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Wie äußert sich denn bei dir die Antriebsschwäche?
Der gesunde und positive Tatendrang fehlt @Dopplereffekt. Es fühlt so an, als wäre die Lebensfreude verkümmert, und das Bedürfnis ist nicht ausgeprägt, tätig werden zu wollen. Das dann kombiniert mit ständiger Müdigkeit und deprimierte Grundstimmung
Heute war es schön frühlingshaft, mit einer Höchstbalkontemperatur von 18°C. Ich habe die Kaktusfeige, die ich monatelang aufgehoben habe, aufgeschnitten, die Samen gewaschen und zum Trocknen auf die Fensterbank gelegt. Außerdem habe ich die Kirschkerne, die ich bestimmt ein halbes Jahr im Kühlschrank gelagert habe, aufgeknackt und die Samen in feuchtem Küchentuch eingewickelt. Hoffentlich sind die Kaktusfeigen- und Kirschsamen noch keimfähig, das werde ich ja dann sehen.
Die wichtige Arbeitsmail habe ich heute doch noch bekommen. Und selbst habe ich 3 wichtige Arbeitsmails verfasst und abgeschickt, was mich ein bisschen gestresst hat. Aber jetzt ist das auch erledigt, und meine To-Do-Liste ist leer, bis ich wieder gesund bin. Das erleichtert mich :good:
Guten Morgen zusammen,
so, heute ist Tag Nr. 7 mit 2 mg Aripiprazol.
Gestern fühlte ich mich wohl und stabil, abgesehen von der Müdigkeit, dem gesteigerten Appetit und dem Gips im Kopf. Ich gehe davon aus, dass das alles wieder medikamentöse Nebenwirkungen sind, die durch Dosisreduktion wie immer rückgängig gemacht werden können. Mein Ziel ist es, noch mindestens 11 Tage lang, d.h. bis zum nächsten Psychiatertermin am 06.04. bei dieser Dosis zu bleiben und auch genauso stabil wie gestern zu bleiben.
Später werde ich einkaufen gehen, u.a. auch zu Rewe, wo ich ja vor einer Woche durch den andauernden Stress und die stoßweise Reizüberflutung Frühwarnsymptome bekommen habe. Dann werde ich sehen, ob das wieder passiert.
Wünsche allen einen schönen Freitag
LG,
MowaGuten Morgen zusammen,
danke für Eure Rückmeldungen Dopplereffekt, Blumenduft und Molly!
Viell. wäre das hilfreicher?
Das andere Medikament ist das Olanzapin, was viel stärker wirkt als das Aripiprazol. Wenn mich 2 mg Aripiprazol bereits antriebslos und müde machen, dann werde ich zum jetzigen Zeitpunkt nicht freiwillig das stärkere Medikament nehmen. Ich denke, dass ich mit 2,5 mg Olanzapin nur noch schlafen würde
dass sich doch einiges an den Nebenwirkungen mit der Zeit relativiert,
Der Körper gewöhnt sich recht schnell an den Nebenwirkungen, denke ich, und teilweise werden sie sicher auch kompensiert. Das bedeutet nicht, dass es die Nebenwirkungen nicht gibt oder sie verschwinden.
Ich vermute aber, auf diese Weise wird man wahrscheinlich nie in einen weitestgehend konstant, seelisch stabilen Zustand kommen.
Der Zustand, den ich seit der Verdoppelung der Aripiprazol-Dosis auf 2 mg in abgemilderter Form erlebe, ist der “konstante und seelisch stabile” Zustand, den ich zwischen 2010 und 2015 unter 15 mg Aripiprazol erlebt hatte. Ich kenne diesen Zustand also sehr gut.
