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Guten Abend liebe @Mowa,
sieht schön aus eure Chanchan mit ihrem Friedenshalstuch und die hat es offenbar umgelassen.
Ja, so viele Menschen können Hunde schon stressen.
Sieht schön und lecker aus dein Osterlamm.
Guten Appetit.
Danke, dir auch frohe Ostern 🌷🐣🐰.
Liebe Grüße Pia
Petition für einen Wandel im psychiatrischen Gesundheitswesen und in der Psychopharmakologie – an die WHO und weitere:
Vielen Dank, liebe @Pia
Die Arbeitswoche war recht kurz, durch den Feiertag und auch dadurch, dass ich meine Überstunden bis auf 2 abbauen konnte
Die freie Zeit habe ich unter anderem genutzt, um meine Bewerbungsunterlagen zu ergänzen. Ich habe auch schon angefangen meine Bewerbung einzusenden.
Die Suche nach Kandidaten für die Neuwahl des Betriebsrates gestaltet sich schwierig, wobei nicht ganz so schwierig wie vor zwei Jahren. Ich verstehe es so, dass der Betriebsrat insgesamt an Zustimmung gewonnen hat.
Sobald ich einen guten Job sichern kann, werden wir zu dritt nach Berlin umziehen. Dort ist die Familie da, die Charité ist da, und mein Mann könnte sich viel besser künstlerisch entfalten.
Gestern bin ich mit Chanchan spontan in den Wald auf dem Berg mit dem Bus gefahren. Wenn das Wetter gut wird, wollen wir morgen am Sonntag zu dritt wieder einen Ausflug in den Wald machen
Eine kleine Portion Ramen für Chanchan
Das gab es gestern Abend, zusätzlich zu ihrem Hauptfutter. Natürlich ohne Salz und Gewürze
Liebe @Mowa Guten Morgen
süß euer Chan Chan!
Ihr wollt nach Berlin umziehen? Das sind ja Neuigkeiten. Hoffentlich bekommst du bald einen Job und ihr findet hoffentlich auch eine gute Wohnung, von der es auch für Chan Chan nicht weit zu einer Grünfläche ist. Ich drücke für alles die Daumen. Das kann ich mir schon vorstellen, dass dein Mann sich in Berlin künstlerisch besser entfalten kann.
Ich wünsche euch dreien einen schönen Samstag. Hallo @Mowa , das mit der Wolle aus Hundehaaren habe ich schon mal gehört. Und jetzt war ich gerade kurz auf der Seite und sah dass die Frau aus Bremen kommt – deshalb also. 😀
War Chanchan das erste mal im Wald? Sie ist ja ganz aufgeregt und scheint irgendeine spannende Witterung aufgenommen zu haben. Es macht Spaß ihr zuzusehen. 🙂
Ein Umzug nach Berlin ist eine krasse Sache. Umzug ist immer Stress. Aber ihr Zwei packt das sicher. ✊️
I like cats and coffee…
and maybe 3 people.
Liebe mowa da hast du sehr viel vor, du bewirbst dich für neuen Job, in einer neuen Stadt, Berlin, und müsstest dann auch umziehen.
Viel Stress auf einmal. Ich hoffe das wäre es wert. Du scheinst ja eigentlich sehr an deinem momentan Ort eingebettet zu sein. Würde dir das nicht fehlen?
LG Doris blaustern
Guten Morgen zusammen,
vielen Dank liebe Isa, liebe Freia und liebe Blaustern
Ihr wollt nach Berlin umziehen? Das sind ja Neuigkeiten.
Ja. Mein Mann sagt immer wieder, seitdem wir im Januar 2017 um- und zusammengezogen sind, dass er sich hier fremd fühlt und Berlin vermisst. Wenn meine berufliche Situation, die seit letztem Jahr für mich nicht tragbar ist, nicht so extrem schwierig wäre, würde ich zumindest noch ein paar Jahre hier bleiben wollen.
