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Danke @DiBaDu und @Bernadette!
Gibt es auch für Dich im Rahmen des “Netzwerks psychische Gesundheit” die Möglichkeit, eine Notfallnummer zu wählen?
Das kann sein, danke, ich werde mich mal nach einer Notfallnummer erkundigen.
Mein nächster regulärer Termin mit der betreuenden Sozialpädagogin ist in 3,5 Wochen, und das ist OK für mich. Ich habe mir schon überlegt, ob ich auch diesen Termin vorverlegen sollte, habe es aber dann gelassen. Professionelle Rückmeldungen habe ich für diese Woche genug, und jetzt könnte ich mich auch nur wiederholen.
Heute ist ein sonniger Morgen, und das Vogelkonzert ist sehr laut und schön. Später will ich ein bisschen auf dem Balkon werkeln, das wird mir bestimmt guttun
Heute ist Tag Nr. 5 mit 2 mg Aripiprazol, und mir geht es gut
Schön, dass es dir damit gut geht :good: .
Ich hoffe, du stabilisierst dich wieder.
Danke schön @Dopplereffekt.
Heute Morgen bin ich schon um 1 Uhr aufgewacht, nach 5,5 Stunden Schlaf. Das ist ok, weil ich auch tagsüber immer wieder döse. Seitdem ich die doppelte Dosis Aripiprazol einnehme, bin ich müde, habe weniger Antrieb, und meine Grundstimmung ist deprimiert.
Die Art von Verwirrung wie am Freitagabend letzte Woche hatte ich nicht mehr, und in meinem Kopf ist es ruhig. Ich merke nur, dass ich mich emotional nicht so beteiligen kann, weil ich es zu anstrengend finde. Und komplexere Informationen meide ich auch, weil ich mich nicht anstrengen will.
Gestern beim sonnigen Wetter habe ich einen Relaxsessel auf den Balkon gestellt und darauf gedöst. Eigentlich hatte ich vor, die Balkonkästen zu entstauben und Blumen- oder Kürbissamen auszusäen, aber dazu fehlte mir der Antrieb.
Leider habe ich die Arbeitsmail, auf die ich seit Dienstag warte, auch gestern nicht bekommen. Immerhin scheint etwas im Hintergrund in Bewegung zu sein, so dass ich davon ausgehen kann, so bald wie möglich diese Rückmeldung zu bekommen…
Ansonsten war ich kurz im Institut, nachdem ich kurzfristig informiert wurde, dass es unter unserer Wohnung probeweise gebohrt wird. Vielleicht erinnert Ihr Euch, der Gebäudekomplex, in dem wir wohnen, soll umgebaut werden und durch Corona usw. wurden die Umbauarbeiten noch nicht aufgenommen. Jetzt heißt es, dass es planmäßig im Juni losgehen soll…
Jedenfalls habe ich mir zwei Gehörschutzkapseln vom Institut ausgeliehen und bei Amazon zwei Stück für uns bestellt, per Same-Day-Lieferung. Der große Lärm blieb zum Glück aus. Mein Mann hat berichtet, dass da kurz was war, als ich im Institut unterwegs war.
Danach waren wir bei der Post und haben uns per Postident-Verfahren identifizieren lassen. Das brauchten wir, damit wir ein Gemeinschaftskonto bei meiner (GLS-)Bank eröffnen können. Das hatten wir uns schon lange überlegt. Danach waren wir bei Alnatura und haben Äpfel und Bier eingekauft.
Die Reizüberflutung hatte ich dieses Mal gut unter Kontrolle, nur leichte Angstgefühle hatte ich, während ich draußen unterwegs war.
Guten Morgen liebe mowa, du bist ja schon früh munter. Wünsche dir einen schönen Donnerstag. LgBernadette
Danke liebe Bernadette. Jetzt konnte ich nochmal eine gute Stunde schlafen.
Dir und allen Foris wünsche ich einen guten Donnerstag
Edit: Heute ist Tag Nr. 6 mit 2 mg Aripiprazol. Symptome hatte ich bis jetzt nur am Freitagabend und am Montagmorgen. Neu hinzugekommen sind Antriebsschwäche und gedrückte Stimmung, und ich vermute, dass diese „Symptome“ der erhöhten Aripiprazol-Dosis zuzuschreiben sind. Erschöpft und nicht belastbar bin ich noch, und das bin ich wohl „ich selbst“.
