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Gestern war ein guter Tag, bei der Arbeit und zu Hause. Früh am Morgen habe ich mal wieder Hantelübungen gemacht, und sie waren dringend notwendig!
In 2 Wochen fliegen wir schon nach Japan. Ich freue mich sehr darauf, und mein Mann erst
Wenn du möchtest, kannst du dazu natürlich etwas schreiben, wenn nicht ist das auch völlig in Ordnung, da es eben privat ist, vor allem für deinen Mann.
Jedes Leben ist einzigartig und jeder Mensch hat eine einzigartige Lebensgeschichte.
Wir alle brauchen eine gute körperliche, geistige und emotionale Bindung, sowohl zu uns selbst als auch zu unseren Mitmenschen und unserer Umwelt, um gut zu leben.
Wenn diese Bindungen als unzureichend empfunden werden, da können wir uns fragen, warum das so ist und wie sie gestärkt werden können.
Lösungen gibt es hier wohl unendlich viele, und es liegt an uns selbst, diese zu entdecken.
Heute habe ich mal einen Tag Urlaub
Bis jetzt habe ich nur 5 Minuten für die Arbeit „meine Finger krumm gemacht“
Unser BUGA-Auftritt ist um 15:30 Uhr. Am Vormittag sollte ich noch ein bisschen die Chorlieder üben, leider bin ich seit der Generalprobe am Dienstagabend nicht mehr dazugekommen.
Mittags fahren wir gemütlich los. Ich bin kaum aufgeregt, vielleicht kommt das ja noch.
Die Aufführung war super gelaufen! Es gab zwar einige schwierige Stellen aber die Stimmung war sehr gut, sowohl unter den Chormitgliedern als auch im Publikum
Wir hatten für die Lieder ein bisschen mehr Zeit als gedacht, so dass wir zweimal Zugaben gesungen haben.
Ich bin nicht ganz sicher, ob ich die Aufnahmen teilen darf. Ich frage bei der nächsten Gelegenheit beim Chorleiter nach.
Hier ist so eine Aufnahme:
https://drive.google.com/file/d/1oIztqL3aMOHf0WhnWAVEfE1_DY9Vf5HW/view?usp=sharingEs ist wohl in Ordnung, in meinem persönlichen Blog und im privaten Forumsbereich die Aufnahmen der Chorraufführung zu teilen, die mein Mann spontan generiert hat:
https://drive.google.com/drive/folders/1XwTyecbbLhdUKLpHDlOOy-KTO1x7bosXAuf Facebook und LinkedIn habe ich nur einen kurzen Ausschnitt geteilt:
https://drive.google.com/drive/folders/1haPf2HJMuPGsnhu-Yjv14KPRiRokIo9_Ich freue mich auf den Sonntag. Gleich will ich anfangen auf dem Balkon zu werkeln, bevor es hier, laut der Wettervorhersage, gegen Mittag anfängt zu regnen
Früher habe ich nie „Beavis und Butt-Head“ gesehen, aber jetzt schon, mit meinem Mann.
Manchmal sind die Szenen so blöd, dass ich mich nur amüsieren kann
Gestern habe ich fast 4 Stunden lang auf dem Balkon gewerkelt und geputzt. Jetzt ist er fast wie neu! Heute Morgen habe ich Muskelkater von der vielen Bewegung im Oberkörper, besonders im Rücken. Jetzt können wir endlich wieder barfuß auf dem Balkon laufen und uns hinsetzen
Diese Arbeitswoche sollte ich besonders konzentriert und diszipliniert sein. Ich würde gerne noch die Folien für die Betriebsversammlung am 05.06. fertig haben, bevor wir in 10 Tagen in den Urlaub fliegen. Während des Urlaubs will ich nicht arbeiten, und nach dem Urlaub gibt es keine Zeit mehr
Ich habe auch noch viele andere To-dos. Mal sehen, was ich noch erledigen kann. Eigentlich wäre heute wieder ein Zeichennachmittag im Botanischen Garten, aber das werde ich wohl aus Zeitgründen absagen. Morgen ist Vorstandssitzung der Geflüchtetenhilfe, und da muss bzw. will ich hin.
Freitag ist mein regulärer Termin beim Psychiater. Das letzte Mal war ich am 17.01. bei ihm, als ich meine Aripiprazoldosis für 2 Wochen auf 1,5 mg erhöhte und mich krankschreiben ließ.
Gestern konnte ich am Nachmittag mit meinem Psychiater sprechen.
Den regulären Termin im März habe ich dann leider ganz vergessen, so dass ich ihn jetzt nach 4 Monaten wieder besuche.
Außerdem ist am Freitag die letzte Gesangsstunde bei meiner Lehrerin G., da sie in den Mutterschutz geht und die Pläne danach noch offen sind. Ich werde wohl einen neuen Lehrer bzw. eine neue Lehrerin bekommen.
Am Samstag ist Haareschneiden angesagt, bei unserer Friseurin R. in der Nachbarschaft.