Letztes Jahr im Juni habe ich mich erstmals auf eine Stelle in Berlin beworben, die dann leider abgelehnt wurde:
Der Anlass war, dass ich eine unbefristete Stelle als Mitarbeiterin im Sekretariat der ver.di in Berlin gefunden habe und mich auf gut Glück bewerben wollte – was ich dann auch getan habe.
Eigentlich wollte ich damals 2009 von London nach Berlin ziehen. Leider habe ich keinen Platz für mein Zweitstudium in Medizin bekommen und bin in Freiburg gelandet, was auf meiner Wunschliste an zweiter Stelle stand.
Wie auch immer, mal sehen, wie weit ich mit meinen Bewerbungen komme. Zum Glück stehen wir nicht unter Zeitdruck.
deshalb also
Dann wohnst Du vielleicht in Bremen oder in der Region
Wenn wir tatsächlich Chanchans Fell spinnen lassen sollten, würde ich Dich um Tipps zum Stricken bitten. Ich kann bis heute fast gar nicht stricken.War Chanchan das erste mal im Wald?
Praktisch ja. Wir waren einmal vor 2, 3 Monaten in einem anderen Wald spazieren, aber nur für ein paar Minuten. Am vergangenen Freitag waren wir eine ganze Stunde da, wobei das auch recht knapp war.
Aber ihr Zwei packt das sicher. ✊️
Danke! Ja, solange ich so gesund wie jetzt bleibe, traue ich mir vieles zu.
Es ist wirklich erstaunlich, wie sehr die Gesundheit über das Leben eines Menschen entscheiden kann. Besonders die mentale Gesundheit bleibt oft für andere Menschen unsichtbar und ist für mich selbst auch nicht immer so leicht zugänglich.
Würde dir das nicht fehlen?
Ja, bestimmt. Was ich in Berlin vermutlich nicht bekommen werde, ist die existenzielle Sicherheit, die ich bei meinem jetzigen Vorgesetzten habe. Ich habe einen unbefristeten Vertrag und materiell können wir davon leben, ohne unter den Einschränkungen zu leiden.
Abgesehen davon bin ich in meinem Leben schon so oft umgezogen, dass sich der Umzug wahrscheinlich auf Dauer nicht negativ auf meine Gesundheit auswirken wird. Ich habe die 7 Jahre, die ich in Central London verbracht habe, einfach geliebt.
Solange ich gesund bleibe, sehe ich im Umzug nach Berlin mehr Chancen als Einschränkungen. Ich vermute auch, dass es jetzt, mit Ende 40, einfacher sein könnte, den Job zu wechseln als in 5 Jahren, mit Anfang 50.
Heute ist übrigens Tag 3 nach der Reduktion meines Aripiprazols von 1 auf 0,5 mg täglich. Ich hatte mir ursprünglich letztes Jahr vorgenommen, diesen Reduktionsschritt am 01.01.2024 zu beginnen. Dann ist leider mein Vater plötzlich gestorben und dann ging so schnell nichts mehr. Inzwischen spüre ich meine Gesundheit und Stabilität wieder und ich denke, ich bin dazu bereit.
Ich fühle mich erneut bestätigt, dass ich ein feines Gespür dafür habe, wann sich erste psychotische Frühsymptome ankündigen und wie ich mich verhalten muss, um mich wieder zu stabilisieren. Meine Entscheidung, die Dosis der NL trotz der durch die schwierige berufliche Situation und den Tod meines Vaters ausgelösten Krise nicht zu erhöhen, war für mich genau richtig.
In den nächsten Wochen werde ich mich noch genauer als sonst beobachten, wie gut ich mit der Reduktion zurechtkomme. Vor über 2 Jahren habe ich versucht, mit 0,5 mg auszukommen, und als ich nach einigen Wochen gemerkt habe, dass die Dosis zu niedrig war, habe ich sie wieder auf 1 mg erhöht. Seitdem bin ich sicherlich viel resilienter geworden, so dass ich zuversichtlich bin, dass ich keine 1 mg mehr brauche.
