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Liebe @Mowa
da hast du ja tolle Arbeit geleistet! Jetzt kannst du dich hoffentlich von all dem Stress erholen. Danke für den Youtube Link. Ich werde mir das auch anschauen. Hab mich nicht getraut bei Zoom mitzumachen. Bin immer so ängstlich was Computer betrifft. Wie war das Gespräch mit den Regisseuren? Haben viele Leute die Theaterstücke angeschaut? Die Prof. Klimke und Bäuml hätten mich auch interessiert.
Deine Zeichnungen von den Erdnüssen sind klasse. Du bist so begabt. Viel Freude weiterhin bei dem Kurs.
Jetzt erstmal ist Erholung angesagt. Wünsche dir einen ruhigen, erholsamen Sonntag und Montag. Dienstag geht es bei dir ja wieder mit viel Arbeit los.
Alles Liebe und herzliche Grüße, I.
Guten Morgen zusammen,
Dankeschön liebe Isa
Insgesamt haben wir während der MHAW fast 2400 Teilnehmende gezählt, in insgesamt 39 Beiträgen, d.h. im Schnitt rund 60 Teilnehmende pro Beitrag. Und von denen, die dabei sein konnten, haben wir viele positive Rückmeldungen und Anfragen bekommen.
Allerdings dafür, dass die Beiräge generell sehr hochwertig waren, waren meiner Meinung nach nicht angemessen viele im Zuschauerraum. Die Anzahl der Teilnehmenden hat auch mit jedem Tag abgenommen, und am Freitag waren am wenigsten Zuschauer da, auch beim Vortrag von Prof. Bäuml und den Mitschnitten von Theater Apropos.
Und durch die Startprobleme beim Abspielen der Mitschnitte auf meinem Moderations-Rechner hat es 5 Minuten oder so gedauert, bis der erste Mitschnitt endlich auf meinem Host-Rechner abgespielt werden konnte. Und in diesen ersten Minuten haben wir leider 5 oder so Zuschauer verloren…
Konkret waren bei den Mitschnitten von Theater Apropos im Zuschauerraum zwischen 20 und 30 Zuschauer da. Und dann waren wir zu sechst im Panelistenraum, mit Prof. Bäuml, Herrn Prestele, Herrn Dabinnus, usw.
Nächstes Jahr, wenn wir wieder etwas Ähnliches machen können, dann werde ich versuchen, die Beiträge zur Inklusion und das kulturelle Programm möglichst auf den ersten Tag zu platzieren. Der 10.10.2022 ist auch ein Montag, der Welttag für psychische Gesundheit im nächsten Jahr, also wird es schon so passen!
Auf jeden Fall ist Theater Apropos auch für mich ein einzigartiges, sehr wertvolles Projekt, das mehr Publikum und Anerkennung verdient. Es ist wirklich schön, dass Du ein Teil davon bist liebe Isa
Ich freue mich auf die neue Woche, und heute habe ich erstmal einen freien Tag, mit Psychiatertermin usw.
Wünsche allen auch einen guten Start in die neue Woche
LG,
Mowa
Guten Morgen, liebe Mowa, ich wünsche dir einen guten freien Tag, auch wenn du sicherlich Termine hast.
Auf den youtube link habe ich geschaut, ich sehe da aber nur 2 ältere videos. Gehe davon aus das die anderen erst hochgeladen werden, oder?
Ruh dich gut aus, lg Floeckchen :bye:
Guten Morgen liebe @Floeckchen,
genau, die neuen Videos werden frühestens im Laufe der Woche hochgeladen.
Wir müssen zuerst alle Aufnahmen auf Urheberrechte und Datenschutz überprüfen. Die Vorträge von @prof-klimke und Prof. Bäuml z.B. können sofort geteilt werden, soweit ich gesehen habe
LG,
MowaAllerdings dafür, dass die Beiräge generell sehr hochwertig waren, waren meiner Meinung nach nicht angemessen viele im Zuschauerraum.
Vielleicht hättet ihr mehr Werbung machen können. Dann wäre aber wieder die Gefahr, dass die Zoomkapazität nicht ausreicht.
Jedenfalls habe ich mich sehr gefreut, dabei sein zu dürfen
.dir einen schönen freien Tag :bye:
Ach ich ärger mich, das ich mich nicht getraut hab.
