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Hallo Dopplereffekt, langfristig sicher ja, kurzfristig sicher nicht.
In meinem Profil hatte ich geschrieben:
Seit 2016 läuft mein Selbstversuch: Leben ohne Psychopharmaka. Ersterkrankung F20.0 im August 2010, 1. Absetzen im Juli 2016, 1. Rückfall F25.0 im Januar 2018. 2. Absetzen im Juli 2018, 2. Rückfall im April 2019, hinter dem ich vor allem eine Cortison-Psychose vermute. 3. Absetzen im Juni 2019. Seit November 2019 nehme ich 1 mg Aripiprazol ein und bin stabil geblieben. Die Nebenwirkungen, d.h. fehlende Sättigung, Antriebslosigkeit und das Gefühl, in Gedanken und Gefühlen eingegipst zu sein, sind bei dieser Minimaldosis erträglich. Irgendwann nach einer langen stabilen Phase möchte ich wieder auf 0 mg zurückgehen.
An meinem Selbstexperiment halte ich sicher noch lange, vermutlich mein Leben lang, fest
Guten Morgen liebe @Mowa,
ich habe noch nicht rausgefunden, wie man hier im Forum mit dem Smartphone richtig zitiert.
Zu deinem letzten Absatz in deinem Post, 228793, würde ich dir gerne eine passende, richtige Antwort geben, aber die habe ich leider auch nicht.
Spontan fiele mir dazu ein, vielleicht den Bundesverband der Psychiatrieerfahrenen anzurufen oder anzuschreiben, da ich annehme, dass die Meisten von denen wahrscheinlich schon lange ohne Psychopharmaka leben und vielleicht passende Strategien entwickelt haben und deswegen vielleicht passende Antworten haben.
Ich wünsche dir einen schönen Tag.
LG Pia
Petition für einen Wandel im psychiatrischen Gesundheitswesen und in der Psychopharmakologie – an die WHO und weitere:
Liebe @Pia, danke für Deine Gedanken. Ich kenne den Bundesverband Psychiatrie-Erfahrener e.V. (BPE) noch nicht, aber ein Austausch könnte sehr spannend werden!
Mein Mann ist auch Psychose- und Psychiaterieerfahrener und lebt bald im 13. Jahr ganz ohne Psychopharmaka, Rückfälle und ärztliche Begleitung.
Und sein Weg zur Medikamentenfreiheit ist ein ganz anderer als meiner. Ich glaube, das lässt sich auch nicht verhindern, einfach weil wir zwei Menschen und sehr unterschiedlich sind.
Ich verlasse mich hauptsächlich auf meine eigenen Erfahrungen mit Psychosen und Psychopharmaka, und das hat mir seit meiner Ersterkrankung vor 12 Jahren sehr viel geholfen
Ja, liebe @Mowa, das denke ich auch, wir sind alle unterschiedlich und individuell und das ist auch gut so.
Ich denke, dass auch die Ursache(n) von Psychosen bei jedem Menschen ganz individuell sind, dass die Lebensgeschichte da eine große Rolle spielt und man wahrscheinlich für sich selbst die Auslöser finden sollte.
Das Problem ist eben, dass es eben immer mal wieder Unvorhergesehenes gibt und deswegen vielleicht eben nicht bei jedem Betroffenen die selben Strategien helfen.
Ich kenne den Bundesverband der Psychiatrieerfahrenen auch nicht. Ich habe vor längerer Zeit nur mal auf deren Webseite gelesen und dachte vorhin eben, vielleicht schaffen es von den Leuten eben viele wirklich ganz ohne Psychopharmaka und ohne Rückfälle und haben vielleicht Antworten. :bye:
Petition für einen Wandel im psychiatrischen Gesundheitswesen und in der Psychopharmakologie – an die WHO und weitere:
Und sein Weg zur Medikamentenfreiheit ist ein ganz anderer als meiner. Ich glaube, das lässt sich auch nicht verhindern, einfach weil wir zwei Menschen und sehr unterschiedlich sind.
Vor allem bist du aufgrund deiner Vollzeitstelle und weiterer Aktivitäten mehr Stress ausgesetzt.
Hast du eigentlich schonmal Techniken wie autogenes Training oder den Body Scan (z.B. hier) ausprobiert?
Guten Morgen zusammen,
Das Problem ist eben, dass es eben immer mal wieder Unvorhergesehenes gibt und deswegen vielleicht eben nicht bei jedem Betroffenen die selben Strategien helfen.