Am Wochenende war es auch hier fast sommerlich, und Chanchan hat es genossen, mit etwas Wasser zu spielen:
Auf der Neckarwiese blühen derzeit die Kirschblüten wunderschön:
Ich wünsche allen einen guten Dienstag
Liebe Grüße,
MowaHeute ist übrigens Tag 3 nach der Reduktion meines Aripiprazols von 1 auf 0,5 mg täglich. Ich hatte mir ursprünglich letztes Jahr vorgenommen, diesen Reduktionsschritt am 01.01.2024 zu beginnen. Dann ist leider mein Vater plötzlich gestorben und dann ging so schnell nichts mehr. Inzwischen spüre ich meine Gesundheit und Stabilität wieder und ich denke, ich bin dazu bereit.
Viel Erfolg dabei!
Für mich war deine niedrige Dosierung lange das große Vorbild und ich war wohl auch etwas neidisch. Dann konnte ich nach der langsamen, schrittweisen, ärztlich begleiteten Reduktion irgendwann ganz absetzen. Das war für mich dann auch dringend, weil als Nebenwirkung die Hände etwas zitterten und ich manchmal ein Anspannungsgefühl hatte, das auch Schlafprobleme erzeugte. Mit der Reduktion und besonders nach dem Absetzen hatte ich auch weniger Ängste. Ich konnte insgesamt viel besser und intensiver leben, woran ich mich erstmal gewöhnen musste. Wenn ich sehe, wieviel du @mowa mit deiner Mini-Dosis so schaffst, kann ich mir im Notfall die Einnahme meines Bedarfsmedikaments Quetiapin (25mg oder weniger) wieder eher vorstellen. Ich sehe es als eine Art Rettungsring, falls der Stress bei mir doch mal deutlich zu hoch werden sollte. Davor versuche ich bei größerem Stress aber erstmal meine Techniken, wie bodyscan oder lange Spaziergänge.
Hi Mowa, ist das auch die japanische Kirschblüte unter der Chanchan da sitzt? Es sieht sehr lebendig und bunt aus bei euch, schön. Wir haben hier in Marburg auch viele dieser japanischen Kirschblüten, sogar eine ganze Straße voll dieser Bäume. Die blühen wirklich wunderschön.
Toll, dass du es geschafft hast weiter zu reduzieren. Ich wünsch dir viel Erfolg, dass du bei der Dosis jetzt bleiben kannst und das gut damit meisterst.
Also die Stricktips holst du dir vielleicht besser auf youtube, oder bei Molly. 😃
Ich stricke aktuell nur Filzwolle glatt hoch für meine Schuhe und viel mehr Strick-Skill habe ich auch nicht vorzuweisen. 🙂
Weshalb ich dir hier schreibe: Also ich weiß es geht mich nicht wirklich erwas an, aber ich denke schon länger, dass die Krise bei dir nicht ’nur‘ durch den Tod deines Vaters ausgelöst wurde, sondern wohl auch durch euer neues Baby!? Gleich zwei einschneidende Ereignisse die dich gefordert haben, ob nun positiv oder negativ!
Und auch fällt bei dir altersbedingt mehr und mehr der Östrogenschutz weg – leider. Vielen betroffenen Frauen geht es in, oder nach der Menopause etwas schlechter. Und nicht wenige haben in dieser Lebensphase sogar ihre erste Psychose überhaupt.
Also sei bitte nicht so streng mit dir! 🙏
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and maybe 3 people.Ich sehe es als eine Art Rettungsring, falls der Stress bei mir doch mal deutlich zu hoch werden sollte. Davor versuche ich bei größerem Stress aber erstmal meine Techniken, wie bodyscan oder lange Spaziergänge.
