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An dem Tag des Zahnarzttermines war ich schon etwas erschöpft, besonders weil ich wenig geschlafen hatte. Komischerweise hat sich das mit den Durchschlafstörungen wieder gegeben. Ich habe mir vor einiger Zeit eine Packung Nikotinpflaster gekauft, da ich bei meinen bisherigen Versuchen, das Rauchen aufzugeben, immer ein heftiges Verlangen nach einer Zigarette hatte. Besonders wenn ich bereits früh am Morgen nichts mehr geraucht hatte. Heute habe ich das Pflaster ausprobiert. Ich hatte zwar das Gefühl, das es richtig dosiert war, aber irgendwie hatte ich trotzdem noch immer eine extreme Lust auf eine Zigarette. Ich hatte das Pflaster am Morgen angelegt, aber bereits am Nachmittag wieder entfernt. Um vier habe ich dann eine geraucht, ich habe also nicht lange durchgehalten. Da aber die Wirkung des Pflasters nur langsam nachlässt habe ich heute fast gar nichts geraucht, ich wollte ja keine Nikotin Überdosis. Allerdings fürchte ich, das es morgen wieder losgeht mit dem Rauchen.
oh da drücke ich dir die daumen für dein vorhaben mit dem rauchen aufgeben @digger22 :good:
Naja, immerhin rauche ich jetzt ein paar Zigaretten weniger am Tag. Mal sehen, ob ich das durchhalte. Aber langsam reduzieren scheint das einzige zu sein, was bei mir funktioniert.
Heute ging wieder irgendwie alles schief. Habe nach dem Aufstehen meine Medikamentenbox befüllt und wollte die Morgendosis nach dem Frühstück nehmen, da ich früher aufgestanden war. Ich versuche die Medikamente immer zu gleichen Zeit alle 12 Stunden zu nehmen. Habe es natürlich prompt vergessen und erst um 18:00 Uhr Abends habe ich in die Box geschaut und es bemerkt. Habe heute auch wieder etwas Paranoia geschoben. Das mein WLAN gehackt wurde und so weiter. Ich war heute draußen spazieren, aber da habe ich eigentlich nichts bemerkt. Ich saß auf einer Bank bei einer Grünfläche in unserer Stadt, nur da hatte ich ein merkwürdiges Erlebnis. Eine Frau mit einem Kind verließ den Weg kurz vor meiner Bank und ging dann kurz darauf wieder auf dem Weg zurück, sie machte also einen Bogen um mich. Kann natürlich sein, das man mir die fehlenden Medikamente irgendwie angemerkt hat. Die Medikamente habe ich inzwischen genommen, muss sie wohl einmal ausfallen lassen, sonst wird die Dosis zu hoch. Bei uns zieht gerade ein Gewitter auf, mache jetzt Schluß.
Ich wollte noch etwas nachtragen. Gestern und heute hatte ich Phasen, wo ich schon etwas bemerkt habe, dass einmal die Medikamente ausgefallen sind. Ich habe mit meiner Schwester telefoniert, die meinte, das sei nicht so wild. Ich nehme jetzt die Tabletten wieder normal. Ich habe am Sonntag um 18:00 Uhr welche genommen (früh hatte ich sie ja vergessen), dann um 5: Uhr früh, weil ich aufgewacht bin und nicht gleich weiter schlafen konnte, und jetzt Abends um 21:30 Uhr, das ist fast wieder die gewohnte Zeit. Ich nehme sie Abends immer recht spät, da ich sonst müde werde und Abends meist die Zeit ist, wo ich schreibe. Deshalb nehme ich sie auch Vormittags recht spät. Ich versuche immer einen 12 Stunden Abstand zu halten.
Gestern war eine längere Zugfahrt. Musste mir mit hunderten grölenden Jugendlichen, die zu einem Festival fuhren, den Zug teilen. Zum Glück nur für eine halbe Stunde. War danach ziemlich fertig. Ich habe auch wieder schlecht geschlafen, aber das ist bei mir immer so nach so einer Aufregung. War den ganzen Tag unterwegs.
guten abend @digger22
ja sowas ist ja auch anstrengend dann…brauch dann auch immer erstmal pause….
klappt es denn jetzt wieder mit der regelmäßigen medi-einnahme ?
liebe grüße und einen schönen abend :bye:
Hallo @erdbeere,
ja, seit mehr als einer Woche habe ich es nicht mehr vergessen. Heute habe ich es etwas ruhiger angehen lassen. Wenn ich schlecht geschlafen habe, gehe ich nur ungern raus, da ich festgestellt habe, das dann leichter Symptome kommen können. Ich war nur heute früh kurz drausen.
guten morgen @digger22
ach ok gut…
geht mir auch immer so, dass ich dann anfälliger bin für symptome wenn ich eine schlechte nacht hatte…
liebe grüße
Das mit dem Schlafen scheint sich wieder langsam zu bessern. Heute hatte ich bei einer Straßenbahnfahrt kurzzeitig Symptome. Seit meiner letzten Episode im Juni ging es mir abgesehen von den Durchschlafschwierigkeiten eigentlich recht gut. Die letzten Tage waren etwas turbulent, die Symptome sind wohl die Folge davon. Momentan geht es mir wieder einigermaßen gut. Muss wohl die nächsten Tage etwas ruhiger angehen lassen.
guten abend @digger22
hast du dich schon etwas erholen können von dem stress ?
liebe grüße und ein schönes wochenende
Symptome sind zum Glück nicht wieder aufgetaucht, jedenfalls keine fremden Gedanken oder Stimmen. Ich habe ja an anderer Stelle über ein Computerproblem gepostet, da waren plötzlich 2 sehr wichtige Dateien nicht mehr lesbar und stellenweise mit fremden Inhalt. Das hat mich etwas aufgeregt. Das war gestern. Ich habe meine 2 Computer neu aufgesetzt und hoffe, das jetzt Ruhe ist. Ich hatte zum Glück noch Sicherheitskopien. Geschlafen habe ich etwas unruhig, aber ausreichend.
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