Dem stimme ich Dir zu liebe @Pia. Es kann kein Patentrezept fürs Leben geben d.h. genauso wenig für den Umgang mit Stress und mit der Psychoseanfälligkeit.
Hast du eigentlich schonmal Techniken wie autogenes Training oder den Body Scan (z.B. hier) ausprobiert?
Mit autogenem Training habe ich mich noch nicht beschäftigt. Body Scan auch nicht, ist das nicht so ähnlich wie die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson? PME finde ich sehr gut! Die Audiodatei der TK habe ich jetzt heruntergeladen. Danke für den Tipp @Dopplereffekt.
Gestern habe ich viel im Bett gelegen und bin dadurch müder und träger geworden. Nachts geschlafen habe ich auch 7,5 Stunden, das ist länger als sonst. Vielleicht habe ich die Ruhe gebraucht. Heute Morgen spüre ich mehr Bedürfnis nach Aktivitäten, das freut mich.
Der Urlaub gefällt mir sehr, auch wenn ich doch minimal arbeiten muss.
Wünsche allen Mitlesenden einen guten Mittwoch
LG,
MowaDanke, liebe @Mowa, auch dir einen schönen Tag.
Petition für einen Wandel im psychiatrischen Gesundheitswesen und in der Psychopharmakologie – an die WHO und weitere:
Mit autogenem Training habe ich mich noch nicht beschäftigt. Body Scan auch nicht, ist das nicht so ähnlich wie die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson?
Autogenes Training habe ich vor Jahren mal gemacht, als ich im Prüfungsstress war und da hat es mir geholfen. Den Bodyscan habe ich selbst erst vor ein paar Monaten entdeckt. Eigentlich weiß ich gerade gar nicht so genau, wo der Unterschied zwischen Bodyscan und autogenem Training ist. Den Scan habe ich eben im Web gefunden und das Training habe ich als Kurs gemacht. PME mag ich nicht so gerne, da ich das Anspannen unangenehm finde.
Danke @Pia und @Dopplereffekt für die Rückmeldungen :bye:
Heute Morgen habe ich ein Lied von Chris Korda aufgenommen, nachdem mein Mann es mir empfohlen hat:
https://drive.google.com/file/d/1ZA1LBnVC8KGMAaauhWVDW8zI0byPtphP/view?usp=sharingTHE MAN OF THE FUTURE
I belong to the master race
Of genetically superior beings
Who engineer themselves
For technical perfection
I choose to engineer myself
I’m a work in progress
Please pardon my appearance
It’s only informationWe conform
To the needs of technology
All phenomena
Will be explained
We don’t need bodies
Only information
The man of the future
Is an engineered productWork
Hygiene
Nutrition
Exercise
Those who cannot adapt
Must be destroyed
It’s regrettable
It’s a technical necessityhttps://www.chriskorda.com/words/man_of_the_future_lyrics.html
nun durfte ich entgegen meinem „schnellen“ herauslesen aus dem Liedtext, den youtube Kanal schauen und..
werde berichten!
Guten Morgen zusammen, danke kadaj und Molly für Eure Rückmeldungen
werde berichten!
Da bin ich gespannt kadaj.
https://www.youtube.com/results?search_query=chris+korda+songs
Ich finde Chris Kordas Projekte extrem und richtig spannend. Sie/Er hat eine feine Aussprache der englischen Sprache, die mir sehr gefällt. Das ist mir erst aufgefallen, als ich versucht habe, sie/ihn nachzusingen und genau hinzuhören.
Es ist schon wieder Freitag, d.h. ich habe seit einer Woche Urlaub. Wo die Zeit geblieben ist!
Wenn ich daran denke, dann ärgert es mich, dass ich nicht mal ganze 2 Wochen in Ruhe Urlaub machen kann. Nächstes Jahr, wenn ich durch meinen Kollegen besser vertreten werden kann, will ich unbedingt 3 Wochen am Stück Urlaub machen.
Wir wollen dann auch einen Hundewelpen aufnehmen, und ganz sicher brauchen wir sehr viel Zeit, wenn der Welpe einmal bei uns eingezogen ist.
Guten Morgen liebe @Mowa,
das ist echt ärgerlich, dass du nicht mal zwei Wochen in Ruhe Urlaub machen kannst. Urlaub ist auch sehr wichtig.
Toll, dass ihr einen Hundewelpen aufnehmen wollt. Klar, die brauchen auch eine Menge Zeit. Hunde sind sooo klasse! Ich denke, ihr werdet viel Spaß damit haben.
LG Pia :bye:
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One thought on “Notizen von Mowa – Teil 2”
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