P.S. Hier möchte ich auch Herrn Volkmar Aderhold zitieren, den ich bis jetzt gar nicht gelesen habe aber im Zusammenhang mit NL-Niedrigstdosis usw. immer wieder von Google empfohlen wird:
Quelle HIER:
Für Aripiprazol ist die Dosis von 2 mg fast so wirksam wie 10-30 mg.
Auch eine effektive Dosis von 50% (ED50) ist bei einem Anteil der Patienten bereits ausreichend, …
ED50 bei Aripiprazol ist nach seiner Tabelle < 1,5 mg/d.
Daher würde ich vermuten, dass es für mich noch “Luft nach unten” gibt.Ich habe den Eindruck, dass meine Aripiprazol-Empfindlichkeit voll in dieses Bild passt, so wie es von Herrn Aderhold dargestellt wird
Wie äußert sich denn bei dir die Antriebsschwäche?
Bei mir ist die Stimmung auch gedrückter, je weniger ich mache.
Wie äußert sich denn bei dir die Antriebsschwäche?
Der gesunde und positive Tatendrang fehlt @Dopplereffekt. Es fühlt so an, als wäre die Lebensfreude verkümmert, und das Bedürfnis ist nicht ausgeprägt, tätig werden zu wollen. Das dann kombiniert mit ständiger Müdigkeit und deprimierte Grundstimmung
Heute war es schön frühlingshaft, mit einer Höchstbalkontemperatur von 18°C. Ich habe die Kaktusfeige, die ich monatelang aufgehoben habe, aufgeschnitten, die Samen gewaschen und zum Trocknen auf die Fensterbank gelegt. Außerdem habe ich die Kirschkerne, die ich bestimmt ein halbes Jahr im Kühlschrank gelagert habe, aufgeknackt und die Samen in feuchtem Küchentuch eingewickelt. Hoffentlich sind die Kaktusfeigen- und Kirschsamen noch keimfähig, das werde ich ja dann sehen.
Die wichtige Arbeitsmail habe ich heute doch noch bekommen. Und selbst habe ich 3 wichtige Arbeitsmails verfasst und abgeschickt, was mich ein bisschen gestresst hat. Aber jetzt ist das auch erledigt, und meine To-Do-Liste ist leer, bis ich wieder gesund bin. Das erleichtert mich :good:
Guten Morgen zusammen,
so, heute ist Tag Nr. 7 mit 2 mg Aripiprazol.
Gestern fühlte ich mich wohl und stabil, abgesehen von der Müdigkeit, dem gesteigerten Appetit und dem Gips im Kopf. Ich gehe davon aus, dass das alles wieder medikamentöse Nebenwirkungen sind, die durch Dosisreduktion wie immer rückgängig gemacht werden können. Mein Ziel ist es, noch mindestens 11 Tage lang, d.h. bis zum nächsten Psychiatertermin am 06.04. bei dieser Dosis zu bleiben und auch genauso stabil wie gestern zu bleiben.
Später werde ich einkaufen gehen, u.a. auch zu Rewe, wo ich ja vor einer Woche durch den andauernden Stress und die stoßweise Reizüberflutung Frühwarnsymptome bekommen habe. Dann werde ich sehen, ob das wieder passiert.
Wünsche allen einen schönen Freitag
LG,
Mowa
Danke liebe mowa dir auch. Gutes Einkaufen. LgB
Es fühlt so an, als wäre die Lebensfreude verkümmert, und das Bedürfnis ist nicht ausgeprägt, tätig werden zu wollen. Das dann kombiniert mit ständiger Müdigkeit und deprimierte Grundstimmung
So ähnlich kenne ich es wohl auch. Allerdings denke ich, dass die Müdigkeit ursächlich ist. Wenn ich müde bin, kann ich mich schlecht auf etwas konzentrieren oder länger durchhalten. Dann macht es natürlich weniger Spaß etwas zu tun und ich mache daher weniger, was dann auch auf die Stimmung drückt
.Hattest Du nicht noch ein anderes Medi aufgeschrieben bekommen? Viell. wäre das hilfreicher?
Wünsche Dir Stabilität und mehr kraft.
Dir noch eine gute Nacht. :bye:
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich doch einiges an den Nebenwirkungen mit der Zeit relativiert, wenn man die Medikamente immer in einer konstanten Dosis einnimmt.
Wenn man natürlich immer nur von einer Minimaldosis hochgeht, wenn die Situation brenzlig wird, merkt man die Erhöhung um so mehr.