Und ich sage, dass es ein künstlich durch Neuroleptika hergestellter Zustand ist, was für mich das Gegenteil von Leben und Lebendigkeit bedeutet. Für mich ist das auf keinen Fall ein auf Dauer wünschenswerter Zustand. Ich akzeptiere hohe NL-Dosen nur in Notfällen, um Akutphasen zu behandeln oder sie zu umgehen
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Heute war der Schlaf gut, 7 Stunden durchgehend. Um 5 Uhr habe ich 2 mg Aripiprazol eingenommen, es ist Tag Nr. 8 mit dieser doppelten Dosis. Gestern habe ich auch wieder tagsüber viel ruhend verbracht, da ich (vermutlich medikamentös bedingt) ständig schläfrig war, ohne dass ich etwas getan hätte.Einkaufen ging gestern gut, jedenfalls besser als am Freitag vor einer Woche. Besonders der Rewe ist überladen und chaotisch, und ich habe gestern wieder gemerkt, wie mich das mehr stresst als bspw. im Aldi nebenan…
Außerdem waren wir kurz in einer Gärtnerei, und ich habe ein Anzuchtplättchen und 15 Liter Aussaaterde gekauft. Ich hätte auch normale frische Pflanzenerde genommen, hätte ich bei den Erdbeerpflanzen nicht beobachtet, dass das Substrat einen großen Effekt auf die Keimung der Samen hat.
Das Anzuchtgefäß für die Erdbeerpflanze sieht inzwischen so aus. Im zweiten Gefäß sind gerade mal 2 Samen gekeimt, im ersten Gefäß rund 20:
Es ist nicht so gut zu erkennen, aber zwischen den vordersten Sämlingen huscht ein Hundertfüßler vorbei. In diesem Gefäß leben 3 Hundertfüßler, so weit ich sie gleichzeitig beobachten konnte. Die Erde stammt ja aus dem Mangotöpfchen, und offenbar haben sie darin gewohnt. Es scheint ihnen im kleinen Gefäß ok zu gehen.
Die kommenden Tage werde ich auch einige Samen aussäen, u.a. die Samenmischung “Gönninger Sommerpracht”. Heute habe ich mir etwas Zeit genommen um sie wörtlich unter die Lupe zu nehmen. Ich konnte 36 verschiedene Samensorten erkennen, bestimmt gibt es weitere 10 oder so, die ich nicht unterscheiden konnte:
Ansonsten habe ich die Kürbissamen von der letzten Ernte herausgeholt und Heidelbeersamen aus reifen Heidelbeeren herauspräpariert. Paprika oder Tomaten wären auch wieder interessant, mal schauen.
Gleich skype ich mit meiner Mutter, wie an jedem Samstag.
Wünsche allen ein schönes Wochenende
LG,
MowaGuten Sonntagmorgen zusammen,
danke Dir Dopplereffekt :bye:
Gestern habe ich einige Samen ausgesät: insgesamt 2 m Balkonkasten mit Gönninger Sommerpracht, dann 24 Anzuchttöpfchen mit Heidelbeersamen, 4 mit Kirschsamen, 8 mit Feigenkaktussamen und 18 mit Kürbissamen. Außerdem habe ich die oberste Schicht Erde von den Shiso-Töpfen vom letzten Jahr entnommen und auf die frische Anzuchterde gegeben. Ich glaube, dass diese alte Erde Shisosamen enthält und es auch bald zur Keimung kommt
Mittags habe ich ein Schläfchen gehalten und nachmittags Adobo gekocht, das ist ein philippinisches Nationalgericht und für mich das erste philippinische Gericht, das ich selbst zubereitet habe. Mit viel Fleisch und sehr lecker. Mein Mann hat gemeint, das schmeckt wie kubanisch. Die Philippinen wurden ja – wie der Name auch schon sagt – viel durch die spanische Kolonialzeit beeinflusst, dann kam die US-amerikanische Kolonialzeit, bevor Japan die Inseln im 2. WK gewaltsam besetzte.
Ein guter Kumpel von meinem Mann ist mit einer Filipina zusammen, und von ihr habe ich dieses Rezept empfohlen bekommen…
Heute ist Tag Nr. 9 mit der doppelten Dosis 2 mg Aripiprazol. Seit einigen Tagen spüre ich, dass mein Kopf sich wieder erholt und ich stabiler bin als noch vor einer Woche. Der Schlaf war ok, ca. 5 Stunden zuerst und dann später 2 Stunden nachgeschlafen.