Soweit zur Vorschau für diese Woche
Wünsche allen einen guten Start in die neue Woche!
Soweit zur Vorschau für diese Woche
Es war insgesamt eine gute Woche mit geringfügigen Anpassungen meiner Pläne.
Das Gespräch mit meinem Psychiater am Freitagmittag fiel relativ kurz aus, was daran lag, dass es mir gut geht. Ich habe vergessen zu erwähnen, dass ich vor einem Monat meine Psychotherapie zum Abschluss bringen konnte.
Was meine 2-wöchige Dosiserhöhung im Januar von 1 auf 1,5 mg Aripiprazol täglich betrfft, hat er gesagt, dass er die kurze Dauer für etwas gewagt hält, weil die Neurobiologie langsam funktioniert. Er hätte die Dosiserhöhung für mindestens 4 Wochen beibehalten.
Tatsächlich kam mir die Wieder-Reduzierung von 1,5 auf 1 mg Aripiprazol damals auch etwas übereilt vor:
Seit gestern haben die (Früh-)Symptome zugenommen. Es kann sein, dass sie durch die Reduktion von 1,5 mg auf 1 mg Aripiprazol bedingt wurden. Sicherlich auch, weil ich jetzt mehr Stress und Reizen ausgesetzt bin.
Wenn ich vernünftig bleibe, dann werde ich beim nächsten Mal, in einer ähnlichen Krisensituation, meine Aripiprazoldosis für möglichst ganze 4 Wochen auf 1,5 mg erhöhen anstatt nur für 2 Wochen.
Etwas nervös macht es mich, dass ich für die Folien für die Betriebsversammlung am 05.06. noch kaum etwas getan habe. Zumindest ist die Tagesordnung beschlossen, und die Einladung ist auch raus. Irgendwann in den nächsten 3 Wochen muss ich mir die 6, 7 Stunden nehmen und die Folien machen und weitere 2 Stunden, um den Ablauf zu üben.
Heute am Sonntag werde ich aber nicht arbeiten, das habe ich mir vorgenommen. Wir müssen noch für unsere Japan-Reise einiges vorbereiten, und alles erledigen kann ich nicht an einem Tag. Am Donnerstag ist schon der Abflug. Vom Montag bis zum Mittwoch ist eine weirere Inhouse-Schulung, und ich muss auch dann den organisatorischen Überblick behalten und mich inhaltlich einbringen.
Am Dienstagabend haben wir eine Chorprobe, worauf ich mich sehr freue. Ich nehme an, dass wir auch schon proben werden für unsere Auftritte im Juli. Am 08.07. werden wir voraussichtlich in Stuttgart auftreten. Das wird bestimmt wieder sehr schön
Wünsche allen Mitlesenden einen erholsamen Sonntag
Danke schön liebe @Pia
Hallo zusammen,
gestern am Freitag sind wir nach einer 1-tägigen, anstrengenden Reise gut bei meiner Mutter in der Tsukui-Region in Japan angekommen.
Ein paar Fotos werden noch folgen
LG,
MowaVielen Dank, liebe @Molly und liebe @Pia
Heute Morgen bin ich um 5 Uhr aufgestanden. Gerade ist es 6:18 Uhr
Gestern hatten wir einen gemütlichen Tag. Am Nachmittag sind wir spontan in eine Karaoke-Kette „Big Echo“ am nächsten Bahnhof gefahren.
Beim Frühstück hat meine Mutter uns ihren Umeboshi-Topf gezeigt. Das sind eingelegte Pflaumen, so typisch vielleicht wie Sauerkraut für Deutschland.
Am Haus hängen Wahlposter für Nihon Kyosan-to, die Kommunistische Partei Japans. Links „Null Atomkraft, Erneuerbare Energien, mehr Selbstversorgungsanteil“. Rechts „Lohn erhöhen und Konsumsteuer senken“
Die Straße, in der Meine Mutter lebt (rechts im dritten Haus von vorne) und ich auch ein paar Jahre verbracht habe. Da war ich zwischen 4 und 10 Jahre alt, und dann wieder von 14 bis 16 Jahre alt
Mit dem Bus unterwegs:
In der Bahnhofsgegend ist deutlich mehr los:
In einem der 20 oder 30 Karaoke-Räume von Big Echo:
Wir haben für 1,5 Stunden und 4 Getränke im Karaoke-Zimmer insgesamt 3.300 Yen bezahlt, das sind 22 Euro. Das klingt nicht so viel, momentan ist der Yen recht schwach und der Wechselkurs für Euro günstig.
Danke @Dopplereffekt und @Pia
Heute wollte ich mich zu Hause ausruhen, bin dann doch mit meinem Mann nach Akihabara gefahren.
In Japan sind die Sitze im Bus und in der U-Bahn viel schmaler als in Deutschland, und über uns hängt der Hinweis: “Ein Sitzplatz pro Person”
Wenn mein Mann und ich nebeneinander sitzen, passen wir gerade noch in den Doppelsitzer. Wir brauchen eher 2,5 Sitze
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