Danke und ja, das klingt nach einem vernünftigen Plan Dopplereffekt. Ich würde immer wieder meine Dosis erhöhen bzw. reduzieren/absetzen, sobald ich merke, dass das vernünftig ist.
ist das auch die japanische Kirschblüte unter der Chanchan da sitzt?
Danke pink-floyd und ja, das ist auch eine japanische Kirschblüte. Kirschblüten, die ich aus Japan kenne, sind solche, die ich hier vor einem Monat schon gepostet hatte:
mit den Japanischen Kirschblüten
Die Blüten dieser beiden Bäume sind sehr dezent rosa, fast weiß. Ich kann mir vorstellen, dass sie direkt aus Japan gebracht wurden.
Die vielen Zierkirschblütenbäume mit den pinken Blüten im obigen Bild, sie werden sicher in Deutschland kultiviert, weil ich sie in vielen Städten in Deutschland in den letzten 10, 20 Jahren gesehen habe.
Gleich zwei einschneidende Ereignisse die dich gefordert haben, ob nun positiv oder negativ!
Stimmt Freia, der Tod meines Vaters und die Adoption von Chanchan geschahen sozusagen in fliegendem Wechsel.
Inzwischen, vor allem seitdem Chanchan und ich seit Anfang Februar jeden Morgen zum Hundetreffen auf die Neckarwiese gehen, bin ich wesentlich fitter.
Chanchan hat die Bewältigung meiner Arbeitsunfähigkeit seit Dezember wesentlich beschleunigt, aber in den ersten Wochen, nachdem Chanchan bei uns eingezogen ist, war es stressig für uns alle drei.
Und auch fällt bei dir altersbedingt mehr und mehr der Östrogenschutz weg – leider.
Stimmt, das ist sicher auch so, Alterserscheinungen erlebe ich ja schon, seitdem ich 40 überschritten habe.
Also sei bitte nicht so streng mit dir! 🙏
Danke
***
Ja, die Woche war ereignisreich, was meine Bewerbungen in Berlin betrifft.
Ich hatte mich am Freitag vor 9 Tagen auf eine Koordinatorinstelle bei einer Stiftung, die Werkstätte für Menschen mit Behinderung betreibt, beworben. Am Montag habe ich die Rückmeldung bekommen, dass ich weitere Qualifikationen und Arbeitszeugnis der früheren Arbeitgeber beifügen soll.
Daraufhin habe ich das Personalbüro der Stiftung angerufen, weil ich nicht genau wusste, welche weitere Qualifikationen gemeint sind und ob ich meine letzten Empfehlungsschreiben von vor 15 Jahren, aus meiner aktiven Zeit in der Wissenschaft in London, beifügen sollte.
Am Dienstag habe ich mit einem Mitarbeiter der Stiftung telefoniert, der anstelle des für die offene Stelle zuständigen Abteilungsleiters mich zurückgerufen hatte. Ich habe ihm meine Gehaltsvorstellung mitgeteilt und am Mittwoch die Rückmeldung bekommen, wie hoch das Bruttogehalt ist.
Parallel habe ich einen Termin für ein persönliches Gespräch mit meinem Vorgesetzten vereinbart und Urlaubsantrag eingereicht, um mich auf die Bewerbungen zu konzentrieren. Außerdem habe ich Zusagen bekommen, dass ich Referenzschreiben für meine Kooridinatorintätigkeit bekomme.
Inzwischen habe auch einen „Kollegen“, der viele Jahre Chef seiner eigenen Firma war, gebeten, meine Bewerbungsunterlagen zu prüfen und auch zwei Referenzschreiben und das Arbeitszeugnis, die ich selbst entwerfen werde, zu prüfen.
Jedenfalls stelle ich mich jetzt voll auf Bewerbungen in Berlin ein. Die Stiftung, an die ich meine Unterlagen geschickt habe, gefällt mir sehr, und die Menschen, die für die Stiftung arbeiten und mit denen ich Kontakt hatte, waren sympatisch und wirkten bodenständig und normal, ohne jeden Hochglanz.