Mal schauen, vielleicht kehre ich den Balkon später zusammen, wenn die Sonne anfängt den Balkon zu wärmen. Ich habe sonst nichts vor. Wenn ich fit bin, gibt’s heute bei uns Lachs mit Bratkartoffeln.
Die Sommerzeit hat ja heute begonnen. Wir haben 4 Uhren, die von Hand umgestellt werden müssen. Ich hoffe, dass diese Zeitumstellung in den kommenden Jahren abgeschafft werden kann. Mir ist egal, ob dann die Sommer- oder Winterzeit genommen wird. Hauptsache keine Umstellung, die den Körper unnötig belastet
Wünsche allen einen erholsamen Sonntag
LG,
MowaGuten Morgen zusammen,
heute ist Tag Nr. 10 mit der doppelten Dosis 2 mg Aripiprazol, und es geht mir weiterhin relativ gut. Mein Mann meint, dass es sein könnte, dass ich manchmal einen leichten Anflug von Hypomanie zeige.
Selbst merke ich eher nur, dass ich nicht belastbar und leichter erschöpft bin. Es ist auch so, dass meine Stimmung nicht ganz so stabil ist wie sonst. Die kommenden Tage will ich mich in dieser Hinsicht besser beobachten.
Heute früh habe ich mal wieder Gewichtsübungen gemacht. Die beiden Bauchübungen kann ich noch nicht mit Schwung durchführen aber vorsichtig zu belasten scheint ok zu sein. Die Bewegungen tun mir sehr gut.
Die Langversion von der progressiven Muskelentspannung habe ich danach auch durchgeführt. Meine Aufmerksamkeit schweifte einige Male ab, was mir im stabileren Zustand kaum passiert, und gegen Ende hin hatte ich ganz leichte Angstgefühle. Die Übungen haben mich trotzdem gut entspannt.
Gestern am Sonntag sind wir wieder zur Eisdiele geradelt. Sie machen wirklich super Eiscreme, geschmacklich gut und sehr intensiv. Die Schlange war lang, 20 Minuten haben wir bestimmt gewartet.
Zum Kochen war ich danach zu müde, also gibt es den Lachs und die Bratkartoffen erst heute zu Mittag. Gleich gehe ich noch Spinat einkaufen. Hefe und Mehl hätte ich auch gerne, nicht nur für die üblichen Sauerteigbrote, sondern auch für das Osterlamm, das ich jetzt im 3. oder 4. Jahr in Folge backen möchte.
Das Wetter soll schön und frühlingshaft werden. Ich will wieder viel Zeit auf dem Balkon verbringen.
Wünsche allen einen guten Wochenstart
LG,
MowaGuten Morgen zusammen,
ausgeschlafen fühle ich mich noch nicht nach 6 Stunden Schlaf. Hoffe, dass ich später noch eine kleine Runde schlafen kann. Heute ist Tag Nr. 11 mit der doppelten Dosis 2 mg Aripiprazol.
Nachdem ich gestern Morgen hier gepostet habe, hat uns unser Nachbar angerufen und mitgeteilt, dass gleich wieder unter uns gebohrt wird. Der Lärm ging gegen 8:30 Uhr los, bis ich gegen 9:30 Uhr einkaufen gefahren bin. Als ich wieder zu Hause war, war es wieder ruhig.
Zum Glück sind wir seit dem letzten Donnerstag in Besitz von Gehörschutzkapseln, damit ist der Lärm erträglich. Maximal habe ich ein Dezibel von 80 mit meinem Handy gemessen. Ich habe früher schon mal gemessen, dass die Einfahrt einer Straßenbahn ca. 70 bis 75 Dezibel verursacht. 80 kann also schon sehr laut sein.
Beim Einräumen der eingekauften Lebensmittel in den Kühlschrank habe ich gemerkt, dass ich noch Spitzpaprikasamen vom letzten Jahr aufbewahrt hatte. Und so habe ich als Erstes die Spitzpaprikasamen ausgesät, und danach die Samen von normalen Paprikas zum Vergleich.