Hört sich aber sehr erfolgreich an.
Jetzt erstmal runterkommen und Dir noch einen entspannten Tag. :bye:
Super dann habe ich etwas für die 2te Wochenhälfte, dadurch das ich jetzt 3 Tage SEminar habe von VNU – Verrückt na und bin ich eh voll beschäftigt und nicht mehr aufnahme fähig abends.
Danke dir, lg Floeckchen :bye:
Guten Morgen zusammen,
danke @Dopplereffekt, @Blumenduft und @Floeckchen für Eure Posts.
Genau, Dopplereffekt, Werbung ist sehr wichtig. Bei den Ressourcen, die wir insgesamt dieses Jahr hatten, haben wir das Beste daraus gemacht. Ich bin zuversichtlich, dass uns bei der MHAW 2022 mehr Ressourcen zur Verfügung stehen, und dass es uns einfacher fallen wird diese auch effektiv zu nutzen.
Blumenduft, vielleicht klappt es ja nächstes Jahr mit der Teilnahme, das würde mich sehr freuen
Viel Spaß beim Seminar liebe Floeckchen.
Gestern hatte ich ein gutes Gespräch mit meinem Psychiater, wie bei jedem Termin. Er hat gesehen, dass ich im Vergleich zum letzten Termin im Juli erschöpft war und dass ich weiterhin auf mich gut aufpassen werde usw. Mein Psychiater hat mich auch gefragt, ob ich noch Medikamente nehme. In einem guten Monat werde ich 2 Jahre lang täglich die persönliche Minimaldosis 1 mg Aripiprazol eingenommen haben. D.h. abgesehen von den 3 Wochen 20.03. – 10.04.2021, in denen ich 2 mg eingenommen habe um erfolgreich einen Rückfall zu verhindern.
Heute habe ich abends wieder den Zeichen- und Malkurs an der VHS. Ich freue mich schon total darauf!
Wünsche allen einen schönen Dienstag
LG,
MowaSchön, dass du so gut mit deiner 1mg Aripiprazoltagesdosis auskommst und damit arbeiten kannst :good: .
Dann viel Spaß bei deinem Kurs!
Guten Morgen zusammen,
danke Euch @Dopplereffekt und @Agi
Ja, der VHS-Kurs war wieder sehr schön. Die Kursleiterin kann ich nur loben, und die anderen Teilnehmerinnen (nur Frauen) sind auch angenehm und ihre jeweils sehr unterschiedlichen Zeichnungen inspirierend für mich.
Gestern hatten wir das Thema „Kontraste“, wie auch schon beim Kurs im Botanischen Garten Anfang September.
Die Kursleiterin hat für jede von uns eine kleine Sammlung an Blättern und einen kleinen Stein mitgebracht. Ich habe Folgendes gezeichnet:
Wenn ich die Kursleiterin richtig verstanden habe, sieht sie in meinen Zeichnungen etwas, was sie an Japan erinnert. Ich habe ihr gesagt, dass ich mein Japanerin-Sein wohl nicht ganz abstreifen kann (und auch nicht möchte, natürlich!).
Nach der zweiten Zeichnung hat sie mir gesagt: „Gut, mache Du jetzt auch mal Pause“. Das hat mich daran erinnert, dass mir die Arbeitstherapeutin in der Klinik in 2019 etwas Ähnliches gesagt hat, als ich mein hölzernes Spielzeug wie in Rage zurechtgeschliffen habe und richtig verschwitzt war. Das war wohltuend für mich, aber Pausen muss ich natürlich auch zwischendurch mal einlegen
Gestern war der Arbeitstag wieder mit Stress verbunden. Nachmittags habe ich versucht weniger intensive Aufgaben zu erledigen. Heute geht es weiter mit einem Online-Seminar, das ich organisatorisch und technisch begleiten muss. Der Referent ist sehr angenehm, insofern wird es sicher ein guter Tag.