Wir müssen gucken, wie realistisch es ist, vom Nettogehalt dieser Koordinatorinstelle, das fast 900 Euro weniger ist als mein jetziges, immer noch sicher leben zu können, ohne unter Armut zu leiden.
***
Was meine Reduktion von Aripiprazol von 1 auf 0,5 mg angeht, so ist das jetzt eine Woche her, und die Woche war schon anstrengend. Ich hatte vor allem in den ersten 3 Tagen spürbare Absetzsymptome, dass ich viel reizoffener und emotionaler war als sonst. Aber ich kenne diese Erscheinungen und ich weiß auch, dass sie wieder abklingen werden.
Das habe ich auch schon mehrmals im Forum geschrieben: Die Absetzsymptome und die Anfälligkeit für Stress und Psychosen müssen unterschieden werden. Die Absetzsymptome beruhigen sich kurzfristig, die Stress- und Psychoseanfälligkeit ändern sich langfristig nicht, es sei denn, man bringt sich aktiv bei resilienter zu werden.
Jetzt, da sich meine Absetzsymptome beruhigen und ich natürlich keine weiteren Anzeichen einer Psychose feststelle, vermute ich, dass es für mich realistisch ist, in absehbarer Zeit wieder auf 0 mg zu gehen. Aber ich werde mich in den nächsten Wochen mit 0,5 mg weiter beobachten.
Hier noch ein neues Video im Chanchanchanneru:
Guten Morgen liebe @mowa
da bist du ja voll beschäftigt mit Bewerbungsschreiben. Ich glaube, 900 Euro weniger Gehalt ist für Berlin nicht so günstig, da Berlin mit Sicherheit wesentlich teurer ist als HD. Alleine die Wohnungen. Wenn ich da an München denke, wie schwer es ist, etwas zu bekommen, vor allem wenn es nicht so teuer sein soll…….ich schätze, Berlin ist nicht billiger und auch nicht einfacher.
Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass du bald eine adäquate Stelle bekommst. Und auch für deine Reduktion auf Null. Das wäre ja großartig. Ich finde es super, wie achtsam du mit dir bist.
Guten Abend liebe @Mowa,
danke für die wieder schönen Fotos und Videos.
Ich wünsche dir die passenden Stellenangebote in Berlin, auf die du dich bewerben könntest und dass du bei den Angeboten keinen Einkommensverlust hättest.
Berlin ist ein wirklich teures „Pflaster“, ja, wahrscheinlich um einiges teurer, als ihr es nun gewohnt seid.
Viel Erfolg weiterhin mit deiner Reduktion.
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Neue Studie mit Wau-Effekt: Hunde verstehen unsere Wörter und können sie richtig zuordnen:Ich wünsche dir einen schönen Abend und schon eine schöne nächste Woche.Liebe Grüße Pia
Petition für einen Wandel im psychiatrischen Gesundheitswesen und in der Psychopharmakologie – an die WHO und weitere:
Danke liebe @Isa und liebe @Pia
Ich glaube, 900 Euro weniger Gehalt ist für Berlin nicht so günstig
Ja, das ist wohl wahr!
Ich wünsche dir die passenden Stellenangebote in Berlin, auf die du dich bewerben könntest und dass du bei den Angeboten keinen Einkommensverlust hättest.
Ja, ich denke jetzt auch, ich muss mein aktuelles Gehalt als das Minimum setzen.
Vorgestern am Mittwochmorgen habe ich der Stiftung geschrieben, dass ich meine Bewerbungsunterlagen aktualisieren werde, um mich initiativ als Führungskraft bei ihnen zu bewerben, weil das Monatsgehalt für die offene Stelle als Koordinatorin mir als Alleinverdienerin wahrscheinlich nicht ausreichen wird, den Lebensstandard für meine Familie zu halten.