Es gab schöne Bio-Ingwer beim Aldi und ich habe ein Netz mitgenommen. Zu Hause wollte ich die halb vertrockneten alten Ingwerwurzeln fast in den Biomüll werden, aber dann habe ich gesehen, dass die Knollen neu austreiben. Ich habe mich im Internet informiert, und jetzt lasse ich sie im Wasser einweichen.
Bei der Gelegenheit habe ich auch ältere Knoblauchzehen eingepflanzt. Mal gucken, ob sie sich so einfach vermehren lassen.
Danach ging es weiter mit dem Umtopfen. Zuerst ein kleines Ahornbäumchen in einen größeren Topf, dann auch Thymian in einen größeren Topf. Dann habe ich den Kartoffelbaum stark zurückgeschnitten (die Blätter waren bei der Frostwelle im Februar erfroren) und habe dabei entdeckt, dass der Topf viel zu klein für die Wurzeln war. Also wollte ich ihn auch umtopfen, und als ich den Baum aus dem Topf genommen habe, habe ich entdeckt, dass sich in den Wurzeln ein Ameisennest gebildet hatte.
Sofort war mein Killerinstinkt eingeschaltet und ich habe die Wurzeln von der alten Erde befreit und sie im Eimer mit Wasser gespült (und dabei die Ameisen vernichtet). Die ganz feinen Wurzeln habe ich dann abgeschnitten und den Baum in frischer Pflanzenerde und in einem größeren Topf eingepflanzt.
Dann habe ich das Avocadobäumchen bis auf 20 cm geschnitten. Die Spitze des Triebs habe ich aufgehoben und in eine Vase getan, vielleicht kann ich wieder einen Steckling daraus machen, wie ich es schon letztes Jahr versucht hatte. Hier habe ich auch nach den Wurzeln geguckt, und da sie von weißen kleinen Tierchen befallen waren, habe ich die alte Erde entsorgt und in frische Erde eingepflanzt.
Noch von 3 weiteren Pflanzen habe ich die einjährigen Triebe gekürzt, die letztes Jahr geblüht haben. Wahrscheinlich waren diese Rückschnitte nicht optimal, da ich keine Ahnung habe. Jetzt hoffe ich, dass alle Pflanzen bald sich gut erholen werden – das werde ich ja dann sehen
Außerdem habe ich die Vogelecke sauber gemacht. Das war auch eine größere Aktion. Insgesamt war ich gestern zu aktiv, mit dem Einkaufen, den Aktivitäten auf dem Balkon und dem Kochen. Ich habe regelmäßig Pausen gemacht, das hat schon geholfen aber abends war ich k.o.
Heute will ich den Tag auf jeden Fall ruhiger angehen.
Wünsche allen einen schönen Dienstag
LG,
MowaDanke schön @Bernadette
Seit gestern sehe ich das erste Primärblatt der Erdbeerpflanzen im ersten Anzuchttopf:
Mit Zacken, wie die Erwachsenenblätter
Danke liebe Blumenduft und viel Freude mit dem Anpflanzen. Schade, dass die Stachelbeere nicht mehr neu austreibt.
Heute ist Tag Nr. 12 mit der doppelten Dosis 2 mg Aripiprazol. Ich fühle mich täglich ein bisschen stabiler. Ich denke, dass ich wie erhofft am nächsten Dienstag mich gesundmelden kann. Ich habe schon meinen Urlaubsantrag eingereicht, damit ich dann bis zum 12.03. Urlaub habe und auch die folgenden Freitage mir freinehmen kann.
Nächste Woche habe ich schon den nächsten Psychiater- und Therapeutentermin :good: Außerdem habe ich vorhin endlich meine Impftermine für BionTech-Impfstoff vereinbaren können. Der erste ist am 10.04. und der zweite am 22.05. Ich würde mich sicherer fühlen, wenn ich geimpft bin.