Ich vermute aber, auf diese Weise wird man wahrscheinlich nie in einen weitestgehend konstant, seelisch stabilen Zustand kommen.
Guten Morgen zusammen,
danke für Eure Rückmeldungen Dopplereffekt, Blumenduft und Molly!
Viell. wäre das hilfreicher?
Das andere Medikament ist das Olanzapin, was viel stärker wirkt als das Aripiprazol. Wenn mich 2 mg Aripiprazol bereits antriebslos und müde machen, dann werde ich zum jetzigen Zeitpunkt nicht freiwillig das stärkere Medikament nehmen. Ich denke, dass ich mit 2,5 mg Olanzapin nur noch schlafen würde
dass sich doch einiges an den Nebenwirkungen mit der Zeit relativiert,
Der Körper gewöhnt sich recht schnell an den Nebenwirkungen, denke ich, und teilweise werden sie sicher auch kompensiert. Das bedeutet nicht, dass es die Nebenwirkungen nicht gibt oder sie verschwinden.
Ich vermute aber, auf diese Weise wird man wahrscheinlich nie in einen weitestgehend konstant, seelisch stabilen Zustand kommen.
Der Zustand, den ich seit der Verdoppelung der Aripiprazol-Dosis auf 2 mg in abgemilderter Form erlebe, ist der „konstante und seelisch stabile“ Zustand, den ich zwischen 2010 und 2015 unter 15 mg Aripiprazol erlebt hatte. Ich kenne diesen Zustand also sehr gut.
Und ich sage, dass es ein künstlich durch Neuroleptika hergestellter Zustand ist, was für mich das Gegenteil von Leben und Lebendigkeit bedeutet. Für mich ist das auf keinen Fall ein auf Dauer wünschenswerter Zustand. Ich akzeptiere hohe NL-Dosen nur in Notfällen, um Akutphasen zu behandeln oder sie zu umgehen
***
Heute war der Schlaf gut, 7 Stunden durchgehend. Um 5 Uhr habe ich 2 mg Aripiprazol eingenommen, es ist Tag Nr. 8 mit dieser doppelten Dosis. Gestern habe ich auch wieder tagsüber viel ruhend verbracht, da ich (vermutlich medikamentös bedingt) ständig schläfrig war, ohne dass ich etwas getan hätte.Einkaufen ging gestern gut, jedenfalls besser als am Freitag vor einer Woche. Besonders der Rewe ist überladen und chaotisch, und ich habe gestern wieder gemerkt, wie mich das mehr stresst als bspw. im Aldi nebenan…
Außerdem waren wir kurz in einer Gärtnerei, und ich habe ein Anzuchtplättchen und 15 Liter Aussaaterde gekauft. Ich hätte auch normale frische Pflanzenerde genommen, hätte ich bei den Erdbeerpflanzen nicht beobachtet, dass das Substrat einen großen Effekt auf die Keimung der Samen hat.
Das Anzuchtgefäß für die Erdbeerpflanze sieht inzwischen so aus. Im zweiten Gefäß sind gerade mal 2 Samen gekeimt, im ersten Gefäß rund 20:
Es ist nicht so gut zu erkennen, aber zwischen den vordersten Sämlingen huscht ein Hundertfüßler vorbei. In diesem Gefäß leben 3 Hundertfüßler, so weit ich sie gleichzeitig beobachten konnte. Die Erde stammt ja aus dem Mangotöpfchen, und offenbar haben sie darin gewohnt. Es scheint ihnen im kleinen Gefäß ok zu gehen.
Die kommenden Tage werde ich auch einige Samen aussäen, u.a. die Samenmischung „Gönninger Sommerpracht“. Heute habe ich mir etwas Zeit genommen um sie wörtlich unter die Lupe zu nehmen. Ich konnte 36 verschiedene Samensorten erkennen, bestimmt gibt es weitere 10 oder so, die ich nicht unterscheiden konnte:
Ansonsten habe ich die Kürbissamen von der letzten Ernte herausgeholt und Heidelbeersamen aus reifen Heidelbeeren herauspräpariert. Paprika oder Tomaten wären auch wieder interessant, mal schauen.
Gleich skype ich mit meiner Mutter, wie an jedem Samstag.
Wünsche allen ein schönes Wochenende
LG,
Mowa
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One thought on “Notizen von Mowa – Teil 2”
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