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hat das für dich eine Bedeutung, da du glaube ich nicht religiös bist?
Nein, Bedeutung hat es keine für mich. Ich finde es schön, dass es diesen Brauch hier gibt, wie Weihnachten ja auch. Menschen feiern gerne, und das sei uns gegönnt
Hallo zusammen,
danke @Molly, wachsmalbloeckhen, @Dopplereffekt, @Blumenduft und @Bernadette für Eure Zeilen.
Ich liege schon im Bett und meine Augen fallen zu, schlafe wohl gleich ein. Der Tag war spannend und intensiv. Das virtuelle Treffen der örtlichen Betriebsräte war schön. Auch das virtuelle Treffen, das das MHC organisiert, war gut. Heute hatten wir das Thema “Burnout”.
Nach der Arbeit war ich noch kurz einkaufen und habe u.a. Geburtstagskarten für meine Schwiegermama und Schwiegeroma gekauft. Eine der Karten müssten wir morgen abschicken, damit sie gerade noch rechtzeitig ankommt. Mal sehen, ob wir’s schaffen.
Wünsche allen einen entspannten Feierabend :bye:
LG,
MowaGuten Morgen liebe Leute,
Danke für die Rückmeldungen @Dopplereffekt, Äffchen, @hanseatic, Kali, @jeanne-darc und wachsmalbloeckchen
In der Tagesklinik hatten sie gesagt, dass es die Diagnose Burnout nicht gäbe. Andererseits höre ich doch immer wieder davon.
Ja sowas Ähnliches habe ich auch schon gelesen. Im ICD-10-GM Version 2021 taucht der Begriff “Burn-out” immer noch unter Z73 auf. Die offizielle Bezeichnung der Diagnose ist dann wohl “Probleme mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensbewältigung”, und dazu gehören u.a. Burn-out
das ich leichte Anzeichen davon habe oder schon hab.
Ich kann mir gut vorstellen, dass sowohl Über- als Unterforderung ohne Perspektive auf Besserung, d.h. auf Dauer, Gift für Körper & Seele sind. Vielleicht findest Du ja einen guten Psychotherapeuten @rispi, zusätzlich zu einer guten ambulanten Betreuung
Ist aber halt eine Depression.
Interessant, da habe ich auch Unterschiedliches gelesen. Ich frage mich, warum Burnout nicht unter dem Diagnoseschlüssel der Depression F32 genannt wird. Vielleicht ist das mehr eine politische als eine medizinische Entscheidung?
Diagnosen, die es eigentlich nur für die Krankenkassen braucht,
Das ist sicher so, dass Diagnosen besonders im Gesundheitssystem eine wichtige Funktion haben.
Hat das Programm einen bestimmten Namen?
Ich vermute, das hängt von der Krankenkasse und vom Wohnort ab.
Bei meiner Krankenkasse (TK) und in meiner Region heißt das Angebot “Netzwerk für psychische Gesundheit”. HIER ist ein älterer Artikel darüber im Ärzteblatt. Leider gibt es auf der TK-Seite scheinabr keine öffentliche Information dazu…
Meine Teilnahmebestätigung habe ich im März 2019 unterschrieben, und das Angebot hatte ich erst nach dem (Edit:) 1. Rückfall und dem 2. Klinikaufenthalt überhaupt. Ich weiß nicht mehr genau, wie alles damals abgelaufen war, das war dann kurz vor meinem 2. Rückfall.
Ich finde meine betreuende Sozialpädagogin sehr angenehm und auch hilfreich. Ich sehe sie alle 6 bis 8 Wochen.
Hab grad gute Laune und schicke Dir was davon rüber
Das freut mich sehr zu lesen
So, ich starte meinen Arbeitstag mal ganz langsam und ruhig. Um 12 Uhr ist der Termin mit der betreuenden Sozialpädagogin, und 15 Uhr habe ich eine Verabredung mit meiner lieben Kollegin J.
Wünsche allen einen schönen Freitag. Kommen wir gut ins Wochenende
LG,
MowaGuten Samstagmorgen zusammen,
Burnout überschneidet sich mit mit mehreren Symptomen.
Burn out eher Volksmund sprich Umgangssprache ist für eine Depression.
Genau @hanseatic und @Bernadette, so etwas habe ich auch schon gelesen und gehört.
also etwas geleistet hat.
Da hast Du sicher recht @Dopplereffekt, klingt plausibel.
