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Hallo Ingo,
hauptsächlich das Quetiapin und das Ciatyl helfen mir beim schlafen. Ohne Medis kann ich Nachts nicht schlafen, ich glaub mein Hirnstoffwechsel ist einfach zu gewöhnt daran. Nachmittags kann ich auch ohne Medis ein zwei Stunden schlafen.
Wenn ich nicht arbeiten muss schlaf ich oft so 12 Stunden. Unter der Woche muss ich um 6 uhr aufstehen – das bekomme ich auch mit Kaffee ganz gut hin. Ich steh zwar immer sehr knapp auf, aber ich komme aus dem Bett.
Am wochende schlafe ich dann wie gesagt sehr viel.
Der Montag ist in der Arbeit oft der stressigste Tag. Ich fühle mich nicht erholt. Warscheinlich muss ich mich an das Streßlevel erst wieder nach meinem Wochenendkoma gewöhnen. Nur manchmal, wenn der Tag sehr aufwühlend war, schlaf ich schlecht ein. Ich nehm dann eine Tablette mehr um in den schlaf zu finden.
Ich habe auch keinen idealen Schlaf, ich nehme 425mg Seroquel am Tag und 400mg davon zur Nacht, mit den Seroquel Prolong habe ich keine guten Erfahrungen, ich nehme deshalb das unretardierte.
Ich gehe meistens zwischen 22 und 23 Uhr schlafen und ich erwache meistens nach ein bis zwei Stunden das erste Mal. Ich wache in der Nacht meistens fünf bis sechs Mal auf. Richtig zum Aufstehen bewegen kann ich mich erst zwischen 8 Uhr und 9.30 Uhr. Ich habe durch die Medikamente ein erhöhtes Schlafbedürfnis.
Ich nehme neben Seroquel auch noch Solian und VenlafaxinRetard.
Ich habe schon sehr viele Dinge probiert um besser zu schlafen, Tavor oder Valium will ich nicht dauerhaft nehmen, weil ich mich dann schlechter konzentrieren kann den ganzen nächsten Tag.
Ich trinke Hanftee um ein bisschen zur Ruhe zu kommen, gibt es bei uns im Bioladen, ist voll legal.
hanf hat mir nichts gebracht, aber ich habe jetzt meine lösung, werde sie aber hier nicht sagen, denn ich habe auch ein eigenes forum.
gruß ingo
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