Gestern waren wir nochmal bei der Gärtnerei in der Nachbarschaft und haben einen Strauß Forsythien gekauft. Heute Morgen habe ich zum ersten Mal in meinem Leben Eier ausgeblasen und sie bemalt:
Unser erster Osterstrauß
Da fehlt noch ein Ei, ich habe meinen Mann nämlich gebeten, dass er auch eines bemalt
So hatten wir zu Mittag eine Riesenportion Rührei… Abends werde ich Instant-Ramen mit Mungbohnensprossen, Lauch und etwas Hackfleisch zubereiten. Jetzt habe ich noch 2, 3 Stunden Freizeit. Ich werde mir eine Gruseldoku über Madeleine McCann anschauen, noch weiß ich kaum über ihre Geschichte
Das ist sehr lieb von Euch, danke sehr für Eure Kommentare @Silbertropfen, @Bernadette, @Isa und @Oceana
Ich lese gerne über deine Experimente in der Pflanzenwelt.
Bei den Ingwerwurzeln habe ich an Dich gedacht Oceana. Hast Du auch schon versucht Ingwer zu vermehren?
Heute ist Tag Nr. 13 mit der doppelten Dosis 2 mg Aripiprazol. Mir geht es gut
Um 9 Uhr soll ich den rohen Sushi-Thunfisch im Edeka abholen. Das ist so ein Oster-Sonderangebot bei ihnen. Heute gibt’s bei uns Handroll-Sushi (Temaki)
Wünsche allen Mitlesenden einen guten 1. April
Cool @Oceana, dann bleiben wir gespannt und berichten davon
Guten Morgen zusammen,
vielen lieben Dank Kaa, sommer und Molly für Eure Posts!
Ich hoffe, dass du bald wieder auf die niedrigere Dosis zurückdosieren kannst.
Das hoffe ich auch sehr! Im Moment brauche ich noch diese doppelte Dosis.
nun habe ich also ein kleines Mangobäumchen.
Kohlrabi und Salat klingen interssant – vielleicht in einem Jahr auch bei uns
Ja, Mangobäumchen! Letztes Jahr hatte ich auch große Freude an unserem Mangobäumchen, und draußen in der Sommerhitze ging es ihm gut. Leider ist es im Januar endgültig eingegangen, nachdem es noch einen letzten Versuch unternommen hat und ein großes hellgrünes Blatt in Windeseile generiert hat, als alle anderen Blätter vertrocknet waren
Morgen wäre ein guter Tag
Gute Besserung für Deinen Rücken und viel Freude beim Bemalen der Eier
ich glaube es bedeudet Dir viel?
Bis vor wenigen Jahren hatte ich kein so großes Interesse an Osterdekos, aber das hat sich geändert, seitdem ich mit meinem Mann zusammenlebe. Meine Schwiegeroma hat uns in den letzten Jahren auch zu Ostern Päckchen geschenkt, und darunter waren auch Osterdekos
In den ersten Jahren nach meiner ersten Psychose, als ich noch allein und in einer anderen Stadt gewohnt habe, haben meine Kolleginnen immer wenige Wochen vor Ostern einen Osterstrauß gebastelt. Die Ostereier waren alle selbst bemalt, von allen möglichen Abteilungsmitarbeitenden.
Es gab auch unbemalte Eier, und meine liebe Kollegin hat mir angeboten, dass ich auch eines bemalen kann, aber ich hatte irgendwie Angst und war durch die hohe Dosis Aripiprazol auch innerlich blockiert. Und so habe ich mich in diesen Jahren nie überwinden können ein Osterei zu bemalen…
Vielen Dank,
Ja ich bin auch total gespannt, ob neue Ingwerknollen aus den alten entstehen
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So, heute ist Tag Nr. 14 mit der doppelten Dosis 2 mg Aripiprazol. Geschlafen habe ich sehr gut, mehr als 8 Stunden. Jetzt nehme ich schon seit 2 Wochen die erhöhte Dosis. Es geht mir gut, aber ich muss weiterhin gut aufpassen, habe ich erst gestern gemerkt:Mein Mann hat mich nochmal gefragt, was mit mir los war und warum ich Symptome bekommen habe. Dann habe ich ihm die Geschichte nochmal erzählt, wie ich innerhalb von 2 Wochen mich in ein bestimmtes Thema meiner Betriebsratsarbeit hineingesteigert habe und ich begeistert war, immer mehr wissen wollte und die Distanz schnell verloren ging.