Ich gebe auf Diagnosen nicht mehr viel, Hauptsache ich kann mir ein eigenes Bild machen und finde Lösungen.
Für mich sind Diagnosen inzwischen auch v.a. Werkzeuge, damit ich über die Krankenkasse therapeutische Leistungen beanpsruchen kann. Ansonsten hat mir meine erste psychiatrische Diagnose (F20.0) in den ersten Jahren nach meiner Erkrankung schon eine gute Orientierung gegeben.
Da hast Du ja mit harten Themen zu tun.
Stimmt @Blumenduft, auch psychische Erkrankungen kommen ja nicht von nichts. Menschen machen schon harte Krisen durch
Gestern war ein relativ entspannter Tag. Mit dem, was ich mir für meine Arbeit vorgenommen hatte, bin ich leider nicht fertig geworden, aber das ist ok. Montag ist auch noch ein Tag!
Das Treffen mit der betreuenden Soziapädagogin vom “Netzwerk für psychische Gesundheit” war angenehm.
Und super war wieder das Gespräch mit meiner lieben Kollegin J. Ich bin froh, dass ich mit ihr gemeinsame Projekte habe
U.a. hat sie mir das Buch “Glauben Sie nicht alles, was Sie denken: Die Anleitung für ein gesundes und glückliches Hirn” von Valerija Sipos empfohlen. Jetzt lese ich angeregt in der Kindle-Version auf meinem Laptop :good:Jetzt aktiviere ich mal wieder den Sauerteig, morgen werde ich Brote backen. Ansonsten mal schauen, etwas mehr Zeit möchte ich draußen verbringen und das frühlingshafte Wetter genießen. Den Schrittzähler trage ich immer noch ständig am Körper. Gestern habe ich wieder knapp 7000 Schritte geschafft. Der Durchschnitt der vergangenen Woche liegt wohl bei ca. 5500 Schritte
Wünsche uns allen ein schönes Wochenende
LG,
MowaTja, kaum habe ich eine Nachricht an @rispi gepostet, ist der ganze Thread verschwunden… Naja hoffentlich hast Du sie noch erhalten
Danke wachsmalbloeckchen, @Bernadette und @Blumenduft.
zeitig nach dem stationären Aufenthalt beantragt werden.
Das war glaube ich bei mir ähnlich @DiBaDu. So wie ich gehört habe, bekommt man dieses Angebot nach dem ersten Rückfall und nicht schon bei der allerersten Psychose bzw. dem allerersten Klinikaufenthalt.
Heute war ein guter Tag. Sonniges freundliches Wetter, freundlicher Ehemann zu Hause, und ich habe viel bei der Arbeit erledigen können
Bin jetzt aber ziemlich erschöpft und will mich gleich hinlegen.
Wünsche allen noch einen schönen Abend
LG,
MowaDanke lieber @sommer, gute Nacht :bye:
Guten Morgen zusammen,
Was möchtest Du beantragen?
Es geht um ein ambulantes Vorsorgeprogramm der Krankenkasse TK, das nennt sich “Netzwerk für psychische Gesundheit”. Jeanne dArc hatte sich erkundigt
Übrigens fand ich hilfreich @Blumenduft, dass Du gestern ruhig und sachlich geblieben bist :good:
Maltherapie von heute Morgen:
Wünsche allen einen schönen Dienstag
LG,
MowaGuten Morgen zusammen,
danke schön @Bernadette, wachsmalbloeckchen und @Blumenduft
an den Schrei glaube ich von Munch
Ja, mir ist auch später eingefallen, dass ich das berühmte Bild von Munch im Hinterkopf gehabt haben muss
Gestern war wieder ein guter Tag. Habe viel für die Arbeit machen können. Heute ist Betriebsratssitzung, da muss ich wieder ins Betriebsratsbüro. Um 11 Uhr habe ich meinen regulären Psychiatertermin und muss die Sitzung dann verlassen. Aber zum Glück wird der Vorsitzende die Sitzung leiten, und ich muss nicht bis zum Schluss bleiben.
Vielleicht kann ich auch meinem Psychiater meinen Artikel “Inklusion, Stigma und Arbeitsplatz” zeigen. Es interessiert mich, was er dazu sagt.
Vor einigen Tagen habe ich erfahren, dass ein Kollege seine Doktorarbeit im 4. Jahr abgebrochen hat. Das ist immer noch ein Schock für mich, muss mal schauen, wie das passieren konnte.