Ich merke schon, dass ich diese Woche auf Stress empfindlich reagiere, und dass auch k(l)eine Hindernisse mich deutlich stressen. Sicher hätte ich jetzt 1, 2 Wochen Urlaub benötigt, aber leider ist das nicht möglich. Da ich ja durch die Sensibilisierungswoche sehr viele Überstunden angesammelt habe, die ich sicher auch nicht mehr mit Freizeit ausgleichen werde (da ich auch viele Urlaubstage habe, die ich irgendwie abbauen muss), werde ich versuchen, möglichst viel freie Zeit zwischen den Terminen als Pausen zu nutzen.
Was mir schon seit vielen Monaten richtig guttut sind meine sportlichen Aktivitäten. Als es mir psychisch nicht so gut ging, sei es bedingt durch meine Psychoseanfälligkeit oder durch medikamentöse (Neben-) Wirkungen, habe ich diesen Unterschied zwischen mit und ohne sportliche Aktivitäten nicht gemerkt. Aber seitdem ich mich stabilisiert habe, nur minimalste Medikamente einnehmen und es mir psychisch richtig gut geht, merke ich diesen Unterschied, und zwar gravierend.
Daher möchte ich hier nochmal schreiben, dass wir uns nicht schlecht fühlen brauchen, falls es mit Sport / Abnehmen / sonstige Ziele verfolgen usw. nicht so klappt, wie wir es gerne hätten. Diese Einschränkungen können durch die psychischen Vulnerabilitäten und/oder die medikamentösen (Neben-) Wirkungen verursacht werden. Wenn eine gewisse psychische Gesundheit wiederhergestellt werden konnte, dann wird das Bedürfnis nach körperlichem Ausgleich ganz von alleine entstehen, ohne dass wir uns zu irgendetwas zwingen müssten, was auf Dauer sowieso nicht funktioniert, meiner Erfahrung nach.
Jedenfalls wünsche ich allen noch einen guten Donnerstag
LG,
Mowa
Danke liebe mowa für dein Mut machen, und eine gute bewältigbare Rest-Arbeitswoche dir. Lg Floeckchen
Guten Morgen liebe Leute,
danke schön liebe @Floeckchen.
Diese Woche war nicht so stressig wie letzte Woche, und viel weniger stressig als die Wochen davor. Und offenbar habe ich die letzten Stresswochen gut vertragen, mit null Frühwarnzeichen usw.
Dass ich mit meiner Gesundheit immer besser hausgehaltet habe, vor allem seit meiner Ersterkrankung in 2010, das spüre ich selbst.
Ich habe es auch inzwischen verinnerlicht, wie es sich anfühlt wenn zu viele Synapsen im Gehirn aktiviert werden und ich anfange immer mehr Netzwerke und Zusammenhänge zu sehen, wo es keine gibt. Ich glaube, dass ich solche Frühsymtome inzwischen bewusst zurückbilden lassen kann, etwa mit einem mentalen Stopp-Schild.
Für mich ist es ein lebenslanger und individueller Prozess, und ich taste mich mit jeder verstreichenden Zeit heran, wie ich gut leben und überleben kann.
Von meiner wundervollen VHS-Kursleiterin habe ich den Begriff „Outsider-Art“ zum ersten Mal gehört. In meiner Stadt gibt es die Sammlung Prinzhorn, von der ich ein großer Fan bin, und noch ein weiteres Museum.
Heute hat mein Mann Geburtstag
und am frühen Abend gehen wir in ein koreanisches Restaurant. Zufällig 2 Häuser weiter in derselben Straße ist das zweite Outsider-Art-Museum. Falls mein Mann auch Interesse hätte, würde ich sehr gerne kurz reinschauen, bevor wir lecker koreanisch essen.
Wünsche allen einen schönen Freitag und ein erholsames Wochenende
LG,
MowaLiebe @Mowa
das ist prima, dass du so stabil bist, und das trotz des Stresses der vergangenen Wochen. Du bist mein großes Vorbild in Sachen Niedrigdosierung. Hab zum Glück einen neuen Psychiater der da mitzieht.
wie war das Essen beim Koreaner. Habt ihr den Geburtstag deines Mannes schön gefeiert?
Von der Sammlung Prinzhorn hab ich schon gehört, muss fantastisch sein.
Ich wünsche dir ein geruhsames Wochenende. Liebe Grüße, I. :bye:
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One thought on “Notizen von Mowa – Teil 2”
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