beiden Artikel.

Ich finde die Artikel von der Apotheken Umschau immer wieder interessant und lese sie gerne.

[Pia]

Gerne, @Chris, ich lese die Artikel auch öfter. Die waren zufällig in den Google-News, die ich auch öfter mal lese.

Vielleicht helfen die Inhalte ja jemandem.

[Chris]

Mir zum Beispiel.

Ich fand sehr interessant, dass Panikattacken höchstens eine halbe Stunde dauern, weil der Körper diese Anspannung nicht länger aushalten kann.

Ich finde diese Info für mich persönlich wichtig, aber auch für den Fall, dass ich jemanden begegne, der einen Angst-Anfall erleidet. Ich stellte mir vor, diese Info an den Angstpatienten weiter zu kommunizieren, um damit zu beruhigen.

[Pia]

Die Info hat mich in dem Artikel allerdings stutzig gemacht, @Chris, weil hier im Forum auch Teilnehmer:innen über durchaus auch erheblich länger dauernde Panikattacken berichten.

[Chris]

Tatsächlich?

Das wusste ich nicht. Vielleicht sind die Medikamente daran schuld?

[Pia]

Das weiß ich leider nicht und ich denke, die Betroffenen auch nicht, @Chris, aber möglich wäre es.

[Mond]

Man muss wohl zwischen Panikattacke (ich finde Attacke macht auch schon deutlich, dass es eher kurz ist) und panischer Angst unterscheiden. Panische Angst oder Panik kann ja deutlich länger anhalten ohne dass ein kurzzeitiger HÖhepunkt erreicht wird, sondern eben ein dauerhafter hocherregter Zustand vorherrscht.

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Wenn ich mich heute ein kleines Stück weniger festhalte – was wäre dann möglich?

[Author]

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