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https://www.gruenderszene.de/perspektive/dopaminfasten-trend-silicon-valley?utm_source=pocket-newtab
Gerade habe ich diesen Artikel gelesen. Einen ähnlichen Ansatz habe ich auhc während der Psychose verfolgt. Klar, wenn die Krankheit die man hat, angeblich durch zuviel Dopamin verursacht ist, dann wollte ich eben versuchen, dieses Dopamin zu reduzieren, ohne Medikamente.
Dopamin-Fasten ist eigentlich eine ganz normale Form der Askese, aber eben aus einer bio-chemischen Motivation und mit einem anderen Hintergrund. Aus eigener Erfahrung kann ich aber die Zusammenhänge durchaus bestätigen: Wenn man Dopamin fastet, wird die Wahrnehmung tatsächlich schärfer und man wird empfindlicher für subtile Reize und, so kam es mir vor, man lernt besser und schneller darauf zu reagieren und kann sich somit besser an die Umstände anpassen und sich in die Welt einfügen.
Vor allem fand ich es interessant, dass diese technologischen Vorreiter aus dem Silikon Valley jetzt diesen Ansatz aufgreifen, den ich schon seit meinen ersten Psychoseerfahrungen mit mir rumtrage. Nur dass Dopamin-Fasten eben viel Willenskraft erfordert und, wenn man dann keine Unterstützung erfährt, weil nieman diesen Ansatz versteht, dann fällt es einem doppelt schwer, das durchzuhalten. Prinzipiell, glaube ich, ist es aber ein höchst interessanter Trend, der möglicherweise auch in die Therapie von Psychosen miteinfließen könnte.
Ich weiß nicht. Ich hatte vor der Krankheit während meines Studiums dopamingefastet. Ich war meist nur am lernen, wenig auf Social Media und auch wenig sex.
Kurz bevor ich krank wurde, war ich sehr viel auf Social Media, weil ich mich verliebt hatte und er sehr viel gepostet hat. Dann war ich noch oft feiern und habe viel Alkohol getrunken. Ich habe mit dem Handy viel Musik gehört, was ich vorher auch nicht gemacht habe.
Ich glaube das alles zusammen war der Auslöser (und viele krasse Zufälle).
Früher ging es mir besser. Ich war zwar immer leicht unzufrieden, aber ich habe was geschafft und bin voran gekommen.
Ich kann mir aber vorstellen, dass wenn man eine Weile lang faster (wie bei mir) und dann wieder „lebt“, dass es dann wieder überhand nehmen kann und dann erst recht ausbricht
Ich hab Exerzitien gemacht, und sehe das ist ja quasi Dopaminfasten. Ganz ähnlich man schweigt, nur in Ausnahmefällen redet man, man betet – meditiert ein paar mal am Tag, man liest nicht auch nicht die Bibel – ausser den Stellen die zur Meditation gegeben werden, man hat sowieso kein Internet, Handy etc. Allerdings ißt man durch das Schweigen geschieht das sehr bewußt. Und man ein Gespräch am Tag mit Exerzitienbegleiter der einen anweist.
Man wird dadurch sehr konzentriert und kann auch Fragen die man hat mithinein nehmen und durch das Bewußtsein neue Lösungswege finden.
Ich will das gerne wieder mal machen. Ansonsten war man nur spazieren in Natur alleine, und kleine Küchendienste machen.
LgB
Mich hat diese Praxis auch an das Leben in einem Kloster erinnert.
Auf jeden Fall hört sich das interessant an und ich würde es auch mal ausprobieren.
Allerdings weiß ich nicht, ob man dazu einen bestimmten Rahmen braucht – sprich eine Umgebung, die Reiz arm ist.
Ohne Dopamin wäre das Leben sicher ziemlich trist.
Ohne Dopamin wäre das Leben sicher ziemlich trist.
Das auch und solche Botenstoffe sind einfach überlebensnotwendig.
Es wundert mich nicht, dass diese ichzentrierte/-bezogene Methode ausgerechnet wieder aus dem Silicon Valley kommt. Die Selbstoptimierung hat doch längst ausgedient, wenn man die Zeichen der Zeit erkennt.
Die Selbstoptimierung hat doch längst ausgedient, wenn man die Zeichen der Zeit erkennt.
Tja, warum will man sich selbst “optimieren”?
Da fällt mir nur ein, dass die Leute versuchen leistungsfähiger zu werden. Ich meine, das Silicon Valley ist ein Hort von Denkern und Machern. (Nur was sie fabrizieren, ist eher auf deren Bedürfnisse abgestimmt und ist kaum für den Alltag geeignet. Zu speziell einfach.)
Ich muss immer wieder mit dem Kopf schütteln, wenn ich Berichte aus Silicon Valley sehe und überlege dabei “Wie ticken die eigentlich?”
Früher gab es in fast jedem Kaff diese merkwürdigen Einsiedler, die allein außerhalb in einer Hütte lebten und wenig Kontakt zu anderen Menschen hatten. Wahrscheinlich haben die rein sensitiv auch schon dieses “Dopaminfasten” gelebt. Eine Tante von mir hat auch so gelebt. Ich erinnere mich nur an zwei Besuche in meiner Kindheit mit meiner Mutter. Sie lebte weit draußen am Waldrand in einem kleinen Häuschen mit Garten aus dem sie sich versorgte und sie hatte einige Wachhunde, weil sie so einsam lebte. Man nannte sie “die Talberghexe”. Keine Ahnung, ob sie wirklich blutsverwandt mit mir war, oder ob wir sie nur so “Tante” genannt haben… Muss mal meine Mutter fragen
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Ursprüngliche Medikation:400 mg Amisulprid,12,5 mg HCT,10 mg Ramipril
Ab 04.03.2024:500 mg Amisulprid,5 mg Olanzapin,12,5 mg HCT,10 mg Ramipril
Ab 15.03.2024: 600 mg Amisulprid,12,5 mg HCT,10 mg Ramipril,4mg Doxagamma
Ab 22.04.2024, statt 600 mg Amisulprid, 400 und 150 mg
Ab 02.05. 6 mg Doxagamma und 25 mg HCT, 550 mg Amisulprid und 10 mg Ramipril
Ab 12.05. noch 500 mg Amisulprid + HCT+Doxa+Rami siehe oben!
Seit 16.07.24 zusätzlich eine Kaliumbrausetablette tgl.
Ab 02.11. 450mg, ab 09.11. 400 mg A.Ja, aber die in Silicon Valley eher nicht. Die sind reine Kapitalisten.
Silicon Valley eher nicht.
@lightness Sowieso nicht, das wird vermutlich auch immer die letzte neoliberale Bastion bleiben.
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