Wünsche allen einen freundlichen Mittwoch
LG,
MowaGuten Morgen zusammen,
cool @Oceana, danke für die Info. Gefällt mir, die handschriftliche Notiz von Munch. Vielleicht kann ich’s auch in meinem Bild zitieren, mit einer Sprechblase
Danke @Bernadette
sehr lange hingehalten
Abbruch kann schon passieren @Dopplereffekt, im 2. Jahr oder früher, typischerweise. Im 3. oder gar im 4. Jahr, ich finde, da muss man genauer hinschauen, wie das passieren konnte.
Gestern hatte ich ja einen regulären Termin bei meinem Psychiater. Das letzte Mal war ich im November bei ihm, und ein Termin musste wegen meiner Bauch-OP verschoben werden. Er hat festgestellt, dass es mir gut geht und hat sich auch den Artikel durchgelesen. Er hat mir gesagt, für ihn als Arzt ist die Erkrankung eine Privatsache und ich sollte gut auf mich selbst aufpassen und mich selbst schützen. Er hat vermutet, dass der Artikel Folgen haben wird und dass ich damit offen umgehen sollte und nicht selektiv. Er liegt richtig darin, dass er auch vermutet, dass das für mich wie ein Versuch ist, als Wissenschaftlerin
Und dann habe ich ihn gefragt, ob er vorhat in absehbarer Zukunft in Rente zu gehen, was er verneint hat. Das reguläre Rentenalter könnte er schon erreicht haben.
Ich habe ihm nochmal gesagt, dass ich darüber froh bin von ihm als Psychiater begleitet zu werden, da er sich immer viel Zeit nimmt und mit mir Gespräche auf Augenhöhe führt, was ich so bei keinem anderen Psychiater erlebt habe. Dann hat er mir etwas darüber erzählt, dass er als Psychiater ausgebildet ist aber auch intensiv als Psychotherapeut, und dass er die Bedürfnisse seiner Patienten als Menschen so besser einschätzen kann. Dass meine früheren Psychiater keine Zeit hatten, kann es etwas mit dem Schwerpunkt der Praxis und dem Stil der Praxisführung zu tun haben. Es kann aber auch daran liegen, dass Patienten die Gelegenheit nicht nutzen mit dem Arzt zu sprechen.
Morgen am Freitag habe ich ein Mitarbeitergespräch mit dem Leiter der IT-Gruppe. Das ist prima, dass er diese jährlichen Gespräche mit den Mitarbeitern führt. Ich wollte meine Aufgabentagebuch des letzten Jahrs grob überschlagen und ihm sagen, dass ich derzeit kaum IT-Support mache und wenn, dann meistens für den Betriebsrat. Er wird mir auch sagen können, wie die Support-Situation am alten Standort die kommenden Jahre aussehen wird. Seit Corona hatte ich keine Dienstreisen zum alten Standort mehr, aber das könnte sich wieder ändern, sobald Dienstreisen wieder wie vor Corona möglich sind. Das ist das Wichtigste in Sachen IT-Support, was mir am Herzen liegt. Wegen des IT-Supports am neuen Standort mache ich mir keine Sorgen, die IT-Gruppe macht es sehr gut.
Sobald der IT-Support am alten Standort für die kommenden Jahre gesichert werden kann, werde ich meinen Fokus noch mehr auf den Betriebsrat legen als die 50%-ige Freistellung, die ich jetzt habe.
Wünsche allen einen schönen Tag
LG,
MowaGuten Morgen zusammen,
danke schön @DiBaDu, @Dopplereffekt, @Blumenduft und wachsmalbloeckchen :bye:
Die Woche war recht intensiv für mich, und ich bin kaum dazu gekommen mich im Forum umzuschauen.