Zumindest haben sie mir noch nicht zurückgeschrieben, dass sie keine Initiativbewerbungen annehmen würden
Neue Studie mit Wau-Effekt:
Spannend, danke für den Link Pia
Wir sind seit Mittwoch in Stuttgart in einem Hotel am Wald, in der Nähe vom Institut, in dem ich von 2011 bis 2016 gearbeitet habe, bevor mein Vorgesetzter nach Heidelberg umberufen wurde und ich mich dann natürlich auch versetzen lassen habe.
Gestern hatte ich ein persönliches Gespräch mit ihm über meine Bewerbungen in Berlin, und das Zwischenzeugnis, das ich entworfen hatte, habe ich ihm vorgelegt. Es war ein sehr hilfreiches Gespräch, und ich bin sehr erleichtert, dass er mich bei meinen Bewerbungen unterstützen kann. Außerdem hat er gesagt, dass ich in seiner Abteilung eine neue Tätigkeit ausüben kann, die in meinem Sinne ist, wenn ich doch bleibe.
Danach haben wir, das waren zwei Kolleginnen von mir, mein Mann, Chanchan und ich, zum Naturfreundehaus gelaufen und zusammen zu Mittag gegessen. Mit Chanchan waren wir am Mittwochabend zum ersten Mal in einem Restaurant, und da war sie noch etwas unruhig, aber im Naturfreundehaus war sie schon sehr brav und lag schlafend neben uns.
Im Wald waren wir auch schon viel spazieren, und es ist wirklich schön! Wir haben darüber geredet, dass wir in Berlin vielleicht außerhalb wohnen müssen und dass eine grüne Gegend sehr gut für Chanchan und auch für uns wäre.
Nach der Ankunft am Mittwoch war Chanchan vergleichsweise sehr unruhig. Wir hatten auch das Pech, dass an dem Abend eine große Schülergruppe untergebracht war, und die Kinder sind im Flur rumgerannt und geschrien usw., teilweise bis 1, 2 Uhr morgens. Chanchan war jedes Mal alarmiert und hat gebellt, als andere Gäste an unserem Zimmer vorbeitgegangen sind, und wahrscheinlich hat sie die erste Nacht kaum bzw. sehr schlecht geschlafen.Am 2. Tag, also gestern, war’s schon viel besser. Die Jugendlichen sind alle abgereist und die neuen Gäste waren sehr ruhig. Vielleicht sind viele Zimmer auch nicht besetzt. Ich kann auch sehen, dass sich Chanchan wieder gut entspannen kann und das Hotelzimmer und die Situation, dass wir auf einer Reise sind, angenommen hat.
Ja, und heute fahren wir schon wieder zurück. Der Nahverkehr streikt und gestern konnten wir auch nicht mehr ins Stadtzentrum fahren. Eine Kollegin hat angeboten, dass sie uns zur S-Bahn mit dem Auto fahren kann. Das ist toll, weil wir einen großen Koffer haben, der zur Hälfte mit Chanchans Sachen gefüllt ist. Ansonsten könnten wir auch zu Fuß zum nächsten Bahnhof laufen.
Wir wollen im Juli eine Woche mit Chanchan in Berlin verbringen, und der Aufenthalt in Stuttgart ist auch als eine Übung dafür gedacht. Die Hinfahrt mit dem Zug fand Chanchan nicht so gut, wobei die Fahrt nur 40 Minuten gedauert hat. Mal gucken, ob sie die Rückfahrt besser verträgt. Im Zug bekommt sie wieder ein getrocknetes Kanninchenöhrchen mit Fell, dann wird sie etwas abgelenkt sein.
Ich habe noch bis Montag Urlaub, daher kann ich mich noch etwas ausruhen bzw. meine Bewerbungsunterlagen weiter vorbereiten.
Ich wünsche allen einen guten Freitag
Liebe Grüße,
Mowa
Liebe mowa das war ein schöner Ausflug denn du beschreibst.
Hab ein gutes Wochenende. LgDoris
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