Als ich mich an diese Geschichte erinnerte und diese Begeisterung nochmal nachempfunden habe, wurde mein Kopf wieder unruhiger, als würde ich leichtes Fieber bekommen. Das ist für mich ein Zeichen dafür, dass ich noch nicht stabil genug bin…
Inzwischen blüht unser Osterstrauß, allerdings sind es keine Forsythien. Ich habe versucht herauszufinden was das für Zweige sind, am ehesten vielleicht noch niedriger Scheinhasel, aber ich bin mir nicht sicher:
Das vorderste Ei hat mein Mann bemalt, “psychedelisches Osterei” hat er gemeint
Und das grüne Ei ist ein sehr altes Osterei, das uns meine Schwiegeroma geschenkt hat.Im Anzuchtplättchen keimen seit gestern die ersten Kürbissamen:
Bis zur Keimung hat es nur 6 Tage gedauert. Letztes Jahr habe ich die Kürbissamen am 18.04. ausgesät, und gekeimt sind die ersten “erst” 10 Tage später. Allerdings waren die Bedingungen unterschiedlich, z.B. war das Anzuchtplättchen dieses Jahr nur tagsüber und für wenige Stunden draußen, und sonst habe ich es auf der Fensterbank im Wohnzimmer gelassen usw.
Der rohe Thunfisch war gestern sehr gut. Das wollen wir wieder machen :good:
Heute mal schauen, vielleicht backe ich ein Osterlamm. Ich habe nachgeschaut, das erste Mal habe ich eines 2017 gebacken, d.h. im ersten Jahr des Zusammenlebens mit meinem Mann. 2018 war ich in der Klinik, 2019 und 2020 habe ich auch eines gebacken. Also ist es dieses Jahr das 4. Osterlamm
Wünsche allen einen schönen Karfreitag
LG,
MowaSo… Das Osterlamm ist fertig! Es ist sehr lecker geworden
Vor dem Backen:
Nach dem Backen:
Leider musste ich während des Backvorgangs die Nase nochmal andrücken, nachdem sie herunterzufallen drohte. Dadurch ähnelt das Lamm eher einem Schweinchen… Na ja, nicht schlimm
Hallo zusammen,
lieben Dank @escargot, @Freia und @Bernadette
Heute ist Tag Nr. 15 mit der doppelten Dosis 2 mg Aripiprazol. Es geht mir gut
Animiert durch die Spargel-Meldungen im Kochthread habe ich jetzt auch für uns einen Bund Spargel eingekauft. Ich werde sie im Römertopf im eigenen Saft garen – lecker!
Der Schlaf war nicht so gut, von 21 bis 1 Uhr, und dann 2 Stunden auf der Couch und 1 Stunde im Relaxsessel. Danach fühlte ich mich gerädert, inzwischen ok.
Mit meiner Mutter habe ich schon geskypet. Ich bin froh, dass ich ihr mitteilen konnte, dass es mir wieder besser geht, anstatt dass ich mich einweisen lassen muss o. ä. Am Samstag vor einer Woche, als ich mit ihr zuletzt geskypet habe, war es mir nämlich noch nicht so klar, ob es mir besser gehen würde.
Ich glaube, ich lege mich gleich wieder hin und gucke irgendetwas auf Netflix. Wir werden den monatlichen Vertrag erst im kommenden Monat kündigen und nicht schon jetzt, weil mein Mann “Breaking Bad” zu Ende gucken wollte. Ich habe nur die ersten Folgen geguckt, das war schon spannend aber hat mir auch gereicht.
Die Geschichte über Madeleine McCann habe ich mir fertig angesehen, eine schlimme und verrückte Geschichte. Irgendwie habe ich davon bis jetzt kaum etwas mitbekommen.
Wünsche allen einen schönen Samstag
LG,
Mowa
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