Gestern habe ich viel Zeit im Bett verbracht, so zum Ausgleich. Hat mir gut getan
Das Wetter war ja teilweise fast sommerlich, und ich habe angefangen die Pflanzen, die ich in der Wohnung überwintere, bei Sonnenschein auf den Balkon zu stellen. Ich glaube leider, das Mangobäumchen ist tot. Das eine Blatt, dass es in Windeseile produziert hatte, hat sich nicht mehr retten können und ist bald eingegangen. Ich bringe es noch nicht übers Herz das Bäumchen in der Biomülltonne zu entsorgen. Ich werde es weiterhin in die Sonne stellen, zusammen mit Orangenbäumchen Nr. 1, das diesen Winter wohl einigermaßen gut überstehen wird. Das Avocadobäumchen könnte auch überleben, aber leider habe ich zwischendurch vergessen es zu gießen, und die meisten Blätter sind dadurch vertrocknet
Die Frostwelle hat bewirkt, dass Orangenbäumchen Nr. 2, das die ganze Zeit draußen stand, erfroren ist. Zum Glück hatte ich Orangenbäumchen Nr. 1 in der Wohnung. Was das Apfelbäumchen betrifft, dessen Blätter im Herbst bei Kälteinbruch abgefallen waren, auch da gebe ich die Hoffnung nicht auf. Das Bäumchen ist unten grün und oben rötlich mit Trichome, so feinen Härchen:
Vielleicht kommen neue Blätter oder Triebe bald heraus, das würde mich sehr freuen! Bei den anderen, älteren Balkonpflanzen entstehen schon die ersten Knospen. Es ist sehr schön zu beonachten, wie sie sich auf den Frühling vorbereiten
Das Mitarbeitergespräch mit dem IT-Leiter am Freitag war gut. Ich habe es zum Anlass genommen, meinen Chef nach einem Termin für ein Mitarbeitergespräch zu fragen. Wenn nichts dazwischen kommt, kann ich ihn schon morgen Nachmittag sprechen
Ja, leider habe ich am Freitag unerwartet die Nachricht bekommen, dass mein Artikel “Inklusion, Stigma und Arbeitsplatz” doch erst in der Juni-Ausgabe erscheinen wird. Begeistert bin ich nicht, aber da kann ich nichts machen. Ich frage mich nur, warum sie es mir nicht schon am 4. Februar sagen konnten, als ich den Artikel eingereicht habe
Die kommende Woche wird wieder intensiv. Morgen ist ja das Mitarbeitergespräch mit meinem Chef, dann habe ich am Mittwoch ein Meeting mit einem Editor von Career Column der Zeitschrift Nature, zusammen mit den anderen MHC-Leuten. Am Donnerstag habe ich, auch über das MHC, ein Meeting mit den Vertretern der Doktoranden und der Postdocs unserer Forschungsorganisation. Außerdem habe ich reguläre Meetings, plus Vorbereitung auf die Gesamtbetriebsratssitzung in 2 Wochen. Das wird bestimmt wieder spannend. Ich habe wieder einen Zeitslot bekommen um über die Aktivitäten des MHC zu berichten
Heute mal schauen. Auf Wunsch meines Mannes wollte ich Spritzkuchen backen
Wünsche allen einen freundlichen Sonntag
LG,
MowaGuten Morgen zusammen,
danke wachsmalbloeckchen, Bernadette und Dopplereffekt.
Wir haben gestern zu viel Spritzkuchen gegessen und seitdem waren wir ständig müde und haben uns leicht krank gefühlt. Jetzt nach dem Schlaf geht es einigermaßen wieder. Einen Teller voll haben wir bei unseren lieben Nachbarn abgegeben, und zufällig haben wir erfahren, dass unser Nachbar Geburtstag hatte. Wir konnten ihm dann gleich noch gratulieren
Naja, Juni wird auch kommen
Das ist wahr, und außerdem habe ich gestern noch erfahren, dass es wahrscheinlich nicht an meinem Artikel gelegen hat, warum die Ausgabe nicht mehr im März erscheinen kann. Dann kann ich es auch voll akzeptieren und bin nicht mehr enttäuscht.
So, heute ist das Mitarbeitergespräch mit meinem Chef sehr wichtig für mich. Ich will mich gut darauf vorbereiten.
Wünsche allen einen guten Wochen- und Monatsbeginn
LG,
MowaGuten Morgen zusammen,
danke schön wachsmalbloeckchen und Blumenduft
Das Mitarbeitergespräch mit meinem Chef war prima. Das wichtigste Thema konnte ich mit einem Kollegen vor diesem Gespräch klären, dadurch habe ich keine 15 Minuten mehr benötigt um fertig zu werden. Dadurch, dass sowohl mein Chef als auch der IT-Gruppenleiter mit meiner aktuellen Tätigkeit einverstanden sind, kann ich mich jetzt mit gutem Gewissen auf den Betriebsrat und das MHC konzentrieren. IT-Support werde ich machen, wenn es wieder einen Bedarf gibt, und im Moment funktioniert zum Glück alles ohne meine Mitwirkung gut. Formell bleibt es bei der 50%-igen Freistellung für den Betriebsrat :good:
Heute habe ich zwei Meetings und muss Vorbereitungen auf die morgige Betriebsratssitzung treffen. Später am Nachmittag habe ich einen Zahnarzttermin, die eine Krone ist fertig und kann eingesetzt werden. Vor mir hat mein Mann Termin bei unserem Zahnarzt. Zuerst eine Stunde lang Zahnreinigung, danach zwei Stunden Behandlung. Ich hoffe, dass mein Mann diesen langen Termin gut übersteht.
Wünsche allen einen angenehmen Dienstag
LG,
MowaDanke sehr @Bernadette und @Blumeduft
Mein Mann hat die lange und anstrengende Zahnbehandlung überstanden und ich auch, bei mir wurde ja nur die Krone eingesetzt. Jetzt warten wir noch eine Stunde lang, bevor wir als Belohnung Rewe-Sushi zu Abend essen
Z.B. denken sie darüber nach, an jedem Institut eine Art “Ersthelfer für psychische Gesundheit” ausbilden zu lassen. Solche Verhandlungen klappen sicher besser mit dem Betriebsrat.
Ja, das hatte ich damals im Oktober geschrieben. Das Thema MHFA (Mental Health First Aid – Ersthelfer für psychische Gesundheit) ist immer noch aktuell, und anstatt sich als Ersthelfer ausbilden zu lassen, gäbe es auch die Möglichkeit, direkt am MHFA-Instruktoren-Training teilzunehmen. Dann könnte man als Instruktor selbst Ersthelfer ausbilden und wäre so viel flexibler…
In Australien, wo das MHFA-Programm weit verbreitet ist, gibt es nicht so strikte Teilnahmevoraussetzungen, in Deutschland wohl schon.
Am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit gibt es ein solches Instruktoren-Training, und auf Anfrage wurde mir mitgeteilt, dass ihre Auswahlkriterien so aussehen:
- Grundwissen über psychische Störungen und deren Behandlung
- Persönliche oder professionelle Erfahrung in der Unterstützung von Menschen mit psychischen Störungen
- Erfahrung mit Vorträgen/Präsentationen und/oder dem Leiten von Gruppen
- Respektvolle Haltung gegenüber Menschen mit psychischen Problemen
- Begeisterung, Ersthelfer-Kurse für psychische Gesundheit zu geben
- Sehr gute Moderations- und Kommunikations-Kompetenzen
- Wissen über die Versorgungsmöglichkeiten in Bezug auf psychische Störungen in Deutschland
- Sehr gute soziale Kompetenzen
Jetzt habe ich spontan beschlossen, einen Lebenslauf vorzubereiten und das Bewerbungsformular auszufüllen, um zu sehen, ob ich mich für die Teilnahme am Kurs qualifizeiren würde. Falls ja, kann es gut sein, dass das Institut bzw. die Forschungsorganisation die Kosten für diese Fortbildung übernehmen kann.
Guten Abend zusammen,
danke schön @jeanne-darc :bye:
Heute hatte ich 3 virtuelle Meetings und jetzt bin ich richtig k.o.
Morgen habe ich um 8 Uhr ein virtuelles Meeting, aber den Rest des Tages kann ich die Arbeitszeit frei einteilen, zum Glück.
Wünsche allen noch einen schönen Feierabend
LG,
MowaHallo zusammen,
danke schön Bernadette, Blumenduft und pink-floyd!
Endlich Wochenende!!
Jetzt habe ich die Nase voll von der Arbeit erstmal. Ich will etwas anderes machen. Heute hatte ich eine 4-stündige virtuelle Schulung über das Editieren von Sharepoint-Intranet, mit nur 20 Minuten Pause. Die Schulung war gut, aber diese Länge ist eine Quälerei, will ich so nicht mehr mitmachen. Zum Glück wird Tag 2 der Schulung nur noch 2 Stunden dauern.
Allein schon morgens um 8 Uhr fit zu sein…
Das ist gar kein Problem für mich. Ich gehe sehr früh schlafen und bin dann spätestens um 3 Uhr wach. Um 8 Uhr bin ich dann sehr gut in Form
Gleich können wir bei unserem indischen Lieblings-Lieferservice bestellen und das Wochenende entspannt einleiten :good:
Wünsche allen ein gutes Wochenende
LG,
Mowa
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